, Jakarta - Selain berat badan yang proporsional, memiliki tinggi badan yang ideal juga menjadi idaman banyak orang. Tak terkecuali pria maupun wanita.
Selama ini kita hanya tahu bahwa untuk membuat badan menjadi tinggi harus berolahraga dan melakukan aktivitas fisik.
Advertisement
Baca Juga
Namun, untuk membuat proses tinggi badan menjadi lebih sempurna, seseorang juga harus memerhatikan makanan yang dikonsumsi.
Beberapa makanan ini disebut dapat mempercepat proses tinggi badan lantaran kandungan baik yang ada di dalamnya. Seperti zat besi, kalsium hingga sejumlah vitamin.
Seperti dikutip dari laman stylecraze.com, Kamis (1/5/2019), berikut 6 makanan yang bisa bantu proses tinggi badan:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Ayam
![Liputan 6 default 5](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9zEnYsUGdsjzmWsNL7AwoZN8QfE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174929/original/071127900_1594279123-backfill-HL5.jpg)
Daging ayam juga dicintai oleh banyak orang. Bukan hanya karena rasanya yang lezat, ada manfaat baik apabila kita mengonsumsi daging ayam.
Salah satu penyebab mengapa daging ayam bisa membuat tubuh tinggi, karena ada kandungan protein yang baik bagi tulang.
Advertisement
2. Susu
![Air Susu Putih](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/vrzOHZChfNNZ0pz7NFc-TIh8Vdg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1560632/original/067454600_1491639480-Susu-Putih3.jpg)
Susu adalah minuman dengan kalsium yang sangat bagus untuk pertumbuhan tulang serta kondisi tubuh. Protein juga berasimilasi dengan susu.
Oleh karenanya, jangan lupa untuk minum susu setiap hari. Ini juga wajib bagi anak-anak dan remaja yang masih dalam proses pertumbuhan.
3. Oatmeal
![oatmeal](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/KYGpyXbUXoNyjjmvD8DO1h4GX-Y=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2751879/original/009027700_1552629302-photo-1501432781167-c0ccfd492297.jpg)
Makanan super ini kaya protein dan memiliki kandungan lemak rendah. Ini adalah salah satu makanan tersehat bagi siapa saja.
Jadi, selipkan oatmeal pada makan sarapan untuk Anda, anak, kerabat hingga keluarga Anda.
Advertisement
4. Kedelai
![Ilustrasi Susu Kedelai](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/bnz8ljgrPa4OkhKFKSAQpQmmVrk=/0x72:1920x1154/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2783529/original/057558500_1555744158-soy-milk-2263942_1920.jpg)
Ajak anak-anak Anda makan lebih banyak kacang kedelai karena itu adalah makanan vegetarian yang kaya protein.
Kedelai mampu meningkatkan pertumbuhan tulang dan otot. Anda dapat membuat banyak resep enak dengan kacang kedelai untuk membuat sajian makan siangmu lebih lezat.
5. Telur
![telur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/BGhQXF83_C7opw2G_r1lyzmkQAM=/0x0:1920x1082/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2791344/original/018628800_1556524957-nest-1050964_1920.jpg)
Protein adalah nutrisi yang memainkan peran terbesar dalam meningkatkan tinggi badan, terutama bagi anak-anak dan remaja.
Jadi pastikan bahwa mereka makan telur setiap hari. Membuat telur dadar yang lezat atau telur rebus untuk sarapan adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda atau anak-anak sebagai asupan protein ke dalam tubuh.
Advertisement
6. Bayam
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Apakah Anda pernah melihat perubahan tubuh Popaye setelah makan sekaleng bayam? Usai memakan sayuran itu, maka tubuhnya akan jadi berotot dan tinggi.
Tenyata, Popaye tidak berbohong. Manfaat dari bayam ini bisa membuat tubuh semakin sehat. Tak hanya itu, bayam yang mengandung zat besi dan kalsium dapat membuat tumbuh kembang fisik kita semakin baik.
Terkini Lainnya
Asal - Usul Hari Buruh Internasional dan Istilah May Day
Erdogan Kutuk Upaya Kudeta yang Terjadi di Venezuela
Nicolas Maduro Bantah Tuduhan Akan Melarikan Diri ke Kuba
1. Ayam
2. Susu
3. Oatmeal
4. Kedelai
5. Telur
6. Bayam
Tinggi Badan
makanan
Tips
Rekomendasi
Gampang Banget, Begini Cara Cek Tarif Tol di Google Maps
4 Langkah Ini Bisa Hilangkan Rasa Pahit pada Lobak Putih
Bagaimana Cara Membayar Utang Jika yang Diutangi Sudah Meninggal atau Sulit Ditemui? Simak di Sini!
Pakar Keamanan Siber Beberkan Tips Antisipasi Serangan Ransomware
Disimak Beberapa Tips Terhindar dari Kecanduan Judi Online
Cara Aman Terhindar Bahaya Saat Berkendara
14 Tanda Pasangan Kamu Selingkuh Salah Satunya Suka Pulang Telat, Cek di Sini Sisanya
7 Tips Menyimpan Buah dan Sayur di Kulkas agar Tetap Segar, Awet, dan Tahan Lama
Atur 5 Fitur Ini untuk Tingkatkan Daya Tahan Baterai HP Android
Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
7 Juli 1937: Awal Mula Insiden Jembatan Marco Polo, Sekitar 100.000 Orang China Tewas
Populer
Ketegangan Meningkat, Taiwan Deteksi 62 Pesawat Militer China dalam 24 Jam
Serangan Udara Israel Tewaskan 16 Orang di Sekolah Gaza
Hubungan William-Kate dan Harry-Meghan Disebut-sebut Tak Bisa Sehangat Dulu
Produser Film Titanic Jon Landau Meninggal Dunia di Usia 63 Tahun
Survei: Status Ekonomi Rendah Picu Kaum Muda Korea Selatan Enggan Menikah
Serangan Udara Rusia Bikin 100.000 Warga Ukraina Kehilangan Aliran Listrik
Minibus di Ukraina Barat Kecelakaan, 14 Orang Tewas
Astronot NASA Keluar dari Simulasi Misi Mars Setelah Bertahan 378 Hari
Bangladesh Protes Kualitas Peralatan Militer yang Dibeli dari China di Bawah Standar
Kala PM Inggris Ganti Keir Starmer, Larry Tetap Jadi Kucing Downing Street 10
Euro 2024
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3 Berita Bola: Prancis Rebut Tiket Semifinal Euro 2024 usai Menang Dramatis atas Portugal Lewat Adu Penalti
Berita Terkini
Hasil PLN Mobile Proliga 2024: Sikat PBS, LavAni Juara Putaran Pertama Final Four
Potret Han So Hee Kembali Potong Rambut Pendek Setelah 3 Tahun Panjang, Dipuji Makin Cantik
PBSI Masih Tunggu Keputusan Keluarga soal Jenazah Zhang Zhi Jie
Antisipasi Bencana, Sekda Sebut Jabar Perlu Manajemen Penanggulangan Super Team
Satu Korban Longsor di Blitar Akhirnya Ditemukan Setelah 8 Hari Pencarian
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Buka Layanan Paspor 'After Hour', Imigrasi Tanjungpandan Raih Penghargaan di Belitung Expo 2024
Dihadiri 2.022 Orang, Pagelaran Reuni Akbar Jemaah Umrah di TMII Pecahkan Rekor MURI
Tambang Emas Suwawa Longsor, Puluhan Orang Dilaporkan Tertimbun
Jokowi Khawatir Dampak Perubahan Iklim, PAN Komitmen Percepat Transisi Energi
Astronot NASA Keluar dari Simulasi Misi Mars Setelah Bertahan 378 Hari
Ustad di Makassar Disekap dan Dianiaya, Polisi Tangkap 5 Terduga Pelaku
Beda dengan Pemerintah, PBNU Tetapkan 1 Muharram Jatuh Senin Besok 8 Juli 2024
Festival Bulan Juni 2024 Sukses Digelar di Palembang
Marc Marquez dan Alex Marquez Naik Podium MotoGP Jerman 2024, Sejarah Tercipta di Sachsenring