, Jakarta Menyampaikan turut berduka cita bukan hal yang mudah bagi sebagian orang. Maka lazim jika merasa takut salah berbicara atau khawatir kata-kata yang diucapkan malah menyakiti hati orang yang ditinggalkan.
Namun, menunjukkan dukungan kepada orang yang baru saja kehilangan sosok tercinta seperti orangtua, suami, istri atau anak itu juga penting.
Hal pertama yang bisa kita lakukan adalah bersimpati. Tidak ada rumus kapan rasa duka akan selesai. Hindari juga berbicara bahwa orang tersebut bakal baik-baik saja usai kehilangan seperti disampaikan terapis yang juga anggota Portland Institute for Loss and Transition, Sarah Vollman.
Advertisement
Berikut beberapa hal yang bisa Anda sampaikan ke sahabat atau teman atau keluarga ketika mereka kehilangan orang yang mereka cintai untuk selama-lamanya seperti mengutip Insider, Senin (6/6/2022).
1. "Turut Berduka Cita"
Sederhana dan langsung menuju sasaran terkadang adalah hal terbaik. Kata-kata ini tidak tidak mencoba memberikan saran atau wejangan yang saat itu ia tidak butuhkan.
Mungkin, kata-kata itu terlalu formal untuk disampaikan saudara atau sahabat Anda. Namun, jika menggunakan perasaan sepenuh hati, ia akan merasakan ketulusan niat Anda.
Misalnya dengan mengatakan, "Turut berduka cita atas meninggalnya ayahmu. Sedih ketika aku mendengar hal ini."
"Ekspresi empati yang tulus dan sepenuh hati selalu dihargai dan penting," kata Vollman.
2. "Aku di Sini, Kalau Mau Cerita Aku Selalu Bersedia Mendengarkan"
Hal sederhana saat teman atau keluarga berduka adalah menemani atau hanay mendengarkannya.
"Salah satu hal yang punya manfaat besar adalah menawarkan kepada teman yang berduka untuk bersama-sama mereka," kata Vollman.
Pastikan, teman atau keluarga Anda itu tahu bahwa pintu untuk mereka selalu terbuka.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3.
Menurut Vollman banyak orang yang ragu untuk berbicara tentang almarhum atau alhmarhumah. Namun, menceritakan kebaikan atau hal manis tentang sosok tersebut bisa membuat orang yang ditinggalkan merasa nyaman.
Misalnya menyampaikan bahwa "Aku ingat kebaikan bapakmu saat membantuku mendorong sepedaku yang gembos saat kita kecil dulu."
Hal senada juga disampaikan psikolog klinis Celia Bradshaw.
"Mengetahui bahwa orang lain masih mengingat sosok yang mereka cintai merupakan hal luar biasa dan memberikan kenyamanan pada orang yang ditinggalkan."
4. "Aku Enggak Tahu Persis Seperti Apa Kesedihan yang Kamu Rasakan tapi Aku Bakal di Sini Membantu Sebisaku"
Setiap orang merasakan rasa duka yang berbeda-beda tingkatnya. Hal ini mengingat hubungan orang tersebut dengan yang ditinggalkan juga berbeda.
"Rasa duka itu hal yang bisa membuat canggung, baik bagi mereka yang berduka maupun yang menyampaikan rasa duka. Hal terbaik adalah berada di sisinya membiarkan dia meluapkan emosi tanpa menghakimi atau mengritik caranya," kata Bradshaw.
Advertisement
Hindari Menyampaikan Hal Ini
Ada beberapa hal yang sebaiknya tidak disampaikan kepada mereka yang tengah berduka. Bukannya memberi semangat atau memberi dukungan malah kata-kata itu membuat mereka makin sesak. Berikut contohnya:
- "Kamu Harus Segera Bangkit
"Tidak mudah ketika kehilangan orang yang dicintai untuk selama-lamanya. Butuh waktu itu melewati proses rasa berduka itu.
"Berduka itu sebuah proses yang lama. Ketika Anda mengatakan 'Ayo Bangkit Lagi!" atau 'Ayo Segera Move On' itu hanya membuat kesedihan mereka jadi berlarut-larut," kata Bradshaw.
- "Semua Ini Terjadi Pasti dengan Sebuah Alasan di Baliknya"
Ungkapan kalima di atas semacam memberi tahu bahwa kejadian kehilangan tersebut memang pantas terjadi pada mereka. Lebih baik tidak berucap kata daripada mengatakan hal tersebut.
Tidak Usah Berkomentar Kala Orang Tersebut Tampak Seperti Hari-Hari Biasa
Ada beberapa orang yang kala berduka tidak terlihat sedih atau merasakan luka mendalam di wajahnya. Namun, bukan hak Anda untuk mengomentari hal itu. Ingat kata peribahasa: Dalamnya lautan bisa diduga, hati orang tidak ada yang tahu.
"Orang yang berduka memiliki kebutuhan berbeda-beda. Mungkin dia ingin melepaskan rasa sedihnya di waktu yang lain," kata Vollman.
Jadi, hindari mengomentari tampilan yang ada di luar kala berduka. Entah dia merasa terpukul atau terlihat tegar, simpan saja komentar itu hal itu dalam hati Anda.
Terkini Lainnya
3.
Hindari Menyampaikan Hal Ini
Tidak Usah Berkomentar Kala Orang Tersebut Tampak Seperti Hari-Hari Biasa
Berduka Cita
Duka Cita
Melayat
Takut
Anak
Keluarga
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
TOPIK POPULER
Populer
Bagaimana Cara Membayar Utang Jika yang Diutangi Sudah Meninggal atau Sulit Ditemui? Simak di Sini!
Ibunda Disebut-Sebut Penyebab Putusnya dengan Baifern, Tangis Nine Naphat Pecah: Ini Semua Kesalahanku
Terungkap, Perempuan yang Suka Pria Tinggi Menganggap Diri Sendiri Menarik
Malu untuk Menangis? Ini 3 Bahaya Menahan untuk Meluapkan Emosi
Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa
Pertama di Asia Tenggara, Lactacyd Baby Wash Jalin Kolaborasi dengan CoComelon
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
Bantu Jaga Stamina, Ini 8 Waktu Terbaik untuk Konsumsi Multivitamin
Kondisi Mata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Secara Menyeluruh, Dokter: Periksa Rutin
7 Tips Mencegah dan Meringankan Nyeri Otot
Euro 2024
Permalukan Jerman, Spanyol Raih Tiket Semifinal Euro 2024
Euro 2024: Pengakuan Jujur Pelatih Jerman dan Ungkapan Sedih Toni Kroos Usai Akhiri Karier dengan Kecewa
Euro 2024: Komentar 2 Pahlawan Spanyol Mikel Merino dan Dani Olmo Usai Singkirkan Jerman di Perempat Final
Hasil Euro 2024: Dramatis, Prancis Singkirkan Portugal 5-3 Lewat Adu Penalti
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Berita Terkini
Top 3: Aturan Pembatasan Kendaraan Pribadi di Jakarta Rampung Tahun Ini
Top 3 Islami: Amalan Jumat agar Cepat Kaya dari Abah Guru Sekumpul, Ayu Ting Ting Batal Nikah dan Hukumnya dalam Islam
Permalukan Jerman, Spanyol Raih Tiket Semifinal Euro 2024
Cuaca Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024: Langit Pagi hingga Siang Jabodetabek Diprediksi Hujan
Sektor Otomotif Lesu, Gaikindo: Butuh Insentif dari Pemerintah
Menyusuri Eksotisme Gua Angin dan Gua Clearwater Sarawak Malaysia
Euro 2024: Pengakuan Jujur Pelatih Jerman dan Ungkapan Sedih Toni Kroos Usai Akhiri Karier dengan Kecewa
Ingat, Pesilat Dilarang Konvoi Motor saat Peringatan Suroan di Madiun
Mengenal Bursa Mt Gox, Salah Satu Penyebab Penurunan Bitcoin Baru-Baru Ini
3 Resep Nanas Goreng, Camilan Lezat Mudah Dibuat untuk Temani Santai Akhir Pekan
Kecelakaan Parah di Sachsenring, Marc Marquez Bisa Ikut MotoGP Jerman 2024?
IPO Pengelola Lapangan Golf Milik Anak Tommy Soeharto Oversubscribed 27 Kali
Kenali Ciri-Ciri Pakaian Anak Impor Ilegal, Dijual Bebas di Pasar Tanah Abang
Catat, 6 Tempat Wisata di Bandung yang Pernah Jadi Lokasi Syuting
Gus Baha, Hidup adalah Nikmat yang Dirindukan oleh Orang Mati