, Jakarta Tidak peduli seberapa buruk hari Anda, satu sendok es krim selalu berhasil dan mengisi hati Anda dengan kebahagiaan dan kenyamanan. Namun, bagi banyak orang, memakan satu gigit es krim dapat menyebabkan sakit kepala yang tiba-tiba.
Sakit kepala akibat es krim juga dikenal sebagai brain freeze bersifat sementara dan dapat menghilang dalam beberapa detik tetapi cukup untuk merusak hari Anda. Mari kita pahami dulu apa sebenarnya penyebab sakit kepala es krim atau otak beku dari para ahli. Lantas apa itu ice cream headache?
Baca Juga
“Kebanyakan orang pernah mengalami ice cream headache atau cold-stimulus headache yang bisa terasa seperti nyeri tajam disertai rasa tersumbat di seluruh kepala. Nyeri ini terjadi akibat penyempitan dan mati rasa tiba-tiba pembuluh darah di langit-langit mulut setelah makan sesuatu yang dingin. Rasa sakitnya bisa berlangsung mulai dari 20 detik hingga satu jam tergantung pada tingkat keparahan gejalanya. Sebagian besar sakit kepala yang dipicu oleh rasa dingin dari es krim," kata Dr. Nitti Kapoor Kaushal Consultant- Neurology Manipal Hospital Patiala, dilansir dari Hindustan Times.
Advertisement
Sementara sakit kepala es krim dikatakan tidak berbahaya dan hilang dengan sendirinya, jika hal yang sama berlangsung selama beberapa jam atau terjadi terlalu sering, saatnya untuk berkonsultasi dengan dokter.
Setelah berkeliling ke-54 kota di Indonesia, api obor Asian Games kini menyala di Gelora Bung Kano, Jakarta. Ternyata ada seorang pembawa obor adalah penjual es krim. Siapakah dia?
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Gejala Ice Cream Headache
![Ilustrasi es krim buah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/6DXCnLlWGi0pk0TymhoMr9_J2rk=/0x33:1600x934/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4401376/original/099034800_1681893009-charlesdeluvio-El0nqxS2BLc-unsplash_1_.jpg)
Jika Anda masih tidak yakin apakah yang Anda alami setelah makan makanan dingin adalah sakit kepala karena es krim atau bukan, berikut adalah beberapa tanda yang dijelaskan oleh Dr Syed Osman, Konsultan Neurologi, Rumah Sakit CARE, HITEC City, Hyderabad. Sakit kepala es krim biasanya menunjukkan tanda-tanda sebagai berikut:
1. Serangan mendadak: Sakit kepala muncul tiba-tiba, biasanya dalam beberapa detik setelah mengonsumsi sesuatu yang dingin.
2. Nyeri hebat: Nyeri sering digambarkan sebagai nyeri tajam, menusuk, atau berdenyut, terutama terletak di bagian depan kepala.
3. Durasi: Sakit kepala cenderung berumur pendek, berlangsung selama beberapa detik hingga beberapa menit.
4. Kemungkinan radiasi: Nyeri dapat menjalar ke area lain, seperti pelipis, dahi, atau terkadang bagian belakang kepala.
Advertisement
Penyebab Ice Cream Headache
![[Fimela] Shandy Aulia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/NEmWRVFio91dsxxJa2Yzqpz_LbY=/0x0:590x787/640x853/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4332404/original/090617100_1677008510-g_p_o_potret_shandy_aulia_liburan_ke_jepang_ajak_claire_seru_makan_es_krim_-_cantik_fashionable_shandy_aulia-20230220-006-non_fotografer_kly.jpg)
Rasa sakit yang dirangsang oleh dingin sebagian besar disebabkan oleh asupan makanan dan minuman yang sangat dingin seperti es krim, dan minuman dingin, tetapi juga dapat terjadi ketika seseorang lebih sensitif terhadap perubahan suhu atau ketika mereka terlalu cepat makan sesuatu yang dingin.
Dr Nitti mengatakan, sementara penyebab pasti dari ice cream headache tidak sepenuhnya dipahami, tetapi teori yang berlaku menunjukkan bahwa pendinginan yang cepat dan pelebaran pembuluh darah selanjutnya berperan.
“Saat Anda mengonsumsi sesuatu yang dingin, seperti es krim, suhu dingin dengan cepat menyempitkan pembuluh darah di langit-langit mulut dan bagian belakang tenggorokan. Penyempitan awal ini diikuti dengan pelebaran pembuluh darah yang cepat. Pembesaran yang tiba-tiba memicu reseptor rasa sakit di saraf di sekitarnya, yang menyebabkan sensasi sakit kepala," katanya.
Cara Mencegah Ice Cream Headache
![Pesona Joy Red Velvet dengan Rambut Panjangnya](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/FUCZNUy0M8YBMVY9ljfA0qMOgrI=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4190444/original/013331600_1665645938-joy3.jpg)
Dr Osman menyarankan tindakan pencegahan berikut untuk memerangi sakit kepala es krim atau mengurangi intensitasnya:
1. Perlambat konsumsi: Hindari konsumsi makanan atau minuman dingin terlalu cepat. Ambil gigitan kecil dan biarkan makanan atau minuman sedikit menghangat di mulut Anda sebelum ditelan.
2. Rangsangan hangat: Jika Anda merasakan sakit kepala akibat es krim, coba tekan lidah ke bagian mulut yang lebih hangat seperti langit-langit. Kehangatan dapat membantu menangkal penyempitan dan perluasan pembuluh darah yang cepat, mengurangi rasa sakit.
3. Identifikasi pemicu: Perhatikan makanan atau minuman dingin tertentu yang secara konsisten memicu sakit kepala es krim untuk Anda. Setelah teridentifikasi, Anda dapat membatasi atau menghindari pemicu tersebut untuk meminimalkan kemungkinan mengalami sakit kepala.
4. Gunakan sedotan: Saat mengonsumsi minuman dingin, menggunakan sedotan dapat membantu menghindari kontak langsung antara cairan dingin dan langit-langit mulut, sehingga berpotensi mengurangi terjadinya sakit kepala.
5. Beri tubuh kehangatan: Menerapkan kompres hangat atau minum minuman hangat dapat memberikan kelegaan dengan menghangatkan area yang terkena secara bertahap dan meredakan penyempitan pembuluh darah.
6. Teknik relaksasi: Menggunakan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, atau latihan kesadaran dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan yang terkait dengan sakit kepala es krim.
“Untuk mencegah sakit kepala seperti ini di masa mendatang, orang tersebut dapat berhati-hati saat mengonsumsi makanan dingin, harus menunggu makanan mencapai suhu normal dan menggunakan sedotan untuk meminimalkan kontak zat dingin ke mulut. Cara cepat lain yang dapat digunakan orang untuk membantu pembekuan otak adalah menempelkan lidah ke langit-langit mulut setelah mengonsumsi makanan dingin untuk menghangatkan area tersebut," tutup Dr Nitti.
![Infografis 5 Gejala Sakit Kepala Akibat Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/9vgXku-osKz42GvBB5fktqxhcjI=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3330570/original/066789100_1608620116-Infografis_5_gejala_sakit_kepala_covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
Kisah Sukses Diaspora Indonesia di AS Jualan Es Krim, Omzetnya Hampir Rp1 Miliar
Unilever Indonesia Bakal Pisahkan Unit Bisnis Es Krim, Kapan?
Viral Aksi Kocak Vebby Palwinta Balik Jahili Penjual Es Krim Turki, Ini Videonya
Gejala Ice Cream Headache
Penyebab Ice Cream Headache
Cara Mencegah Ice Cream Headache
Sakit Kepala
Es Krim
Makanan Dingin
Ice Cream Headache
brain freeze
Rekomendasi
Unilever Indonesia Bakal Pisahkan Unit Bisnis Es Krim, Kapan?
Viral Aksi Kocak Vebby Palwinta Balik Jahili Penjual Es Krim Turki, Ini Videonya
Daftar Makanan dan Minuman yang Bisa Dikonsumsi Saat Radang Tenggorokan
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
5 Trik Ini Bantu Gula yang Menggumpal Saat Disimpan Kembali Masir dan Bisa Digunakan
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Sahroni DPR Puji Kinerja Kejagung yang Terus Membaik
Siswi SMK di Lampung Diperkosa dan Dibunuh Pamannya, Berawal dari Tumpangan Saat Pulang Sekolah
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
UAH Kisahkan Nabi Ayub AS yang Menolak Mengeluh saat Diuji Allah, Ini Hikmahnya
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
KRI Dewaruci Bersama Laskar Rempah Singgah di Tanjung Uban, Kepri