, Jakarta - Selain minum es atau minuman dingin, buah juga menjadi salah satu alternatif makanan sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi saat cuaca sedang terik-teriknya seperti saat ini.
Nah, apakah ada buah dingin yang sempurna untuk dikonsumsi saat cuaca panas selain semangka yang manis dan berair? Ya, tentunya mengonsumsi semangka bisa jadi pilihan yang baik untuk Anda.
Baca Juga
Namun, sudah tahu belum kalau ada segudang manfaat buah semangka yang mungkin jarang diketahui? Tidak hanya untuk tubuh, tapi juga bagi kesehatan kulit dari dalam, lho. Nutrisi dalam semangka menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi orang-orang yang ingin mendapatkan manfaatnya dari luar dan dalam.
Advertisement
“Semangka adalah makanan kaya vitamin yang memberikan banyak manfaat secara internal dan eksternal,” kata Kathleen S. Viscusi, M.D., F.A.A.D, F.A.C.M.S, dan salah satu pendiri dan mitra di Dermatology and Surgery Specialists of North Atlanta (DESSNA) seperti dilansir dari Prevention, Minggu (15/10/2023).
“Ini telah lama menjadi bahan dalam perawatan kulit Korea, dan kini semakin umum digunakan di seluruh dunia," sambungnya.
Lalu, bagaimana cara mengonsumsi semangka yang tepat supaya mendapatkan khasiatnya? Berikut manfaat buah semangka bagi kecantikan kulit. Siapa tahu keinginan Anda untuk mencapai kulit glowing dan sehat bisa terpenuhi, kan?
Sedang ramai di media sosial, peringatan tentang bahaya mengkonsumsi semangka yang memiliki retak atau rongga pada dagingnya dan menganjurkan untuk segera membuangnya jika menemukan semangka seperti itu.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Manfaatkan Kulitnya untuk Menenangkan Iritasi
![ilustrasi buah semangka/unsplash](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ina-RTzfdA1LOTkCDWlXme8lC9s=/0x1265:2219x2515/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3110530/original/037538600_1587640445-elena-koycheva-y-feJOQIBao-unsplash.jpg)
“Green outer shell (atau kulit) semangka yang berwarna hijau telah dikenal membantu menenangkan kulit yang teriritasi karena kemerahan dan peradangan,” kata Dr. Viscusi.
Anda sebenarnya bisa menempelkan kulit semangka (bagian dalam ke bawah) langsung ke kulit Anda untuk membuat DIY (Do It Yourself) masker semangka di area kulit yang bermasalah. Namun jika masih ragu kalau membutnya sendiri, Anda bisa mencari masker wajah yang mengandung kulit semangka sebagai bahan dasarnya.
Akan tetapi, ada hal yang harus diperhatikan kalau Anda menggunakan masker buatan sendiri. Salah satunya, pastikan untuk mendinginkan terlebih dahulu kulitnya di lemari es dan kemudian (dengan hati-hati) gunakan pisau untuk mengiris kulit menjadi potongan-potongan yang sangat tipis yang dapat Anda tempelkan pada wajah atau kulit yang teriritasi lainnya.
2. Pilihlah skincare yang berbahan dasar semangka
Jika Anda mencari pilihan lainnya, ada cara untuk mendapatkan manfaat perawatan kulit dari semangka bahkan saat sedang tidak musimnya. Salah satunya dengan memilih skincare yang mengandung ekstrak semangka sehingga kulit tetap terhidrasi. Saat ini ada banyak skincare yang dijual di pasaran dan sesuaikan dengan kondisi kulit Anda juga, ya.
Advertisement
3. Konsumsi Buah Semangka untuk Peremajaan Kulit
![makan buah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/HTdAdyaH_GLEGUT536rqAWUrh18=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4580823/original/092716100_1695110908-young-woman-holding-piece-watermelon-her-hands-that-looks-like-smile.jpg)
Buah semangka sendiri memiliki banyak nutrisi penting, seperti vitamin A dan C, yang keduanya diketahui membantu memerangi dan menyembuhkan kulit kusam dan rusak, kata Dr. Viscusi. Tanpa vitamin A yang cukup, kulit Anda mungkin tampak kering dan bersisik, karena vitamin ini adalah kunci untuk menciptakan dan memperbaiki sel-sel kulit Anda.
Sementara itu, vitamin C dapat membantu menjaga kulit Anda aman dari kerusakan akibat sinar matahari dan menghaluskan kerutan dengan meningkatkan kolagen. Semangka juga mengandung Vitamin E yang merupakan antioksidan utama untuk membantu meremajakan kulit yang mengalami faktor-faktor seperti hiperpigmentasi atau kerusakan akibat radikal bebas, tambah Dr. Viscusi.
Senyawa kuat ini dapat membantu menutrisi kulit Anda dan membantu melindunginya dari kerusakan.
Meskipun Anda dapat menutrisi kulit Anda dengan serum atau krim yang mengandung hyaluronic acid, semangka sebenarnya dapat membantu mencapai beberapa efek yang sama.
“Suplemen dan makanan tertentu dapat membantu meningkatkan kadar asam hialuronat dan kolagen alami, membantu meningkatkan hidrasi sel dari dalam ke luar,” kata Howard Murad, M.D., dokter kulit, dan pendiri Murad Skincare.
4. Biji Semangka untuk Menjaga Kelembapan Kulit
![[Fimela] Semangka](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/vQXXnMsqztEr9kAcutVwx4KPiO0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3051726/original/055858300_1581846831-rodion-kutsaev-kauUAnrUi4g-unsplash.jpg)
Ya, Anda tidak salah membacanya! Biji semangka pun juga bisa dimanfaatkan untuk mengunci kelembapan kulit.
"Biji semangka yang dimasak sepenuhnya juga ampuh bagi kesehatan kulit, lho. Meski tidak sepopuler buahnya, bijinya mengandung protein, asam lemak, dan ceramide untuk membantu mengunci kelembapan kulit," jelas Dr. Viscusi.
Selain itu, biji semangka mengandung magnesium yang dapat mengurangi jerawat dengan menurunkan kadar kortisol dan menyeimbangkan hormon Anda.
Itu sebabnya magnesium seringkali menjadi bagian dari senyawa topikal yang dimaksudkan untuk mengatasi kulit merah dan teriritasi. Nah, bagaimana cara mengolah biji semangka ini? Kami merekomendasikan memanggang biji semangka Anda untuk kenikmatan rasa yang maksimal.
![Infografis Mahfud Md dan Khofifah Dijagokan Jadi Cawapres Ganjar. (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/9om1eBkSQ4GDXN7oA_vpjMY5oPY=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4600202/original/006102600_1696511082-Infografis_SQ_Mahfud_Md_dan_Khofifah_Dijagokan_Jadi_Cawapres_Ganjar.jpg)
Terkini Lainnya
Tingkatkan Kesejahteraan Petani Lewat Ekspor Bahan Segar
Jarang yang Tahu, Gus Baha Ungkap Jawaban Nabi Adam saat Ditanya Alasan Makan Buah Terlarang
7 Tips Menyimpan Buah dan Sayur di Kulkas agar Tetap Segar, Awet, dan Tahan Lama
1. Manfaatkan Kulitnya untuk Menenangkan Iritasi
2. Pilihlah skincare yang berbahan dasar semangka
3. Konsumsi Buah Semangka untuk Peremajaan Kulit
4. Biji Semangka untuk Menjaga Kelembapan Kulit
semangka
Kecantikan Kulit
buah
kulit
Rekomendasi
Jarang yang Tahu, Gus Baha Ungkap Jawaban Nabi Adam saat Ditanya Alasan Makan Buah Terlarang
7 Tips Menyimpan Buah dan Sayur di Kulkas agar Tetap Segar, Awet, dan Tahan Lama
Pakai Pupuk Organik Berbahan Kotoran Hewan, Apakah Sayur dan Buah jadi Najis?
Lakukan 4 Trik ini untuk Jaga Kesegaran Buah dan Sayur Anda Lebih Lama
Segar dan Bergizi, Ini 12 Jenis Buah yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi
3 Resep Asinan dan Rujak dari Jeruk Bali yang Segar dan Menyehatkan
Sering Alami Insomnia? 5 Buah Ini Diyakini Bisa Bantu Anda yang Kesulitan Tidur
Ini Jenis Buah-Buahan yang Menyehatkan Jantung Menurut Ahli Kardiologi
Tips Membuat Puding Buah, Hidangan Penutup Manis dan Lezat
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Stimulasi Tumbuh Kembang Motorik Bayi untuk Kesehatan Optimal
Gears of War: E-Day, Game Prekuel Terbaru dari Seri Gears Diumumkan
Bukan Air Galon, Psikolog Klinis Ungkap Penyebab Autis Pada Anak
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Rukun Raharja Gandeng BEM UI Gelar Aksi Pelestarian Lingkungan di Ujung Kulon
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Objek Pertama yang Dilihat di Ilusi Optik Ini Ungkap Keinginan Terdalammu
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Gula Madura dan Kisah Karomah Mbah Kholil Bangkalan yang Bikin Bingung Gurunya
2 Remaja di Duren Sawit Bunuh Ayah Kandung, Otak Pelaku Minta Polisi Tak Seret Adiknya
Viral! Paduan Suara SMK di Sukabumi Bernyanyi Lagu Sunda 'Jang', Instrumen dan Dirigen Energik Jadi Sorotan
Sentilan Gus Baha, Mak Jleb! Ingat Allah kok Gara-Gara Utang Jatuh Tempo
Kejagung dan Polri Bantah Tutup Pintu Koordinasi, Ghufron KPK: Kami Anggap Itu Sebuah Komitmen
David Beckham Balas Dendam Setelah Diabaikan Pangeran Harry Atas Permintaan Meghan Markle
5 Kapten Terbaik Manchester United: Pemimpin yang Menginspirasi di Old Trafford
Nenek 66 Tahun di Lampung Tengah Dianiaya Oknum Bidan, Ini Kronologinya
Apakah Bumi Bisa Hancur karena Ledakan Supernova?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 4 Juli 2024
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral
Bidan di Lampung Tengah Diduga Aniaya Nenek Hingga Bersimbah Darah, Videonya Viral
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru