, Jakarta - Dalam kehidupan seksual, orgasme yang kuat dan tahan lama saat melakukan hubungan seksual adalah impian tiap pasangan. Orgasme menjadi hal yang sangat penting baik bagi pria maupun wanita.
Kualitas hubungan seksual juga turut menentukan kualitas hubungan dengan pasangan. Oleh karenanya, orgasme perlu didapatkan dengan maksimal oleh masing-masing saat melakukan hubungan seksual.
Baca Juga
Memakan makanan sehat yang kaya nutrisi tertentu dapat membantu meningkatkan gairah seks bersama pasangan. Itu sebabnya, penting untuk memperhatikan asupan nutrisi makanan sehari-hari.
Advertisement
Para pakar kesehatan juga mengungkapkan bahwa makanan tertentu ternyata memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kesehatan kehidupan seks yang lebih baik.
Melansir dari Eat This Not That, Senin (31/10/2022), berikut tujuh makanan yang dapat membantu meningkatkan kualitas orgasme yang lebih baik.
1. Bayam
Ahli gizi Aishwarya Rajan mengatakan bahwa bayam kaya akan magnesium, yang memfasilitasi produksi hormon estrogen wanita. Kekurangan magnesium juga mempengaruhi tingkat kesuburan wanita.
Bayam juga sarat dengan seng, yang membantu mengekang produksi hormon prolaktin hipofisis. Pada tingkat tinggi, prolaktin dapat menyebabkan disfungsi seksual. Seng juga ditemukan dalam potongan daging merah tanpa lemak, daging unggas gelap, beras merah, roti gandum, makanan laut, dan keju.
Seks dipahami oleh masyarakat umum sebagai sesuatu yang tabu. Tak jarang, seks mucul sebagai olok-olokan yang dipercakapkan secara vulgar, sensasional bahkan cabul. Lalu apakah beragam persepsi yang muncul di masyarakat merupakan fakta? Atau mitos ya...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Telur
![telur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/KASe1Dv_MgLjFruS-GFCsl76oZ4=/0x0:5472x3084/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4059567/original/057270300_1655802038-tamanna-rumee-p-8A8Joo-Rc-unsplash.jpg)
Telur bukan hanya protein lengkap, telur juga meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan orgasme yang menggemparkan. Pertama, kandungan protein yang besar pada telur memberi Anda energi tahan lama yang akan membantu Anda saat berhubungan seksual.
Kedua, telur mengandung bahan kimia alami yang disebut kolin, yang memicu produksi oksida nitrat (NO), meningkatkan aliran darah ke penis dan klitoris.
Terlebih lagi, kolin adalah prekursor asetilkolin, neurotransmitter yang mengontrol perilaku seksual melalui aktivitasnya di otak, memiliki tingkat AcH yang lebih tinggi telah dikaitkan dengan hubungan seks yang lebih sering dan orgasme yang lebih intens dan lebih lama.
Dan jika semua itu tidak cukup, konsentrasi tinggi vitamin B5 dan B6 dalam telur dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon dan melawan stres. Orgasme sendiri menghilangkan stres, jadi dengan menambahkan telur ke dalam makanan, Anda dapat memulai umpan balik positif yang dapat membuat Anda tetap prima untuk seks yang lebih hebat. Targetkan dua kali sehari.
3. Lemak sehat
Mengonsumsi lebih banyak lemak sehat dapat melakukan keajaiban untuk libido. Lemak sehat sangat penting untuk menjaga tingkat hormon seks. Anda dapat mendapatlan lemak sehat dalam camilan kenari dan almond, dan masakan dengan minyak sayur.
Kolesterol memiliki reputasi buruk, tetapi sebenarnya merupakan dasar untuk semua hormon seks. Mengonsumsi salmon, beri, telur, dan cokelat hitam akan meningkatkan kolesterol baik (HDL) Anda.
Advertisement
4. Paprika
![paprika](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/RiTKE40HmLxKObFONpwzWcpI3bE=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2411556/original/015346400_1542602691-photo-1513530774447-73de85f43d60.jpg)
Paprika pedas meningkatkan metabolisme Anda dan merangsang endorfin, membuat Anda berkeringat, membuat bibir Anda kenyal, dan mempercepat detak jantung Anda.
Hal itu membuat darah mengalir ke semua area penting sehingga membuat seks yang lebih baik dan akhir yang lebih berkesan.
5. Madu
Penelitian telah menunjukkan bahwa boron, mineral yang ditemukan dalam madu, dapat meningkatkan kadar testosteron dalam darah, hormon yang bertanggung jawab untuk meningkatkan dorongan seks dan orgasme pada pria dan wanita.
Selain itu, boron membantu tubuh memetabolisme dan menggunakan estrogen. Gunakan madu untuk mempermanis teh ginseng, yang mengandung ginsenoside konsentrasi tinggi.
Beberapa studi klinis telah menunjukkan bahwa ginsenoside dapat membantu meningkatkan ereksi dan meningkatkan produksi dan kualitas sperma.
6. Tiram
![Tiram](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/dL-JHTjq85OsVBqlcuQcjB_MWqc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2778115/original/031947400_1555220334-photo-1533745721-16215be9c86c.jpg)
Ini mungkin tampak seperti klise, tetapi ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa tiram pantas mendapatkan reputasi mereka sebagai makanan penambah gairah seks.
Kerang dikemas dengan mineral yang merupakan komponen penting dari hormon seks dan juga penting untuk fungsi otak dan sistem saraf yang optimal. Secara khusus, tiram adalah sumber yang kaya seng, yang membantu menyehatkan kelenjar prostat dan meningkatkan produksi testosteron.
7. Cokelat Hitam
Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang makan cokelat setiap hari menjalani kehidupan seks yang lebih memuaskan secara seksual.
Menurut ahli endokrinologi Pankaj Aggarwal, cokelat mengandung bahan kimia yang disebut phenethylamine, yang memicu perasaan rileks, mabuk, dan senang.
Ini juga melepaskan serotonin yang meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, merangsang kontak fisik dan menurunkan hambatan.
Cokelat juga meningkatkan kadar serotonin, yang dapat menurunkan tingkat stres, meningkatkan keinginan dan membuat mencapai orgasme lebih mudah, cokelat meningkatkan aliran darah ke tempat yang Anda inginkan.
![Infografis Rahasia Sukses Memulai Hubungan Baru](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/-8z3qbNFbqqJZYcNy5IcdA14HRY=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2931757/original/035256900_1570363028-Infografis_Rahasia_Sukses_Memulai_Hubungan_Baru.jpg)
Terkini Lainnya
Peringatan Konten!!
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Kenali Conflict Resolution Style Demi Hubungan yang Lebih Sehat
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
2. Telur
4. Paprika
6. Tiram
Pasangan
Orgasme
Hubungan Seksual
Rekomendasi
Kenali Conflict Resolution Style Demi Hubungan yang Lebih Sehat
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
4 Zodiak yang Memilih Split Bill Saat Kencan Pertama, Kamu Termasuk?
Tak Diantarkan ke Bandara, Wanita Ini Menuntut Pacar ke Pengadilan
6 Tips Mudah Mencari Pacar, Jomblo Wajib Tahu
5 Zodiak Ini Kurang Peka, Suka Enggak Sadar Kalau Lagi Digoda
4 Zodiak yang Bakal Jadi Pasangan Jangka Panjang Terbaik, Ada Kamu?
6 Zodiak Ini Suka Menyombongkan Hubungan Asmaranya, Tak Peduli Pendapat Orang
5 Zodiak yang Butuh Kejujuran Seutuhnya dalam Hubungan Asmara
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
Profil Nico Williams, Pemain Timnas Spanyol yang Bersinar di Euro 2024
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Kenali Sleep Latency, Waktu yang Dibutuhkan Seseorang untuk Tertidur Lelap
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
6 Manfaat Makan Pisang Sebelum Olahraga, Bisa Bantu Cegah Kram
Euro 2024
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Jangan Biarkan Pelek Sepeda Motor Peyang, Akibatnya Bisa Fatal
3 Ribu Polisi Siap Amankan Suroan dan Suran Agung di Madiun 6-7 Juli 2024, Pesilat Diimbau Tertib
Terjerat Skandal Doping, Mantan Pesakitan Manchester United Umbar Ambisi Besar
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Mengenal Telaga Biru Cicerem, Wisata Alam Cantik di Kuningan Jawa Barat
3 Resep Ayam Kukus Suwir yang Lezat supaya Tidak Selalu Makan Gorengan
PTPP Penuhi Kewajiban Obligasi dan Sukuk Mudharabah
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Stablecoin USDT jadi Pembayaran Program Asuransi di Filipina
3 Juli 2022: Tragedi Longsor Gletser Gunung Marmolada di Pegunungan Alpen Italia, 10 Pendaki Tewas
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Foto Syaikh Abdul Qadir al-Jilani yang Beredar Asli atau Khayalan? Ini Kata Buya Yahya dan Habib Hasan
Polri Bantah Ada Masalah Koordinasi dan Supervisi dengan KPK, Ini Buktinya
Geger Anak di Bawah Umur Dinikahi Pengurus Pesantren Tanpa Izin Orangtua, Kiai Said Aqil: Jangan Digeneralisir, Itu Oknum