, Jakarta - Nutrisi mikro dan makro harus terpenuhi di dalam kegiatan makan sehari-hari. Baik untuk individu yang sehat maupun pasien gangguan pernapasan.
Sebab, seringkali orang menghilangkan satu sumber makanan tertentu, terlebih oleh mereka yang sedang diet. Padahal, dengan memerhatikan asupan nutrisi makro dan mikro, membantunya memeroleh berat badan ideal.
Sedangkan pada pasien gangguan pernapasan, mengonsumsi gizi seimbang mencegah terjadinya hal-hal buruk yang diakibatkan kondisi tersebut.
Advertisement
Dokter gizi, dr Dedyanto Henky Saputra M Gizi AIFO-K menyebut pola makan itu dengan keragaman porsi.
"Tapi seringkali kita secara keragaman tidak seimbang. Makan karbohidratnya kebanyakan tapi proteinnya kurang, atau vitamin mineralnya tidak tercukupi," kata pria yang juga Medical General Manager Kalbe saat melakukan siaran langsung di Instagram @KalbeGroup belum lama ini.
Sayangnya, jarang ada yang menyadari bahwa pola makan yang seperti itu kurang tepat. Malah seringnya merasa sehat, tapi tak tahunya kebiasaan kayak begitu punya dampak yang tidak main-main.
"Kita berisiko menjadi manusia yang tidak bugar. Penyakit seperti obesitas, hipertensi, dan diabetes mudah muncul," katanya.
Menurut Dedy, orang sehat saja banyak yang keragaman di dalam piring makannya tidak pas. Apalagi bagi pasien gangguan pernapasan, dapat dipastikan porsinya seringkali tidak tercukupi.
"Porsinya saja tidak tercukupi, apalagi keragamanannya," kata dia.
Banyak pasien COVID-19, pada kasus yang masih bisa makan perorangan, diberikan telur rebus dalam jumlah yang banyak. Sebenarnya, apa saja nutrisi yang terkandung di dalam telur? Lantas, apakah telur bisa disebut dengan super food?
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bertujuan Menjaga Berat Badan Ideal
Dijelaskan Dedy, tujuan dari memerhatikan porsi makan adalah untuk menjaga berat badan agar dalam keadaan ideal.
Demi mendapatkannya, porsi makan harus tercukupi terlebih dahulu. Oleh sebab itu, penuhi pedoman gizi seimbang dalam porsi makan.
Sehingga yang terdapat di dalam piring makan tidak hanya nasi dan lauk saja, tapi ada sayur yang ditambah buah dan air putih. Yang semua ini mengandung nutrisi makro dan mikro.
Diakui Dedy, tidak semua orang bisa belanja dan masak sendiri. Banyak yang terpaksa beli. Bila kondisi seperti ini, memang agak susah untuk memerleh keragaman saat makan.
Dedy, mengatakan, tak ada salahnya untuk menambahkan suplemen makanan. Ingat, suplemen makanan banyak jenisnya.
"Biasanya yang terpikirkan adalah tablet dan kapsul, padahal ada suplemen lain yang kandungannya berupa karbohidrat, protein, vitamin, lemak, dan mineral, salah satunya minuman serbuk atau susu.
Dalam kesempatan yang sama, Product Manager Kalbe, Mindo Fuji Gloria S Farm Apt, menjelaskan, pada kondisi tertentu seseorang tidak bisa mencapai kebutuhan gizi harian. Baik dari penyediiaan makanan maupun keragamannya.
Kondisi tersebut, kata Mindo, dapat dibantu dengan mengonsumsi oral nutritional supplements (ONS) --- yang salah satunya berbentuk susu.
"Kebutuhan nutrisi setiap orang itu berbeda, apalagi untuk penderita gangguan pernapasan. Kalbe sendiri punya ONS yang bsia jadi bahan tambahan nutrisi yang namanya Pulmosol," kata Mindo.
Advertisement
Jangan Biar Kondisi Sulit Makan
Di sisi lain, lanjut dia, beberapa orang memiliki kesulitan makan. Apalagi pada mereka yang sering kali mual atau muntah akibat gejala penyakit.
Begitu juga terhadap pasien COVID-19 di gelombang varian omicron dengan gejala radang tenggorokan.
Mindo, mengatakan, sulit makan tidak dapat dibiarkan, karena kondisi-kondisi tersebut seorang pasien justru sangat membutuhkan nutrisi yang tepat.
"Tidak mungkin dibiarkan tidak makan, jadi, lebih praktis tinggal minum, seperti Pulmosol yang hanya perlu dilarutkan dengan air. Gizinya cukup sekali," katanya.
"Perbedaan dengan susu lain adalah dari sisi kalorinya yang lebih tinggi, proteinnya tinggi, karbohidratnya lebih rendah, lemak yang tidak mengandung kolesterol, seratnya ada yang sudah disesuaikan untuk gangguan pernapasan, multivitamin juga lengkap," Mindo menambahkan.
Dijelaskan Mindo, Pulmosol memiliki kandungan protein 1,5 kali lipat lebih dari besar dibanding susu steril maupun susu murni.
Sehingga bermanfaat untuk menguatkan massa otot pernapasan yang menurun akibat infeksi, paparan asap rokok terus menerus, atau gaya hidup lainnya.
Pulmosol dapat dikonsumsi oleh semua pasien gangguan pernapasan di atas 12 tahun. Baik bagi penderita penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), asma, pneumonia, COVID-19, hingga perokok jangka panjang yang memiliki fungsi paru menurun.
"Sedangkan untuk anak-anak berusia di bawah 12 tahun, harus konsultasi dengan dokter gizi atau dokter anak terlebih dahulu sebelum mengonsumsi Pulmosol," pungkas Mindo
Terkini Lainnya
Bertujuan Menjaga Berat Badan Ideal
Jangan Biar Kondisi Sulit Makan
gangguan pernapasan
makanan
gizi seimbang
makan
Asupan Nutrisi
Pola Makan
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
Populer
Hepatitis pada Anak Tidak Selalu Ditandai dengan Mata Kuning, Kenali Gejala Lain
Kolaborasi Dokter RS Adam Malik dan Arab Saudi Sukses Mengoperasi 25 Anak dengan Penyakit Jantung
3 Kondisi Medis yang Bikin Anak Tak Boleh Dikhitan
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi
Pandji Pragiwaksono Buka Suara, Marshel Widianto Ngga Pantes Jadi Wakil Wali Kota
Ianis Hagi Jadi Sorotan Gegara Bermain dengan Jaring di Kepala, Ternyata Ada Alasan Medis
7 Tips agar Lebih Rutin Berolahraga, Termasuk Jangan Ngoyo di Awal
Penggunaan Teknologi Terbaru dalam Perawatan Rambut Rontok
Efek Kekurangan Zat Besi Terhadap Rambut dan Kulit
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru
Mengenal Planet Kerdil Ceres yang Diduga Dihuni Alien
Ayu Ting Ting Batal Nikah padahal Sudah Lamaran, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Melacak Rekam Jejak Civitas Akademika Universitas Brawijaya Melalui Pameran QR Art
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Rekrutmen Pimpinan KPK Sepi Peminat, Ancaman Bagi Pemberantasan Korupsi?
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Bus Ranau Indah Masuk Jurang, Seorang Pemotor Meninggal Dunia
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Malam Tari Inai, Prosesi Penting dalam Adat Perkawinan Masyarakat Melayu Timur
Begini Bentuk Kunci Dekripsi Ransomware yang Dikasih Brain Cipher ke PDN