, Jakarta - Menangis dikenal sebagai suatu ungkapan emosional yang keluar secara alamiah. Aktivitas yang satu ini umumnya pernah dialami oleh setiap orang.
Menangis juga sering dikaitkan dengan perasaan sedih, marah, senang, atau tertawa geli. Banyak pula yang beranggapan bahwa kaum hawa akan jauh lebih mudah menitikkan air mata jika dibandingkan dengan pria.
Advertisement
Baca Juga
Pasalnya, wanita identik dengan hati yang lembut sehingga lebih mudah tersentuh dan menangis apabila melihat sesuatu hal yang memicu emosinya.
Namun, di luar hal tersebut ada beberapa fakta seputar air mata. Salah satunya, menangis dianggap baik untuk kesehatan. Bukan hanya sekedar upaya melepas emosi belaka.
Berikut 4 manfaat menangis bagi kesehatan seperti dikutip dari laman Wonderslist, Jumat (6/10/2017):
Saksikan video pilihan di bawah ini:
Seorang pria tak kuasa menahan tangis ketika tahu orangtuanya tak datang di hari wisudanya. Padahal pria ini menjadi lulusan terbaik dari La Concepcion College San Jose Del Monte Bulacan, Filipina.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Mengurangi Stres
![Ilustrasi Stress](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/lg7_xHxGpmyraMMndY_pfTujqH8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1061377/original/079217300_1447996058-Ilustrasi_Stress.jpg)
Sudah bukan rahasia umum, jika menangis dapat membantu melepaskan luapan emosi.
Selain itu, ternyata menangis juga berperan untuk mengurangi rasa galau, stres, tekanan, serta meringankan beban pikiran.
Semakin kita menahan emosi, semakin besar pula kemungkinan untuk lepas kendali. Oleh sebab itu, untuk melepaskan rasa tersebut, tak ada salahnya jika mengekspresikannya dengan cara menangis.
Menurut ahli, sekitar 88,8 persen orang merasa lega setelah menangis. Sementara 8,4 persen lainnya merasa terpuruk.
Advertisement
2. Menurunkan Tekanan Darah
![Ilustrasi Stress](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/4176cj3uGsJu4gzc4E1eprjnhg4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1378922/original/036971200_1476876853-9stres-berat.jpg)
Selain dapat mengurangi stres dan membantu seseorang terlepas dari beban pikiran, menangis juga dapat menurunkan tekanan darah dan denyut nadi bagi mereka yang mengalami kemarahan dan emosi tinggi.
Hormon stres akan mempercepat detak jantung seseorang, melebarkan pupil mata dan menyempitkan arteri. Sehingga hal ini akan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi pada seseorang.
Maka dari itu, selepas menangis tekanan darah seseorang akan kembali normal seperti sedia kala dan ternetralisasi dari tekanan darah.
3. Mengurangi Kegelisahan
![6 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Anda Cemas atau Gelisah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/p6rNmEnW-UmmjH6AJwEXyyow0YY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1658439/original/059089600_1500969286-057234700_1491900225-Stress2.jpg)
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 22 September 2015, menemukan bahwa satu dari lima orang berusia 18 hingga 34 tahun mengaku pernah menangis dalam seminggu -- sebelum penelitian dimulai.
Beberapa wanita bahkan mengaku cenderung bersembunyi di kamar mandi dan di tempat kerja karena merasa cemas.
Menangis dapat melepaskan emosi bawaan yang terkadang membuat kita merasa sangat cemas.
Menangis juga mampu mengurangi kecemasan dengan seketika, dan membuat perasaan jauh lebih baik serta siap menghadapi situasi di dunia nyata.
Advertisement
4. Mengembalikan Keseimbangan Emosional Anda
![Ilustrasi berkendara emosi di jalan raya](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/yiWK3e0YvidYV_5CIiSowQ8NXA8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2336970/original/087860500_1534846732-Berkendara_emosi.jpg)
Mengeluarkan air mata tak hanya sebagai gambaran kesedihan yang dialami oleh seseorang. Menangis ternyata juga menjadi luapan bahagia.
Banyak orang percaya, menangis akan dapat membantu seseorang memulihkan keseimbangan emosional yang kita butuhkan dalam menghadapi situasi sehari-hari.
Terkini Lainnya
4 Racikan Mujarab Pembangkit Gairah Seksual di Zaman Kuno
Bukan Manusia, Makhluk Kecil Ini Akan Dikirim ke Luar Tata Surya
4 Hal Aneh dan Berbahaya Ini Malah Dinilai Legal untuk Dilakukan
Saksikan video pilihan di bawah ini:
1. Mengurangi Stres
2. Menurunkan Tekanan Darah
3. Mengurangi Kegelisahan
4. Mengembalikan Keseimbangan Emosional Anda
menangis
Sains
Rekomendasi
Mengapa Anda Ingin Bersin Saat Terpapar Sinar Matahari? Ini Penjelasannya
Peneliti Ungkap Senyawa pada Kulit Jeruk yang Bermanfaat bagi Kesehatan Tubuh
Studi Jerman Ungkap Alasan Minum Alkohol di Pesawat Mungkin Buruk bagi Kesehatan
Ahli Sebut Produksi Buah Alpukat Menyusut, Ternyata Ini Penyebabnya
Peneliti Ungkap Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Waspada, Ahli Ungkap Kemungkinan Seseorang Menderita Alzheimer Tanpa Gejala
Ilmuwan China Temukan Cara Bikin Baterai Lebih Efisien Pakai Air, Ini Penjelasannya
Studi: Gajah Afrika Panggil Kawanannya Pakai Nama Seperti Manusia
AS Rilis Pil Pertama untuk Depresi Pascapersalinan, Ini Klaim Keberhasilannya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
3 Juli 2022: Tragedi Longsor Gletser Gunung Marmolada di Pegunungan Alpen Italia, 10 Pendaki Tewas
Populer
Israel Disebut Buang Limbah Cemari Aliran Air Al-Auja Spring, Kesehatan Warga Palestina di Desa Al-Auja Kian Terancam
Sahabat Putin di Uni Eropa Kunjungi Ukraina, Ada Apa?
92 Negara Sepakati Komunike KTT Perdamaian Ukraina, Dubes Vasyl: di PBB Selalu Temui Jalan Buntu
Tak Tampil Maksimal di Debat Perdana Capres 2024, Joe Biden Ngaku Jet Lag
Korban Tewas Insiden Terinjak-injak di Acara Keagamaan India Bertambah Jadi 116 Orang
7 Fenomena Astronomi Juli 2024, Ada 2 Hujan Meteor
Hizbullah Serang Israel Utara dengan Puluhan Roket Katyusha, Balas Kematian Warga Sipil
PM Lebanon Sebut Negaranya Sedang Berperang, Buntut Konflik Israel Vs Hamas Meluas ke Hizbullah
Euro 2024
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Mau Liburan ke Bali, Ini Cara Biar Dapat Tiket Pesawat Garuda Indonesia Lebih Murah
3 Cara Screen Recorder Windows 10, Ikuti Langkah-langkahnya
Menko PMK Muhadjir Effendy Optimistis Angka Kemiskinan Turun di Akhir 2024
Kapolda Sumbar Dilaporkan ke Propam Polri, Imbas Tewasnya Afif Maulana di Jembatan Kuranji
Dipecat DKPP, Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Terima Kasih Telah Membebaskan Saya dari Tugas Berat
Kasus Video Vulgar Ibu Muda dengan Anak Kandung, Polisi: Orang yang Suruh Suka Bikin Akun Fake
Saksikan Sinetron Saleha di SCTV Episode Rabu 3 Juli 2024 Pukul 18.15 WIB, Simak Sinopsisnya
Jin BTS Bakal Jadi Pembawa Obor Olimpiade Paris 2024, ARMY Desak Angkat Bicara soal Palestina
SEC Tuntut Perusahaan Kripto Consensys, Ini Gara-garanya
Mirip Lisa BLACKPINK, Penjual Ayam Goreng di Pasar Thailand Ini Viral
China Perketat Aturan Tambang Tanah Jarang, Berlaku Mulai 1 Oktober 2024
Pesan Cinta Kaesang Pangarep Saat Erina Gudono Hamil: Kamu Ajariku Pengorbanan dan Kasih Tanpa Batas
Good Bye Jebakan Badman Customer Service Palsu! Begini Langkah Jitu Antisipasinya