, Jakarta - Seorang ahli diet menjelaskan bagaimana jenis minuman tertentu seperti teh bisa membantu seseorang menurunkan berat badan.
Ahli diet terdaftar sekaligus penulis dan pembicara Lauren Manaker membagikan jenis teh favoritnya untuk mendukung proses penurunan berat badan dalam sebuah tulisan.
Baca Juga
Berikut jenis-jenis teh yang disarankannya untuk membantu menurunkan berat badan, dilansir New York Post.
Advertisement
Teh Hijau
Berat badan berlebih, bersiaplah untuk bertemu matcha.
Teh hijau mengandung anti-oksidan dan kafein, yang keduanya dapat membantu menurunkan berat badan, jelas Manaker.
Disebut katekin, anti-oksidan mendukung metabolisme Anda, membantu tubuh membakar lemak dan mengurangi lemak di daerah perut.
Kafein juga dapat membantu penurunan berat badan karena mempercepat laju pembakaran kalori dalam tubuh. Ini juga membantu tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi, kata para ahli.
Teh hitam
Mungkin sarapan terbaik adalah sarapan dengan secangkir English Breakfast, teh hitam ala Inggris.
Teh hitam melewati proses fermentasi yang meningkatkan kadar flavonoid dalam teh. Flavonoid ini, yang disebut thearubigins dan theaflavin, dianggap membantu metabolisme dan berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
Antioksidan dalam teh hitam, yang disebut polifenol, juga dianggap membantu menurunkan berat badan, bersama dengan kafein dalam teh.
Teh oolong
Teh oolong memiliki beberapa senyawa polifenol yang dapat membantu menurunkan berat badan.
“Komponen bioaktif ini diyakini dapat meningkatkan metabolisme lemak, meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak dengan lebih efisien,” tulis Manaker.
Dia merujuk pada penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients yang menemukan bahwa orang yang minum teh oolong selama dua minggu mengalami peningkatan oksidasi lemak, yang dapat membantu penurunan berat badan.
Para peneliti juga mengamati bahwa teh oolong dapat menurunkan kadar insulin dan gula darah.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Teh pepermin
Teh ini mungkin memberi Anda semangat dalam proses penurunan berat badan.
Teh peppermint dapat melancarkan pencernaan berkat mentolnya yang melemaskan otot-otot saluran pencernaan. Menthol juga dapat membantu kembung.
Manaker mengatakan penelitian menunjukkan bahwa aroma peppermint juga bertindak sebagai penekan nafsu makan, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Advertisement
Teh jahe
Teh jahe dapat menambah bumbu kehidupan Anda jika tengah mencoba menurunkan berat badan.
Teh jahe mengandung gingerol yang berfungsi sebagai anti oksidan dan anti inflamasi sehingga meningkatkan kemampuan tubuh membakar kalori.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Metabolism pada tahun 2012 menemukan bahwa orang yang minum teh jahe kurang lapar dan makan lebih sedikit.
Teh hibiscus
Jika Anda merasa berat badan Anda rendah, Anda mungkin ingin menambahkan hibiscus ke dalam menu makanan Anda.
Teh kembang sepatu adalah alternatif minuman lain yang beraroma dan bebas kalori yang dapat berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
Manaker menambahkan bahwa senyawa utama kembang sepatu, yang disebut antosianin, dapat membatasi penyerapan karbohidrat oleh tubuh. Ekstrak kembang sepatu juga memiliki efek anti obesitas dan dapat membatasi penumpukan lemak dalam tubuh, tambahnya.
Advertisement
Teh Rooibos
Teh manis alami ini dapat membantu Anda mengekang keinginan Anda untuk mengonsumsi lebih banyak minuman manis.
Teh Rooibos juga memiliki anti oksidan bernama aspalathin yang dapat mengurangi penyimpanan lemak dalam tubuh dan juga membantu mengatur gula darah.
Terkini Lainnya
Antara Teh dan Kopi, Mana Lebih Sehat?
Menilik Perkembangan Budaya Ngeteh di Indonesia hingga Jadi Tren Teh Solo
Sederet Trik Ampuh Usir Tikus di Rumah dengan Cara Sederhana
Teh Hijau
Teh hitam
Teh oolong
Teh pepermin
Teh jahe
Teh hibiscus
Teh Rooibos
Teh
Jenis Teh
Turun Berat Badan
Berat Badan
Teh hijau
teh oolong
Rekomendasi
Menilik Perkembangan Budaya Ngeteh di Indonesia hingga Jadi Tren Teh Solo
Sederet Trik Ampuh Usir Tikus di Rumah dengan Cara Sederhana
Tak Kalah dengan Teh Melati, Simak Deretan Jenis Teh Asli Indonesia Ini
Kopi atau Teh di Pagi Hari? Kepribadianmu Terungkap dari Minuman yang Dipilih
Salah Persepsi Masyarakat Soal Cara Menyeduh Teh, Seharusnya Berapa Lama?
Dongkrak Penjualan Teh Tanpa Pemanis di Indonesia, Oi Ocha Gandeng Atlet Bisbol Jepang
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil di Indosiar dan Vidio, Sabtu 29 Juni Pukul 08.00 WIB
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
4 Negara Tersukses Sepanjang Sejarah Copa America, Plus Era Keemasan dan Pemain Legenda yang Menentukan Prestasi
Timnas Argentina Parkir Lionel Messi di Laga Terakhir Grup Copa America 2024
Prediksi Copa America 2024 Paraguay vs Brasil: Momen Penebusan Tim Samba
Copa America 2024: Uruguay Hajar Bolivia 5-0
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Soal Bandar Judi Online Terdeteksi di Indonesia, Kapolri: Penelusuran Sampai Titik Puncak
HEADLINE: PPATK Membongkar Ada 1.000 Anggota DPR dan DPRD Terlibat Judi Online, Siap Buka Data?
Judi Online Merebak, Begini Islam Memandang Hal Tersebut
Gara-Gara Judi Online dan Pinjol, Kasus Perceraian di Depok Meningkat
Kominfo Luncurkan Dua Aplikasi Pemberantasan Judi Online
Bos PPATK Bakal Lapor MKD, Setor Data 1.000 Anggota Legislatif Main Judi Online
Pilkada 2024
Buka Mukerwil DPW PPP Kepri, Mardiono Sebut Akan Siapkan Calon Terbaik di Pilkada 2024
Aliansi Relawan Gibran Minta Presiden Terpilih Akomodir Anak Muda Masuk Kabinet Pemerintahan
Survei Pilkada Tana Tidung: Said Agil Unggul Tipis dari Petahana
Pengamat Nilai Program Pro Rakyat Sekda Majalengka Eman Suherman Bisa Raih Dukungan di Pilkada 2024
Jelang Pilkada Indramayu, Kelompok Petani Milenial Akui Kinerja Nina Agustina
Pj Gubernur Kalbar Imbau Masyarakat Waspadai Hoaks Jelang Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Ragam Campuran Air Putih Mulai dari Irisan Buah hingga Daun Mint, Jadi Lebih Segar dan Ada Rasa
Pertimbangkan 4 Hal Ini Sebelum Kencan dengan Pria Lebih Muda, Termasuk soal Prioritas Hidup
Jangan Abaikan Jika Tubuh Terasa Lemas, Ini 4 Kemungkinan Penyebabnya
Biarkan Tangan Bayi Baru Lahir Bebas, Pakai Sarung Tangan Tutup 2 Persen Kesempatan Stimulasi Saraf
Kembali ke Meja Makan dengan Keluarga, Jadi Momen Berbagi Rasa Antara Anak dengan Orangtua
Momen Azriel Lamar Sarah Menzel di Hadapan Keluarga Besar, Krisdayanti Ikut Hadir
Faktor Lingkungan yang Mempengaruhi Kesehatan Rambut, Utamanya dari Paparan Polusi!
Cara Memilih Produk Perawatan Rambut yang Tepat untuk Rambut Rontok, Apa Saja yang Harus Dipertimbangkan?
Nyamuk Wolbachia Sudah Disebar di 5 Wilayah, Selanjutnya Ditargetkan Uji Coba di 230 Kabupaten Kota
Remaja yang Idap Penyakit Kelamin Kerap Malu Ungkapkan Kondisinya, BKKBN Siapkan PIK-R
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Lolos dari Jalur Neraka di Babak Gugur Euro 2024, Bek Timnas Inggris Pantang Anggap Remeh Lawan
Meriahkan UEFA Euro 2024, EA Sports FC Mobile Gelar Exhibition dan Turnamen Seru di Sarinah
Memantau Persiapan Timnas Jerman Hadapi Denmark di 16 Besar Euro 2024
Phil Foden Kembali Gabung Timnas Inggris Jelang 16 Besar Euro 2024 Melawan Slovakia
Berita Terkini
Soal Bandar Judi Online Terdeteksi di Indonesia, Kapolri: Penelusuran Sampai Titik Puncak
Media Asing Soroti Jemaah Haji Indonesia Berbusana Hebring dan Pamer Emas Saat Pulang dari Tanah Suci
Jemaah Haji Asal Banjar Kalsel Meninggal Dunia dalam Penerbangan Pulang
Hukum Tidur Setelah Subuh, Benarkah Bikin Rezeki Sempit? Ini Kata Buya Yahya
Mohammad Idris soal Baliho Viral Sebagai Cagub Jabar: Saya Enggak Masang
Ketika Fungsi Otak Terhenti Total, Mengenal Kasus Mati Otak
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil di Indosiar dan Vidio, Sabtu 29 Juni Pukul 08.00 WIB
Dua Astronaut Batalkan Spacewalk Karena Kebocoran Baju, Ini Faktanya
Selidiki Kematian Tahanan, Polisi Bakal Periksa Petugas Lapas Bulak Kapal Bekasi
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 29 Juni 2024
Anda Tahu Daun Kratom? Ternyata Tumbuhan Ini Memiliki 6 Manfaat Istimewa, Simak Penjelasannya
Davina Karamoy Singgung Sosok Asli Rani, Pelakor di Film Ipar Adalah Maut
Bupati Lampung Tengah Diperiksa Terkait Penipuan Proyek, Ini Alur Kasusnya
Gus Baha Kisahkan tatkala Bumi Menangis dan Tersenyum, Ternyata Ini Penyebabnya
Rawan Lontaran Batu Pijar, Masyarakat Diminta Jauhi Puncak Gunung Semeru Radius 5 Kilometer