, Jakarta - Kondisi pandemi membuat pelacakan dan penanganan Tuberkulosis (TBC) mengalami kendala. Padahal penyakit ini masih jadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia.
Kementerian Kesehatan RI memperkirakan ada sekitar 845 ribu kasus TBC pada 2020. Sayangnya, belum keseluruhan kasus terdeteksi, kesadaran masyarakat masih rendah akan pentingnya pencegahan dan deteksi dini.
Penting bagi masyarakat, terutama generasi muda untuk mulai memahami penyakit TBC dan gejalanya. Dengan demikian, bisa dilakukan deteksi dini, penanganan dan pencegahan yang efektif.
Advertisement
Baca Juga
Tuberkulosis atau TBC bisa dicegah dengan melakukan 5 kebiasaan hidup sehat berikut ini.
Perhatikan Pola Tidur
Tidur adalah salah satu metode charging yang dilakukan tubuh secara alami. Jika pola tidur ini terganggu, sudah pasti sistem kekebalan tubuh akan menurun dan berisiko terserang berbagai penyakit.
Tuberkulosis yang disebabkan oleh bakteri mycobacterium tuberculosis pun jadi lebih leluasa menyerang tubuh manusia jika memiliki kekebalan yang rendah. Jadi, pastikan kamu memiliki waktu istirahat yang cukup atau pola tidur yang baik, ya.
Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi dan Gizi Seimbang
Nutrisi seimbang yang masuk ke dalam tubuh juga berkontribusi nyata dalam memberikan perlindungan dari ancaman penyakit. Melengkapi kebutuhan nutrisi harian pun menjadi wajib hukumnya sebagai penerapan pola hidup sehat dan mencegah penularan TBC.
Jika dirasa masih terlalu sulit untuk mengonsumsi makanan bernutrisi lengkap, bisa dimulai dari mengurangi kadar minyak, garam, dan tepung dalam porsi makan sehari-hari.
Laporan terbaru dari Aliansi Global untuk Kesahatan dan Polusi menyebutkan bahwa tingkat kematian yang disebabkan oleh polusi jumlahnya lebih tinggi dibandingkan kematian akibat AIDS, TBC maupun Malaria. Namun, hingga kini polusi tetap sebagai isu ya...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Menjaga Rumah Agar Tetap Higienis
Mycobacterium tuberculosis sebagai penyebab utama TBC bisa ditularkan melalui udara. Bakteri ini bisa berdiam dalam waktu lama di tempat yang lembab dan kurang pencahayaan matahari.. Menjaga rumah agar tetap higienis serta memiliki sirkulasi udara dan pencahayaan yang baik pun perlu dilakukan sebagai langkah pencegahan TBC.
Selain menjaga tubuh dari paparan bakteri, membersihkan rumah juga ampuh meredakan stres. Pastikan juga ventilasi dan sirkulasi udara di rumah dalam kondisi maksimal dengan tetap mendapatkan udara segar sekaligus paparan sinar matahari.
Lengkapi dengan Imunisasi BCG
Vaksin Bacillus Calmette-Guerin (BCG) adalah salah satu pencegah penularan Tuberkulosis (TBC) selain menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. BCG adalah salah satu dari lima vaksin dasar wajib bagi anak agar kesehatannya terjaga.
Imunisasi BCG perlu dilakukan terutama bagi anak-anak. Vaksinasi BCG dapat memberikan perlindungan pada anak dari penyakit TBC berat seperti TBC selaput otak, TBC tulang atau TBC millier.
Advertisement
Rajin dan Rutin Berolahraga
Pada masa pandemi, berolahraga tetap diperlukan sekalipun tanpa harus keluar rumah. Deretan olahraga ringan di dalam rumah seperti jogging di treadmill, plank, push up, dan lain sebagainya bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tak perlu berdurasi panjang, olahraga ringan selama 10-20 menit sudah cukup untuk melancarkan peredaran darah dan menjaga irama detak jantung.
Kebiasaan olahraga rutin juga menjadi kampanye yang digencarkan oleh pemerintah demi meningkatkan kesadaran masyarakat tentang risiko TBC itu sendiri. Salah satunya adalah lewat TOSS TBC Virtual Run & Ride 2021 yang merupakan bagian dari Gerakan Ayo TOSS TBC yang diselenggarakan oleh Kementerian Kesehatan RI dan didukung penuh oleh PT Johnson & Johnson Indonesia.
TOSS TBC Virtual Run & Ride 2021
TOSS TBC Virtual Run & Ride 2021 digelar untuk meningkatkan pemahaman dan kesadaran masyarakat tentang penyakit Tuberkulosis (TBC) dan Tuberkulosis Resisten Obat (TBC RO). Tak hanya itu, kampanye ini juga bertujuan membiasakan masyarakat agar tetap menjalani gaya hidup sehat dan aktif lewat olahraga rutin, terutama dalam kondisi pandemi.
Olahraga tetap perlu dilakukan untuk menjaga tubuh tetap fit, tentunya dengan mematuhi protokol kesehatan yang ada, ya!
Yuk, saatnya dukung upaya pencegahan dan penanggulangan TBC & TBC RO di Indonesia dengan ikutan TOSS TBC Virtual Run & Ride 2021! Enggak hanya menyasar kelompok usia produktif 18-35 tahun saja, kampanye yang hadir di tahun ini juga menyasar kelompok masyarakat yang lebih muda lagi yaitu di bawah 18 tahun untuk mensosialisasikan Tuberkulosis dan pentingnya deteksi dini.
TOSS TBC Virtual Run & Ride 2021 menjadi salah satu upaya menanamkan kebiasaan olahraga dalam masyarakat, mengingat Tuberkulosis juga bisa dicegah lewat olahraga secara rutin. Gimana sih cara ikutannya? Gampang banget kok!
1. Daftarkan diri lewat Cause.id.
2. Pilih kategori olahraga yang diinginkan, yaitu Individual 20,3K Run (lari), Individual 76K Ride (bersepeda), 3-Person Group 76K Run (lari), atau 3-Person Group 203K Ride (bersepeda).
3. Setiap peserta dari kategori kelompok wajib mendaftarkan diri lewat akun masing-masing di Cause.
4. Peserta mengumpulkan dan mengunggah hasil olahraganya lewat dashboard profile yang ada di aplikasi atau website Cause.
5. Seluruh peserta yang berhasil menyelesaikan jarak lari atau ride mendapatkan hadiah dari TOSS TBC Virtual Run & Ride berupa medali, e-Bib, e-certificate, dan Thank You Card.
6. Periode lari mulai dari 17 Agustus 2021 hingga 31 Agustus 2021.Donasi dan Instagram Contest yang Nggak Kalah Seru
Sebagian biaya pendaftaran yang terkumpul dari peserta kegiatan TOSS TBC Virtual Run & Ride akan didonasikan kepada Dompet Dhuafa, sebagai yayasan sosial yang juga peduli pada penanganan TBC dan TBC RO. Hal ini dilakukan demi mendukung aksi nyata penanggulangan TBC di Tanah Air.
Selain itu, ada juga Best Photo Instagram Contest yang sayang banget kalau dilewatkan, lho. Berikan dukunganmu terhadap #AyoTOSSTBC di Instagram yang akan membawa hadiah 10 HONOR Band 5!Caranya gampang kok, unggah foto lari dan bersepeda dengan twibbon TOSS TBC Virtual Run & Ride 2021. Jangan lupa tag tag @tbc.indonesia, @kemenkes_ri dan @causeid. Sertakan juga hashtag #AyoTOSSTBC #TOSSTBCVirtualRunRide #CauseWhyNot pada caption kamu yang paling kreatif.Yuk, saatnya jadi bagian pencegahan dan penanggulangan TBC di Indonesia dengan melakukan aksi nyata #AyoTOSSTBC disini dan ikuti Virtual Run & Ridenya klik di sini.
Terkini Lainnya
Kasus TBC yang Tercatat Kemenkes RI Lebih Sedikit dari Angka Sebenarnya?
Banyak Kasus Pemulangan Pekerja Migran Indonesia karena Masalah TBC
Langkah Pemkot Makassar Tekan Penyebaran Tuberkulosis di Tengah Pandemi Covid-19
Menjaga Rumah Agar Tetap Higienis
Rajin dan Rutin Berolahraga
TOSS TBC Virtual Run & Ride 2021
Tuberkulosis
TBC
PHBS
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)
TOSS TBC Virtual Run
TOSS TB
Rekomendasi
Seperti Apa Penyakit TBC Paru? Kenali 7 Gejalanya
Begini Aturan Minum Obat TB pada Anak agar Pengobatan Optimal
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: Angka Kematian TB di India Turun, Patut Dikaji dan Jadi Benchmark
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Proses Pengobatan Panjang, Anak dengan Kanker Rentan Alami Masalah Psikososial
Malu untuk Menangis? Ini 3 Bahaya Menahan untuk Meluapkan Emosi
7 Tips Mencegah dan Meringankan Nyeri Otot
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Keajaiban Tak Terduga Pecel Lele di Balik IPK Sempurna 4.0 Naufal Clash of Champions
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
Bagaimana Cara Membayar Utang Jika yang Diutangi Sudah Meninggal atau Sulit Ditemui? Simak di Sini!
Pantau Tinggi Badan Anak di Sekolah, Dokter: Penting untuk Deteksi dan Intervensi Masalah Psikososial
Potret Pabrik Susu Frisian Flag Terbesar di Cikarang, Mampu Proses 400 Ribu Kg Susu per Hari
Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Alasan 2 Raksasa Eropa Tunda Investasi Proyek Baterai di Maluku Utara
Pemprov Jabar Perkuat Kapasitas SDM dan Infrastruktur Guna Mengantisipasi Serangan Siber
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Aurelie Moeremans Bagikan Tips Padu-padan Sneaker, Gaya Kasual sampai Feminin
Anak Song Il Kook Merasa Bersalah Ayahnya Sulit Dapat Pekerjaan: Kami Membatasi Kariernya...
Menko Polhukam: Satgas BLBI Memperoleh Rp38,2 Triliun Sejak 2021
Aktor Bollywood Raama Mehra Ditangkap Usai Selundupkan Hewan Dilindungi
Potret Cathy Sharon Ajak Anak Liburan di Amerika, Penampilan Curi Perhatian
Aturan Zulkifli Hasan Ini Diklaim Bikin Kabur Pembeli Barang Branded ke Malaysia
Kaesang Pangarep Blusukan di Tanjung Priok
Ngeri, Pria Ini Alami Gangguan Penglihatan Usai Disengat Lebah di Bola Mata