, Jakarta Berat badan ideal merupakan salah satu harapan bagi hampir setiap orang, baik pria maupun wanita. Selain risiko terkena penyakit bisa menurun, memiliki berat badan ideal juga mampu menunjang penampilan, sehingga rasa percaya diri bisa meningkat.
Cara paling umum yang sering dilakukan untuk menurunkan berat badan sendiri biasanya adalah olahraga dan diet. Dalam menjalani diet, biasanya beberapa orang sangat fokus dengan kalori dan nutrisi pada makanan yang dikonsumsi, serta memperbanyak minum air putih.
Baca Juga
Ternyata, selain itu, mengonsumsi beberapa jenis minuman, seperti teh hijau, jus timun seledri, dan air kunyit juga bisa membantu proses diet yang sedang dijalani. Terutama jika minuman-minuman tersebut dikonsumsi sebelum tidur.
Advertisement
Berikut penjelasan lengkapnya, dirangkum dari beberapa sumber.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Teh Hijau
Mengonsumsi teh hijau, tenpa gula tentunya, bisa membantu menurunkan berat badan. Selain bebas kalori, teh hijau tawar membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kalori bisa lebih mudah terbakar. Akan lebih baik mengonsumsi 2 cangkir teh hijau per harinya, pagi dan malam sebelum tidur, untuk memaksimalkan manfaat yang ingin didapat.
Advertisement
2. Jus Timun dan Seledri
Campuran timun dan seledri ketika di jus efektif membantu menurunkan berat badan. Mentimun yang tinggi air dan serat, dikombinasikan dengan seledri yang kaya akan vitamin dan mineral cocok menjadi minuman penunjang diet. Kombinasi keduanya pun baik dikonsumsi sebelum tidur untuk meningkatkan pembakaran lemak yang terjadi saat tidur.
3. Air Fenugreek
Fenugreek merupakan salah satu tanaman dari wilayah Mediterania yang berkhasiat dalam menurunkan berat badan. Melansir dari salah satu sumber, konsumsi fenugreek sebelum tidur menyebabkan tubuh menghasilkan panas yang berguna dalam proses pembakaran lemak. Selain itu, air seduhan fenugreek juga berkhasiat melancarkan pencernaan setelah makan.
Advertisement
4. Teh Chamomile
Konsumsi teh chamomile bisa membuat tidur terasa lebih nyenyak dan rileks, sehingga kualitas tidur jadi lebih meningkat. Dengan ini, rasa lapar yang datang di malam hari bisa dicegah, karena tubuh yang lebih merasa rileks dan nyenyak ketika tidur.
5. Sari Kunyit
Kunyit kaya akan antioksidan yang bagus untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme dan pencernaan yang lancar inilah yang menjadi faktor pendukung proses penurunan berat badan.
Advertisement
6. Kefir
Tinggi prebiotik, kefir bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Menurut penelitian, konsumsi kefir dapat membantu mikrobioma usus, sehingga berat badan bisa lebih terkendali.
7. Jus Anggur
Menurut riset, kandungan resveratrol (antioksidan) dalam jus anggur mampu mengubah lemak penyimpan kalori (lemak putih) menjadi lemak pembakar kalori (lemak coklat). Dianjurkan mengonsumsi jus anggur ini 1-2 jam sebelum tidur untuk membantu menurunkan berat badan.
Advertisement
Beberapa Pertanyaan Warganet Seputar Minuman Penurun Berat Badan
Sebelum Tidur Minum Apa?
Mengonsumsi air hangat sebelum tidur dapat mencegah tenggorokan menjadi kering. Keutamaan dari meminum air hangat sebelum tidur adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam.
Advertisement
Apa Saja Jus Penghancur Lemak?
Menurut laporan dari NDTV FOOD terdapat beberapa jenis jus yang bisa membantu dalam menurunkan berat badan, seperti jus wortel, jus mentimun, jus delima, jus semangka, jus jeruk, jus nanas.
Jus Apa yang Bisa Mengecilkan Perut Buncit?
Jus semangka, jus delima, jus pisang, jus alpukat, jus apel.
Advertisement
Apakah Minum Air Hangat sebelum Tidur Bisa Menurunkan Berat Badan?
Meminum segelas air hangat sebelum beranjak tidur dapat membantu dalam proses penurunan berat badan serta membentuk tubuh menjadi lebih langsing.
Apakah Air Hangat Bisa Menghilangkan Lemak di Perut?
Meminum air hangat dalam jumlah yang sesuai juga dapat meningkatkan suhu internal tubuh serta merangsang metabolisme, yang dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak berlebih dalam tubuh.
Terkini Lainnya
Tidak Lagi Tinggal di Indonesia, Ini Potret Sisi Dalam Rumah Fatikasari dan Tengku Firmansyah di Kanada
Potret Annisa Pohan di Acara Perayaan HUT ke-10 Ikawati ATR/BPN, Penuh Kharisma
Tampil Cantik dan Elegan, Intip Potret Ersa Mayori di Acara Halal Bihalal dan HUT ke-57 Freeport
1. Teh Hijau
2. Jus Timun dan Seledri
3. Air Fenugreek
4. Teh Chamomile
5. Sari Kunyit
6. Kefir
7. Jus Anggur
Beberapa Pertanyaan Warganet Seputar Minuman Penurun Berat Badan
Sebelum Tidur Minum Apa?
Apa Saja Jus Penghancur Lemak?
Jus Apa yang Bisa Mengecilkan Perut Buncit?
Apakah Minum Air Hangat sebelum Tidur Bisa Menurunkan Berat Badan?
Apakah Air Hangat Bisa Menghilangkan Lemak di Perut?
news update
Minuman Penurun Berat Badan
Rekomendasi
Potret Annisa Pohan di Acara Perayaan HUT ke-10 Ikawati ATR/BPN, Penuh Kharisma
Tampil Cantik dan Elegan, Intip Potret Ersa Mayori di Acara Halal Bihalal dan HUT ke-57 Freeport
Fakta dan Biodata Salshabilla Adriani, yang Ternyata Dirumorkan Ada Hubungan dengan Rizky Nazar
Fakta Menarik Seputar Raja Charles III, Gemar Mendengarkan Musik Bersama Sapi
Info Terbaru Kate Middleton, Tunjukkan Kemajuan yang Positif Setelah Didiagnosis Menderita Kanker
Profil dan Fakta Menarik Widuri Puteri, Belajar Akting dari Ayahnya dan Sempat Disebut Nepo Baby
Apakah Pasta Gigi Dapat Mencegah Gigi Berlubang? Ini Tips Memilih Produk yang Tepat
Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Hindari Konsumsi 5 Minuman Ini saat Perut Kosong
Kabar Terbaru Anwar Fuady yang Dikabarkan Mau Menikah Lagi di Usia 77 Tahun, Calon Istrinya Pengusaha Asal Palembang
Gempa Garut
Dampak Gempa Magnitudo 6,2 di Garut: 113 Rumah Rusak dan Enam Korban Luka-Luka
VIDEO: Dampak Gempa M 6,2 di Garut, Sebanyak 113 Bangunan Rusak Ringan hingga Berat
BMKG Imbau Warga Cek Kondisi Bangunan Pasca Gempa Garut, Ini Alasannya
Gempa Garut dan Riwayat Lindu Tanda Kiamat dalam Hadis
Puluhan Rumah di Sukabumi Rusak, Dampak Gempa M6.2 di Garut
Gempa M6.2 Garut, Ini Analisa Ahli Geologi Unsoed
Liga Inggris
Saingi Manchester City, Mikel Arteta: Arsenal Siap Rebut Gelar Juara Liga Inggris
Sir Jim Ratcliffe Temui Agen Super, Bahas Strategi Transfer dan Minta Bantuan Carikan Pemain Baru
Kalahkan Nottingham Forest, Manchester City Tempel Ketat Posisi Arsenal
Menang Tipis atas Tottenham Hotspur, Arsenal Bertahan di Puncak Klasemen
6 Manajer Terbaik Arsenal Sepanjang Masa, Bawa Banyak Trofi ke London Utara
Hasil Liga Inggris Nottingham Forest vs Manchester City: Menang 2-0, Juara Bertahan Terus Pepet Arsenal
Thomas Cup
Hasil Piala Thomas 2024: Fajar/Rian Tersandung, Indonesia Tetap Hajar Thailand
Hasil Piala Thomas 2024: Hanya Kehilangan 1 Gim, Tim Putra Indonesia Sikat Inggris
Jadwal dan Link Siaran Langsung BWF Thomas & Uber Cup 2024 di Vidio
PP PBSI Rilis Skuad Indonesia untuk Piala Thomas dan Uber 2024, Ada Kejutan di Tim Putri
Thomas dan Uber Cup 2024: Hasil Drawing dan Link Streaming di Vidio
Hasil Drawing Thomas dan Uber Cup 2024: Tim Putra Tantang Juara Bertahan, PBSI Klaim Indonesia Bisa Unggul
BRI Liga 1
Happy Ending Akhiri Kompetisi Kalahkan Persik, Persebaya Siapkan Kerangka Tim untuk Musim Depan
Timnas Indonesia Tembus Semifinal Piala Asia U-23 2024, PT LIB Susun 3 Opsi Jadwal Championship Series BRI Liga 1
Paul Munster Ingin Persebaya Akhiri Musim Kompetisi dengan Kebanggaan Menang Lawan Persik
Klasemen BRI Liga 1: Persaingan Tiket Championship Series dan Degradasi Menuju Klimaks
Hasil BRI Liga 1 RANS Nusantara vs Persija Jakarta: Macan Kemayoran Jerumuskan The Prestige Phoenix ke Zona Merah
Hasil BRI Liga 1: Hajar Persikabo, PSIS Masih Jaga Asa ke Championship Series
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Cara Bikin Tahu Isi Renyah dan Keriting Hanya Pakai 1 Tepung
Top 3: Profil Rayn Wijaya yang Lamar Ranty Maria di Disneyland Jepang
Top 3: Profil Jeam Kelly Sroyer, Striker Timnas U-23
Populer
9 Masalah Kesehatan Ini Dapat Dideteksi Melalui Kondisi Kuku
Mmabatho, Stadion Sepak Bola Terunik di Dunia yang Disebut Punya Desain Kursi Tribun Menyusahkan
Bisa Turunkan Berat Badan, 7 Minuman Ini Cocok Dikonsumsi Sebelum Tidur
12 Film Romantis Korea Terbaik, Bikin Kamu Percaya dengan Cinta Lagi
Aneh dan Langka, Pohon Ara yang Tumbuh Terbalik Ada di Kota Ini
10 Ucapan Hari Pendidikan Nasional, Bisa Jadi Inspirasi
11 Rekomendasi Drakor yang Seru Sejak Episode Pertama, Dijamin Gak Bisa Berhenti Nonton
Fakta Monte Kali, Gunung Garam Buatan Terbesar di Dunia yang Ada di Jerman
Info Terbaru Kate Middleton, Tunjukkan Kemajuan yang Positif Setelah Didiagnosis Menderita Kanker
International Global Network Selenggarakan Simulasi Sidang PBB, Diikuti Anak Muda Berbagai Negara
Piala Asia U-23 2024
Live Report Piala Asia U-23 2024 Timnas Indonesia vs Uzbekistan: Siapa Lolos ke Final?
Hasil Piala Asia U-23 2024 Timnas Indonesia vs Uzbekistan: Garuda Muda Paksa Skor 0-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala Asia U-23 2024 Indonesia vs Uzbekistan, Sebentar Lagi Tanding di Stadion Abdullah bin Khalifa
Jokowi Gelar Nobar Piala Asia U-23 2024 Timnas Indonesia vs Uzbekistan di Istana, Menteri hingga Relawan Hadir
Susunan Pemain Timnas Indonesia vs Uzbekistan: Ramadhan Sananta Gantikan Rafael Struick di Semifinal Piala Asia U-23 2024
Antusias Warga Kukar Tinggi Buat Dukung Timnas Indonesia, Edi Damansyah-Rendi Solihin Beri Respon Positif
Berita Terkini
Live Report Piala Asia U-23 2024 Timnas Indonesia vs Uzbekistan: Siapa Lolos ke Final?
Luar Biasa, Peternak Kambing Banjarnegara Ubah Kotoran Kambing Menjadi Energi Alternatif
Adu Pemain Termahal Timnas Indonesia Vs Uzbekistan, Siapa Juaranya?
Reaksi Polisi Saat Rio Reifan Ngaku Khilaf Pakai Narkoba: Setiap Tersangka Selalu Bilangnya Khilaf
Pokmas Bantah Kasus Perkosaan Gadis 17 Tahun di Area Wisata Pantai Pulau Merah
Top 3 Hari Ini: Selvi Ananda Tampil Beda dengan Rambut Panjang Bergelombang ala Hong Hae In Queen of Tears, Warganet Ramai-Ramai Panggil Bu
Hari Bhakti Pemasyarakatan ke-60, Kakanwil Kemenkumham Lampung: Pemasyarakatan Bukan untuk Menjerakan
Cetak Sejarah Baru, Harry Kane Kejar Rekor Robert Lewandowski
Prabowo Rajin Dampingi Jokowi, Pengamat: Pertanda Transisi Mulus
80 Kata Mutiara PSHT yang Bijaksana, Penuh Pesan Moral dan Falsafah Hidup
Hasil Piala Asia U-23 2024 Timnas Indonesia vs Uzbekistan: Garuda Muda Paksa Skor 0-0 di Babak Pertama
Galeri 24 Tambah Gerai di Bali, Incar Pecinta Investasi Emas dan Perhiasan
Jurus Jitu BNI Hadapi Sederet Tantangan di 2024
CDP Case Study: Melebihi 14% CTR Uplift, Brand Internet Provider Sukses Bekerja Sama dengan Emtek Digital
Programmatic Case Study: Uplift CR 35% Berhasil Dicapai Melalui Kerja Sama Emtek Digital dan Maskapai Penerbangan!