, Jakarta Manfaat buah anggur didapat karena tingginya kandungan nutrisi di dalamnya. Buah anggur memiliki kandungan zat gizi yang baik untuk tubuh. Ada beragam jenis buah anggur dan di setiap varietas buah anggur memiliki nilai gizinya masing-masing.
Kandungan nutrisi buah anggur terdiri dari 70 persen air dan 20 persen zat gula. Kandungan nutrisi inilah yang menjadikan buah anggur sangat baik untuk metabolisme tubuh. Selain itu, 10 persen kandungan gizi lainnya pada buah anggur berupa asam galat, glukosida, asam folat, mangan, zat besi, sejumlah vitamin, dan kalsium.
Advertisement
Baca Juga
Tak heran, kalau manfaat buah anggur bisa didapat untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Selain itu, terdapat senyawa lainnya seperti polifenol dan resveratrol yang terkandung dalam anggur. Hal ini biasanya dikenal sebagai antioksidan. Kandungan antioksidan pada buah anggur ini mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, untuk mencegah terbentuknya sel penyebab terjadinya kanker.
Untuk menumbuhkan tingkat konsumsi buah anggur, penting untuk mengetahui manfaat buah anggur bagi kesehatan. Berikut manfaat buah anggur bagi kesehatan yang telah rangkum dari berbagai sumber, Kamis (27/2/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan
![Manfaat Buah Anggur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Xqb-14Ui5rY50_pImluezHTuy-w=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3009441/original/075832000_1577769099-anggur.jpg)
Cegah dan Lawan Kanker
Manfaat buah anggur pertama dapat mencegah dan melawan kanker. Manfaat ini didapat karena adanya antioksidan tinggi pada buah anggur. Menurut para ahli, senyawa ini sangat baik dalam mencegah dan melawan sel kanker dalam tubuh.
Beberapa kanker yang bisa dicegah dengan mengonsumsi anggur secara rutin adalah kanker paru-paru esophagus, kanker mulur, kanker faring, kanker rahim, kanker usus besar, kanker pancreas, hingga kanker prostat.
Penelitian di National Cancer Institute menemukan bahwa ekstrak pada kulit anggur merah mengandung polifenol yang sangat ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.
Jaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah anggur beikutnya dapat menjaga kesehatan jantung. Adanya kandungan polifenol pada buah anggur sangat ampuh mencegah penyakit kardiovaskular, melawan radikal bebas, dan menunjang endotel.
Nutrisi yang terdapat dalam buah anggur juga dipercaya bisa melindungi tubuh, khususnya jantung yang mengalami kerusakan akibat kolesterol jahat atau LDL.
Advertisement
Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan
![Manfaat Buah Anggur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Bo6cqdN6IfVzeR4ZR3B3WGTTcOQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2782247/original/082636700_1555570669-iStock-597649164.jpg)
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Beberapa studi yang pernah dilakukan oleh para ahli juga menemukan, kalau buah-buahan seperti anggur juga kaya flavonoid. Kandungan ini bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Tidak hanya untuk menurunkan, kandungan ini juga bermanfaat untuk menstabilkan tekanan darah dalam tubuh dan memperlancar sistem peredaran darah.
Mengatasi Gangguan Ginjal dan Asam Urat
Manfaat buah anggur selanjutnya dapat mengatasi gangguan ginjal dan asam urat. Menurut penelitian yang tercantum dalam Journal of Experimental and Clinical Science, menunjukkan bahwa ekstrak buah anggur merupakan campuran polifenol yang menunjukkan sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu mengatasi gangguan pada ginjal.
Kandungan mineral dalam buah anggur dapat mengurangi keasaman yang disebabkan asam urat dengan menginduksi buang air kecil. Mineral dalam anggur juga membantu menghilangkan asam urat, mengurangi stres, dan tekanan pada ginjal.
Anggur merah memiliki efek yang sangat membersihkan pada tubuh. Selain itu, antioksidan yang terkandung di dalamnya memberikan manfaat bagi sistem kekebalan tubuh secara menyeluruh.
Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan
![Manfaat Buah Anggur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/WWofeIRNtRwlZPPOdX-oaI1wTd0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2865151/original/071103600_1564201063-manki-kim-cI5KB6XF-EI-unsplash.jpg)
Cegah Diabetes
Senyawa yang ditemukan pada buah anggur mampu menurunkan kadar gula dalam tubuh. Menurut berbagai penelitian, buah anggur juga terbukti meningkatkan sensitivitas insulin kadar gula darah. Mengelola kadar gula darahmu dari waktu ke waktu adalah faktor penting dalam mengurangi risiko diabetes.
Jaga Kesehatan Kulit
Manfaat buah anggur lainnya didapat karena tingginya kandungan air di dalamnya,sehingga dapat mendatangkan manfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Beberapa penelitian mengatakan bahwa buah anggur yang dikemas dengan senyawa fitonutrien ini ampuh dalam melindungi sel kulit dari efek radiasi sinar ultraviolet.
Advertisement
Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan
![Manfaat Buah Anggur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/RRb6b9aMxDPKs0wnv8EfpZRy77s=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2398963/original/082582500_1541160894-evelyn-fjord-1120177-unsplash.jpg)
Jaga Kesehatan Mata
Kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah anggur dipercaya dapat meningkatkan kesehatan mata secara menyeluruh. Buah anggur bisa mencegah rabun jauh atau dekat, menurunkan risiko kebutaan, dan terhindar dari katarak.
Selain itu, kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin dalam anggur dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi. Buah ini cocok bagi kamu yang menghabiskan waktu sehari-hari di depan komputer, handphone, atau televisi. Mengonsumsi buah ini secara teratur juga akan membantu mengurangi stres pada mata akibat melihat sinar yang terlalu terang.
Cegah Penyakit Usus
Buah anggur memiliki senyawa anti-inflamasi. Kandungan tersebut dapat melindungi tubuh terhadap penyakit usus. Hal itu sudah dibuktikan dalam penelitian. Dalam hal ini anggur juga berfungsi sebagai pelancar susah BAB.
Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan
![Manfaat Buah Anggur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ZOjx9-9blqQ7fzS62SsuEc74ru8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1944948/original/066642800_1519792915-Buah_anggur_iStockphoto__3_.jpg)
Mengobati Asma
Buah anggur memiliki kekuatan assimilatory. Kekuatan tersebut dapat meningkatkan kadar air dalam paru-paru. Sehingga anggur sangat baik dikomsumsi bagi penderita asma. Buah anggur dapat mengurangi masalah sesak napas.
Cegah Penuaan Dini
Kandungan nutrisi serta vitamin yang sangat kaya pada buah anggur, ternyata sangat baik untuk kesehatan. Buah anggur bermanfaat untuk melawan penuaan dini dan mempercantik kulit. Selain itu juga membantu melindunginya dari berbagai masalah seperti kulit kusam, kering, hingga pecah-pecah.
Advertisement
Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan
![Manfaat Buah Anggur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/n-L2-hM03kRr25DfeGCyp-qczGY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2782249/original/008349600_1555570670-iStock-842928214.jpg)
Bantu Menurunkan Berat Badan
Terdapat sebuah senyawa antioksidan flavonoid di dalam buah anggur, yang selama ini diteliti mampu untuk menangani masalah berat badan. Jika kamu mengonsumsi satu cup atau sekitar 125 gram buah anggur, setara dengan 100 kalori. Sehingga buah anggur bisa menjadi camilan yang menyehatkan bagi kamu yang ingin memiliki berat bdadan yang ideal.
Mencerdaskan Otak
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa, buah anggur sebagai salah satu yang bisa membantu me-refresh pikiran. Vitamin dan rasa segar pada buah anggur bahkan bisa membuat otak semakin cerdas, kemampuan mengingat semakin baik, dan bikin bahagia.
Terkini Lainnya
10 Sayuran untuk Bantu Turunkan Hipertensi, Aman dan Sehat
7 Cara Menanam Kangkung Hidroponik, Mudah Dipraktikkan di Rumah
12 Manfaat Buah Okra Hijau untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol dan Gula Darah
Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan
Cegah dan Lawan Kanker
Jaga Kesehatan Jantung
Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Mengatasi Gangguan Ginjal dan Asam Urat
Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan
Cegah Diabetes
Jaga Kesehatan Kulit
Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan
Jaga Kesehatan Mata
Cegah Penyakit Usus
Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan
Mengobati Asma
Cegah Penuaan Dini
Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan
Bantu Menurunkan Berat Badan
Mencerdaskan Otak
anggur
buah anggur
Manfaat Buah Anggur
manfaat anggur untuk wajah
Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan
Manfaat Anggur
Rekomendasi
Tanpa Dibilas Air Dulu, Ini Trik Gampang Hilangkan Lapisan Lilin pada Buah Anggur
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
TOPIK POPULER
Populer
6 Cara Cek KIS Aktif atau Tidak Secara Online, Bisa Tanpa Aplikasi
Cek Vaksin Booster COVID Omicron di Sekitar Saya, Ini Langkah-langkahnya
Poco F6 Resmi Rilis di Indonesia, Ini Spesifikasi dan Harganya
Cara Mengganti Background Zoom di Laptop dan Hp, Mudah Juga Cepat
12 Cara Membuat Daging Kambing Empuk dan Tidak Bau, Wajib Dicoba
7 Potret Julia Prastini Lahiran Anak Ketiga, Ditemani Na Dae Hoon dan Buah Hati
Resep-resep Daging Kambing Empuk dan Tidak Bau, Ikuti Tips Membuatnya
Margin Skripsi yang Benar dan Cara Mengaturnya di Microsoft Word
38 Jurusan yang Sedikit Peminat tapi Peluang Kerja Besar, IPA dan IPS
6 Ciri-Ciri Weton Tulang Wangi yang Dikaitkan dengan Malam 1 Suro
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
5 Kode Redeem Zenless Zone Zero Juli 2024, Jangan Sampai Ketinggalan!
Cara Cek Bantuan BPNT Online, Cukup dengan HP
Jokowi Buka-bukaan soal Swasembada Pangan, Mengapa Sulit Terwujud?
Top! Bank Mandiri Borong 8 Penghargaan di Asian Banking & Finance Awards 2024
Megawati Sebut Ada Ilalang Ambisius Kejar Kekuasaan, Singgung Siapa?
Dramatis, Ibu di India Melahirkan di Atas Perahu Akibat Banjir
Rekomendasi Airbnb Bali yang Cocok untuk Healing, Damai dan Menenangkan
Emiten Sri Tahir Sejahteraraya Anugrahjaya Private Placement 1,2 Miliar Saham
Horor Serangan Israel di Gaza Belum Ada Tanda Berakhir, Warga Tewas Tembus 38 Ribu Jiwa
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
2 Ciri Kamu Tak Bisa Jadikan Mantan Sebagai Teman, Salah Satunya Masih Cinta
Jenang Krasikan, Camilan Manis Khas Purworejo
Tak Cuma China, Indonesia Juga Bakal Tarik Bea Masuk 200% ke Negara Lain
Rivalnya Ganti Haluan, Peluang Manchester United Tebus Striker Idaman Terbuka Lebar