, Jakarta Ini adalah sesuatu yang kadang-kadang terjadi pada semua orang: Anda perlu buang air kecil, tetapi Anda tidak punya waktu untuk bangun dan pergi, atau tidak ada kamar mandi di dekat Anda. Anda pun terpaksa menahannya. Ketika ini terjadi, tidak hanya tidak nyaman, tetapi juga dapat menyebabkan masalah urologis — beberapa di antaranya dapat bertahan dalam jangka panjang.
Anda mungkin bertanya-tanya, apa yang terjadi pada tubuh Anda saat menahan kencing terlalu lama atau terlalu sering? Ya, siapa sangka kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya ini ternyata dapat merusak kesehatan Anda. Berikut ini bahaya yang terjadi pada tubuh Anda saat menahan kencing, dan mengapa para ahli mengatakan Anda harus buang air kecil setidaknya setiap dua hingga tiga jam.
Dihimpun dari Bestlife, ini dia.
Advertisement
1. Anda lebih mungkin terkena infeksi saluran kemih
Salah satu risiko terbesar menahan kencing terlalu lama atau terlalu sering adalah meningkatkan risiko infeksi saluran kemih (ISK). "Ketika urin tertahan di kandung kemih, itu menciptakan tempat berkembang biak bagi bakteri untuk tumbuh dan menyebabkan infeksi. Ketika urin tidak dikeluarkan secara teratur, bakteri ini dapat menyebar ke uretra dan ginjal, menyebabkan ISK," jelas Martina Ambardjieva, MD. , PhD, residen urologi dan ahli medis internal untuk bedbible.com.
ISK biasanya memerlukan pengobatan antibiotik, jadi Anda harus selalu berbicara dengan dokter saat tanda-tanda pertama infeksi terjadi. Ini bisa termasuk keinginan kuat untuk buang air kecil yang tidak hilang, sensasi terbakar saat buang air kecil, sering buang air kecil, buang air kecil dalam jumlah sedikit, urin keruh atau berubah warna, dan nyeri panggul. Gagal mengobati ISK dapat menyebabkan kondisi yang lebih menyakitkan dan serius, seperti infeksi ginjal.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Anda dapat melemahkan otot kandung kemih Anda
Menurut Sonia Bahlani, MD, spesialis nyeri panggul yang berlokasi di New York City, menahan kencing terlalu lama dapat menyebabkan kontraksi otot dasar panggul. "Ketika ini terjadi, itu dapat menyebabkan kelemahan otot di sekitar kandung kemih dan jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan hal-hal seperti nyeri atau inkontinensia," katanya kepada Best Life.
Ambardjieva menjelaskan bahwa secara khusus, ini terjadi ketika otot detrusor di kandung kemih berkontraksi dan menekan sfingter uretra yang tertutup. "Seiring waktu, kontraksi otot yang berkelanjutan ini dapat menyebabkannya menjadi lemah dan tidak dapat berkontraksi atau rileks dengan benar saat diperlukan. Hal ini menyebabkan ketidakmampuan untuk mengontrol atau mengosongkan urin sepenuhnya dari kandung kemih saat buang air kecil," katanya.
3. Anda lebih mungkin mengalami lonjakan tekanan darah
Menahan kencing juga dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara waktu, menurut penelitian. "Hasil literatur mengungkapkan bahwa menahan urin setidaknya tiga jam setelah buang air kecil sebelumnya meningkatkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada wanita paruh baya," kata Ambardjieva. Untuk alasan ini, Anda harus selalu mengosongkan kandung kemih Anda sebelum mengukur tekanan darah Anda.
Ahli urologi mencatat bahwa mekanisme di balik perubahan tekanan darah ini kurang dipahami. “Diperkirakan bahwa distensi kandung kemih dapat meningkatkan tekanan darah karena menyebabkan peningkatan aktivitas simpatis. Peningkatan aktivitas ini mengakibatkan peningkatan denyut jantung, penyempitan arteriol, dan peningkatan resistensi pembuluh darah perifer,” kata Ambardjieva.
Advertisement
4. Anda lebih mungkin terkena batu kandung kemih
Ambardjieva menunjukkan bahwa kemungkinan konsekuensi lain dari menahan kencing terlalu lama adalah kemungkinan peningkatan batu kandung kemih. Terbentuk di dalam kandung kemih saat tidak kosong sepenuhnya, ini adalah gumpalan mineral keras yang dapat menyebabkan sakit perut, nyeri saat buang air kecil, darah dalam urin, dan gejala lainnya.
"Urine diproduksi oleh ginjal Anda. Itu terdiri dari air yang dicampur dengan produk limbah yang dikeluarkan ginjal dari darah Anda," jelas Layanan Kesehatan Nasional (NHS) Inggris.
“Salah satu produk limbahnya adalah urea, yang terdiri dari nitrogen dan karbon. Jika ada urin yang tertinggal di kandung kemih Anda, bahan kimia dalam urea akan saling menempel dan membentuk kristal. Seiring waktu, kristal akan mengeras dan membentuk batu kandung kemih.”
Dalam beberapa kasus, hal ini dapat disebabkan oleh kondisi mendasar yang menghentikan pengosongan kandung kemih sepenuhnya. Ini mungkin termasuk hiperplasia prostat jinak (BPH) dan penyakit kandung kemih neurogenik, antara lain, kata Ambardjieva.
5. Anda mungkin berisiko terkena kanker kandung kemih
Ambardjieva memperingatkan bahwa ada satu lagi kondisi serius yang mungkin terkait dengan menahan kencing: kanker kandung kemih. “Ketika urin ditahan di kandung kemih terlalu lama, bakteri dapat menumpuk dan tumbuh yang meningkatkan peradangan dan iritasi pada lapisan jaringan kandung kemih. Peradangan kronis ini dapat menyebabkan kerusakan DNA pada sel-sel di wilayah ini, yang meningkatkan peluang mereka untuk menjadi kanker," katanya.
Namun, S. Adam Ramin, MD, seorang ahli bedah urologi dan direktur medis Spesialis Kanker Urologi di Los Angeles, California bersikap skeptis. Dia berpendapat bahwa saat ini tidak ada penelitian yang cukup untuk menunjukkan menahan kencing merupakan faktor risiko kanker.
"Dengan cara yang sangat tidak langsung, orang mungkin berpendapat bahwa praktik menahan kencing dalam waktu lama selama bertahun-tahun dapat menyebabkan hilangnya tonus dan kekuatan otot kandung kemih. Hal ini dapat menyebabkan pengosongan dan retensi kandung kemih yang tidak lengkap. Hal ini dapat menyebabkan kebutuhan akan kateterisasi kronis, dan radang atau infeksi kandung kemih," jelasnya.
Sementara dia mencatat bahwa peradangan kronis memang merupakan faktor risiko kanker kandung kemih, dia menekankan bahwa hubungan antara kanker dan menahan kencing terlalu lama adalah teoretis dan berputar-putar. Tetap saja, Ramin setuju bahwa sebaiknya buang air kecil segera setelah Anda merasa perlu buang air kecil.
"Biasakan untuk menjadwalkan diri Anda istirahat sebentar setiap dua hingga tiga jam untuk menggunakan kamar kecil sebelum dorongan menjadi parah," sarannya.
Terkini Lainnya
2. Anda dapat melemahkan otot kandung kemih Anda
3. Anda lebih mungkin mengalami lonjakan tekanan darah
4. Anda lebih mungkin terkena batu kandung kemih
5. Anda mungkin berisiko terkena kanker kandung kemih
Menahan kencing
menahan pipis
Kebiasaan Buruk
Kebiasaan
Buang Air Kecil
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Pilkada 2024
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
Rumor Suho EXO dan Irene Red Velvet Kencan Makin Kuat Usai Terciduk Nobar Konser Aespa
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
Ini 10 Film Perang Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Ditonton
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa
Melestarikan Cagar Budaya dan Mendorong Pertumbuhan, Dari Geopark hingga Pasar Ikan Global
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
Rekap Episode 12 Drakor The Whirlwind dan Penjelasan Ending-nya
Euro 2024
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Delta Dunia (DOID) Resmi Akuisisi 4 Tambang Antrasit di AS, Nilainya Bikin Kaget
Kompor Hunian Vertikal dan Rumah Menteri IKN Pakai Jaringan Gas PGN, Siap Operasi Agustus
Tanggal Merah Bulan Juli 2024, Ada Berapa Hari Libur Nasional?
Suzuki Berhenti Jual Mobil Bensin di Inggris, Empat Model Dipensiunkan
Polri Kerahkan 2.959 Personel Amankan Pesta Rakyat HUT ke-78 Bhayangkara di Monas
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Kisah Sedih Helma Yana, Berangkat Haji Berdua tapi Harus Pulang Sendiri Usai Suami Wafat di Tanah Suci
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa
Menlu Israel ke Iran: Yang Mengancam Kehancuran Layak Dihancurkan
Per 1 Juli 2024, Tarif Tiket KA Bandara Kualanamu-Stasiun Medan Sebaliknya Rp 40.000
Gawat, Manchester United Hadapi Masalah Penting Usai Muncul Pengakuan Bersalah Rasmus Hojlund di Euro 2024
Juni 2024 Kembali Deflasi, Biar Keroknya Harga Pangan Ini
Kisah Inspiratif Suster Yohana, Abdikan Separuh Hidup Dampingi Anak Disabilitas di Panti Asuhan
Tarot Cinta: Fokus pada Niat Baik
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap