, Jakarta - Perwakilan dari Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) mengabarkan akan ada hujan ekstrem dan badai dahsyat di area Jabodetabek. Bersamaan dengan itu, dikabarkan pula soal potensi banjir besar yang akan terjadi.
"Potensi banjir besar Jabodetabek. Siapapun Anda yang tinggal di Jabodetabek dan khususnya Tangerang atau Banten, mohon bersiap dengan hujan ekstrem dan badai dahsyat pada 28 Desember 2022," ujar Dr Erma Yulihastin selaku peneliti klimatologi pada Pusat Riset Iklim dan Atmosfer BRIN melalui cuitan pada akun Twitter @EYulihastin dikutip Health , Selasa (27/12/2022).
Erma mengungkapkan bahwa badai dahsyat itu akan berpindah dari darat melalui dua jalur. Pertama, dari barat melalui angin baratan yang membawa hujan dari laut. Kedua, dari utara melalui angin permukaan yang kuat.
Advertisement
"Maka, Banten dan Jakarta-Bekasi akan menjadi lokasi sentral tempat serangan badai tersebut dimulai sejak siang hingga malam hari pada 28 Desember 2022," kata Erma.
Berdasarkan keterangan dalam laman Pusat Krisis Kesehatan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, ada beberapa penyakit penyerta musim hujan yang umumnya terjadi di tengah masyarakat. Penyakit itu adalah flu, batuk, diare, demam berdarah, dan lainnya.
Hal tersebut lantaran manusia sangat sensitif pada perubahan suhu. Sehingga saat terjadi perubahan musim atau cuaca ekstrem, tubuh menjadi lebih rentan terserang penyakit karena sistem imun tubuh yang melemah.
Lalu, hal apa saja yang bisa Anda lakukan untuk menjaga diri? Berikut diantaranya.
Pemprov DKI Jakarta bekerjasama dengan BNPB untuk mengantisipasi banjir di Awal Tahun 2023 mendatang. Langkah ini diambil mengingat di penghujung 2022 curah hujan tinggi mengguyur DKI Jakarta.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tips untuk Jaga Imun di Tengah Cuaca Ekstrem
![ilustrasi hujan.](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/n8bnuumhZE1WSSReHX2Z0xWlAAk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2999266/original/050998900_1576638463-015803900_1457413945-20160308-Ilustrasi-Hujan-iStockphoto5.jpg)
Menurut rekomendasi Kemenkes RI, ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk jaga imunitas selama musim hujan. Cara-cara inipun bisa Anda terapkan saat cuaca ekstrem berlangsung.
- Mencuci tangan dengan sabun dan gunakan hand sanitizer. Cara ini dianggap bisa meminimalisir risiko infeksi virus dan bakteri yang berkembang selama musim hujan.
- Hindari menyentuh wajah dengan tangan yang kotor. Hal ini dikarenakan virus flu umumnya masuk melalui mata, hidung, dan mulut dari telapak tangan yang kotor.
- Lindungi diri dari air kotor atau kubangan air yang kotor. Dua hal tersebut merupakan sumber penyakit diare, influenza, kolera, dan infeksi jamur.
- Upayakan untuk tetap mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Hal ini dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh yang mungkin goyah.
- Bersihkan rumah, selokan, saluran air, dan tempat lainnya untuk mencegah nyamuk berkembang biak demi mencegah demam berdarah.
- Mengonsumsi vitamin C yang cukup untuk kebutuhan tubuh per hari.
Advertisement
Asupan untuk Jaga Imunitas
![sayuran hijau](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/xsMx0fOIbG9LjamsYoIhpNDo6do=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3015866/original/080882100_1578462112-creative-headline-KObZ3QiHJ9E-unsplash.jpg)
Sambil melakukan rekomendasi Kemenkes RI di atas, terdapat anjuran asupan yang bisa Anda coba. Mengutip Well a Health, salah satunya bisa dilakukan dengan mengonsumsi sayur, buah, dan sumber makanan lain yang bergizi.
Sayuran yang memiliki antioksidan tinggi seperti bayam bisa membantu membangun sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat. Produk lain seperti susu, keju, dan yogurt dengan asam linoleat dan probiotik juga bisa membantu melindungi tubuh dari infeksi. Anda pun bisa mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin D tinggi.
Selanjutnya dengan meningkatkan asupan cairan. Cara satu ini bisa dilakukan dengan meminum banyak air. Pasalnya, meminum banyak air bisa membantu membersihkan tubuh dari kuman dan bakteri batuk dan pilek. Serta, mencegah dehidrasi dan mengurangi sakit tenggorokan atau kemungkinan masuk angin.
Hindari pula membeli makanan di jalanan saat kondisi ini. Hal tersebut lantaran makanan bisa saja tercemar selama musim hujan sehingga lebih rentan terkena bakteri dari udara dan air.
Hal yang Perlu Dilakukan Usai Hujan dan Badai
![Potensi Cuaca Ekstrem di Akhir Tahun, Pemprov DKI Kaji Penerapan WFH](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/dJnUXYhKDHlL1lSJ06ad7rk03a0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4255390/original/014590900_1670573989-20221209-Cuaca-Ekstrem-Faizal-6.jpg)
Ada pula rekomendasi Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat yang bisa Anda lakukan usai hujan dan badai sedang berlangsung.
Salah satunya adalah menjauhi jalur yang mengalami banjir. Upaya satu ini bisa dilakukan dengan memantau area mana saja yang tengah mengalami banjir. CDC pun tidak menyarankan untuk mengemudikan motor maupun mobil dalam kondisi ini.
Jika Anda berada di dekat area banjir yang tinggi, sebaiknya gunakan jaket pelampung bila memang tersedia. Terutama untuk menghindari air yang bisa tiba-tiba naik.
Selanjutnya, hindari pula penggunaan perangkat elektronik dalam keadaan basah dan hindari arus listrik utama. Hal ini dilakukan guna menghindari konslet dan potensi lain yang berkaitan dengan listrik terjadi.
![Infografis Habis Hujan Deras Terbitlah Banjir Jakarta](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/0BEANBCpSRiO5ikYKXGQooDDPz8=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4184518/original/088526100_1665147962-hujan_2.jpg)
Terkini Lainnya
Tips untuk Jaga Imun di Tengah Cuaca Ekstrem
Asupan untuk Jaga Imunitas
Hal yang Perlu Dilakukan Usai Hujan dan Badai
Jakarta
Hujan Ekstrem
badai
Jabodetabek
cuaca buruk
sistem imun
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
TOPIK POPULER
Populer
Pantau Tinggi Badan Anak di Sekolah, Dokter: Penting untuk Deteksi dan Intervensi Masalah Psikososial
Bukan Cuma Perawatan Medis, Anak dengan Kanker Perlu Dapat Dukungan Psikososial
7 Tips Mencegah dan Meringankan Nyeri Otot
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa
Bagaimana Cara Membayar Utang Jika yang Diutangi Sudah Meninggal atau Sulit Ditemui? Simak di Sini!
Proses Pengobatan Panjang, Anak dengan Kanker Rentan Alami Masalah Psikososial
Malu untuk Menangis? Ini 3 Bahaya Menahan untuk Meluapkan Emosi
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
Potret Pabrik Susu Frisian Flag Terbesar di Cikarang, Mampu Proses 400 Ribu Kg Susu per Hari
2 Ciri Kamu Tak Bisa Jadikan Mantan Sebagai Teman, Salah Satunya Masih Cinta
Tidak Sholat Jumat 3 Kali Berturut-Turut Otomatis Kafir, Perlu Baca Syahadat agar Balik Islam?
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Ibunda Disebut-Sebut Penyebab Putusnya dengan Baifern, Tangis Nine Naphat Pecah: Ini Semua Kesalahanku
Pj Bupati Bekasi Gencar Kenalkan Wisata Industri, Tur dari Pabrik ke Pabrik
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Mendag Izinkan China Tarik Bea Masuk Tambahan dari Produk Ekspor RI
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Jangan Lewatkan Sinetron Saleha di SCTV Episode Jumat 5 Juli 2024 Pukul 18.15 WIB, Simak Sinopsisnya
Luhut: Kebijakan Tarif Impor 200 Persen Demi Kepentingan Nasional
Jokowi: IKN Akan Jadi Titik Pertumbuhan Ekonomi Baru
6 Potret Catherine Wilson di Ultah Teman Artis, Digoda Jadi Anggota 'Tiga Bule'
Buntut Video Viral, Polisi Sita Bendera Bintang Kejora dari Asrama Mahasiswa Papua di Makassar
Tren Belanja di Omnichannel, Kawinkan Pengalaman Online dan Offline
Suami Barbie Kumalasari Menghilang dan Diduga Bawa Kabur Perhiasan
Baifern Pimchanok dan Nine Naphat Resmi Putus Usai pacaran 2 Tahun
Megawati Sebut Nama Jokowi di Hadapan Kader PDIP
Jangan Lewatkan Mega Series Magic 5, di Indosiar Jumat 5 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 18.00 WIB
Ini Daftar Penyakit Kardiovaskular yang Dijamin BPJS Kesehatan
Erick Thohir Angkat Megy Sismandany Jadi Direktur PTDI
5 Trik Ini Bantu Gula yang Menggumpal Saat Disimpan Kembali Masir dan Bisa Digunakan