, Jakarta Mudah ditemukan, pepaya menjadi buah tropis yang banyak digemari orang. Rasanya yang manis dan kaya air membuat buah kaya nutrisi ini menjadi pilihan praktis untuk hidangan pencuci mulut. Tak cuma buah, bagian lain dari pepaya juga dimanfaatkan dalam berbagai hidangan.
Bagian daun misalnya. Meski memiliki rasa pahit, daun pepaya kerap menjadi santapan lezat seperti sayur, oseng, atau lalapan. Tak cuma daun dan buah, bunga pepaya pun tak luput dari kreasi kudapan nikmat. Sama seperti daunnya, bunga pepaya memiliki cita rasa pahit yang khas.
Advertisement
Baca Juga
Namun, siapa sangka di balik rasa pahit dari bunga pepaya, olahan satu ini memiliki segudang manfaat kesehatan. Bunga pepaya memiliki sejumlah nutrisi seperti protein, kalsium, fosfor, zat besi, Vitamin A, B1, C dan E. Kandungan ini menjadikannya sumber serat makanan yang baik. Bunga pepaya juga kaya folat dan memiliki sifat antioksidan yang mencegah oksidasi kolesterol.
Konsumsi bunga pepaya diyakini dapat menurunkan risiko penyakit tertentu. Berikut manfaat konsumsi bunga pepaya yang berhasil rangkum dari berbagai sumber, Jumat (19/7/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Turunkan risiko penyakit kardiovaskular (jantung, stroke, darah tinggi)
Penyakit kardiovaskular kini menjadi penyakit yang banyak dialami orang di seluruh dunia. Menurut WHO, penyakit kardiovaskular adalah penyebab nomor 1 kematian secara global. Penyakit kardiovaskular adalah istilah umum untuk kondisi yang mempengaruhi jantung atau pembuluh darah.
Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko penyakit kardiovaskular yang signifikan. Penyakit kardiovaskular yang mengancam jiwa termasuk serangan jantung, stroke, dan aneurisma. Konsumsi bunga pepaya secara rutin dapat membantu menormalkan kembali tekanan darah.
Zat bunga pepaya sangat berguna untuk mengatur sirkulasi darah dalam tubuh, dan mensirkulasi kembali sirkulasi darah. Bunga pepaya mengandung agen tingkat tinggi untuk mencegah stroke yang dapat disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk di dalam tubuh. Lancarnya sirkulasi darah akan membantu jantung tetap sehat, dan dapat mencegah gejala serangan jantung.
Advertisement
Turunkan kolesterol
Dalam kebanyakan kasus, kolesterol tinggi adalah masalah yang tidak menimbulkan gejala apa pun. Banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka memiliki kolesterol tinggi sampai mereka mengalami komplikasi serius, seperti serangan jantung atau stroke.
Makan terlalu banyak makanan yang tinggi kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans dapat meningkatkan risiko terkena kolesterol tinggi. Faktor gaya hidup lainnya juga dapat berkontribusi terhadap kolesterol tinggi.
Kandungan folat dan antioksidan dalam bunga pepaya membuat kolesterol jahat berkurang dan menjaga stabilitas kolesterol dalam tubuh. Kadar kolesterol stabil akan membuat tubuh segar dan sehat.
Atasi diabetes
Diabetes adalah suatu kondisi yang mengganggu kemampuan tubuh untuk memproses glukosa darah, atau dikenal sebagai gula darah. Tanpa pengelolaan yang berkelanjutan dan hati-hati, diabetes dapat menyebabkan penumpukan gula dalam darah, yang dapat meningkatkan risiko komplikasi berbahaya, termasuk stroke dan penyakit jantung.
Bunga pepaya dipercaya membantu menurunkan kadar insulin dalam tubuh sebagai penyebab utama diabetes. Bunga pepaya memiliki kemampuan untuk mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan produksi insulin dalam tubuh.
Bunga pepaya mengandung vitamin C yang cukup banyak. Dalam satu studi, peningkatan asupan vitamin C mengurangi penanda inflamasi dan kadar gula darah puasa untuk orang dengan diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi.
Advertisement
Lancarkan metabolisme bantu turunkan berat badan
Kandungan bunga pepaya seperti tanin dan serat alami yang membantu organ pencernaan dalam tubuh, untuk menjalankan fungsinya secara optimal. Kandungan nutrisi ini akan membuat metabolisme tubuh menjadi lebih lancar. Tanin juga merupakan molekul yang berguna bagi kesehatan manusia karena sifat antioksidannya. Mereka memiliki kapasitas untuk melindungi jaringan dari aksi radikal bebas akibat proses penuaan sel.
Metabolisme mengacu pada semua proses kimia dalam tubuh. Semakin cepat metabolisme, semakin banyak kalori yang dibutuhkan tubuh. Metabolisme adalah alasan beberapa orang bisa makan banyak tanpa menambah berat badan. Bunga pepaya mengandung serat dan vitamin yang memadai untuk membantu penurunan berat badan. Kemampuan bunga pepaya untuk melancarkan metabolisme juga mampu mengontrol berat badan dalam angka normal.
Menambah nafsu makan
Kehilangan nafsu makan terjadi ketika seseorang memiliki keinginan rendah untuk makan. Berbagai faktor dapat menyebabkan nafsu makan yang buruk, termasuk penyakit mental dan fisik. Jika kurang nafsu makan berlangsung lebih dari beberapa hari, itu bisa menyebabkan penurunan berat badan atau kekurangan gizi.
Sama seperti daunnya yang dikenal untuk penambah nafsu makan, bunga pepaya pun memiliki manfaat serupa. Bunga pepaya mampu meningkatkan nafsu makan pada anak. Cukup tambahkan daun pepaya pada menu harian anak, nafsu makan akan bertambah dari nutrisi yang ada pada bunga pepaya.
Terkini Lainnya
6 Khasiat Menakjubkan Usai Anda Konsumsi Pepaya
5 Manfaat Dahsyat yang Didapat Jika Makan Pepaya Tiap Hari
6 Manfaat Biji Pepaya Untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Kanker
Turunkan risiko penyakit kardiovaskular (jantung, stroke, darah tinggi)
Turunkan kolesterol
Atasi diabetes
Lancarkan metabolisme bantu turunkan berat badan
Menambah nafsu makan
Manfaat bunga pepaya
Bunga Pepaya
Manfaat Pepaya
pepaya
Rekomendasi
3 Resep Olahan Daun Pepaya yang Anti-pahit dan Bantu Turunkan Kadar Gula Darah
Makan Pepaya, Cara Enak Turunkan Kolesterol Usai Banyak Santap Daging Kurban
7 Manfaat Pepaya untuk Kulit, Mencegah Jerawat Hingga Mengatasi Flek Hitam
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Akrab Eca Aura dan Tissa Biani, Disebut Duo Calon Mantu Ahmad Dhani
7 Fakta Gelombang Panas di India, Prediksi Suhu Ekstrem di Tahun 2024
6 Potret Ekspektasi Vs Realita Tempat Wisata Viral, Antre Bikin Gagal Estetik
6 Pemotretan Beby Tsabina untuk Majalah Elle Bride, Tampil Elegan
6 Potret Yusuf Anak Larissa Chou Lulus TK, Ditemani Ikram Rosadi dan Sang Nenek
Cara Cek Kartu KIS Online Login di Sini, Begini Trik Cepat Tanpa Aplikasi
6 Potret Maternity Shoot Kezia Toemion, Menantu Keluarga Cendana Hamil Anak Kedua
6 Potret Acara Ngunduh Mantu Beby Tsabina, Dihadiri Kaesang dan Erina Gudono
Resep Bakso Sapi Daging 2 kg dan Kuahnya dari Iga, Ini yang Bikin Enak
6 Potret David Beckham saat Berkebun, Panen Daun Bawang untuk Victoria
Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Euro 2024: Tekuk Georgia, 2 Wonderkid Spanyol Lamine Yamal dan Nico Williams Malah Girang Jumpa Jerman di Perempat Final
Euro 2024: Komentar Jude Bellingham Usai Cetak Gol Salto Lawan Slovakia, Inggris Makin Pede di Perempat Final?
Berita Terkini
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Transaksi Saham GOTO Sentuh Rp 6 Triliun di Pasar Negosiasi, Begini Penjelasan Manajemen
Wanita Terpaksa Servis Motor sampai Jutaan Rupiah karena Utamakan Beli Skincare Dibanding Ganti Oli
Gerindra Umumkan Para Jagoannya untuk Maju di Pilkada Banten 2024, Ini Sosoknya
Eksklusif, Debu Meteroit Langka Dipakai untuk Membuat Balok Lego
Sejarah Menakjubkan Sholawat Jibril, Amalan Pembuka Pintu Rezeki dan Pelunas Utang
Harga BBM BP AKR Turun Mulai 1 Juli 2024, Simak Rincian Terbarunya
Hasil Survei LSI Kaesang Unggul di Pilkada Jawa Tengah, PDIP Tetap Usung Kadernya
Cek Daftar Harga BBM Shell Mulai 1 Juli 2024, Naik atau Turun?
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
Peringati Hari Lingkungan Hidup Sedunia, Sejumlah Aktivis Bersihkan Sampah di Puncak Bogor
Tips Beli Emas Batangan: Panduan Investasi Aman dan Menguntungkan
Ten Hag Turun Tangan Rayu Pemain Belanda agar Pindah ke Manchester United
Korea Utara Sebut Hubungan AS, Jepang, dan Korea Selatan bak NATO Versi Asia