, Jakarta Dalam psikologi, banyak peneliti mengkonseptualisasikan kualitas hubungan dalam hal seberapa puas masing-masing pasangan dalam hubungan tersebut. Ini berfokus pada dimensi hubungan hedonis (kesenangan atau kebahagiaan).
Tapi, tentu saja, ada lebih banyak hubungan yang sehat daripada seberapa baik perasaan Anda. Lalu timbul pertanyaan, bagaimana membangun hubungan asmara yang bahagia? Berikut beberapa tips yang dapat Anda coba seperti dilansir dari psychologytoday:
Baca Juga
1. Kembangkan hubungan emosional yang kuat. Menurut penelitian psikologi, salah satu prediktor terpenting dari hubungan yang sehat adalah responsif secara emosional (Lemay et al., 2007). Ini melibatkan pengiriman isyarat (misalnya, verbal, fisik) ke pasangan Anda dan meminta mereka menanggapinya (misalnya, menenangkan, mendorong).
Advertisement
2. Jadilah rentan satu sama lain. Ketika pasangan saling terbuka, ini membantu mengembangkan dan memperkuat rasa saling percaya.
3. Jujur. Ini bisa berjalan seiring dengan kerentanan tetapi juga mencakup bentuk komunikasi lainnya. Hubungan yang sehat kemungkinan besar tidak akan didasarkan pada kebohongan.
4. Memiliki konflik yang "sehat". Konflik tidak dapat dihindari dalam hubungan apa pun, tetapi bagaimana Anda menghadapinya sangat penting.
5. Cobalah sesuatu yang baru. Ini sangat membantu jika hubungan Anda terasa basi, dan dapat menyalakan kembali percikan (misalnya, pergi ke restoran baru untuk kencan malam).
6. Memecahkan masalah sebagai sebuah tim. Ini dapat membantu memperkuat identitas Anda sebagai "kita" alih-alih "saya" dan "Anda" dan mengembangkan keterampilan pemecahan masalah Anda bersama-sama.
7. Bicarakan tentang tujuan dan impian Anda. Berbagi harapan dan nilai inti yang sama dapat membantu Anda menyalakan kembali apa yang membuat Anda tertarik satu sama lain sejak awal.
Santer terdengar kabar bahwa hubungan asmara Naura Ayu & Devane Danendra telah kandas. Tak hanya itu, Devano juga dituduh telah selingkuh sehingga menyebabkan keduanya putus. Mengetahui kabar yang ramai beredar, Naura pun buka suara.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Hubungan yang Tidak Bahagia
![pasangan cinta](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Hw3l-71IEKzqgc1lbiz4aKfakQQ=/152x643:5390x3595/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2966218/original/051804600_1573630591-photo-of-hugging-couple-covered-in-red-and-black-blanket-2574655.jpg)
Meskipun penting untuk mempelajari cara mengidentifikasi kapan suatu hubungan berjalan dengan baik, sama pentingnya untuk mencari sinyal bahwa suatu hubungan tidak berjalan dengan baik.
Para peneliti telah mengidentifikasi empat aspek kunci dari komunikasi interpersonal yang dapat berkontribusi pada hubungan yang tidak sehat (Gottman & Levenson, 2000), yakni:
1. Kritik: Ketika Anda mengkritik seseorang, Anda menyerang mereka sampai ke inti karakter mereka. Ini berbeda dengan menawarkan pendapat yang bermanfaat atau menyuarakan keluhan.
2. Penghinaan: Penghinaan melampaui kritik karena mencakup superioritas moral Anda atas orang lain. Ini bisa termasuk mengejek mereka, mengejek mereka, memanggil mereka nama, meniru bahasa tubuh mereka, atau mengejek. Tujuannya adalah untuk membuat mereka merasa dihina atau tidak layak, yang merupakan perasaan buruk untuk ditanamkan atau diterima dari seseorang.
Advertisement
Aspek lainnya
![Selalu Memberi Dukungan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/FyV1c72MRwJa8xX97HuSOEXODgI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3170674/original/015066800_1593959254-beautiful-couple-spend-time-summer-field_1157-35917.jpg)
3. Bertahan: Terkadang bersikap defensif adalah wajar, terutama jika Anda sangat stres atau lelah. Terkadang Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak menerima perawatan yang tepat atau Anda mungkin berperan sebagai korban sehingga kesalahan tidak lagi ada pada Anda.
Tetapi respons defensif sering kali mengalihkan kesalahan ke pasangan, yang biasanya bukan cara terbaik untuk melakukannya. Ini memberi tahu orang lain bahwa Anda mungkin tidak menganggapnya serius dan bahwa Anda tidak akan mengakui kesalahan Anda.
4. Stonewalling: Stonewalling sering kali sebagai respons terhadap penghinaan. Ini terjadi ketika pendengar yang menerima komentar sarkastik atau komentar mengejek akhirnya menutup diri dan tidak lagi menanggapi pasangannya.
Mereka "menghalangi" pasangannya dan mencoba menghindari konfrontasi dengan bertindak sibuk, melepaskan diri dari konservasi, atau hanya meninggalkan kehadiran mereka.
Hubungan membutuhkan kerja dari masing-masing pasangan, dan itu normal bagi hubungan untuk melewati masa-masa sulit. Dengan menggunakan strategi yang diuraikan di sini, Anda dapat meningkatkan hubungan Anda dan semoga itu tetap kuat.
![Infografis 6 Cara Jaga Anak Aman Berinternet Saat Pandemi Covid-19](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ELEOOnzFpTI6v56aKWIX7BKwmA4=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3656586/original/025797500_1638953889-internet.jpg)
Terkini Lainnya
Istri di AS Tega Racuni Suami, Alasannya Merasa Tak Dihargai
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
Hubungan yang Tidak Bahagia
Aspek lainnya
Berita Terkini
Hubungan
Hubungan Asmara
Hubungan Bahagia
Tips Hubungan Asmara
Pasangan
Rekomendasi
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
7 Potret Nagita Slavina Kembali Lepas Hijab Sepulang Haji, Sibuk Momong Lily
Seberapa Buruknya Perang Nuklir, Ancaman Nyata Kiamat?
Pangeran Harry Disebut Tak Beri Dukungan ke Kate Middleton yang Berjuang Melawan Kanker
Viral Pelayat di Chili Nobar Sepak Bola Bareng Mayat, Tradisi Unik
10 Fakta Unik Bandara Dunia, Ada yang Terpencil hingga Mengapung di Laut
Benarkah Permen Karet Butuh Waktu 7 Tahun untuk Dicerna Jika Tertelan? Ini Penjelasannya
Alasan Sejumlah Orang Takut Jika Melihat Badut
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
5 Trik Ini Bantu Gula yang Menggumpal Saat Disimpan Kembali Masir dan Bisa Digunakan
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Kapan Waktu Terbaik ke Salon Rambut dan Ragam Perawatannya
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Berita Terkini
Warga Negara Baru Amerika Serikat Siap Berikan Suara dalam Pilpres AS
Jakarta Sneakers Day 2024 Manjakan Para Pecinta Sepatu
Cara Membuat SKCK Online Lewat HP, Lengkap dengan Persyaratannya
Erick Thohir Tunjuk Prilly Latuconsina Urusi Yayasan BUMN
6 Fakta Izna yang Terpilih Jadi Pemenang I-LAND 2, Penuh Kejutan Emosional
Menyelami Sakralnya Makna Malam 1 Suro ala Keraton Yogyakarta dan Surakarta
Bukan Cuma Joget-Joget, TikTok Juga Bisa Bangun Minat Baca Masyarakat
Komisi II DPR: Proses Penggantian Posisi Ketua KPU Harus Dilakukan Secepat Mungkin
Intip, Cara Cek Status NIK KTP Elektronik Secara Online
Pertama di Asia Tenggara, Lactacyd Baby Wash Jalin Kolaborasi dengan CoComelon
Gawat, Akses Server PDNS Diduga cuma Pakai Password Admin1234
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Perlukah Pemerintah Bentuk Satgas Penertiban Impor Ilegal?
Jangan Lewatkan Sinetron Naik Ranjang di SCTV Episode Jumat 5 Juli 2024 Pukul 20.00 WIB, Simak Sinopsisnya