, Jakarta Park Jihyo, atau yang biasa dikenal dengan nama Jihyo, meraih ketenaran di seluruh dunia setelah memulai debutnya sebagai anggota girl group TWICE pada Oktober 2015 di bawah naungan JYP Entertainment.
Seperti kebanyakan idola di industri entertainment Korea Selatan, Jihyo mempertahankan bentuk tubuh idealnya dengan melakukan diet dan rutin berolahraga selama berpromosi sebagai idola.
Ketika pertama kali muncul di hadapan publik saat penampilannya di program acara survival Mnet dan JYP Entertainment "SIXTEEN" pada tahun 2015, Jihyo diketahui pernah dikritik karena berat badannya selama masa pra-debut tersebut dan pada awal debutnya.
Advertisement
Namun, kini Jihyo dianggap sebagai salah satu anggota TWICE yang paling bersinar karena penampilannya yang mempesona.
Dilansir dari Kpop Starz pada Kamis, 28 Maret 2024, dalam hal rutinitas olahraga sebagai idola K-pop, salah satu bentuk latihan utamanya adalah menari. Menari merupakan hal pokok yang dilakukan bagi para idola K-pop. Menari adalah bentuk latihan kardio yang baik, karena tidak hanya menyenangkan, tetapi juga membantu membakar lemak dan kalori.
Durasi waktu yang digunakan para idol untuk latihan menari berbeda-beda, tergantung pada tingkat kesulitan tarian dan jadwal untuk melakukan promosi. Para idol umumnya berlatih menari setidaknya dua jam setiap hari atau setidaknya sebagian besar waktu dalam seminggu digunakan untuk menari.
Selain latihan menari, Jihyo juga menjaga bentuk tubuhnya melalui latihan olahraga yang rutin. Ingin tahu tips diet dan olahraga yang dilakukan Jihyo TWICE? Simak lebih lanjut pembahasan pada artikel berikut ini.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Rutinitas Olahraga Jihyo TWICE
Dalam sebuah wawancara dengan Cosmpolitan Korea, yang dirilis di YouTube pada 26 Juli 2021, idol kelahiran 1997 ini membagikan tips rutinitas olahraganya yang paling efektif.
Jihyo mengungkapkan latihan otot perut adalah yang paling efektif untuk menurunkan berat badannya. Dia bahkan menyatakan karena latihan otot perut yang dilakukannya secara rutin, dia dapat membentuk otot perutnya.
Leader TWICE ini menyatakan bahwa dia melakukan banyak set latihan otot perut ini, tetapi tidak mengatakan berapa banyak yang sebenarnya dia lakukan.
Jihyo mengungkapkan bahwa ketika dirinya melakukan latihan ini, Jihyo dapat membentuk otot perutnya dalam waktu 3 sampai 4 hari. Hal itu adalah latihan yang menantang dan menguras banyak tenaga, Jihyo menilai bahwa latihan ini sangat efektif.
Advertisement
Diet Ala Jihyo
Dalam wawancara dengan Cosmpolitan Korea yang dirilis pada 26 Juli 2021, pelantun 'What Is Love?' ini mengatakan tentang makanan diet.
Jihyo mengungkapkan bahwa dia sangat suka makan, jadi setiap kali dia harus melakukan diet, Jihyo merasa itu adalah waktu yang melelahkan dan sulit.
Karena Jihyo membenci kesulitan yang dialaminya dengan diet yang ketat, dia menerapkan diet yang nyaman menurutnya dengan mengurangi camilan larut malam dari menunya jika memiliki kegiatan promosi yang akan segera dilakukan.
Mengutip dari Health, mengonsumsi camilan berlebihan di malam hari bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Jadi, tips diet dari Jihyo untuk mengurangi camilan di malam hari bisa menjadi salah satu upaya untuk menurunkan berat badan.
Jihyo Hanya Makan Satu Kali Sehari
![Jihyo TWICE (Instagram/jihyo.twice_jyp)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/6AyKXt74r9Q8R7Pim8QvIdorE8c=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4783352/original/093813400_1711346489-Snapinsta.app_424921302_754809643199611_8900700326071371325_n_1080.jpg)
Masih dari sumber yang sama, selain menghindari konsumsi camilan di malam hari, Jihyo juga hanya makan satu kali dalam sehari. Main vocalist TWICE ini sering melewatkan sarapan dan makan siang, lalu makan sesuatu sekitar pukul 17.00 atau 18.00 sore.
Ketika ditanya apa yang akan dia pilih untuk dimakan, Jihyo mengungkapkan bahwa dia makan apa pun yang ingin dia makan saat tiba waktu makannya. Entah itu ramen atau apa pun, sang idola memanjakan dirinya dengan keinginan makannya dan makan apa pun yang dia inginkan.
Dengan cara dietnya seperti ini, tidak hanya bisa memuaskan hasrat ingin makan makanan favoritnya, tapi juga berhasil menurunkan berat badannya secara bertahap.
Terkini Lainnya
Rutinitas Olahraga Jihyo TWICE
Diet Ala Jihyo
Jihyo Hanya Makan Satu Kali Sehari
kpop
Jihyo
Park Jihyo
Jihyo Twice
Tips Diet
Olahraga
Latihan Otot Perut
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
TOPIK POPULER
Populer
Kondisi Mata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Secara Menyeluruh, Dokter: Periksa Rutin
7 Tips Mencegah dan Meringankan Nyeri Otot
Ibunda Disebut-Sebut Penyebab Putusnya dengan Baifern, Tangis Nine Naphat Pecah: Ini Semua Kesalahanku
Keajaiban Tak Terduga Pecel Lele di Balik IPK Sempurna 4.0 Naufal Clash of Champions
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
Kemenkes: Fitnah dan Hoaks soal Menkes Budi Minta Rektor Pecat Dekan FK Unair
Malu untuk Menangis? Ini 3 Bahaya Menahan untuk Meluapkan Emosi
Pj Bupati Bekasi Gencar Kenalkan Wisata Industri, Tur dari Pabrik ke Pabrik
2 Ciri Kamu Tak Bisa Jadikan Mantan Sebagai Teman, Salah Satunya Masih Cinta
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Mengulik Kelengkapan Tipe Terendah Yamaha NMax Gen 3
Potret Cerita Kurikulum Merdeka: Orang Tua dengan Anak Berkebutuhan Khusus Sebut Guru Lebih Kreatif
Sierra Leone Resmi Larang Perkawinan Anak, Penjara 15 Tahun dan Denda Rp65 Juta Menanti Pelanggar
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Nasib Djakarta Lloyd Ditentukan Pekan Depan, Janjikan Bisnis Positif Usai PKPU
Nintendo Tutup Layanan Perbaikan Konsol Game Wii U, Ini Alasannya
6 Mitos dan Larangan Malam 1 Suro Menurut Adat Jawa, Bisa Membawa Sial
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
12 Lokasi Parkir di Festival Asia Afrika 2024 Bandung 6-7 Juli
Donghae Ngaku Sempat Ingin Keluar dari Super Junior Gara-Gara Merasa Enggak Lucu
Pemprov DKI Luncurkan Platform Digital Pemantau Kualitas Udara di Jakarta
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
3 Resep Sop Kepala Sapi yang Lezat dan Segar, Cocok Jadi Menu Makan Siang
Singgung soal UKT, Megawati: Kurangi Bansos, Pendidikan Harus Gratis