, Jakarta Keramaian kerap kali dikaitkan dengan perasaan bahagia dan jauh dari rasa sepi. Mengingat Anda mungkin dikelilingi oleh orang-orang yang baik, serta percakapan yang seru.
Tapi, rasa sepi ternyata masih bisa muncul lho. Anda pun mungkin kebingungan mengapa rasa kesepian itu tetap ada meski Anda sedang tidak sendirian.
Baca Juga
Terapis perilaku Sherese Ezelle mengungkapkan bahwa rasa sepi dan sendirian merupakan dua hal yang berbeda. Itulah mengapa seseorang bisa merasa kesepian di tengah keramaian, dan begitu juga sebaliknya.
Advertisement
"Kesepian adalah perasaan, sedangkan sendirian itu sesuatu yang nyata dan konkret. Ketika Anda merasa kesepian, Anda mungkin merasa tidak terkoneksi dengan orang-orang yang ada di sekitar Anda," kata Sherese dikutip Bustle, Senin (10/1/2022).
Tak hanya itu, merasa kesepian saat Anda berada di sekitar orang lain juga bisa jadi tanda bahwa kebutuhan Anda bersama orang-orang tersebut sebenarnya belum terpenuhi.
Sherese menambahkan, begitupun saat sendirian, Anda belum tentu merasa kesepian. Banyak pula orang lain yang merasa bahagia meski sendirian.
Bahkan menurut survei oleh Cigna, orang-orang yang merasa kesepian telah meningkat dengan cukup pesat. Begitupun dengan hasil yang ditunjukkan pada penelitian oleh Harvard Graduate School of Education (HGSE).
Studi yang dilakukan oleh Making Caring Common Project pada 2021 tersebut mengungkapkan bahwa beberapa tahun terakhir keadaan membuat orang semakin merasa kesepian dan terisolasi.
Berikut lima cara yang bisa Sahabat Fimela coba agar kondisi kejiwaanmu tidak terganggu.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Lebih tinggi pada anak muda
"Saya terkejut dengan tingkat kesepian di kalangan anak muda. Jika melihat penelitian, orang tua juga merasa kesepian tapi angkanya tidak setinggi pada anak muda," kata psikolog dan peneliti di HGSE, Richard Weissbourd.
Menurut Richard, ini bisa terjadi karena banyak alasan. Salah satunya terjadi ketika seseorang tidak terbiasa pada perubahan kondisi dan lingkungan. Pandemi COVID-19 pun bisa jadi pemicu perubahan kondisinya.
"Ketika kita mengalami sebuah transisi dan bertemu banyak orang disekitar kita, rasa insecure, kesepian, dan kecemasan memang lebih mungkin untuk muncul," kata Richard.
Advertisement
Koneksi yang dalam
Pelatih hubungan, Kira Asatryn mengungkapkan bahwa kesepian sebenarnya merupakan perasaan yang cukup rumit. Salah satunya bisa disebabkan oleh keinginan untuk memiliki koneksi yang dalam.
"Itu karena mungkin sebenarnya Anda merindukan atau menginginkan sebuah koneksi yang dalam, bukan hanya sekadar banyak orang di sekitar Anda," ujar Kira.
"Maka jika hubungan Anda tidak memiliki unsur kedekatan tersebut, tentu akan membuat seseorang merasa lebih kesepian dan terisolasi," tambahnya.
Artinya, jika suatu hubungan persahabatan, percintaan, atau keluarga tidak sesuai dengan harapan Anda yang satu ini, maka Anda pun lebih mungkin untuk merasakan sepi.
Infografis
![Infografis 4 Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Covid-19. (/Trieyasni)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/JPvSEf8rJM1TG1eq5DmmVFPKOl0=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3287729/original/031608400_1604554604-Infografis_tips_jaga_kesehatan_mental_saat_covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
Orang di Atas 50 Tahun yang Kesepian Kronis Berisiko Lebih Tinggi Terkena Stroke
5 Cara Mengatasi Kesepian di Kalangan Karyawan
Alasan Kesepian Sebabkan Depresi Serta 4 Penyebabnya
Lebih tinggi pada anak muda
Koneksi yang dalam
Infografis
COVID-19
kesepian
Bahagia
kebutuhan
isolasi
penyebab kesepian
Rekomendasi
5 Cara Mengatasi Kesepian di Kalangan Karyawan
Alasan Kesepian Sebabkan Depresi Serta 4 Penyebabnya
Wanita di China Tawarkan Jasa Kirim Pesan Ucapan Selamat Malam, Dijual Lewat E-Commerce
Anak Muda di Korea Selatan Pelihara Batu untuk Obati Stres dan Kesepian, Videonya Viral
Masih Jomblo di Usia 40 Tahun, Nicholas Saputra Dicecar Raditya Dika Pertanyaan soal Rasa Kesepian
6 Sifat Negatif Ini Dimiliki Orang yang Sering Kesepian Semasa Kecilnya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Pilkada 2024
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
TOPIK POPULER
Populer
7 Tips agar Lebih Rutin Berolahraga, Termasuk Jangan Ngoyo di Awal
Faktor Lingkungan yang Mempengaruhi Kesehatan Rambut
Frisian Flag Indonesia Resmikan Pabrik Baru di Cikarang, Terapkan Teknologi Ramah Lingkunan
Pandji Pragiwaksono Buka Suara, Marshel Widianto Ngga Pantes Jadi Wakil Wali Kota
Jalan Kaki 10 Menit Habis Makan Siang Bikin Kurus, Begini Tips dan Triknya
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
Peduli Dampak Sampah Plastik pada Lingkungan, Amorepacific dan Waste4Change Bersih-Bersih Citarum
Fenomena Remaja Jompo, Ketika Nyeri Sendi Menghantui Generasi Muda Kurang Aktif
Peneliti Jepang Temukan Obat Penyakit Ginjal untuk Kucing, Bisa Perpanjang Umur Anabul hingga 30 Tahun
Orang di Atas 50 Tahun yang Kesepian Kronis Berisiko Lebih Tinggi Terkena Stroke
Euro 2024
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Australia, Selandia Baru, dan China Berebut Pengaruh di Pasifik
Erick Thohir Rombak Susunan Direksi Perhutani, Ini Daftar Terbarunya
Prambanan Jazz Festival 2024 Hadirkan Beragam Kolaborasi dan Program Berkelanjutan
DKPP Berhentikan Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
Mobil Terbakar di Dekat Pospol Cut Meutia Jakpus
Minimal Saldo Mandiri Cukup Rendah dan Bervariasi, Mulai dari 5 Ribu Rupiah
Proyek Jalan Trans Papua Hubungkan Mamberamo-Elelim Dimulai, Cita-Cita Pemerintah Era Soeharto Terwujud
Dealer Ini Sumbang 30 Persen Penjualan MG di Indonesia
Studi: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
6.947 Warga Situbondo Terancam Buta Akibat Katarak, Pengobatan Terkendala Jumlah Dokter yang Terbatas
4 Resep Bumbu Bali Rumahan yang Kaya Rempah dan Mudah Dibuat
Geser China dan Indonesia, Filipina jadi Negara Paling Ketergantungan Batu Bara
Jurus Citra Tubindo Kerek Pendapatan dan Laba pada 2024
Perubahan Strategi, Apple Bakal Pakai Chip yang Sama untuk 4 Model iPhone 16