, Bali ‘Believing is seeing’. Apa yang kita yakini itulah yang akan kita lihat. Alam pikiran bawah sadar membentuk keyakinan yang akan menjadi nilai untuk menjalani hidup.
Nilai itulah yang dimiliki oleh seorang Greysia Polii dalam menjalani profesinya sebagai seorang atlet bulutangkis. Kejadian tak mengenakkan pada Olimpiade London 2012 tak lantas membuatnya menyerah.
Delapan tahun berselang, akhirnya dia berhasil meraih medali emas untuk cabang olahraga bulutangkis nomor ganda putri di Olimpiade Tokyo 2020.
Advertisement
Baca Juga
“Sampai detik aku bilang sama diriku ‘gak bisa’, ternyata tuh masih ada 10 persen diriku yang bilang, 'jalanin. Kamu belum kelar. You have to go',” kata Greysia Polii lewat rekaman wawancara di aplikasi podcast Inspigo.
Sugesti positif yang kerap dikirimkan ke alam pikiran bawah sadarnya telah berhasil melecutkan semangatnya untuk terus berusaha. Meskipun banyak yang tak yakin akan keberhasilannya, tapi semangatnya tetap tak surut.
Saat kita meyakini sesuatu maka akan terjadi dengan mudah. Keyakinan akan membentuk kenyataan. Pada saat kita menginginkan sesuatu tidak jarang kita berdoa supaya tersebut bisa terwujud.
Mengapa kita punya harapan? Karena kita hidup makhluk sosial. Sifat alami manusia adalah makhluk yang tak mau menjadi inferior (lebih rendah) dalam lingkungannya tersebut.
Keinginan biasanya didasari atas apa yang dilihat, didengar, dirasakan. Indra manusia memang tidak ingin beda (inferior) dari lingkungannya.
Dalam ilmu pikiran bawah sadar ada yang disebut dengan keyakinan. Lingkungan membentuk keyakinan. Itu terbentuk dengan sendiri bergantung dengan pengalaman yang dilewati sejak kecil.
Dokter Darmika, seorang hynotherapist di Bali, mengatakan keyakinan yang terus menerus ditanamkan ke dalam diri berhasil membawa nilai baru dalam kehidupan. "Sebuah keyakinan yang mengantarkan pada takdir yang diinginkan," katanya kepada Health , di Bali, ditulis Sabtu (28/8/2021).
Agar tidak panik dan stres akibat memantau terus-terusan perkembangan wabah corona di tanah air, simak tipsnya di video berikut ini!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
5 Langkah Alam Bawah Sadar
Berikut 5 Cara Menembus Pikiran Bawah Sadar, menurut dokter Darmika:
1. Figur Otoritas
Ayah atau ibu, guru, senior, atasan di tempat kerja adalah figur otoritas dalam hidup kita. Mereka adalah orang yang sangat kita idolakan dan ingin kita tiru.
Kata-kata baik dari mereka akan menjadi sugesti yang kuat, namun jika kata-katanya menyakitkan akan ikut membentuk nilai dalam hidup. Temukan hal baik, yang paling kuat yang ingin kita tiru dari figur otoritas tersebut.
2. Figur Idola
Artis atau influencer adalah sosok yang sangat berpengaruh. Apapun yang dilakukan mereka pasti akan ditiru penggemarnya. Contoh yang paling sering diikuti gaya hidup seperti cara pakaian, perhiasan, kosmetik yang dipakai, makanan, minuman yang dikonsumsi, kendaraan yang dipakai dan segala sesuatu yang ada di diri mereka.
Para artis, influencer membentuk pikiran bawah sadar kita untuk cenderung meniru. Pada fase ini penting untuk memilih figure idola agar tidak salah mengikuti.
3. Emosi yang Intens
Saat melakukan seuatu dengan kekuatan emosi yang nyata seperti rasa gembira, syukur, sedih, marah, kecewa akan membuat area krits kita pada posisi istirahat (rest). Pada saat itulah alam bawah sadar kita terbuka.
Kondisi itu membuat segala informasi yang muncul akan menjadi sebuah nilai atau sudut pandang.
Apabila itu adalah satu hal buruk yang ingin kita lupakan, maka pertama-tama adalah dengan cara mengingat dan menggali kembali, lalu menerima dan memaafkannya. Tahap ini memerlukan bantuan ahli untuk bisa merilis secara utuh.
Advertisement
4. Afirmasi Berulang
Mensugesti diri berulang-ulang. Ini baik dipadu dengan emosi yang intens. Dilakukan setiap hari, rutin, konsisten, diulang-ulang. Misal kita mempunyai impian, harapan, maka ucapkan itu berulang-ulang, seperti ingin sehat, ingin sukses, ingin jadi lebih baik.
Contoh saat kita punya impian besar untuk menang dalam suatu pertandingan besar, maka afirmasikan keinginan itu setiap saat, gambarkan, tuliskan, rasakan munculnya emosi yang intens rasa bahagia ketika bisa mencapai impian itu.
Nilai positif atau sugesti seperti itulah yang akan diterima oleh alam bawah sadar dan tumbuh menjadi nilai.
5. Fokus dan Relax
Meditasi, berdoa, keterhubungan, seperti zikir, mantra, dengan ketenangan dan relax. Mengajak ngobrol pikiran secara intens, diulang-ulang. Sampai bisa mengubah ke kondisi sebaliknya.
Apabila pengaruh sebelumnya masih kuat maka akan masih ada pertentangan dalam diri. Misalkan kita ingin sukses, namun dalam diri kita punya nilai yang beda tentang arti sukses itu. Misalkan nilai sukses kita 10, namun dalam diri kita 100 maka itu akan sulit ditembus. Jadi, pertentangan dalam diri itu harus dikenali dulu powernya.
Fokus dan relax adalah cara kerja dari hypnotherapy. Untuk menembus pikiran bawah sadar untuk menanamkan nilai baru. Nilai baru tersebutlah hasil dari sugesti yang kita buat.
Infografis Ayo Jaga Diri dan Kelola Stres Saat Pandemi Covid-19.
![Infografis Ayo Jaga Diri dan Kelola Stres Saat Pandemi Covid-19. (/Niman)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/JZkIJYWbAi1tc4B3buQlnfS3Q10=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3523665/original/035320300_1627456504-Infografis_jaga_diri_dan_kelola_stres_saat_pandemi_covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
Sikap Greysia Polii di Olimpiade 2020 Dikagumi Warga China
Tepati Janji, Crazy Rich Malang Serahkan Hadiah Untuk Atlet Peraih Medali Olimpiade Tokyo 2020
Ajak Seluruh Perempuan Indonesia Untuk Bersinar, Greysia Polii dan Apriyani Rahayu jadi Brand Ambassador MS Glow
5 Langkah Alam Bawah Sadar
4. Afirmasi Berulang
Infografis Ayo Jaga Diri dan Kelola Stres Saat Pandemi Covid-19.
alam bawah sadar
Afirmasi
Sugesti
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Malu untuk Menangis? Ini 3 Bahaya Menahan untuk Meluapkan Emosi
Bantu Jaga Stamina, Ini 8 Waktu Terbaik untuk Konsumsi Multivitamin
Bukan Cuma Perawatan Medis, Anak dengan Kanker Perlu Dapat Dukungan Psikososial
Tidak Sholat Jumat 3 Kali Berturut-Turut Otomatis Kafir, Perlu Baca Syahadat agar Balik Islam?
Terungkap, Perempuan yang Suka Pria Tinggi Menganggap Diri Sendiri Menarik
7 Tips Mencegah dan Meringankan Nyeri Otot
Proses Pengobatan Panjang, Anak dengan Kanker Rentan Alami Masalah Psikososial
Pertama di Asia Tenggara, Lactacyd Baby Wash Jalin Kolaborasi dengan CoComelon
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
2 Ciri Kamu Tak Bisa Jadikan Mantan Sebagai Teman, Salah Satunya Masih Cinta
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Berita Terkini
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
UAH Kisahkan Nabi Ayub AS yang Menolak Mengeluh saat Diuji Allah, Ini Hikmahnya
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
KRI Dewaruci Bersama Laskar Rempah Singgah di Tanjung Uban, Kepri
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
3 Bek yang Ingin Direkrut Manchester United di Musim Panas 2024: Ada Eks Pinjaman Setan Merah
Menara Pandang Banjarmasin, Spot Wisata Komplet untuk Nikmati Pesona Kota Seribu Sungai
HEADLINE: Bursa Pilgub Sumut 2024 Kian Sengit, Bobby Nasution Bakal Lawan Edy Rahmayadi Atau Ahok?