, Jakarta Saat menstruasi, perempuan memang mengalami berbagai perubahan kondisi, mulai dari mood swing hingga nyeri yang sering mengganggu. Nggak hanya itu saja, di momen ini perempuan juga harus lebih memperhatikan kebersihan organ intim untuk menghindari berbagai masalah kesehatan.
Ketika sedang menstruasi, vagina umumnya lebih lembap sehingga dapat memicu pertumbuhan bakteri dan jamur. Selain itu, pemakaian pembalut juga sering menimbulkan rasa gatal. Lalu, apa saja sih tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kebersihan organ intim selama periode ini?
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Bersihkan Vagina dengan Cara yang Benar
![Tips Menjaga Kebersihan Organ Intim Saat Menstruasi, Biar Terbebas dari Masalah Kesehatan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/BRo0dUe5IJwy5s3idrunHR9c5tU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4873040/original/025421100_1719212207-shutterstock_1946664112.jpg)
Membersihkan vagina saat menstruasi tidak hanya penting untuk kenyamanan, tetapi juga untuk mencegah infeksi. Gunakan air bersih dan sabun lembut yang tidak mengandung pewangi atau bahan kimia keras. Cuci area luar vagina secara perlahan dari depan ke belakang untuk menghindari bakteri dari anus masuk ke vagina.
Pastikan untuk tidak melakukan douching, yaitu membersihkan bagian dalam vagina dengan semprotan air atau cairan pembersih, karena dapat mengganggu keseimbangan alami bakteri baik di dalam vagina dan menyebabkan infeksi. Menurut jurnal yang diterbitkan oleh National Library of Medicine, menjaga keseimbangan mikroflora vagina sangat penting untuk kesehatan reproduksi perempuan.
Advertisement
2. Pilih Pembalut yang Tepat dan Ganti Secara Rutin
![Tips Menjaga Kebersihan Organ Intim Saat Menstruasi, Biar Terbebas dari Masalah Kesehatan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/kpcLRoTgzIrxUMZ10b-hyLtj4cY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4873041/original/069216100_1719212256-shutterstock_2265965375.jpg)
Pemilihan pembalut yang tepat sangat penting untuk kenyamanan dan kesehatan selama menstruasi. Pastikan produk yang digunakan terbuat dari bahan lembut yang tidak menyebabkan iritasi. Selain itu, pilih juga pembalut yang bebas pewangi dan bahan kimia terutama jika memiliki kulit sensitif.
Jangan lupa untuk menggantinya secara berkala, minimal 3-4 jam sekali atau jika aliran darah sedang banyak. Pembalut yang tidak diganti secara rutin dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri, yang bisa menyebabkan infeksi dan bau tidak sedap. The American College of Obstetricians and Gynecologists menyarankan untuk mengganti pembalut setiap beberapa jam untuk menjaga kebersihan dan kesehatan vagina.
3. Perhatikan Kebersihan Air yang Digunakan untuk Membasuh Vagina
![Tips Menjaga Kebersihan Organ Intim Saat Menstruasi, Biar Terbebas dari Masalah Kesehatan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/r_-AitzhHZzdYw-1rYFC_H3fmjA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4873043/original/007851800_1719212307-shutterstock_2229631781.jpg)
Kualitas air yang digunakan untuk membasuh vagina juga sangat penting. Gunakan air bersih dan pastikan untuk selalu mencuci tangan sebelum dan setelah membersihkan vagina. Air yang tercemar bisa membawa kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi baik di area kewanitaan atau pun kandung kemih.
Jika berada di toilet umum, hindari menggunakan air dari bak mandi yang terlihat kotor. Disarankan untuk memakai air mengalir dari keran untuk membersihkan vagina, tidak hanya saat menstruasi tapi juga untuk sehari-hari. Sebuah studi dari Journal of Water and Health menyatakan bahwa air yang bersih sangat krusial untuk mencegah infeksi saluran kemih dan vagina selama menstruasi.
Advertisement
4. Gunakan Pakaian Dalam yang Menyerap Keringat
![Tips Menjaga Kebersihan Organ Intim Saat Menstruasi, Biar Terbebas dari Masalah Kesehatan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Jr3FT3WFdDlk7OjGAyrmE0IoTx0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4873044/original/063918900_1719212343-shutterstock_1539332975.jpg)
Selama menstruasi, pilih pakaian dalam yang terbuat dari bahan katun atau bahan lainnya yang dapat menyerap keringat dengan baik. Hal ini dapat membantu menjaga area sekitar vagina tetap kering dan mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur.
Hindari memakai pakaian dalam yang terlalu ketat karena dapat menghambat sirkulasi udara dan menyebabkan area vagina menjadi lembap. Menurut Mayo Clinic, pakaian dalam yang terlalu ketat dan tidak menyerap keringat bisa meningkatkan risiko infeksi jamur pada vagina.
5. Pastikan Kondisi Vagina Tidak Lembap
![Tips Menjaga Kebersihan Organ Intim Saat Menstruasi, Biar Terbebas dari Masalah Kesehatan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/-8INnRel3t_vTlf_cKHZh8EfPI4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4873046/original/096094500_1719212408-shutterstock_2456176103.jpg)
Menjaga kondisi vagina tetap kering adalah salah satu kunci untuk mencegah infeksi. Setelah membersihkan vagina, pastikan untuk mengeringkan area tersebut dengan tisu yang lembut. Namun, hindari yang mengandung alkohol atau pewangi karena bisa menyebabkan iritasi.
Selain itu, hindari duduk terlalu lama dengan pembalut yang sudah penuh, karena bisa membuat area vagina menjadi lembap. Area yang lembap dan hangat merupakan tempat yang ideal bagi bakteri dan jamur untuk berkembang biak.
Beberapa tips di atas bisa mulai diterapkan untuk menjaga kebersihan organ intim selama menstruasi. Pastikan untuk selalu memberikan perhatian khusus terhadap area vagina untuk menghindari masalah yang bisa mengganggu kesehatannya.
Terkini Lainnya
1. Bersihkan Vagina dengan Cara yang Benar
2. Pilih Pembalut yang Tepat dan Ganti Secara Rutin
3. Perhatikan Kebersihan Air yang Digunakan untuk Membasuh Vagina
4. Gunakan Pakaian Dalam yang Menyerap Keringat
5. Pastikan Kondisi Vagina Tidak Lembap
Vagina
Kesehatan Vagina
Menstruasi
Rekomendasi
Anal Seks dalam Pandangan Islam, Simak Ayat Al-Quran dan Hadist Berikut
Benarkah Mandi Busa Buruk Bagi Kesehatan Vagina? Ini Fakta yang Perlu Diketahui
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Dua Kartu Merah, Panama Bungkam Amerika Serikat
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Venezuela Vs Meksiko: La Vinotinto Melaju ke Perempat Final Copa America
Hasil Copa America 2024: Meksiko Gagal Penalti, Venezuela Melangkah ke Perempat Final
Hasil Copa America 2024: Ekuador Bekuk Jamaika
Hasil Copa America 2024: Ekuador Jaga Peluang Lolos ke Perempat Final Usai Kalahkan Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Ambisi Garuda Nusantara Amankan Tiket Babak Gugur
Judi Online
Kodim Pamekasan Periksa Semua Ponsel Anggota TNI Antisipasi Terlibat Judi Online, Hasilnya?
Pusat Data Nasional Diserang Ransomware, Imbas Perang Lawan Judi Online?
PAN Ingatkan Kader yang Jabat Wakil Rakyat Tak Terlibat Judi Online, Siapkan Sanksi Tegas
ASN Surabaya Terlibat Judi Online, Siap-siap Sanksi Turun Pangkat hingga Pemecatan
Ma'ruf Amin Minta Masyarakat Jauhi Judi Online: Bahaya Sekali
Jaksa Agung Terbitkan Surat Edaran, Larang Jajaran Kejaksaan Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Menko Polhukam Minta Masyarakat Waspadai Peningkatan Misinformasi Saat Pilkada 2024
Istana: Jokowi Tak Pernah Sodorkan Nama Kaesang ke Parpol untuk Pilkada Jakarta 2024
Doa Habib Zaidan untuk Cagub Jateng di Acara Bangle Bersholawat
PAN Klaim Anies Baswedan Belum Tentu Maju Pilkada Jakarta 2024
Survei TBRC: Mochtar Mohamad Pertama di Bursa Cawalkot Bekasi, Disusul Tri Adhianto dan Heri Koswara
PAN Singgung Orang Tak Punya Partai, Tapi Ngotot Ikut Pilpres hingga Pilgub
TOPIK POPULER
Live Streaming
Bertahan di Era AI, Adaptasi atau Mati
Populer
Gelar Khitan Gratis Jelang Harganas 2024, BKKBN: Sunat Bermanfaat untuk Kesehatan
Nyamuk Wolbachia Sudah Disebar di 5 Wilayah, Selanjutnya Ditargetkan Uji Coba di 230 Kabupaten Kota
Sedot Lemak Bukan Solusi Instan untuk Menurunkan Berat Badan
Pernah Kebanjiran, RSUD Mas Amsyar Kasongan Kalteng Minta ke Jokowi agar Bisa Relokasi
5 Arti Mimpi tentang Seseorang, Bukan Berarti Orang Tersebut Memikirkan Anda
Jangan Abaikan Jika Tubuh Terasa Lemas, Ini 4 Kemungkinan Penyebabnya
Peran Hormon dalam Masalah Rambut Rontok, Punya Pengaruh yang Besar?
Teknik Pemijatan Kulit Kepala untuk Mendorong Pertumbuhan Rambut, Sederhana dan Mudah Dilakukan!
Gawai Bisa Pecah Belah Keluarga, Penggunaannya Perlu Dipantau agar Anak-Anak Jadi Generasi Unggul
Euro 2024
Pesan Cristiano Ronaldo Memicu Semangat Bintang Georgia Cetak Kemenangan Bersejarah di Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Babak 16 Besar Euro 2024 Bergulir, Kuda Hitam Siap Singkirkan Unggulan?
Rumania dan Slovakia Dituduh Main Mata di Euro 2024, Ini Respon Edward Iordanescu
Terhindar dari Belanda, Inggris Dibantu Kejutan Georgia di Babak 16 Besar Euro 2024
Berita Terkini
Harga Minyak Mentah Naik di Tengah Kekhawatiran Perang Israel dan Milisi Hezbollah
Bak Instalasi Seni, 13 Toilet Umum Unik yang Wajib Anda Coba Ketika Berkunjung ke Jepang
Pasar Asia-Pasifik Menguat Jelang Rilis Data Ekonomi Jepang dan AS
Realme C61 Rilis Global, Usung Desain Cantik dan Bodi Kokoh di Harga Terjangkau
Agar Rezeki Lancar dan Utang Lunas, Rutin Baca Sholawat Ini
Waktu Imsak Hari Ini Jumat 28 Juni 2024 di Kota Besar, Penting Cek Setiap Saat
7 Potret Terbaru Gaston Castano yang Menetap di Bali, Buka Bisnis Bareng Istri
Harga Kripto Hari Ini 28 Juni 2024: Bitcoin dkk Berangsur Pulih
Cuaca Besok Sabtu 29 Juni 2024: Langit Cerah Berawan Payungi Pagi Hari Jabodetabek
Awak dan Penumpang Kapal Pesiar Mewah Didakwa Picu Kebakaran Hutan di Yunani Pakai Kembang Api
Buat yang Ingin Tampil Berkelas, Mitsubishi Pajero Sport Ini Bisa Jadi Pilihan
Azriel Hermansyah Lamar Sarah Menzel Saat Rayakan Ultah ke-24, Langsung Dijawab Ya
4 Zodiak yang Memilih Split Bill Saat Kencan Pertama, Kamu Termasuk?
Nyamuk Wolbachia Sudah Disebar di 5 Wilayah, Selanjutnya Ditargetkan Uji Coba di 230 Kabupaten Kota
BPJS Ketenagakerjaan Bantah Kena Retas Hacker: Itu Hoaks Diunggah Ulang