, Jakarta Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang menyebabkan pernapasan seseorang berhenti sementara selama beberapa kali saat sedang tidur. Kondisi ini dapat ditandai dengan mendengkur saat tidur dan tetap merasa mengantuk setelah tidur lama.
Apabila kondisi ini tidak ditangani dengan baik, penderita akan berulang kali mengalami kondisi berhenti napas saat tidur. Kondisi ini dapat berbahaya, karena artinya tubuh terutama otak tidak mendapatkan oksigen secara memadai sebagaimana mestinya.
Advertisement
Baca Juga
Gangguan tidur sleep apnea juga dapat menyebabkan komplikasi gangguan metabolik. Ada beberapa gangguan yang umum terjadi pada orang dengan sleep apnea dan salah satunya adalah penyakit jantung.
Karena tidak bisa dianggap sepele, maka penting untuk mengenal seputar penyakit sleep apnea ini. Berikut ulasan seputar sleep apnea yang perlu diketahui yang telah rangkum dari berbagai sumber, iRabu (19/2/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Gangguan Kesehatan Penderita Sleep Apnea
![Liputan 6 default 4](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DoFlnPk7lPzk0zfG4GGU7J5BtrE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174928/original/021430500_1594279095-backfill-HL4.jpg)
Sleep apnea merupakan gangguan tidur serius berupa kondisi pernapasan yang terganggu saat sedang tidur. Jika tidak segera ditangani dengan baik, penderita akan berulang kali mengalami kondisi berhenti napas ketika tidur.
Kondisi ini dapat membahayakan karena artinya tubuh terutama otak tidak mendapatkan oksigen secara memadai sebagaimana mestinya. Gangguan tidur sleep apnea juga dapat menyebabkan komplikasi gangguan metabolik.
Beberapa gangguan yang umum dialami orang dengan kondisi ini adalah tekanan darah tinggi, diabetes, gangguan pembuluh darah seperti gagal jantung, irama jantung tidak teratur, serangan jantung, stroke, dan gangguan kejiwaan seperti depresi, Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), dan nyeri kepala.
Selain itu, sleep apnea juga dapat menyebabkan masalah pada aktivitas rutin seperti bekerja, sekolah, serta kecelakaan saat berkendara.
Advertisement
Salah Satu Faktor Penyebab Morning Surge
![Mengenal Sleep Apnea](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/6J1KO1WkLgiP5wme6PL8ZzlolGk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1944794/original/022535400_1519790916-Sleep-Apnea-By-Lisa-S-shutterstock.jpg)
Morning surge merupakan kondisi yang berhubungan dengan kadar hormon kortisol yang meningkat di pagi hari dan menurun di malam hari. Salah seorang pakar kesehatan dari Harvard Medical School, Howard E. LeWine, M.D., yang juga Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing mengatakan, tekanan darah biasanya turun saat tidur. Kemudian kembali ke tingkat yang biasa sebelum kamu bangun. Namun, beberapa orang dengan tekanan darah tinggi memiliki pola tertentu atau bisa lebih tinggi di pagi hari dibandingkan dengan siang hari.
Menurut penelitian, penyebab morning surge adalah kebiasaan merokok dan minum alkohol, serta adanya kerusakan organ tubuh. Morning surge dapat menurunkan risiko selanjutnya (stroke atau jantung) jika kamu dapat mengontrolnya.
Kondisi lainnya terjadi akibat sleep apnea, yang kerap kita ketahui sebagai penyebab lain dari tekanan darah tinggi di pagi hari. Sleep apnea menyebabkan saluran napas bagian atas menyempit atau otot pernapasan berhenti bergerak. Napas yang berhenti sementara ini bisa terjadi ratusan kali setiap malam.
Orang yang Rentan Mengalami Sleep Apnea
![Mengenal Sleep Apnea](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/cda7MM0yqFbVnJNNJmTXCpVU_s0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1358313/original/066435900_1475041590-Mengorok7.jpg)
Gangguan tidur ini dapat menyerang siapa saja. Ada beberapa kondisi yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami sleep apnea seperti:
- Laki-laki
- Punya berat badan berlebih
- Usia lebih dari 40 tahun
- Punya lingkar leher besar (lebih dari 42 cm pada laki-laki dan 40 cm pada wanita)
- Punya tonsil yang besar, lidah yang besar, atau tulang rahang bawah yang kecil
- Punya riwayat keluarga dengan sleep apnea
- Punya gastroesophageal reflux atau GERD
- Kerap mengalami hidung terseumbat karena septum deviasi, alergi, atau masalah sinus
Advertisement
Penyebab dan Gejala Sleep Apnea
Penyebab Sleep Apnea
Obstructive Sleep Apnea (OSA)
Obstructive Sleep Apnea merupakan jenis gangguan yang paling sering terjadi. OSA terjadi karena adanya sumbatan pada jalan napas. Biasanya disebabkan oleh jaringan lunak pada tenggorokan belakang yang terjatuh saat seseorang tidur.
Central Sleep Apnea
Central Sleep Apnea tidak terjadi sumbatan pada jalan napas. Akan tetapi otak gagal memberikan sinyal ke otot untuk bernapas. Hal ini disebabkan oleh ketidakstabilan pusat pengendali pernapasan.
Complex Sleep Apnea
Sleep apnea jenis ini merupakan gabungan dari obstructive sleep apnea dan central sleep apnea.
Gejala Sleep Apnea
- bangun tidur dengan tenggorokan terasa kering atau nyeri
- mendengkur kencang
- sesekali terbangun dengan rasa tercekik atau terengah engah
- mengantuk atau kurang berenergi pada siang hari
- mengantuk ketika berkendara
- nyeri kepala pada pagi hari
- tidur yang gelisah
- pelupa, mood mudah berubah, dan kurangnya hasrat seksual
- insomnia atau terbangun berkali-kali
Cara Mencegah Sleep Apnea
![Mengenal Sleep Apnea](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/_5tqc87JOpAuw0aGTG7AGopz5mA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1365952/original/058732200_1475723698-jaga-berat-badan.jpg)
Upaya pencegahan terhadap gangguan sleep apnea dapat dilakukan dengan menghindari hal-hal yang dapat meningkatkan risiko. Beberapa tindakan yang bisa dilakukan seperti:
- menjaga berat badan ideal
- menghindari konsumsi alkohol, obat tidur, dan tidak merokok
- menghindari makanan pencetus asam lambung naik
Terkini Lainnya
Selain Ashraf Sinclair, 6 Artis Pria Ini Juga Meninggal Akibat Serangan Jantung
Penyebab Jantung Bengkak dan Cara Mengobatinya, Perhatikan Gaya Hidup
7 Potret Suasana Rumah Duka Ashraf Sinclair, Rekan Artis dan Fans Beri Dukungan
Gangguan Kesehatan Penderita Sleep Apnea
Salah Satu Faktor Penyebab Morning Surge
Orang yang Rentan Mengalami Sleep Apnea
Penyebab dan Gejala Sleep Apnea
Penyebab Sleep Apnea
Gejala Sleep Apnea
Cara Mencegah Sleep Apnea
Sleep Apnea
Penyakit Jantung
Penyebab Sleep Apnea
Gejala Sleep Apnea
Cara Mencegah Sleep Apnea
Cara Mengatasi Sleep Apnea
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
12 Cara Membuat Daging Kambing Empuk dan Tidak Bau, Wajib Dicoba
Cara Cek Bantuan BPNT Online, Cukup dengan HP
15 Aplikasi Translate Indonesia ke Arab, Kenali Kelebihan Masing-Masing
6 Mitos dan Larangan Malam 1 Suro Menurut Adat Jawa, Bisa Membawa Sial
Sering Kegerahan, Wanita Ini Mau Dinikahi Asal Si Pria Punya AC di Rumah
6 Momen ART Brisia Jodie Salah Bikin Sambal Bawang, Disenyumin Jonathan Alden
Joki Strava yang Viral di Medsos, Jadi Bukti Teknologi Bisa Dimanipulasi
10 Aplikasi Jogging Populer, Cocok untuk Pelari Pemula Maupun Profesional
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Sahroni DPR Puji Kinerja Kejagung yang Terus Membaik
Siswi SMK di Lampung Diperkosa dan Dibunuh Pamannya, Berawal dari Tumpangan Saat Pulang Sekolah
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
UAH Kisahkan Nabi Ayub AS yang Menolak Mengeluh saat Diuji Allah, Ini Hikmahnya
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
KRI Dewaruci Bersama Laskar Rempah Singgah di Tanjung Uban, Kepri