, Jakarta - Dokter spesialis kulit dan kelamin Margaretha Indah Maharani menjelaskan soal cara efektif mengurangi bau badan.
Menurutnya, cara efektif cegah bau badan yang pertama adalah menjaga kebersihan. Ini termasuk kebersihan badan dan kebersihan pakaian yang menempel di badan.
Baca Juga
“Karena kalau pakaiannya berbau, tubuh kita bagaimanapun juga akan ikut menempel baunya. Kebersihan badan jelas, karena di area lipatan yang lembap itu jumlah bakteri bisa meningkat,” kata dokter yang karib disapa Rani kepada Health melalui pesan teks, Kamis (17/11/2022).
Advertisement
“Kita tahu bakteri yang meningkat terutama di daerah-daerah lembap dan yang memiliki jumlah kelenjar apokrin tinggi akan menyebabkan bau badan semakin menyengat.”
Kelenjar apokrin terutama terletak di daerah ketiak. Oleh karena itu, pada saat mandi daerah ini perlu diperhatikan supaya lebih bersih, tambah Rani.
Selain kebersihan, hal kedua yang perlu diperhatikan adalah makanan. Bawang-bawangan, rempah-rempah seperti bumbu kari dan jinten, alkohol, dan rokok residunya bisa dikeluarkan melalui keringat sehingga menyebabkan bau badan. Disarankan untuk menghindari mengonsumsi makanan tersebut secara berlebihan.
“Maka hindari makanan-makanan seperti itu.”
Bau badan juga dipengaruhi oleh tingginya aktivitas. Semakin panas-panasan, tubuh semakin berkeringat, suhu tubuh meningkat, area lipatan semakin lembab, dan jumlah bakteri semakin meningkat.
Untuk itu, sebelum beraktivitas atau berolahraga, maka sebaiknya mandi terlebih dahulu supaya ketika berkeringat setidaknya tubuh dalam keadaan bersih sehingga jumlah bakterinya berkurang, Rani menyarankan.
“Jadi saat olahraga kemudian keringat berlebih maka bau badan tidak akan terlalu menyengat. Kemudian mandi lagi setelah beraktivitas berat seperti olahraga tadi.”
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Deodoran Antiperspirant
Selain karena aktivitas berat, ada pula orang yang secara genetik memiliki kelenjar apokrin yang lebih berbau. Penggunaan deodoran yang sifatnya sebagai antiperspirant dapat membantu mengurangi keringat sehingga mengurangi kelembaban terutama di daerah lipatan.
Dapat pula memilih deodoran yang mengandung antibacterial untuk mengurangi aktivitas bakteri. Jadi, bukan memilih deodoran yang hanya untuk melawan bau dengan memberikan sensasi wangi saja, tapi harus punya efek antibacterial, kata Rani.
“Kemudian ya kebiasaan-kebiasaan seperti menggunakan pakaian yang nyaman itu kan akan mengurangi keringat pada prinsipnya, jadi akan mengurangi bau badan.”
Rani juga menyebutkan beberapa faktor yang dapat menyebabkan bau badan. Faktor-faktor itu termasuk:
- Kebersihan tubuh
- Kebersihan pakaian
- Aktivitas dan metabolisme tubuh (keringat berlebih)
- Makanan, minuman, merokok
- Genetik: produksi kelenjar apokrin
- Peran bakteri
- Kelembaban (dipengaruhi pakaian).
Advertisement
Bau Badan di Kalangan Mahasiswa USK
Terkait bau badan, baru-baru ini ada surat pemberitahuan yang viral. Surat ini dikeluarkan oleh Jurusan Arsitektur dan Perencanaan, Fakultas Teknik Universitas Syiah Kuala (USK), Aceh.
Pemberitahuan yang ditandatangani Ketua Jurusan Laina Hilma Sari diluncurkan lantaran banyak mahasiswa yang mengeluarkan bau badan sehingga menimbulkan keluhan dari dosen.
Dalam surat itu disebutkan bahwa cara mengurangi bau badan adalah:
- Mandi teratur
- Gunakan sabun anti bakteri
- Keringkan badan dengan baik
- Pilih pakaian sejuk
- Ganti baju dan pakaian dalam secara teratur
- Kurangi makan minyak dan bawang.
Terkait hal ini, Rani mengatakan bahwa cara-cara di atas memang bisa dilakukan untuk mengurangi bau badan.
“Bisa (mengurangi bau badan). Mandi teratur akan meningkatkan kebersihan, mengurangi bakteri. Apalagi memakai sabun anti bakteri, terutama saat aktivitas berat,” katanya.
Tawas Bisa Jadi Opsi
Ia menambahkan, pakaian sejuk akan membantu sirkulasi sehingga mengurangi kelembaban, mengurangi keringat berlebih, dan mengurangi pertumbuhan bakteri.
Anjuran untuk mengurangi konsumsi bawang juga tidak keliru. Menurut Rani, bawang-bawangan memengaruhi bau badan karena metabolitnya dikeluarkan lewat keringat.
“Selain itu, rempah-rempah seperti kari atau jinten kemudian alkohol juga residunya dikeluarkan melalui keringat sehingga bisa memengaruhi bau badan.”
Surat dari USK pun menerangkan bahwa ketiak merupakan area paling berkeringat yang menyebabkan bau badan dan harus dirawat salah satunya dengan menggunakan antiperspirant atau zat kimia yang bisa mengurangi produksi keringat.
Salah satu bahan antiperspirant yang biasa digunakan di masyarakat adalah tawas. Menurut Rani, penggunaan tawas juga bisa menjadi salah satu pilihan dalam mengurangi bau badan.
“Benar. Tawas bisa menjadi salah satu opsi mengurangi bau badan dan juga sebagai antiperspirant sehingga mengurangi keringat berlebih,” ujarnya.
Terkini Lainnya
Mengapa Bau Badan Remaja Sangat Menyengat? Ini Penjelasannya
Usir Penumpang Kulit Hitam, Maskapai AS Pecat Sejumlah Staf
3 Penumpang Gugat Maskapai Amerika Usai Dikeluarkan Paksa dari Pesawat karena Dituding Bau Badan
Deodoran Antiperspirant
Bau Badan di Kalangan Mahasiswa USK
Tawas Bisa Jadi Opsi
Bau Badan
cegah bau badan
keringat
Rekomendasi
Usir Penumpang Kulit Hitam, Maskapai AS Pecat Sejumlah Staf
3 Penumpang Gugat Maskapai Amerika Usai Dikeluarkan Paksa dari Pesawat karena Dituding Bau Badan
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Hasil Copa America 2024: Vinicius Junior Brace, Brasil Gilas Paraguay dan Jaga Asa ke Perempat Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Lumat Kosta Rika, Kolombia Makin Dekat dengan Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil, Sebentar Lagi Tanding di Vidio
Hasil Copa America 2024: Hajar Kosta Rika 3-0, Kolombia Selangkah Lagi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
5 Negara dengan Transaksi Judi Online Terbesar, Indonesia Termasuk?
Kejati Jabar Dapat Instruksi Khusus Jaksa Agung soal Pemberantasan Judi Online
Bagaimana Hukum Bayar Uang Sekolah dari Judi Online, Bolehkah?
1.000 Anggota DPR dan DPRD Terseret Judi Online, Pemerintah Harus Apa?
Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro: Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Punya Letak Strategis, Cabup Nina Agustina Yakin Indramayu Jadi Kawasan Industri Berkembang
Buka Mukerwil DPW PPP Kepri, Mardiono Sebut Akan Siapkan Calon Terbaik di Pilkada 2024
Aliansi Relawan Gibran Minta Presiden Terpilih Akomodir Anak Muda Masuk Kabinet Pemerintahan
Survei Pilkada Tana Tidung: Said Agil Unggul Tipis dari Petahana
Pengamat Nilai Program Pro Rakyat Sekda Majalengka Eman Suherman Bisa Raih Dukungan di Pilkada 2024
Jelang Pilkada Indramayu, Kelompok Petani Milenial Akui Kinerja Nina Agustina
TOPIK POPULER
Populer
Pertimbangkan 4 Hal Ini Sebelum Kencan dengan Pria Lebih Muda, Termasuk soal Prioritas Hidup
PDN Diretas Hacker, Data Keluarga Indonesia di BKKBN Aman Enggak Nih? Dokter Hasto Angkat Bicara
Peluang Bonus Demografi di IKN Seolah Positif tapi Semu, Kepala BKKBN Jelaskan Alasannya
5 Makanan Ini Bisa Membantu Meredakan Gejala Alergi, Ini Daftarnya
Rahasia di Balik Lendir, Cara Ampuh Lindungi Saluran Pernapasan di Cuaca Ekstrem bagi Jemaah Haji
Komisi IX DPR Harap RUU Pengawasan Obat dan Makanan Rampung Sebelum Oktober 2024
Polusi Udara Meningkat saat Kemarau, Simak Tips Dokter agar Tubuh Tidak Tumbang
Kim Hye Yoon K-Drama List, Aktris yang Turut Melejitkan Pamor Byeon Woo Seok
Jalan Kaki 5.000 vs 10.000 Langkah, Mana Paling Ampuh untuk Bakar Lemak?
Ragam Campuran Air Putih Mulai dari Irisan Buah hingga Daun Mint, Jadi Lebih Segar dan Ada Rasa
Euro 2024
Timnas Italia Enggan Remehkan Swiss di Babak 16 Besar Euro 2024
Manchester United Ternyata Sempat Pinang Bintang Muda Barcelona
Babak 16 Besar Euro 2024: Swiss Tak Gentar Hadapi Juara Bertahan
Prediksi Euro 2024 Jerman vs Denmark: Tim Panser Ogah Menanggung Malu
Prediksi Euro 2024 Swiss vs Italia: Tidak Mudah Singkirkan Juara Bertahan
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Bantu Atur Lalin Kereta, Penyandang Disabilitas Tersambar hingga Meninggal Dunia
Pengurus Pesantren Nikahi Anak di Bawah Umur di Lumajang Jadi Tersangka, Mengaku Masih Bujangan
Zulhas: Enggak Betul Jokowi Sodorkan Nama Kaesang, Partai-Partai yang Perlu
Carsurin Bidik Pendapatan Rp 468,71 Miliar pada 2024
5 Fakta Kasus Penipuan dengan Modus Like Video YouTube, Dalang Pelaku WNI di Kamboja
Rahasia di Balik Lendir, Cara Ampuh Lindungi Saluran Pernapasan di Cuaca Ekstrem bagi Jemaah Haji
Anggaran Diklaim Terbatas, BSSN Pernah Bangun Kolam Renang Rp1,8 Miliar pada 2021
5 Negara dengan Transaksi Judi Online Terbesar, Indonesia Termasuk?
Momen Menegangkan Ular Seberat 59 Kg dengan 70 Butir Telur Ditangkap, Bikin Merinding
Bank Mandiri Gelar Bakti Kesehatan untuk 500 Abdi Dalem Ngayogyakarta
32 Penerbangan Garuda Saat Pemulangan Jemaah Haji Delay, Terparah hingga 12 Jam
Timnas Italia Enggan Remehkan Swiss di Babak 16 Besar Euro 2024
OpenSea Berhasil Salip Blur sebagai Pasar NFT Terlaris