, Jakarta Mengatur kadar kolesterol yang sehat merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Salah satu cara alami yang banyak dipilih adalah dengan mengonsumsi jamu rumahan.
Jamu rumahan terbuat dari bahan-bahan alami yang mudah didapat. Jamu-jamu ini menawarkan alternatif yang sehat dan efektif untuk mengelola kesehatan lipid dalam tubuh.
Baca Juga
Yuk simak 7 resep jamu yang dapat turunkan kolesterol secara alami di bawah ini, yang telah dirangkum dari Fimela.com pada Kamis (20/06/2024).
Advertisement
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Jamu Kunyit Lemon
![jamu kunyit](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/T9m6h6EZM2WCO0DFYWCHkhMq5DE=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4628989/original/071115800_1698657035-traditional-indian-drink-turmeric-golden-milk__1_.jpg)
Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jamu kunyit lemon adalah 200 gram kunyit, 400 gram gula merah, 4 liter air, dan 1 buah lemon ukuran besar.
Untuk pembuatannya, ikuti langkah-langkah berikut:
- Kupas dan parut kunyit dengan bersih.
- Masukkan kunyit ke dalam air dan rebus dengan api sedang.
- Setelah mendidih, tambahkan gula merah dan perasan lemon.
- Angkat dari kompor dan biarkan jamu mendingin.
- Setelah dingin, saring jamu tersebut dan siap untuk diminum.
Advertisement
2. Jamu Jahe Kencur Pandan
![ilustrasi jamu beras kencur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/nSMVAJ0ac_rn2AVq8gdOvt27JXU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4218744/original/032216100_1667893273-shutterstock_2095046938.jpg)
Sebelum membuat jamu jahe kencur pandan, siapkan bahan-bahannya terlebih dahulu yaitu 10 cm jahe, 10 cm kencur, 2 lembar daun pandan, 1 batang kayu manis, dan air secukupnya.
Berikut langkah-langkah pembuatannya:
- Panggang jahe dan kencur
- Kupas jahe dan kencur, lalu hancurkan dan iris tipis.
- Letakkan jahe, kencur, daun pandan, dan kayu manis ke dalam panci berisi air secukupnya.
- Rebus campuran jamu ini selama 10-15 menit, kemudian angkat dari kompor.
- Setelah agak dingin, saring ke dalam botol atau gelas.
- Tambahkan madu sebagai pemanis, dan nikmati selagi hangat
3. Jamu Kunyit Asam
![[Bintang] Kunyit Asam](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/nwoTgUfVs9naAqmCOqbj1ItkYaQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1557024/original/074047300_1491366386-jamu_3.jpg)
Sebelum membuat jamu kunyit asam, bahan-bahan yang perlu disiapkan adalah 100 gram kunyit, 500 gram asem, 100 gram gula merah, 2 sdm gula pasir, dan 700 ml air.
Cara pembuatannya:
- Parut kunyit yang sudah dibersihkan.
- Tambahkan 700 ml air ke dalam parutan kunyit dan peras hingga sarinya keluar.
- Campurkan kunyit parut dengan asem, gula merah, dan gula pasir.
- Rebus campuran tersebut hingga mendidih.
- Setelah mendidih, angkat dan biarkan dingin.
- Sajikan dalam keadaan dingin agar lebih nikmat.
Advertisement
4. Jamu Beras Kencur
![Jamu Beras Kencur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/0IivkzimenhkefUtj5zU7GAcvBI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4757371/original/022082000_1709188583-IMG_1362.jpeg)
Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat jamu ini yaitu 150 gram beras, 250 gram kencur, 2 cm jahe, 250 gram gula jawa, 3-4 sdm gula pasir, 2 liter air, dan ¼ sdt garam.
Langkah-langkah pembuatannya sebagai berikut:
- Rendam beras selama 3-6 jam.
- Kupas jahe dan kencur dengan bersih.
- Rebus air dan tambahkan gula jawa yang sudah diiris tipis.
- Masukkan juga garam dan gula pasir.Masak hingga mendidih dan cicipi untuk menyesuaikan rasa.
- Setelah matang, angkat dan biarkan hingga dingin.
- Kemudian saring airnya dan sisihkan.Tiriskan dan cuci beras, kemudian sangrai hingga kering dan berwarna kecokelatan.
- Tumbuk halus atau blender hingga menjadi bubuk halus.
- Ulek atau blender kencur dan jahe sampai halus, lalu campurkan dengan air gula dan bubuk beras.
- Saring campuran jamu beras kencur ke dalam wadah atau botol lain.
- Sebelum disajikan, simpan terlebih dahulu di kulkas untuk mendapatkan suhu yang dingin dan segar.
5. Jamu Kunyit Jahe Serai
![Jamu Kunyit Asam](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/35LpvLaEPd69AHW0v8AV7cIiC_c=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4757372/original/032127700_1709188583-IMG_1354.jpeg)
Sebelum membuat jamu kunyit jahe serai, siapkan bahan-bahan seperti 6 cm kunyit, 6 cm kencur, 3 cm jahe, 1 batang serai, dan air secukupnya
Berikut langkah-langkah pembuatannya:
- Cuci bersih semua bahan. Parut kunyit, kencur, dan jahe.
- Lalu, Iris tipis batang serai.
- Letakkan semua bahan dalam panci, tambahkan air dan rebus hingga aroma harum dan airnya keruh.
- Saring ke dalam gelas dan tambahkan sedikit gula atau madu sebagai pemanis jika diinginkan.
- Minum selagi hangat agar lebih nikmat.
Advertisement
6. Jamu Temulawak
![Jamu Temulawak](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/PwK6sIfEk4Vfa80nnQ77kpOEAd8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4757375/original/063353900_1709188583-IMG_1352.jpeg)
Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jamu temulawak adalah 100 gram temulawak, 100 gram jahe, 5 batang sereh, 200 gram gula aren, 1 sdt garam, 4 lembar daun pandan, dan air secukupnya.
Cara membuatnya:
- Iris temulawak, jahe, dan batang sereh dengan tipis.
- Rebus semua bahan sampai airnya terlihat mengental.
- Tambahkan jeruk nipis sesuai selera jika diinginkan.
- Sajikan selagi masih hangat.
7. Wedang Jahe Serai
![resep jamu minuman sehat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/G2_khLkgLncEMtl_2tlUNwyEIjk=/0x355:667x731/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4766089/original/019488200_1709876085-shutterstock_2341512133.jpg)
Bahan-bahan yang perlu disiapkan membuat wedang jahe serai adalah 15 cm jahe, 5 batang sereh, 2½ sendok makan gula pasir, dan air secukupnya
Untuk pembuatannya, ikuti langkah-langkah berikut:
- Parut jahe yang sudah dipersiapkan.
- Geprek sereh sampai aroma wangi khasnya keluar.
- Rebus jahe dan sereh dalam air yang telah dicampur dengan gula.
- Setelah mendidih, angkat dan saring ampasnya.
- Wedang jahe sereh siap disajikan selagi panas.
Advertisement
Apakah Kunyit Mengurangi Kolesterol?
Kunyit mengandung serat yang juga berperan dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
Daun Apa yang Bisa Menurunkan Kolesterol dengan Cepat?
Kepel atau burahol sering dimanfaatkan oleh masyarakat untuk mengurangi kolesterol. Bagian yang umum digunakan adalah daun kepel yang masih muda, sering kali dimakan sebagai lalapan.
Advertisement
Apa Manfaat dari Jamu?
Jamu tidak hanya berfungsi sebagai minuman untuk kesehatan, tetapi juga telah lama digunakan sebagai ramuan obat untuk mengobati berbagai keluhan seperti batuk berdahak, sakit kepala, dan bahkan wasir. Ini merupakan campuran herbal tradisional yang berasal dari tanaman dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Apa Itu Minuman Jamu?
Jamu merupakan minuman herbal tradisional yang berasal dari Indonesia. Minuman ini dibuat dari berbagai bahan alami seperti rempah-rempah, akar tanaman, kulit kayu, daun-daunan, biji-bijian, dan tumbuhan obat lainnya yang umumnya dikenal karena manfaat kesehatannya.
Advertisement
Apa Tujuan Membuat Jamu?
Tujuan dari membuat jamu tradisional adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh masyarakat di tengah pandemi ini. Video yang menunjukkan cara pembuatan jamu tradisional bertujuan untuk membantu masyarakat agar lebih mudah membuat jamu di rumah mereka sendiri.
Terkini Lainnya
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
1. Jamu Kunyit Lemon
2. Jamu Jahe Kencur Pandan
3. Jamu Kunyit Asam
4. Jamu Beras Kencur
5. Jamu Kunyit Jahe Serai
6. Jamu Temulawak
7. Wedang Jahe Serai
Apakah Kunyit Mengurangi Kolesterol?
Daun Apa yang Bisa Menurunkan Kolesterol dengan Cepat?
Apa Manfaat dari Jamu?
Apa Itu Minuman Jamu?
Apa Tujuan Membuat Jamu?
news update
content
jamu rumahan
resep jamu
jamu kolesterol
Rekomendasi
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
10 Hewan dengan Durasi Hibernasi Terpanjang di Dunia, Nomor 1 Bukan Beruang
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
7 Makhluk Misterius yang Hingga Kini Masih Menjadi Misteri Besar
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
Emotional Intimacy atau Physical Intimacy: Kenapa Anda Membutuhkan Keduanya dalam Pernikahan
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Satgas Judi Online Sudah Serahkan Nama Diduga Terlibat Judol ke Masing-masing Kementerian Hingga Pemda
Kemuliaan Tahun Baru Islam, Menyingkap Rahasia Muharam
Uber di Eropa Kini Bisa Sewa Kapal hingga Perahu Limousine untuk Wisata, Berapa Tarifnya?
30 Ucapan Tahun Baru Islam 1446 H dalam Bahasa Arab, Penuh Doa dan Harapan
Sepasang Kekasih Jadi Korban Pembegalan di Depok
Mengenal Bubur Ayam Mang H Oyo, Kuliner Legendaris di Bandung
5 Galaksi Satelit Bima Sakti
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Sahroni DPR Puji Kinerja Kejagung yang Terus Membaik
Siswi SMK di Lampung Diperkosa dan Dibunuh Pamannya, Berawal dari Tumpangan Saat Pulang Sekolah
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh