, Jakarta Hubungan yang sehat sekalipun mungkin tak akan terlepas dari sebuah pertengkaran. Namun, terus-menerus bertengkar dengan pasangan bisa memiliki arti lain lho.
Terlebih terkadang sulit bagi beberapa pasangan untuk menemukan penyebab di balik pertengkaran yang tak ada hentinya dengan lebih dalam.
Baca Juga
"Seringkali ketika kita tidak tahu bagaimana mengatakan hal-hal sulit, kita akan membiarkan hal-hal kecil atau tidak penting menjadi besar," ujar terapis pernikahan dan keluarga, Nicole Richardson dikutip Elite Daily, Senin (11/4/2022).
Advertisement
"Karena itu memungkinkan kita untuk memiliki perasaan sakit hati atau marah yang telah kita hindari tanpa harus mengatakan hal-hal yang sulit atau menakutkan," tambahnya.
Hal tersebut bisa ditandai oleh hal-hal kecil seperti marah ketika pasangan lupa meletakkan sesuatu, misalnya. Bisa jadi ada penyebab lain yang mengiringi. Namun amarah baru meledak di waktu berbeda yakni ketika hal kecil baru saja terjadi.
"Konflik dapat menjadi komponen yang kuat dan penting untuk pertumbuhan. Tapi bagaimana cara Anda dan pasangan berdebat itu yang penting," kata Nicole.
Pakar kencan dan hubungan, Lisa Concepcion mengungkapkan, perbedaan pendapat tidak harus menjadi sebuah argumen dan bisa menjadi alat yang positif dalam hubungan.
"Poinnya ada pada berkomitmen untuk tidak berdebat, tapi sebaliknya, menangani masalah apapun sebagai sebuah tim. Itu akan menjadi pertengkaran yang produktif daripada bermusuhan," ujar Lisa.
Terlebih menurut psikoterapis klinis, dr LeslieBeth Wish, sebuah hubungan bisa menjadi begitu kuat jika dua orang memiliki kesamaan untuk sama-sama mau belajar dan mengatasi konflik dengan baik.
Tetapi jika Anda dan dirinya terus-menerus bertengkar, maka sudah waktunya untuk menggali lebih dalam soal apa penyebab sebenarnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Menghindari Masalah
Pertengkaran yang sia-sia seringkali menandakan ada masalah mendasar dalam hubungan yang tidak ingin dibicarakan oleh Anda dan pasangan.
Nicole menjelaskan, bisa jadi juga hal tersebut berkaitan dengan keinginan untuk diperhatikan, kecemburuan atau masalah kepercayaan, merasa kesepian, atau tidak merasa dipahami.
"Bahkan riwayat trauma atau masalah hubungan Anda sendiri dapat ikut berperan di dalam pertengkaran yang tak ada hentinya. Anda mungkin sulit mempercayai pasangan karena pernah merasa disakiti sebelumnya oleh seseorang di masa lalu," kata Nicole.
Sehingga Anda dapat mengkritik pasangan terkait dengan hal-hal kecil yang ia lakukan, dibandingkan mengungkapkan perasaan Anda secara gamblang.
"Konflik yang mencakup serang menyerang karakter dan berusaha menyakiti orang lain akan merusak hubungan. Jika pacar Anda terus-menerus berkelahi atau memicu pertengkaran, Anda tahu betul itu bukan dinamika yang menyenangkan," ujar Nicole.
Maka, salah satu cara untuk mengetahui apakah argumen Anda dan pasangan sehat atau tidak adalah dengan memeriksa apa tujuan akhirnya.
Advertisement
Konflik Harus Punya Tujuan
Menurut terapis pasangan, dr Gary Brown, pertengkaran yang baik haruslah menjadikan hubungan lebih baik. Hal ini berarti harus ada kesepakatan soal solusi.
"Dalam hubungan yang baik pun, akan ada ketidaksepakatan. Namun konflik yang sehat berasal dari keinginan untuk membuat hubungan melangkah ke arah yang lebih baik," kata Gary.
"Artinya, saat berdebat, kedua individu yang terlibat memiliki tujuan akhir dan menemukan cara agar keduanya sama-sama merasa didengar, dipahami, dan berusaha untuk saling mempelajari satu sama lain," tambahnya.
Nicole menambahkan, bertengkar yang lebih produktif juga bisa dimulai dengan mencari cara baru saat hendak ingin mengeluarkan pendapat masing-masing.
"Jika Anda merasa lelah, lapar, atau sangat marah sehingga tidak bisa berpikir jernih, maka itu bukan saatnya untuk bertengkar dan menghadapi pasangan," ujar Nicole.
Sampaikan Keinginan
Menurut Nicole, jika Anda tidak dapat memberitahu pasangan apa yang Anda butuhkan, maka Anda juga tidak bisa mengharapkan pasangan untuk membaca pikiran Anda.
"Memiliki tujuan yang jelas adalah perbedaan antara pertengkaran yang sia-sia dan pertengkaran yang produktif," kata Nicole.
Pelatih kehidupan, Nina Rubin mengungkapkan bahwa penting untuk memiliki kesadaran soal apa yang sebenarnya Anda dan pasangan perdebatkan.
"Saat memulai percakapan, bingkailah bahasa Anda berdasarkan perasaan daripada apa yang Anda anggap sebagai kekurangan pasangan," kata Nina.
"Bicarakan tentang perasaan Anda, tanyakan apa yang pasangan butuhkan. Dengan begitu, Anda telah meningkatkan peluang untuk memiliki pertengkaran yang produktif," tambahnya.
Terkini Lainnya
4 Cara Mengatasi Konflik dalam Hubungan Menurut Sains
Studi: Bertengkar dengan Pasangan Bisa Membuat Hubungan Lebih Langgeng
Menghindari Masalah
Konflik Harus Punya Tujuan
Sampaikan Keinginan
bertengkar
Pasangan
Masalah Percintaan
Hubungan
konflik
Rekomendasi
Studi: Bertengkar dengan Pasangan Bisa Membuat Hubungan Lebih Langgeng
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
Populer
Soal Pendidikan Dokter Spesialis Berbasis RS, Komisi IX DPR RI: Perlu Payung Hukum yang Lebih Jelas
Proses Pengobatan Panjang, Anak dengan Kanker Rentan Alami Masalah Psikososial
Keajaiban Tak Terduga Pecel Lele di Balik IPK Sempurna 4.0 Naufal Clash of Champions
Ramai Soal Tren Joki Strava, Warganet: Padahal Ngelakuin dan Lihat Progres Diri Sendiri Lebih Seru
Potret Pabrik Susu Frisian Flag Terbesar di Cikarang, Mampu Proses 400 Ribu Kg Susu per Hari
Kemenkes: Fitnah dan Hoaks soal Menkes Budi Minta Rektor Pecat Dekan FK Unair
8 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Memutuskan untuk Transplantasi Rambut
Lee Yoo Young K-Drama List, Aktris yang Umumkan Pernikahan dan Segera Jadi Ibu
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Keberhasilan Klungkung Turunkan Angka Stunting dari 19,4 Persen Jadi 4,9 Persen Patut Ditiru
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Cipta Perdana Lancar Listing Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Harga Emas Dunia Hari Ini Makin Mahal, Tembus Level Segini
Tampilan Kostum Nasional Wakil Indonesia Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024 yang Terinspirasi Srikandi
Review Bose Ultra Open Earbuds, TWS Open-ear Premium dengan Suara Renyah!
Dibuka Hari Ini 5 Juli 2024, Cek Panduan Daftar Beasiswa S1 Al Azhar Mesir dari PBNU di Sini
Puan Maharani Soroti Kelalaian Menkominfo Budi Arie: Menteri yang Tak Maksimal, Bisa Dievaluasi Presiden
KY Sudah Periksa Saksi soal Dugaan Pelanggaran Etik Hakim MA Terkait Putusan Batas Usia Calon Kepala Daerah
Studi: Jalan Kaki Terbukti Bisa Bantu Atasi Masalah Nyeri Punggung
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
Pemkab Gresik Keluarkan Surat Edaran Larangan Judi Online, ASN Diharap Jadi Contoh
Beraksi Puluhan Kali, Sindikat Pencuri AC di Bandar Lampung Akhirnya Mati Kutu
Proses Pengobatan Panjang, Anak dengan Kanker Rentan Alami Masalah Psikososial
Influencer Bagikan Resep Sunscreen Buatan Rumah, Pakar Tegaskan Bahayanya