, Jakarta - Aroma sereh atau serai (lemongrass) merupakan wewangian yang cukup populer. Bukan hanya karena keharumannya yang disukai banyak orang tetapi karena memang memiliki beragam manfaat dalam kehidupan sehari-hari. Tak heran banyak produk yang memasukkan unsur serai.
Minyak esensial serai merupakan hasil ekstraksi dari daun dan batang tanaman serai. Minyak ini memiliki aroma jeruk yang kuat, dan sangat populer untuk penggunaan topikal.
Kandungan atsiri dalam minyak esensial serai dipercaya mampu mengatasi nyeri, pencernaan, hingga sakit kepala. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari minyak esensial serai, yang dilansir dari Greatist.
Advertisement
Namun perlu diketahui, bahwa penemuan ini masih memerlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk mengetahui seberapa efektif aroma esensial serai.
Wabah virus Corona di Indonesia sudah semakin banyak. Walaupun lebih rentan menyerang usia di atas 50 tahun. Tetapi dari mulai anak anak sampai orang tua tetap harus menjaga kesehatan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Mengurangi stres dan kecemasan
Beberapa orang menggunakan minyak esensial serai sebagai cara untuk menenangkan diri. Ini adalah tambahan yang populer untuk aromaterapi, perhatian, dan praktik yoga.
Ada juga kemungkinan dapat meningkatkan manfaat anti-stres dari terapi pijat.
Sebuah studi tahun 2015 meneliti penggunaan minyak almond manis dan serai selama pijatan. Peserta yang menerima pijatan dengan minyak seminggu sekali selama 3 minggu memiliki tekanan darah diastolik yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak.
Advertisement
2. Membantu kesehatan pencernaan
![Manfaat Serai Untuk Ibu Hamil](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/CJXrA93U_xX9IKn5ZNBBWinexIo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1203019/original/080189300_1460624601-sa-6.jpg)
Beberapa bukti anekdot menunjukkan serai dapat membantu mengurangi mual, nyeri, kembung, dan kram yang disebabkan oleh berbagai kondisi pencernaan.
Sementara sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa minyak esensial serai membantu mencegah tukak lambung pada tikus.
3. Meredakan sakit kepala dan migrain
Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa minyak esensial serai asli Australia dapat membantu meredakan sakit kepala dan sakit migrain.
Para peneliti mencatat bahwa senyawa yang disebut eugenol mungkin menjadi alasannya, berkat efek seperti aspirin.
4. Membantu tidur nyenyak
![Batang serai](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/2L9P5hs35uyGhfrBgU-5EDMAl7o=/183x0:3024x3788/640x853/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2926843/original/076187200_1569913052-shutterstock_632950238.jpg)
Menurut sebuah penelitian, minyak sereh bisa memiliki efek sedatif atau menenangkan. Semua ini dapat membantu mengatasi masalah tidur dan membantu tidur lebih nyenyak.
Anda bisa mencoba meneteskan 2-3 tetes essential oil sereh ke atas bantal atau diffuser kira-kira 10 menit sebelum tidur.
Reporter: Lianna Leticia
Advertisement
Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19
![Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/IP9f4VIvikMsENOs6VMsxbTq6o4=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3647097/original/081829900_1638161875-Infografis_IG_5_Tips_Tidur_Malam_Berkualitas_di_Masa_Pandemi_Covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
1. Mengurangi stres dan kecemasan
2. Membantu kesehatan pencernaan
4. Membantu tidur nyenyak
Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19
Aromaterapi
Sereh
Manfaat Aroma Minyak Sereh
Manfaat kesehatan
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
Proses Pengobatan Panjang, Anak dengan Kanker Rentan Alami Masalah Psikososial
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Keajaiban Tak Terduga Pecel Lele di Balik IPK Sempurna 4.0 Naufal Clash of Champions
Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa
Bukan Cuma Perawatan Medis, Anak dengan Kanker Perlu Dapat Dukungan Psikososial
Bagaimana Cara Membayar Utang Jika yang Diutangi Sudah Meninggal atau Sulit Ditemui? Simak di Sini!
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
2 Ciri Kamu Tak Bisa Jadikan Mantan Sebagai Teman, Salah Satunya Masih Cinta
Kondisi Mata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Secara Menyeluruh, Dokter: Periksa Rutin
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Megawati Sebut Politik saat Ini Pragmatis, Lupakan Suara Hati demi Ambisi Kekuasaan
10 Aplikasi Jogging Populer, Cocok untuk Pelari Pemula Maupun Profesional
Harga Bitcoin Turun Terus Usai Debat Trump dan Biden
Hebat, Infrastruktur Mutu Indonesia Terbaik di ASEAN
Parlemen Eropa Dorong Bahan Bakar Alternatif untuk Selamatkan Mobil ICE
Memilih Perlengkapan Outdoor di Indofest 2024
Warga Sinjai Meninggal Dunia Saat Menanti Kunjungan Jokowi, Istana Sampaikan Duka Cita
Simak Rekayasa Lalin di Jalan Tanjung Karang-Jalan Kota Bumi Jakpus Imbas Pembangunan MRT Tunnel
Berbasis MicroPET/CT, BRIN Kembangkan Radiofarmaka Baru untuk Deteksi Dini Kanker
Hands-On Oppo A79 5G: Smartphone Ringan dengan Layar Besar dan Kamera 50MP
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Manchester United Dapat Titik Terang untuk Jual Pemain Tak Berguna, Ada Klub Prancis yang Mau Tawar Mahal
Menu yang Dikonsumsi Prilly Latuconsina hingga Berat Badan Turun 12 Kilogram
8 Potret Hewan Tersembunyi Ini Bikin Geleng Kepala, Uji Kejelian Mata