, Jakarta- Kita semua tahu tanda yang jelas dari dehidrasi seperti urine yang kuning, merasa haus, dan mulut kering. Namun, bagaimana dengan tanda yang tidak begitu jelas seperti di atas? Para ahli mengatakan bahwa kedua tanda tersebut sama-sama penting untuk disadari dan diketahui.
“Tubuh kita membutuhkan air dan cairan lain untuk berfungsi dengan baik. Namun ketika Anda dehidrasi, beberapa fungsi tubuh tidak dapat berfungsi dengan normal, “ ujar ahli kesehatan wanita, Jennifer Wider, M.D.
Baca Juga
Menurut Mayo Clinic, konsekuensi dari dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, kejang, dan bahkan kematian dalam kasus-kasus yang paling ekstrem. Untuk mengetahuinya, coba simak dan sadari tanda-tanda aneh berikut yang menandakan bahwa tubuh sedang dehidrasi, seperti dilansir dari self, Jumat (29/7/2016):
Advertisement
1. Bau mulut
Air liur memiliki sifat antibakteri, "jika Anda mengalami dehidrasi, kadar air liur Anda turun dan begitu pula kemampuan mulut untuk melawan kuman penyebab bau," ujar Wider. Jika tiba-tiba Anda memiliki bau mulut yang kurang sedap, cobalah untuk minum lebih banyak air secara teratur.
2. Merasa bingung
“Bingung atau tidak fokus dapat menjadi tanda dari beberapa hal. Namun jika Anda belum cukup meminum air baru-baru ini, hal tersebut bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang mengalami dehidrasi,” ujar direktur medis di Lakes Urgent Carein West Bloomfield and Livonia, Sanford Vieder, D.O.
3. Tiba-tiba mengidam makanan
“Organ hati Anda membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Ketika tidak mendapatkannya, hati akan memberikan sinyal ke otak bahwa Anda memerlukan bahan bakar. Namun alih-alih mengidam air, otak cenderung berpikir Anda lapar, sehingga akhirnya membuat Anda mengidam makanan,” ujar Wider.
4. Kulit tidak kenyal
“Jika kulit kurang kenyal, hal ini adalah tanda dehidrasi,” ujar Vieder. Tanpa kelembaban yang cukup, kulit akan kehilangan beberapa elastisitasnya.
5. Anda berhenti berkeringat
Hal ini biasanya terjadi karena, “volume cairan sangat rendah, sehingga tubuh mencoba untuk berpegang pada cairan yang tersisa dalam tubuh,” ujar Vieder. Akibatnya, keringat yang keluar pun sedikit.
Terkini Lainnya
Bikin Enggak Percaya Diri, Ini 3 Penyebab Utama Bau Mulut dan Cara Mengatasinya
Sederet Tips Efektif Menghilangkan Bau Mulut
5 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Dehidrasi
Tanda Dehidrasi
Info
Bau Mulut
Rekomendasi
Sederet Tips Efektif Menghilangkan Bau Mulut
5 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
TOPIK POPULER
Populer
Waspada Flu Singapura atau HFMD di Musim Liburan, Kasus Rentan Naik
Penggunaan Minyak Esensial untuk Merawat Rambut Rontok
Jangan Buru-Buru Marah, Ini 3 Langkah Menghadapi Pasangan yang Ketahuan Berbohong
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Meutya Hafid: Pilihan Prabowo Jalani Operasi di RSPPN Soedirman Bukti Tenaga Medis Indonesia Berkualitas
5 Alasan Gen Z Memilih Menunda Pernikahan, Ingin Mandiri Finansial Masuk Daftar
Jangan Anggap Sepele, Aneurisma Otak Bisa Ditandai dengan Gejala Kelopak Mata Jatuh Sebelah
Makanan Pencetus Migrain, Camilan Kesukaan Banyak Orang Masuk Daftar
Kepala BKKBN Harap Setiap Pasangan Lahirkan Satu Anak Perempuan, Warganet: Ada Cara Memastikan yang Lahir Cewek?
Profil Singkat Atlet Bulu Tangkis China Zhang Zhi Jie yang Meninggal Dunia di Jogja
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
MenpanRB Azwar Anas Beberkan Skenario Pemindahan ASN ke IKN
Pasukan Israel Lancarkan Serangan Bom ke 2 Kota di Lebanon Selatan
Ketua KPK Bantah Alex Marwata soal Tenggat Waktu Penangkapan Harun Masiku
Inovasi Layanan Deposit ala Desi Selviana, Mengenal Budaya Lokal Sulsel Jadi Lebih Seru
5 Bacaan Wajib dalam Sholat, apabila Ditinggalkan Sholat Tidak Sah Kata Buya Yahya
Pemerintah Siapkan 40.021 Formasi CPNS di IKN, 5% untuk Orang Kaltim
Perbedaan SIM Lama dan SIM Baru, Ketahui Biaya dan Syarat Buat Terbarunya di 2024
Damon Albarn Lempar Pertanyaan soal Palestina di Festival Glastonbury 2024: Apa Menurutmu Ini Perang yang Tak Adil?
Atasi Pengangguran Usia Muda, Ini Terobosan Kemnaker
Cak Imin: Cawagub Anies Diputus Lewat Musyawarah, Belum Berniat Pasangkan dengan Sohibul
Pengganguran Usia Muda, karena Adanya Kesenjangan Keahlian?
BRI Ubah Aturan Rekening Pasif, Saham BBRI Ditutup Hijau
Orang Termiskin di Dunia Adalah Jerome Kerviel, Punya Utang Miliaran