, Jakarta Insecure atau merasa tidak aman dalam suatu hubungan berarti Anda tidak merasa percaya dalam hubungan tersebut. Lalu, punya ketakutan bahwa hubungan akan berisiko dalam beberapa hal. Hal ini biasanya terjadi karena Anda meragukan perasaan orang lain terhadap Anda atau komitmen mereka terhadap hubungan.
"Saat kita berada dalam hubungan yang aman, kita merasa kokoh-seolah-olah hubungan itu adalah pulau yang kuat dan aman yang dipenuhi dengan cinta. Tetapi saat insecure, perasaan menjadi tidak stabil, seolah-olah hubungan itu dibangun di atas tanah yang goyah," jelas psikolog klinis Carla Marie Manly, Ph.D.
Baca Juga
Adalah hal yang umum bagi orang untuk merasa insecure dalam hubungan pada waktu tertentu, terutama di awal ketika hubungan masih baru dan perasaan masih tidak pasti. Namun, rasa tidak aman yang terus berlanjut, jika tidak ditangani, sering kali mulai membebani kedua pasangan.
Advertisement
"Jika tidak memperhatikan rasa insecure dalam hubungan, sering kali memicu ketakutan akan ketidakmampuan dan pengabaian, yang dapat melemahkan kedua orang dalam hubungan," konselor kesehatan mental berlisensi Nancy L. Johnston, M.S., LPC, LSATP, menulis di mbg.
Tidak peduli seberapa suportif dan meyakinkannya pasangan, is tidak akan menyelesaikan perasaan yang mendalam tentang diri sendiri.
"Akibatnya, pasangan mungkin akan menjadi frustrasi karena ketidakmampuan mereka untuk membantu meringankan penderitaan seseorang yang merasakan insecure, sehingga akan memberikan banyak tekanan pada hubungan," kata Johnston.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Ciri-Ciri Insecure dalam Hubungan
1. Terus-menerus mencari kepastian
Terus-menerus mencari pujian, pernyataan cinta, atau tampilan kasih sayang menandakan bahwa seseorang tidak merasa aman dalam hubungan mereka, dan itulah sebabnya mereka membutuhkan validasi secara teratur.
"Hal ini biasanya muncul dalam bentuk mengajukan pertanyaan yang sama berulang kali atau bahkan secara kompulsif," kata psikoterapis Shannon Garcia, LCSW.
2. Selalu mengalah pada pasangan
Tanda umum lain dari rasa insecure dalam suatu hubungan adalah ketika satu orang selalu menuruti apa yang dikatakan atau diinginkan oleh pasangannya. sehingga mengaburkan kebutuhan dan preferensi sendiri untuk menenangkan pasangannya.
"Rasa tidak aman mengambil alih keinginan pribadi untuk berbicara karena takut pasangan tidak akan menyukai diri sendiri yang sebenarnya," kata Johnston.
3. Ketidakstabilan emosi
Tanda besar bahwa seseorang merasa insecure dalam hubungan adalah ketidakstabilan emosi. Manly mengatakan bahwa orang yang insecure akan sering menunjukkan perubahan suasana hati.
"Mereka bergelut dengan begitu banyak perasaan takut, cemas, sedih, dan putus asa yang intens, sehingga mudah terpicu dan menjadi sensitif dalam menanggapi hal-hal terkecil sekalipun."
Advertisement
Menghadapi Pasangan yang Mengalami Insecure dalam Hubungan
Jika Anda berkencan dengan seseorang yang dicurigai merasa insecure dalam hubungan, Manly merekomendasikan untuk mencoba mencari tahu dari mana masalah itu berasal.
"Dalam beberapa kasus, kombinasi dari masalah yang belum terselesaikan dan perilaku buruk pasangan bisa berkontribusi menimbulkan rasa insecure," kata Manly.
Bukalah percakapan dengan pasangan tentang apa yang terjadi pada mereka, dari mana perasaan itu berasal, dan perilaku spesifik apa yang mungkin membuat mereka insecure.
Teruslah memvalidasi dan tunjukkan bahwa mereka dapat mempercayai Anda dengan bersikap konsisten, menepati janji, dan memperhatikan perasaannya.
Pada saat yang sama, doronglah pasangan Anda untuk melihat ke dalam diri sendiri tentang apa yang mungkin menghalangi mereka untuk benar-benar merasa aman dan mempercayai Anda.
Bagaimana Menjadi Lebih Percaya Diri
Jika Anda adalah seseorang yang cenderung merasa insecure dalam hubungan, ketahuilah bahwa ada beberapa cara untuk menjadi lebih aman dan percaya diri terhadap pasangan dan diri sendiri. Berikut adalah beberapa tips dari para ahli:
- Cari tahu akar penyebabnya. Manly mengatakan penting untuk mengambil langkah mundur untuk mengamati masa kecil, riwayat hubungan, dan kepribadian Anda secara keseluruhan yang menyebabkan insecure.
- Atasi setiap masalah dalam hubungan. Jika ada hal-hal tertentu yang dilakukan atau dikatakan pasangan yang memicu rasa insecure, ungkapkanlah kepada pasangan dan beritahu mereka bagaimana perasaan Anda.
- Bangun kepercayaan dengan pasangan. Mempelajari cara mempercayai pasangan Anda akan membantu Anda merasa lebih aman dalam hubungan.
![Infografis Macam-Macam Bahasa Cinta](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/wDutbaAKJcgn-xr16g2_t36VYi0=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3931488/original/064879000_1644581670-infografis_Akhir_Pekan.jpg)
Terkini Lainnya
6 Zodiak Ini Berjuang Melawan Rasa Insecure dalam Hubungan
Kenali Penyebab hingga Cara Mengatasi Rasa Insecure
5 Penyebab Insecurity dalam Hubungan dan Cara Mengatasinya
Ciri-Ciri Insecure dalam Hubungan
1. Terus-menerus mencari kepastian
2. Selalu mengalah pada pasangan
3. Ketidakstabilan emosi
Menghadapi Pasangan yang Mengalami Insecure dalam Hubungan
Bagaimana Menjadi Lebih Percaya Diri
Insecure
insecure dalam hubungan
Mencari Kepastian
rasa tidak aman
Hubungan
Rekomendasi
Kenali Penyebab hingga Cara Mengatasi Rasa Insecure
5 Penyebab Insecurity dalam Hubungan dan Cara Mengatasinya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
Buka Mukerwil PPP Jambi, Mardiono Kobarkan Semangat Kader Jelang Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Stunting Beda dengan Disabilitas tapi ada Irisan atau Keterkaitan
Relawan Dokter Ungkap Pengalaman Bertugas di Jalur Gaza, Tangani Luka Tembak dan Ledakan Jadi Pekerjaan Sehari-hari
Bayi Asal Sukabumi Meninggal Beberapa Jam Usai Imunisasi, Komnas KIPI Angkat Bicara
Jangan Buru-Buru Marah, Ini 3 Langkah Menghadapi Pasangan yang Ketahuan Berbohong
Keluarga Tolak Autopsi pada Bayi Asal Sukabumi yang Meninggal Setelah Imunisasi
Menko PMK Optimistis Angka Stunting 2024 Turun hingga di Bawah 20 Persen
Kronologi Bayi Asal Sukabumi yang Meninggal Usai Mendapatkan Imunisasi
Jangan Anggap Remeh Demam Berdarah Dengue, Cegah dengan Jaga Lingkungan dan Vaksinasi DBD
6 Zodiak Paling Kompetitif, Aries Selalu Mau Jadi yang Pertama
Mengoptimalkan Perkembangan Anak Usia Dini Perlu Kolaborasi Multisektor
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Menang 4-1, Spanyol Bungkam Perlawanan Gigih Georgia untuk Tiket Perempat Final
Hasil Euro 2024: Diwarnai Gol Salto Jude Bellingham, Inggris Sukses Tekuk Slovakia dengan Dramatis
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia, Segera Dimulai
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Inggris vs Slovakia, Tayang Sesaat Lagi
Berita Terkini
Ada Perayaan HUT ke-78 Bhayangkara di Monas, 16 Kereta Api Jarak Jauh Berhenti di Stasiun Jatinegara
Kisah Iblis Curhat kepada Nabi Musa Ingin Taubat, Diceritakan Gus Baha
Tak Roboh Saat Perang Saudara, Patung Lilin Abraham Lincoln di AS Meleleh Akibat Panas Ekstrem
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Hasil Euro 2024: Menang 4-1, Spanyol Bungkam Perlawanan Gigih Georgia untuk Tiket Perempat Final
2.959 Personel Gabungan Dikerahkan Amankan Pesta Rakyat di Hari Bhayangkara ke-78
Prediksi Peramal India Kiamat 29 Juni Tak Terbukti, Ini 10 Tanda Hari Akhir dan Urutannya dalam Hadis
Konde Berbalon Seorang Pengantin Perempuan Bikin Heran Warganet, Buat Apa?
Bagaimana Bisa Jantung Terserang Rematik? 4 Faktor Ini Diduga Menjadi Penyebabnya
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 1 Juli 2024
Polisi Temukan Surat Permintaan Maaf Guru Honorer yang Bunuh Diri di Fly Over Cimindi
Ribuan Warga Bolmong Terdampak Banjir, BNPB Salurkan Bantuan Kebutuhan Pokok
Hasil Euro 2024: Diwarnai Gol Salto Jude Bellingham, Inggris Sukses Tekuk Slovakia dengan Dramatis
Hasto Pastikan Siap Hadiri Panggilan KPK Terkait Kasus Harun Masiku
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Georgia, Segera Dimulai