, Jakarta Gejala PMS berapa hari sebelum haid merupakan kondisi yang umum dialami wanita. PMS atau premenstrual syndrome bisa mempengaruhi lebih dari 90 persen wanita haid. Penyebab pasti gejala PMS berapa hari sebelum haid masih belum diketahui.
Gejala PMS berapa hari sebelum haid dikaitiakn dengan perubahan alami hormon, terutama estrogen dan progesteron. Peningkatan hormon ini dapat menyebabkan perubahan suasana hati, kecemasan, dan lekas marah.
Advertisement
Baca Juga
Gejala PMS berapa hari sebelum haid bisa memengaruhi emosi, kesehatan fisik, dan perilaku wanita dalam siklus haidnya. Gejala PMS umumnya muncul beberapa hari sebelum haid. Gejala PMS bisa muncul 5 hingga 11 hari sebelum haid dan akan berangsur hilang saat haid dimulai.
Sebagian besar gejala PMS berapa hari sebelum haid bersifat ringan, namun sebagian lagi bisa parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Gejala PMS berapa hari sebelum haid juga bisa dikenali dengan mudah.
Berikut 10 gejala PMS berapa hari sebelum haid, dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (20/3/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Gejala PMS berapa hari sebelum haid
Kram perut
Kram perut merupakan gejala PMS berapa hari sebelum haid yang khas. Nyeri ini biasa terasa di perut bagian bawah. Rasa kram dan pegal juga bisa menjalar ke punggung dan paha bagian atas.
Kram perut atau yang juga disebut dismenore primer bisa terasa pada hari-hari menjelang haid dan berlangsung selama beberapa hari atau lebih lama setelah haid dimulai. Kram perut bisa berkisar antara nyeri ringan hingga rasa sakit hebat yang mengganggu aktivitas.
Kelelahan
Menjelang haid, hormon akan berubah dan kelelahan akan sering terjadi. Perubahan mood juga bisa membuat rasa lelah lebih buruk.
Selama menjelang haid wanita juga bisa kesulitan tidur yang bisa memperburuk kelelahan di siang hari. Hormon progesteron lah yang menyebabkan kelelahan sebelum haid berlangsung. Kelelahan biasanya hilang saat haid dimulai.
Advertisement
Gejala PMS berapa hari sebelum haid
Jerawat
Hampir 50% wanita memiliki peningkatan jerawat sekitar seminggu sebelum haid dimulai. Jerawat merupakan gejala PMS berapa hari sebelum haid biasanya muncul di bagian dagu dan rahang. Namun, jerawat juga bisa muncul di bagian lain bahkan di punggung atau area tubuh lainnya.
Jerawat terjadi akibat perubahan hormon selama siklus haid. Saat telur tidak dibuahi, estrogen dan progesteron menurun dan androgen, seperti testosteron, sedikit meningkat. Androgen merangsang produksi sebum yang dapat memicu jerawat.
Nyeri payudara
Perubahan pada payudara juga merupakan gejala PMS berapa hari sebelum haid yang bisa dikenali. Perubahan hormon yang berlangsung menjelang haid membuat kelenjar susu di payudara membesar dan menyebabkan nyeri dan bengkak pada payudara. Payudara akan terasa nyeri dan membesar sebelum haid dimulai dan menjadi lebih baik setelah haid dimulai.
Gejala PMS berapa hari sebelum haid
Kembung
Kembung bisa disebabkan banyak hal seperti makanan atau gas. Kembung juga bisa menjadi salah satu gejala PMS berapa hari sebelum haid.
Perubahan kadar estrogen dan progesteron dapat menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air dan garam dari biasanya. Ini bisa menyebabkan perut kembung. Kembung bisa hilang dengan sendirinya setelah dua atau tiga hari setelah haid dimulai.
Masalah pencernaan
Menjelang haid, usus juga bisa sensitif terhadap perubahan hormon. Prostaglandin yang menyebabkan kontraksi rahim juga dapat menyebabkan kontraksi terjadi di usus. Ini membuat munculnya masalah pencernaan beberapa hari sebelum haid.
Saat menstuasi, wanita juga mungkin lebih sering BAB. Masalah pencernaan ini bisa berupa diare, mual, gas. Ini membuat munculnya masalah pencernaan beberapa hari sebelum haid.
Advertisement
Gejala PMS berapa hari sebelum haid
Sakit kepala
Sakit kepala PMS biasanya disebabkan oleh penurunan estrogen dan progesteron yang terjadi sebelum menstruasi dimulai. Kadar hormon yang berfluktuasi menjelang haid bisa menyebabkan sakit kepala dan migrain.
Estrogen dapat meningkatkan kadar serotonin yang bisa memicu migrain. Ketika serotonin dalam otak rendah, pembuluh darah bisa menyempit, menyebabkan sakit kepala. Lebih dari 50% wanita akan merasakan sakit kepala atau migrain sebelum, selama, atau segera setelah haid.
Sakit pinggang
Bagi sebagian orang, nyeri pinggang yang parah merupakan gejala yang sering terjadi. Ini mungkin terkait dengan peningkatan peradangan selama menstruasi.
Kontraksi uterus dan perut yang dipicu oleh pelepasan prostaglandin juga dapat menyebabkan kontraksi otot terjadi di pinggang. Rasa nyeri dan tertarik bisa terjadi akibat perubahan hormon ini.
Gejala PMS berapa hari sebelum haid
Mood swing
Merasa mudah tersinggung, cemas, atau sedih sering terjadi beberapa hari sebelum haid. Ini disebabkan oleh estrogen dan progesteron yang berfluktuasi.
Gejala PMS ini biasanya hilang begitu menstruasi dimulai. Menjelang haid, wanita juga bisa merasakan menangis tanpa alasan dan hipersensitivitas emosional.
Masalah tidur
Gejala PMS berapa hari sebelum haid seperti kram perut, sakit kepala dan mood swin dapat memengaruhi kualitas tidur. Gejala PMS yang ada bisa membuat wanita sulit untuk tidur.
Selama periode ini suhu tubuh bisa naik sekitar setengah derajat setelah ovulasi dan tetap tinggi sampai haid dimulai. Kenaikan setengah derajat ini dapat mengganggu kemampuan untuk beristirahat dengan nyaman.
Terkini Lainnya
5 Kebiasaan Saat PMS yang Bisa Memperburuk Kondisinya, Jangan Disepelekan
6 Penyebab Menstruasi Lebih Lama dari Biasanya, Jangan Sepelekan
Ciri-Ciri Orang Menstruasi, Kenali Tanda Awal Datangnya
Gejala PMS berapa hari sebelum haid
Kram perut
Kelelahan
Gejala PMS berapa hari sebelum haid
Jerawat
Nyeri payudara
Gejala PMS berapa hari sebelum haid
Kembung
Masalah pencernaan
Gejala PMS berapa hari sebelum haid
Sakit kepala
Sakit pinggang
Gejala PMS berapa hari sebelum haid
Mood swing
Masalah tidur
Gejala PMS
Gejala PMS Berapa Hari Sebelum Haid
PMS
Premenstrual Syndrome
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Populer
Cara Memasak Sop Kepala Sapi, Pahami Cara yang Benar untuk Membersihkannya
Melacak Hp Hilang dengan Email, Google dan WhatsApp, Mudah dan Cepat
6 Potret Ayu Ting Ting Sambut Orang Tua Pulang Haji, Penuh Haru Bahagia
Link Pendaftaran Beasiswa Unggulan 2024, Catat Syarat dan Tanggalnya
15 Cara Download Foto di IG Kualitas Tinggi, Gampang Banget dan Gratis
Ada Project Baru, Ini 6 Potret Terbaru Anya Geraldine yang Tampil Berponi
Ingat Alwi Assegaf di Sinetron ‘Raden Kian Santang’? 7 Potretnya Sudah Dewasa
Tiket Kebun Raya Bogor Bisa Dibeli Secara Online, Pengunjung Tak Perlu Antri
Euro 2024
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Berita Terkini
PVMBG: Gunung Semeru Alami Peningkatan Erupsi dan Guguran Lava Sepekan Terakhir
Indonesia dan Australia Garap Transisi Energi Bareng, mulai Hidrogen hingga Mineral Kritis
Ini yang Harus Dilakukan di Tahun Baru Islam Menurut Ustadz Adi Hidayat
6 Fakta Menarik Gunung Halau-Halau di Kalimantan Selatan yang Dianggap Keramat Bagi Suku Dayak Meratus
Samsung Bakal Rilis Galaxy S24 FE dengan 5 Pilihan Warna, Apa Saja?
Produsen Sprei dan Bed Cover Soraya Berjaya Indonesia Listing Hari Ini, Rabu 3 Juli 2024
4 Resep Soto Boyolali yang Segar dan Lezat, Cocok untuk Menu Sarapan
Kemenhub Pastikan Gangguan PDN Tidak Berdampak pada Penerbangan
Harga Kripto Hari Ini 3 Juli 2024: Solana Pimpin Kenaikan
Kolaborasi Dokter RS Adam Malik dan Arab Saudi Sukses Mengoperasi 25 Anak dengan Penyakit Jantung
KPK Sebut Gugatan Kubu Sekjen PDIP Bikin Penyidikan Harun Masiku Terhambat
Lawan Merek China, Ford Siapkan Mobil Listrik Rp 400 Jutaan
Harga Minyak Mentah Lengser dari Puncak Meski Perang Israel dan Hizbullah Memanas
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?