, Jakarta Anda mungkin sudah tahu kalau penumpukan terlalu banyak lemak di dalam tubuh bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.
Dilansir dari TimesofIndia, distribusi lemak dipengaruhi oleh faktor-faktor yaitu usia, jenis kelamin, tingkat hormon dan gen. Mungkin banyak yang tidak menyadari, namun ada empat jenis lemak dasar dan masing-masing terletak di bagian tubuh yang berbeda. Selain itu, tidak semua jenis lemak sama dan bertindak dengan cara yang sama. Berikut adalah pengkategorian lemak.
Baca Juga
1. Lemak subkutan
Advertisement
Jenis lemak ini berada di atas otot, tepat di bawah kulit. 90 persen lemak tubuh kita adalah subkutan, yang terbuat dari kombinasi sel lemak cokelat, krem, dan putih. Jenis lemak ini dapat dengan mudah terjepit di lengan, perut, paha atau bokong. Kehadiran lemak subkutan dalam jumlah tertentu dianggap normal dan sehat. Namun, jika jumlahnya terlalu banyak dapat menyebabkan ketidakseimbangan tingkat hormon dan sensitivitas.
Simak Video Berikut Ini:
Para artis ini melakukan diet keras dan disiplin, hingga melakukan operasi sedot lemak.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Lemak visceral
Diantara semua jenis lemak dasar, lemak visceral adalah jenis lemak yang paling berbahaya yang terakumulasi dalam tubuh. Jenis lemak ini berada jauh di daerah perut, mengelilingi organ-organ seperti ginjal, usus, jantung dan lain-lain. Itu sebabnya ia juga dikenal sebagai lemak perut. Terlalu banyak lemak visceral di perut seseorang dapat menyebabkan peningkatan risiko diabetes, penyakit jantung, stroke, penyakit arteri, dan beberapa jenis kanker. Jenis lemak ini tidak dapat disentuh karena berada jauh di bawah jaringan dan hanya dapat dirasakan.
Advertisement
3. Brown fat atau brown adipose tissue (BAT)
Brown fat banyak ditemukan pada bayi. Orang dewasa juga memiliki jenis lemak ini, tetapi dalam jumlah kecil di sekitar bahu dan dada. Ini adalah jenis lemak khusus yang membantu tubuh membakar kalori ekstra agar tetap hangat. Penelitian menunjukkan bahwa suhu dingin dapat mengaktifkan brown fat dan membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Maka dari itu brown fat juga disebut lemak baik.
4. Lemak esensial
Seperti namanya, jenis lemak ini diperlukan untuk kehidupan dan tubuh yang sehat. Lemak esensial banyak ditemukan di otak, sumsum tulang, saraf dan membran yang melindungi organ tubuh. Jenis lemak ini bertanggung jawab untuk pengaturan hormon yang mengontrol kesuburan, penyerapan vitamin, dan pengaturan suhu. Menurut American Council on Exercise, seorang wanita dianggap sehat jika 10 hingga 13 persen komposisi tubuhnya berasal dari lemak esensial, sedangkan untuk pria 2 hingga 5 persen.
[INFOGRAFIS] Obesitas Mengancam Miliaran Penduduk Dunia
![[INFOGRAFIS] Obesitas Mengancam Miliaran Penduduk Dunia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/yRwF4iSfeuc0dRsZzctjaCccuYQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/924448/original/050480100_1436494687-Obesitas-1-150708.jpg)
Terkini Lainnya
Kiat Mencegah Kolesterol Naik Saat Menyantap Hidangan Serba Daging di Momen Idul Adha
Makin Kurus dan Kulit Mengendur, Sarwendah Ingin Menambah Lemak di Wajah
Simak Video Berikut Ini:
2. Lemak visceral
3. Brown fat atau brown adipose tissue (BAT)
[INFOGRAFIS] Obesitas Mengancam Miliaran Penduduk Dunia
Lemak
jenis lemak
lemak berbahaya
Lemak Tubuh
Rekomendasi
Makin Kurus dan Kulit Mengendur, Sarwendah Ingin Menambah Lemak di Wajah
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Pertama di Asia Tenggara, Lactacyd Baby Wash Jalin Kolaborasi dengan CoComelon
Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
Bantu Jaga Stamina, Ini 8 Waktu Terbaik untuk Konsumsi Multivitamin
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
Bukan Cuma Perawatan Medis, Anak dengan Kanker Perlu Dapat Dukungan Psikososial
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
Tidak Sholat Jumat 3 Kali Berturut-Turut Otomatis Kafir, Perlu Baca Syahadat agar Balik Islam?
Pantau Tinggi Badan Anak di Sekolah, Dokter: Penting untuk Deteksi dan Intervensi Masalah Psikososial
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Berita Terkini
IHSG Ditutup Perkasa di Tengah Tekanan Bursa Asia
Likuidasi Pasar Kripto Sentuh Level Tertinggi dalam Sepekan
Impor Ilegal Produk China Diduga Sentuh Rp 22,8 Triliun
Warga Negara Baru Amerika Serikat Siap Berikan Suara dalam Pilpres AS
Profil Ayu Aulia, Selebgram yang Viral Jadi Sorotan Warganet
Jakarta Sneakers Day 2024 Manjakan Para Pecinta Sepatu
Cara Membuat SKCK Online Lewat HP, Lengkap dengan Persyaratannya
Erick Thohir Tunjuk Prilly Latuconsina Urusi Yayasan BUMN
6 Fakta Izna yang Terpilih Jadi Pemenang I-LAND 2, Penuh Kejutan Emosional
Menyelami Sakralnya Makna Malam 1 Suro ala Keraton Yogyakarta dan Surakarta
Bukan Cuma Joget-Joget, TikTok Juga Bisa Bangun Minat Baca Masyarakat
Komisi II DPR: Proses Penggantian Posisi Ketua KPU Harus Dilakukan Secepat Mungkin
Intip, Cara Cek Status NIK KTP Elektronik Secara Online
Pertama di Asia Tenggara, Lactacyd Baby Wash Jalin Kolaborasi dengan CoComelon