, Jakarta Setelah lebih dari belasan jam berhasil menahan haus dan lapar alangkah baiknya saat berbuka puasa tidak merokok seperti disampaikan Guru Besar Pulmonologi dan Kedokteran Respirasi Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Indonesia Tjandra Yoga Aditama.
"Ada yang begitu beduk berbuka lalu langsung merokok, hal ini tentu bukan hal yang baik, dan harus dihindari," kata Tjandra.
Baca Juga
Pertama, anjuran berbuka puasa adalah dengan yang manis seperti kurma bukan rokok.
Advertisement
Alasan kedua, bila dilihat dari kacamata kesehatan maka tentu harus berbuka dengan makanan yang sehat dan bergizi.
"Kita semua tahu bahwa merokok berbahaya bagi kesehatan, jadi jangan berbuka dengan merokok," kata Yoga dalam pesan tertulis yang diterima .
Lalu, alasan terakhir lantaran kondisi tubuh yang lebih lemah usai belasan jam menahan haus dan lapar.
"Jadi, tentu sangat tidak baik kalau keadaan itu lalu diperburuk lagi dengan merokok untuk berbuka," kata Tjandra lagi.
Tidak Merokok Aktivitas Bisa Tetap Jalan Terus
Tjandra juga menyinggung soal alasan perokok yang di luar bulan puasa ngaku sulit beraktivitas kalau tidak merokok. Sementara, pada saat bulan puasa dari subuh hingga maghrib seorang perokok mampu menahan aktivitas menggunakan produk tembakau.
"Artinya, tidak benar pendapat bahwa harus merokok dulu baru bisa bekerja, pengalaman nyata di bulan puasa ini membuktikan sebaliknya," tutur Tjandra.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Puasa Ramadhan Momentum Berhenti Merokok
Tjandra juga mengungkapkan bahwa puasa Ramadhan 1445 H tahun ini bisa jadi mementum untuk berhenti merokok. Adalah suatu hal baik bila Ramadhan tahun ini sebagai awal untuk hidup menjauhkan diri dari kebiaaan yang merusak kesehatan.
"Kan sudah terbukti bahwa kita dapat beraktifitas dengan baik dari pagi sampai sore, jadi “ketagihan” rokok sudah bisa kita kendalikan. Nah, kenapa pengendalian ini tidak kita teruskan saja untuk berhenti merokok sepenuhnya, baik pagi sampai sore dan dilanjutkan sampai malam harinya," jelasnya.
Advertisement
Merokok Turunkan Imunitas Tubuh
Rokok mengandung sejumlah bahaya untuk tubuh. Beragam studi memperlihatkan sederet dampak buruk dari rokok.
Salah satunya, ada sebuahpenelitian ini menunjukkan bagaimana merokok mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dengan segera dan dari waktu ke waktu, dan juga dapat membuat seseorang berisiko terkena penyakit kronis yang melibatkan peradangan, seperti artritis rheumatoid dan lupus.
"Berhentilah merokok sesegera mungkin," kata salah satu penulis studi, Dr. Violaine Saint-André, Spesialis Biologi Komputasi di Institut Pasteur di Paris.
"Pesan utama dari penelitian kami, terutama bagi kaum muda, adalah bahwa tampaknya ada kepentingan yang signifikan untuk kekebalan jangka panjang untuk tidak pernah mulai merokok," mengutip CNN.
Efek Langsung Terlihat saat Berhenti
Menurut rekan penulis penelitian Dr. Darragh Duffy, yang memimpin unit Imunologi Translasi di Institut Pasteur mengatakan, ketika perokok dalam penelitian ini berhenti merokok, respons kekebalan tubuh mereka menjadi lebih baik pada satu tingkat, tetapi tidak pulih sepenuhnya selama bertahun-tahun.
"Kabar baiknya adalah, hal itu mulai diatur ulang," katanya.
Tidak pernah ada waktu yang tepat untuk mulai merokok, tetapi jika Anda seorang perokok, waktu terbaik untuk berhenti adalah sekarang.
Penelitian ini juga menemukan bahwa semakin banyak seseorang merokok, semakin banyak pula perubahan pada respons kekebalan tubuh mereka.
Terkini Lainnya
Yuk Bisa Yuk! 8 Makanan Ini Bisa Hentikan Kebiasaan Merokok
Tren Vape Sekali Pakai Justru Picu Peningkatan Penggunaan Nikotin di Inggris, Kok Bisa?
Setop Merokok di Dekat Anak dan Ibu Hamil, Pakar: Bisa Tingkatkan Risiko Sindrom Kematian Bayi Mendadak
Tidak Merokok Aktivitas Bisa Tetap Jalan Terus
Puasa Ramadhan Momentum Berhenti Merokok
Merokok Turunkan Imunitas Tubuh
Efek Langsung Terlihat saat Berhenti
merokok
berhenti merokok
Buka Puasa
Kebiasaan Merokok
Rokok
Rekomendasi
Tren Vape Sekali Pakai Justru Picu Peningkatan Penggunaan Nikotin di Inggris, Kok Bisa?
Setop Merokok di Dekat Anak dan Ibu Hamil, Pakar: Bisa Tingkatkan Risiko Sindrom Kematian Bayi Mendadak
5 Tantangan Indonesia dalam Lindungi Anak dan Remaja dari Bahaya Rokok Menurut Pakar
Indonesia Darurat Perokok Anak, Mayoritas Mulai Merokok di Umur 15 – 19 Tahun
Hari Tanpa Tembakau Sedunia, Menkes Budi: Merokok Harus Kita Hindari agar Panjang Umur dan Sehat
Lebih Banyak Bahayanya, Ini Efek Samping Nikotin dalam Rokok yang Diklaim Bermanfaat
Benarkah Vape Meningkatkan Risiko Terkena Kanker Paru-Paru Dibanding Rokok Tembakau?
Peneliti Indonesia Unjuk Gigi di Tokyo, Ungkap Kunci Atasi Masalah Rokok
Alkohol hingga Merokok, Ini 6 Kebiasaan yang Bikin Seseorang Jadi Pelupa
Judi Online
Ini Modus Baru Judi Online, Bikin Masyarakat Gampang Tertipu?
7 Respons Berbagai Pihak Terkait Korban Judi Online Bakal Dapat Bansos
PPATK Sebut Transaksi Judi Online Mayoritas di Negara ASEAN
Romo Benny: Keinginan Cepat Kaya Tanpa Kerja Keras Jadikan Banyak Orang Terjebak Judi Online
Polemik Korban Judi Online Dapat Bansos, Ekonom: Masih Banyak Orang Tak Mampu
PKS: Bansos Untuk Korban Judi Online Harus Dikritisi, Jangan Sampai Digunakan Judi Lagi
Idul Adha
Ribuan Pekerja Konstruksi di IKN Dapat Makan Siang Gratis Daging Kurban
Ketua Fraksi PKS DPR Jazuli Juwaini Ingatkan Kurban Idul Adha Jadi Momentum Saling Peduli
Pantai Lagoon Ancol Masih Jadi Lokasi Favorit Warga Habiskan Libur Panjang
Libur Bersama Idul Adha 2024 Berapa Hari? Ini Rincian Jadwalnya
Atta Halilintar Berkurban 22 Ekor Hewan untuk Idul Adha 2024, dari Kambing Hingga Sapi Jumbo
3 Menu Diet dari Olahan Daging Sapi, Tinggi Protein Bikin Kenyang Lebih Lama
Piala Eropa 2024
Cedera Patah Tulang Hidung, Kylian Mbappe Absen Berapa Lama di Euro 2024?
Aktivitas Penipuan Online Marak di Tengah Euforia Piala Euro 2024
Belgia Dipermalukan Slovakia di Euro 2024, Kevin de Bruyne Tinggalkan Sesi Wawancara Lebih Cepat
Prediksi Euro 2024 Turki vs Georgia: Santapan Empuk di Grup F?
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Grup Euro 2024: Siapa Lolos ke Babak 16 Besar?
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Haji 2024
Viral Video Anak Perempuan Pimpin Doa Tawaf di Ka'bah Bikin Hati Non Muslim Terenyuh, Sudah Ditonton 17 Juta Kali
Kondisi Tenda Jemaah Haji Indonesia di Mina Tuai Protes, Disebut bak Langit dan Bumi dengan Fasilitas Jemaah Haji Korea
Tenda Haji Korea di Arafah Viral, Fasilitasnya Semewah Haji Furoda Indonesia Padahal Reguler
DPR Akan Segera Bentuk Pansus Haji, Buntut Banyak Masalah Haji Berulang
PERDOKHI Sumsel Terbentuk, BPKH Harap Pelayanan Kesehatan Calon Jemaah Haji Semakin Maksimal
Jamaah Haji Nafar Awal Kembali ke Hotel pada Selasa 18 Juni 2024
TOPIK POPULER
Populer
Jokowi Resmi Bentuk Satgas Judi Online, Begini Tanggapan KPAI
Cegah Anak Jadi Korban Judi Online, Ini Peran Orangtua dan Guru Menurut KPAI
Tenda Haji Korea di Arafah Viral, Fasilitasnya Semewah Haji Furoda Indonesia Padahal Reguler
Cara Mengolah Daging Kambing Tanpa Bau Khas, Begini Triknya
Viral! Joe Biden Tiba-Tiba Mematung dan Kebingungan di Depan Publik, Tanda Awal Alzheimer atau Hanya Manipulasi?
Nikita Willy Umumkan Kehamilan, Ungkap Jenis Kelamin Adik Issa Xander
Viral Video Petugas GBK Masukkan Kucing Dalam Plastik, Simak Klarifikasi Lengkapnya!
Makan Daging Kambing Berpotensi Tingkatkan Risiko Darah Tinggi? Begini Kata Ahli
Viral Video Anak Perempuan Pimpin Doa Tawaf di Ka'bah Bikin Hati Non Muslim Terenyuh, Sudah Ditonton 17 Juta Kali
Tarot Minggu Ini: Ada Peluang untuk Jadi Versi yang Diinginkan
Euro 2024
Cedera Patah Tulang Hidung, Kylian Mbappe Absen Berapa Lama di Euro 2024?
Manchester United Bakal Eksploitasi 1 Pemain demi Rekrut Bintang Inggris di Euro 2024
Aktivitas Penipuan Online Marak di Tengah Euforia Piala Euro 2024
Intip Daftar 10 Tim Termahal di Euro 2024
Belgia Dipermalukan Slovakia di Euro 2024, Kevin de Bruyne Tinggalkan Sesi Wawancara Lebih Cepat
Tampil sebagai Tim Debutan, Georgia Siap Beri Kejutan di Euro 2024
Berita Terkini
Masyarakat Diajak Sumbangkan Barang Tekstil Lewat BNI Empathy Drop Box
10 Kota Termahal di Dunia untuk Ekspatriat, Hong Kong Teratas
Ribuan Pekerja Konstruksi di IKN Dapat Makan Siang Gratis Daging Kurban
6 Resep Tumis Daging Sapi yang Lezat dan Praktis, Bikin Ketagihan
Ketua Fraksi PKS DPR Jazuli Juwaini Ingatkan Kurban Idul Adha Jadi Momentum Saling Peduli
Pantai Lagoon Ancol Masih Jadi Lokasi Favorit Warga Habiskan Libur Panjang
Mantan PM Thailand Thaksin Shinawatra Didakwa Hina Kerajaan, Tak Ditahan Usai Bayar Jaminan Rp223 Juta
Libur Bersama Idul Adha 2024 Berapa Hari? Ini Rincian Jadwalnya
Satelit Starlink Milik Elon Musk Bisa Cegah Ozon Pulihkan Diri, Kok Bisa?
Ini Modus Baru Judi Online, Bikin Masyarakat Gampang Tertipu?
Kapan Kita Disarankan Baca Basmalah?
Atta Halilintar Berkurban 22 Ekor Hewan untuk Idul Adha 2024, dari Kambing Hingga Sapi Jumbo
Menimbang Plus Minus Rekonsiliasi Partai Politik Pasca-Pemilu 2024
Waskita Beton Suplai Readymix untuk Pembangunan Jalan Akses Bandara VVIP IKN