, Jakarta Cara mempercepat haid yang telat memang sangat penting bagi kaum hawa. Sebab, apabila cara mempercepat haid yang telat tersebut berhasil, maka akan menjadi salah satu indikator sehat atau tidaknya kondisi dari organ intim hingga rahim wanita.
Dengan kata lain, kelancaran haid tiap bulannya menjadi indikator kondisi kesehatan organ wanita. Normalnya para wanita akan mengalami haid setiap bulan, di mana siklus menstruasi ini rata-rata terjadi setiap 28 hari atau normalnya terjadi antara 21 hari hingga 35 hari.
Advertisement
Baca Juga
Tapi mungkin masih banyak yang bertanya-tanya, mengapa cara mempercepat haid yang telat ini menjadi cukup penting. Cara mempercepat haid yang telat ini biasanya menjadi pertanyaan yang umum dari kaum hawa yang memiliki kesibukan karena rutinitas tiap hari, para calon jemaah haji, serta wanita yang memang sangat sering terlambat menstruasi.
Sebagai contoh, ketika haid sering telat dan kondisi di mana para wanita akan berangkat untuk menunaikan ibadah haji maka akan membuat was-was. Sebab, mengalami haid pada saat naik haji akan sangat merepotkan dan menjadi penghalang melakukan ibadah tersebut.
Nah, jadi seperti apa cara mempercepat haid yang telat tersebut? Di bawah ini telah merangkum berbagai cara mempercepat haid yang telat dan tentunya aman untuk dilakukan, Selasa (14/7/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Mempercepat Haid yang Telat
![Duduk dan Menarik Napas Panjang](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/W_qzf-qgNESV1drM9Odit1_H2gQ=/0x792:7680x5121/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3161035/original/029861900_1592977036-woman-in-white-dress-shirt-and-black-pants-920379.jpg)
1. Kurangi aktivitas yang terlalu sibuk
Cara mempercepat haid yang telat ini sangat penting untuk dilakukan, sebab faktor kesibukan ternyata menjadi salah satu penyebab terjadinya telat haid dan sangat berisiko untuk mengganggu masa subur. Jadi, jangan terlalu memforsir diri Anda dengan berbagai pekerjaan yang membuat Anda tidak memiliki waktu untuk beristirahat.
2. Relaksasi
Seperti yang dijelaskan pada poin pertama, jika stres memang bisa menjadi penyebab haid menjadi telat. Ketika merasa stres, tubuh akan memproduksi hormon seperti kortisol atau adrenalin. Di mana hormon tersebut yang akan menghambat produksi hormon estrogen dan progesteron, yang menjadi faktor utama dalam memperlancar dan mempertahankan siklus menstruasi agar teratur.
Jika aktivitas sudah dikurangi, maka selanjutnya Anda bisa melakukan relaksasi agar stres semakin menurun dan haid semakin lancar. Berbagai cara relaksasi tersebut bisa dilakukan dengan banyak hal, seperti menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, meditasi seperti yoga, dan lain sebagainya.
Advertisement
Cara Mempercepat Haid yang Telat
![[Fimela] Mandi Air Hangat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/-5w85Qv98BBRjETrQbcfUsxafeM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2761794/original/010249500_1553605586-bruce-mars-763688-unsplash.jpg)
3. Mandi dengan air hangat
Ternyata, mandi dengan air hangat juga sangat baik untuk mengendurkan otot-otot yang kencang dan menghilangkan stres akibat aktivitas sehari-hari. Secara tidak langsung, mandi air hangat akan menunjang kedua poin sebelumnya, terutama dalam penurunan stress penyebab haid tidak lancar.
4. Konsumsi makanan yang tepat
Ternyata, mengonsumsi makanan sehat setiap hari saja tidak cukup untuk membantu memperlancar haid, meskipun mengonsumsi makanan sehat menjadi salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar cepat haid. Mengapa harus mengonsumsi makanan yang tepat, sebab banyak sekali penelitian yang menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan berupa cokelat, kafein, gula, daging, serta susu justru dapat menyebabkan proses menstruasi menjadi terhambat.
Cara Mempercepat Haid yang Telat
![Mengonsumsi Banyak Air Putih](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/YhjiB3DBa_XQK5eT4u6NcQwRrTQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174172/original/050230800_1594217169-pexels-photo-1458671.jpeg)
5. Konsumsi air putih yang cukup
Selain berbagai cara di atas, mengonsumsi ait putih yang cukup juga menjadi salah satu faktor yang dapat mempercepat haid. Sebab, ketika tubuh mengalami dehidrasi dapat menyebabkan periode menstruasi menjadi terhambat.
Ada baiknya, konsumsi air putih dalam sehari agar haid normal yaitu sebanyak 2,1 liter per hari atau sekitar delapan gelas. Dan pastinya, selalu hindari kafein yang berlebihan dan berbagai minuman berakohol.
6. Konsumsi vitamin C
Cara mempercepat haid yang telat selanjutnya adalah dengan mengonsumsi berbagai sumber vitamin C yang berasal dari buah atau sayuran. Sebab, vitamin C sangat berkontribusi dalam produksi estrogen yang membantu dalam pembangunan lapisan uterus. Dan biasanya ketika konsumsi vitamin C dalam dosis yang cukup tinggi akan menyebabkan uterus mulai berkontraksi dan proses haid dimulai.
Advertisement
Cara Mempercepat Haid yang Telat
![Amankah Ibu Hamil Makan Pepaya?](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/HXJNQq9TjA4XtN13XSlKyaDz6qo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/677769/original/pepaya.jpg)
7. Konsumsi pepaya
Pada poin sebelumnya sudah dibahas tentang konsumsi vitamin C agar haid lancar. Nah, pepaya menjadi salah satu sumber vitamin C yang sangat baik bagi membantu melancarkan haid. Selain itu, buah pepaya memiliki kandungan karoten yang sangat baik untuk merangsang haid.
8. Konsumsi seledri
Seledri memiliki kandungan yaitu emmenagogic, yang merupakan senyawa untuk membantu dalam merangsang aliran darah pada pelvis dan uterus. Selain itu, pada bagian batangnya juga terdapat kandungan berupa apiol, dimana merupakan senyawa alami yang dikenal sangat ampuh dalam merangsang kontraksi pada uterus.
Cara Mempercepat Haid yang Telat
![[Fimela] olahraga](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/MW5mq5MKPQLi8e74kGcfzm35Ua4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3178257/original/096339800_1594632965-dawn-dusk-forest-grass-347134.jpg)
9. Konsumsi kunyit
Mungkin kunyit sendiri sudah sangat terkenal oleh orang-orang sejak zaman dahulu, terutama karena kunyit mampu memperlencar haid. Kunyit sendiri sebenarnya bekerja dengan memengaruhi kadar estrogen dan progesteron. Dan, untuk mengonsumsi kunyit sendiri ada beberapa cara. Baik dibuat jenis jamu kunyit asem, atau dicampurkan ke berbagai jenis makanan, seperti kari.
10. Olahraga teratur
Dan, cara mempercepat haid yang telat ini bisa dikatakan sangat berpengaruh. Anda hanya perlu melakukan gerakan olahraga ringan seperti melakukan jogging, jalan kaki, bersepeda, atai berenang. Dengan berolahraga, maka aliran darah akan semakin lancar dan hal tersebut yang dapat mempercepat datangnya haid.
Dan, sebagai penutup dari segala aktivitas dan berbagai cara di atas, jangan lupa untuk beristirahat yang cukup. Sebab istirahat menjadi cara mempercepat haid yang telat, karena dengan istirahat yang cukup hormon kortisol dapat diproduksi dengan optimal, dan hormon ini yang mencegah terjadinya stress, serta tidak akan mempengaruhi hypothalamus yang merupakan hormon yang memengaruhi periode haid.
Terkini Lainnya
6 Penyebab Menstruasi Tidak Teratur, Hindari Pola Hidup Tidak Sehat
10 Cara Melancarkan Haid Secara Alami dan Aman, Tanpa Efek Samping
9 Cara Mempercepat Datangnya Haid, Terapkan Gaya Hidup Sehat
Cara Mempercepat Haid yang Telat
1. Kurangi aktivitas yang terlalu sibuk
2. Relaksasi
Cara Mempercepat Haid yang Telat
3. Mandi dengan air hangat
4. Konsumsi makanan yang tepat
Cara Mempercepat Haid yang Telat
5. Konsumsi air putih yang cukup
6. Konsumsi vitamin C
Cara Mempercepat Haid yang Telat
7. Konsumsi pepaya
8. Konsumsi seledri
Cara Mempercepat Haid yang Telat
9. Konsumsi kunyit
10. Olahraga teratur
Cara Mempercepat Haid yang Telat
cara mempercepat haid
Haid
Rahim
Rekomendasi
Kepala BKKBN Sebut Pil KB Sebabkan Rahim Kering Hanya Mitos
Perjalanan Ruh sebelum Masuk Janin di Rahim, Muhasabah
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
TOPIK POPULER
Populer
Cara Download di Scribd Gratis Tanpa Login, Cek Langkah Lengkapnya
Shrek adalah Film Animasi dan Komedi, Jadi Tontonan Seru untuk Anak-Anak
5 Resep Daging Kerbau Sederhana dan Enak, Jadi Menu Favorit Keluarga
Cara Membuat Ayam Kentucky Ala KFC, Krispi Tahan Lama Anak-anak Pasti Suka
5 Cara Cek Status BPJS Kesehatan Aktif atau Tidak Secara Online, Gampang Banget
5 Cara Membuat Sate Empuk dan Juicy, Dijamin Bikin Ketagihan
Cara Menghitung Persen di Excel Tanpa Ribet, Mudah dan Praktis
6 Potret Laura Theux dan Indra Brotolaras Rayakan Dedinan Anak dengan Adat Bali
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
Sering Diremehkan Orang Lain? Hindari 8 Sikap Menyebalkan Ini
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Pemain Busi Palsu NGK Terancam Sanksi 5 Tahun Penjara
Megawati soal Kasus Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu ya, Padahal Fungsinya Mengayomi?
Viral Ormas Kepung Asrama Mahasiswa Papua di Makassar Buntut Pengibaran Bendera Bintang Kejora
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Dekan FK Unair Dicopot, Civitas Academica Ancam Mogok Mengajar
Arief S Kartasasmita, Rektor Anyar Unpad Janji Ongkos Kuliah Bakal Terjangkau
Jaksa Sebut Dior dan Armani Jual Tas Puluhan Juta Rupiah Buatan Pekerja Migran yang Dibayar Hanya Rp30 Ribu per Jam
Partai Buruh Menang Pemilu, Keir Starmer yang Bergelar Bangsawan Jadi PM Inggris Gantikan Rishi Sunak
90% Perusahaan Global Belum Tegakkan HAM
12 Tambang Emas Terbesar di Indonesia, dari Aceh Sampai Papua
Penyandingan Hasil Suara Pileg 2024: 10 Lembar Surat C Hasil, Hilang di KPU Kota Serang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Perjuangan Jo Jung Suk Bertransformasi Jadi Pramugari di Film Korea Pilot, Termasuk Diet Karbo dan Pijat
Megawati: Saya Ngomong ke Pak Jokowi, Pemimpin Bukan Menjalankan Versinya Sendiri