, Jakarta Fenomena Arab yang sedang ramai dibicarakan netizen tak sebatas soal Raja Salman dan pangeran tampan. Sebab segala hal mengenai pola makan jadi bahasan menarik.
Bicara soal Diet Arab, sebenarnya hal ini bukan hal baru. Namun masakan Arab ternyata cukup mendapat perhatian dan pujian dari pakar kesehatan karena dinilai bisa mencegah penyakit kardiovaskular.
Seperti halnya diet Mediterania, makanan Arab banyak menggunakan minyak zaitun, buah zaitun, ikan, biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan sebagai makanan utama. Selebihnya, mereka mengurangi daging merah atau unggas.
Advertisement
Lyon Diet Heart Study menulis seperti yang dilaporkan oleh American Heart Association, mereka menganalisis efek dari makanan Arab pada kesehatan koroner individu yang sudah menderita serangan jantung.
Hasil penelitian menunjukkan penurunan risiko kardiovaskular 50 sampai 70 persen ketika mengikuti pola makan tersebut.
"Diet Arab juga dinilai bermanfaat bagi kesehatan otak, kognitif, dan manfaat kesehatan secara keseluruhan," ujar peneliti, seperti dilansir Livestrong, Jumat (3/3/2017)
Sebuah analisis yang dipublikasikan dalam British Medical Journal pada 2008 menganalisis 12 studi yang kemudian menguji efek dari diet Arab terhadap kematian dini, Parkinson, Alzheimer dan penyakit jantung pada 1,5 juta orang. Menurut ulasan ini, diet Arab bisa mengurangi risiko kanker atau penyakit jantung, serta Parkinson atau Alzheimer.
Jika Anda ingin mencoba diet Arab, untuk sarapan Anda bisa mengonsumsi semangkuk gandum dengan irisan almond. Untuk makan siang, Anda makan salad hijau dengan tuna dan minyak zaitun dengan gulungan gandum di samping. Untuk makan malam, nikmati sandwich dengan mentimun, bit, selada, tomat dan tahini.
Terkini Lainnya
Diet Arab
Heboh Arab
Piala AFF U-19
Bekuk Filipina 6-0, Indra Sjafri: Mudah-mudahan Laga Kedua Ketiga Kita Lalui dengan Baik
Cegah Bau Saat Piala AFF U-19, Jam Pembuangan Sampah ke TPA Benowo Diatur Ulang
2.180 Personel Gabungan Siap Amankan Laga Pembuka Piala AFF U-19 di Surabaya Hari Ini
Catat, Jadwal Lengkap Timnas U-19 Piala AFF 2024 dan Daftar Pemain
Donald Trump
Survei: Mayoritas Pemilih Partai Demokrat Minta Agar Joe Biden Mundur dari Pilpres AS
Pendukung Setia Donald Trump Ramai-ramai Pakai Perban Telinga, Solidaritas bagi Sang Calon Presiden AS
Perban Telinga, Tren Baru Pendukung Donald Trump
Kota Butler di Pennsylvania Berupaya Pulihkan Reputasi Pasca-Penembakan Donald Trump
Lamine Yamal
Gol Lamine Yamal ke Gawang Prancis Dinobatkan yang Terbaik di Euro 2024
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Piala Presiden 2024
Piala Presiden 2024 Segera Bergulir: Tayang Eksklusif di Indosiar, Vidio, dan Nex Parabola
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Jadwal Piala Presiden 2024 di Vidio, Mulai 19 Juli
Top 3: Daftar Hadiah Piala Presiden 2024 Bikin Penasaran
Maruarar Ungkap Alasan Piala Presiden 2024 Tetap di Emtek Group
Sahroni DPR: Hubungan Baik Polri dan PSSI Kunci Sukses Piala Presiden 2024
TOPIK POPULER
Populer
Doa Pendek dan Mudah Dihafal Saat Hidup Terasa Sulit dan Berat, Mustajab
Apakah Orang yang Terkena Diabetes Bisa Sembuh Total? 6 Artis Top Dunia Ini Buktinya!
Kuning Telur vs Jeroan, Siapa Dalang di Balik Kolesterol Tinggi yang Sebenarnya?
Pernyataan Kampus soal Dugaan Peserta Lulus SIMAK UI yang Mengerjakan Pakai AI
Joe Biden Positif COVID-19, Ini 3 Gejala yang Dikeluhkan Presiden AS Usai Kampanye di Las Vegas
Sinopsis The Tyrant, Ketika Kim Seon Ho Menjadi Arsitek Program Rahasia yang Kesepian dan Terisolasi
7 Tips Wajah Sehat Bebas Jerawat dan Kusam, Rutin Bersihkan Muka hingga Hindari Makanan Tinggi Gula
Sempat Dianggap Jarang, Prevalensi Penyakit Celiac Ternyata Cukup Signifikan di Kalangan Berisiko Tinggi
Ibu Menyusui Perlu Perhatikan Ini Saat Akan Donorkan ASI
Riwayat Joe Biden Tiga Kali Terinfeksi COVID-19, Gejala Selalu Ringan
Timnas Indonesia U-19
Top 3 Berita Bola: Punya Banyak Pengalaman, 6 Bintang Timnas Indonesia U-19 Siap Menggebrak di Piala AFF 2024
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Garuda Muda Pesta Gol Setengah Lusin
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Iqbal Gwijangge 2 Gol, Garuda Muda Unggul 4-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Filipina, Rabu 17 Juli Pukul 19.30 WIB di SCTV dan Vidio
Berita Terkini
Thomas Djiwandono Buka-bukaan soal Anggaran Makan Bergizi Gratis Prabowo
Tips untuk Gen-Z Agar Sukses Negosiasi Wawancara Kerja
PKPU Pilkada Serentak 2024 Membahas Apa? Dari Aceh hingga Papua, Ini Aturan Mainnya
Golkar Serahkan 10 Surat Rekomendasi Bacagub Bacawagub, Ada Bobby Hingga Khofifah
Orang Terkaya Thailand Keluar dari Bisnis Real Estat
Flexing Bikin Pening, Waspada Jebakan Gaya Hidup Hedon
Baru Juara Liga 3, Adhyaksa Farmel FC Langsung Bersiap Hadapi Liga 2
Kerap Menghilang dan Pintar Simpan Rahasia, Siap-siap Kaget Hadapi 5 Zodiak Paling Misterius Ini
6 Barang Luar Biasa Ini Hanya Dijual 1 Dolar, Ada Paten Obat Hingga Kastil
6 Fakta Suami Jennifer Coppen Meninggal Dunia, Kenang Mendiang Dali Wassink sebagai Ayah yang Baik
Hoaks Seputar China Banyak Beredar di Media Sosial, Simak Daftarnya
Polisi: Sindikat Pencuri Bajaj Sudah Beraksi Sejak 2023 di 9 lokasi
Subsidi BBM Tepat Sasaran Dimulai September, Komisi VII DPR: Skema Harus Berkeadilan
Menko Airlangga soal Program Makan Bergizi Gratis: Tiap Daerah Berbeda