, Jakarta Manfaat minum teh hijau memang semakin diakui oleh banyak kalangan. Selain terkenal akan kandungan antioksidannya, ternyata ada manfaat minum teh hijau lainnya yang bisa didapatkan. Manfaat minum teh hijau ini bisa didapatkan apabila kita mengonsumsi teh hijau secara rutin, namun tentunya tidak dengan dosis yang berlebihan.
Baca Juga
Advertisement
Manfaat minum teh hijau ini akan semakin baik jika diminum tanpa menggunakan gula. Seperti yang kita tahu, gula dapat menyebabkan penyakit diabetes. Dalam mengonsumsi teh hijau memang sebisa mungkin harus teratur dan tidak berlebih karena kandungan kafein di dalamnya bisa mengganggu kesehatan terutama masalah tidur, jika dikonsumsi berlebihan.
Teh hijau juga saat ini semakin digemari. Hal tersebut memang tidak terlpeas dari banyaknya manfaat minum teh hijau yang bisa di dapatkan. Dan saat ini manfaat minum teh hijau bisa didapatkan melalui ekstrak teh hijau yang dikemas dalam bentuk kapsul.
Bagi Anda yang mungkin belum pernah mengonsumsi teh hijau, atau bagi Anda yang penasaran manfaat minum teh hijau, berikut ini telah merangkum dari berbagai sumber mengenai apa saja manfaat minum teh hijau yang bisa didapatkan, Selasa (28/4/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat minum teh hijau untuk menurunkan berat badan
![Liputan 6 default 3](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/TlFOxeyBo6fuJEUEa1I0VgyEzAg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174926/original/030259800_1594279054-backfill-HL3.jpg)
1. Pembakar Lemak
Mungkin manfaat minum teh hijau satu ini sudah sangat tersohor, khususnya bagi orang-orang yang sedang dalam program penurunan berat badan. Manfaat minum teh hijau yang satu ini memang telah banyak dibuktikan oleh berbagai penelitian. Dan memang, orang-orang yang mengonsumsi teh hijau, terutama 15-30 menit sebelum berolahraga, akan terbantu dalam membakar lemak 15-17 persen lebih banyak, jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi teh hijau sebelum berolahraga.
2. Memperlancar Metabolisme
Syarat sebuah pembakaran lemak yang sempurna adalah adanya metabolisme tubuh yang baik. Mengonsumsi teh hijau merupakan salah satu cara untuk meningkatkan dan meperlancar metabolisme tubuh secara alami. Dengan adanya metabolisme tubuh yang cukup tinggi, maka lemak tubuh dapat terbakar dengan lebih cepat.
3. Mengurangi Kandungan Lemak Abdominal
Manfaat minum teh hijau lainnya, yaitu efektif untuk membakar lemak abdominal. Lemak abdominal merupakan lemak yang sangat berbahaya. Karena lemak ini dapat memicu timbulnya peradangan atau yang disebut dengan inflamasi, resistensi insulin, dan yang paling parah dapat mengganggu kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi teh hijau, maka tubuh akan terhindar dari risiko kesehatan tersebut.
4. Membantu Perpindahan Sel Lemak
Sebelum proses pembakaran lemak, tubuh akan terlebih dahulu mengeluarkan lemak dari sel lemak dan dipindahkan ke dalam darah. Dengan mengonsumsi teh hijau, maka dipercaya efektif dalam membantu kelancaran proses pemindahan lemak tersebut. Hal ini karena kandungan zat epigallocathecin gallate serta kafein dalam teh hijau.
5. Menekan Nafsu Makan
Manfaat minum teh hijau yang akan membantu dalam proses penurunan berat badan selanjutnya yaitu membantu menekan nafsu makan. Karena dengan mengonsumsi teh hijau, maka dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama, dan hal tersebut sangat berguna bagi Anda untuk mengontrol nafsu makan agar tubuh tidak terlalu banyak kemasukan kalori. Karena seperti yang kita ketahui bersama, kalori tersebut berperan dalam meningkatkan berat badan.
Advertisement
Manfaat minum teh hijau untuk kesehatan tubuh
![Ilustrasi Teh Hijau](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/oLpTZUccn-Sr7GZBMWE-buz5s0c=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1016401/original/082269800_1444458816-teh2.jpg)
6. Pencegah Diabetes
Dengan mengonsumsi teh hijau dipercaya dapat meminimalisir risiko terjadinya penyakit gula darah atau yang lebih dikenal dengan penyakit diabetes. Karena teh hijau dapat membantu meningkatkan kinerja insulin. Selain itu, orang yang rutin mengonsumsi teh hijau memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena penyakit diabetes.
7. Mengurangi Risiko Stroke
Teh hijau memiliki zat antioksidan yang cukup tinggi. Zat ini berfungsi sangat baik dalam melawan kolesterol jahat yang menjadi penyebab penyakit stroke. Dan bagi orang-orang yang gemar mengonsumsi teh hijau, maka mereka lebih rendah berisiko terkena penyakit stroke tersebut.
8. Mencegah Penyakit Jantung
Mungkin manfaat minum teh hijau ini yang cukup banyak dicari oleh orang-orang, mengingat penyakit jantung merupakan penyakit paling mematikan. Teh hijau dapat membantu untuk mencegah dari risiko terkena penyakit jantung. Hal tersebut karena kandungan zat antioksidan yang berfungsi dalam menekan jumlah lemak LDL atau kolesterol jahat yang dapat menjadi penyebab awal timbulnya penyakit jantung.
9. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan kafein yang terdapat pada teh hijau sesungguhnya sangat baik dalam meningkatkan kinerja fungsi otak. Namun, perlu diperhatikan untuk mengonsumsinya jangan berlebihan. Kafein yang terkandung pada teh hijau tersebut dapat mencegah adanya adenosine, yang merupakan penghambat kinerja di dalam otak.
Dengan mengonsumsi kafein yang ada pada teh hijau, mampu meningkatkan neurotransmitter seperti norepinefrin dan dopamine, dimana kedua jenis zat tersebut dapat memicu peningkatan fungsi otak.
10. Mencegah Kanker
Dengan kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada teh hijau, dapat membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas. Radikal bebas memang berisiko menimbulkan kanker yang berbahaya bagi tubuh. Radikal bebas dapat merusak sel-sel penting dalam tubuh dan akhirnya menimbulkan penyakit kanker.
11. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan banyaknya kandungan berbagai macam zat seperti vitamin B, potasium, magnesium, mangan, kafein, folat, zat antioksidan, dan lain sebagainya, maka teh hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi teh hijau secara rutin, maka dapat efektif untuk menjaga tubuh agar tahan terhadap infeksi berbagai penyakit.
Manfaat minum teh hijau bagi kesehatan bagian tubuh lainnya
![Kulit Berenergi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/5h-Ar-lL_LjbKiNEyoxIt8LayQs=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3059637/original/074479800_1582606318-71002629_139485634004142_505804591278494968_n.jpg)
12. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Teh hijau memiliki kandungan zat yang memiliki nama katekin. Zat katekin ini dipercaya memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Zat katekin juga sangat efektif untuk membasmi bakteri streptococcus, yang merupakan bakteri penyebab munculnya plak dan gigi berlubang.
13. Merawat Kecantikan Kulit Wajah
Dengan mengonsumsi teh hijau, dipercaya dapat efektif untuk meningkatkan elastisitas pada kulit wajah. Selain itu, teh hijau dapat menjadi detoks alami, mengatasi inflamasi, hingga menghilangkan noda luka yang membekas pada kulit wajah.
14. Mengurangi Jerawat
Teh hijau yang mengandung katekin ini, menghasilkan manfaat untuk mengatasi jerawat pada wajah. Katekin juga merupakan jenis zat yang memiliki sifat anti-bakteri. Katekin juga berfungsi untuk mengendalikan ketidakseimbangan hormon dan dapat meredakan peradangan atau inflamasi yang menjadi pemicu timbulnya jerawat pada wajah.
15. Mengurangi Penuaan Dini
Sempat disinggung dibeberapa poin sebelumnya, teh hijau memiliki kandungan zat antioksidan bernama polifenol. Polifenol tersebut berperan penting dalam mencegah radikal bebas yang dapat berbahaya bagi tubuh. Bukan tanpa alasan mengapa radikal bebas ini berbahaya, kaerena radikal bebas ini dapat berpotensi untuk menciptakan kerusakan pada sel kulit, dan akhirnya membuat kulit menjadi lebih cepat mengalami penuaan.
16. Menghilangkan Kantung Mata
Biasanya dalam menghilangkan kantung mata digunakan kantung bekas teh celup. Namun, sebenarnya memanfaatkan khasiat teh tersebut dapat dengan diminum saja. Karena, kandungan dari zat yatu tannin dan antioksidan pada teh baik dalam mengatasi masalah kantung mata tersebut.
17. Menjaga Kesehatan Kulit
Teh hijau dapat berfungsi sebagai toner kulit alami yang mampu mengangkat kotoran kulit. Selain itu, teh hijau tersebut dapat mengecilkan pori-pori kulit serta menjaga kulit selalu lembab.
Semoga artikel mengenai informasi manfaat minum teh hijau diatas dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan Anda ya.
Terkini Lainnya
7 Cara Menggunakan Teh Hijau untuk Atasi Jerawat, Mudah dan Alami
Lawan Bad Mood, Ini 7 Makanan yang Bikin Bahagia
10 Manfaat Teh Mawar untuk Kesehatan, Tenangkan Tubuh
Manfaat minum teh hijau untuk menurunkan berat badan
1. Pembakar Lemak
2. Memperlancar Metabolisme
3. Mengurangi Kandungan Lemak Abdominal
4. Membantu Perpindahan Sel Lemak
5. Menekan Nafsu Makan
Manfaat minum teh hijau untuk kesehatan tubuh
6. Pencegah Diabetes
7. Mengurangi Risiko Stroke
8. Mencegah Penyakit Jantung
9. Meningkatkan Fungsi Otak
10. Mencegah Kanker
11. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat minum teh hijau bagi kesehatan bagian tubuh lainnya
12. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
13. Merawat Kecantikan Kulit Wajah
14. Mengurangi Jerawat
15. Mengurangi Penuaan Dini
16. Menghilangkan Kantung Mata
17. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat Minum Teh Hijau
Manfaat Teh Hijau
Teh hijau
Rekomendasi
7 Resep Teh Wangi yang Efektif untuk Turunkan Gula Darah
5 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Jenis-Jenis Teh yang Bisa Bantu Hempas Lemak dan Turun Berat Badan
Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
Populer
11 Profesi yang Sering Dikira Pengangguran, Tapi Ternyata Penghasilannya Fantastis
Kode Proxy Whatsapp Indonesia, Begini Cara Settingnya
5 Cara Membuat Sate Empuk dan Juicy, Dijamin Bikin Ketagihan
Resep Bumbu Oseng Kambing Pedas Gurih, Lezat dan Bikin Ketagihan
Pengantin Minta Fotonya Diedit, 6 Hasil Buatan Netizen Ini Totalitas Bikin Kagum
7 Momen Dinda Hauw Jatuh Waktu Berkuda, Langsung Dilarikan ke UGD
Apa Arti Resesi? Krisis Ekonomi yang Juga Dialami Oleh Indonesia
6 Potret Benda Rusak Tapi Estetik Ini Bikin Salfok, Tak Terlihat Ada Kerusakan
Cek Vaksin Booster COVID Omicron di Sekitar Saya, Ini Langkah-langkahnya
7 Potret Anniversary Pernikahan Irfan Hakim ke-17, Sosok Istri Jarang Tersorot
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
Sering Kegerahan, Wanita Ini Mau Dinikahi Asal Si Pria Punya AC di Rumah
Cadangan Devisa Akhir Juni 2024 Naik Jadi USD 140,2 Miliar, Ini Penopangnya
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Cedera Kaki Sejak 1980, Mengapa Prabowo Baru Operasi Sekarang?
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
Faisal Basri Buka-bukaan Skema Ideal Pungutan Tapera, Singgung Peran Bank Tanah
Ketika KH Hasyim Asy’ari Tahu Santri Kepercayaannya Berbohong, Kisah Karomah Wali
Apple Pede iPhone 16 bakal Laris Manis, Target Penjualan 100 Juta Unit!
Nonton Series Anime NieR: Automata Ver1.1a di Vidio, Pertempuran Sengit di Masa Depan Kelam
Tidak Sholat Jumat 3 Kali Berturut-Turut Otomatis Kafir, Perlu Baca Syahadat agar Balik Islam?
Omar Garcia Harfuch, 'Batman' dari Meksiko Ditunjuk jadi Menteri Keamanan
Rupiah Tertekan di Tengah Penantian Cadangan Devisa Indonesia
8 Khasiat Sate Kambing Untuk Kesehatan, Kaya Kandungan CLA
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini