, Jakarta - Mimpi sering kali merupakan jeda dari kenyataan. Mungkin Anda akan memimpikan seseorang yang Anda cintai ketika Anda tertidur malam ini, atau Anda akan membayangkan liburan yang diinginkan atau barang yang ingin Anda beli sendiri.
Dunia mimpi sangat luas dan imajinatif, tetapi dapat dengan cepat menjadi tempat ketakutan dan frustrasi. Mengalami mimpi buruk itu meresahkan. Anda mungkin terbangun dengan keringat dingin, deak jantung berpacu, saat Anda menarik napas dan mengingat bahwa apa yang terjadi tidak nyata.
Advertisement
Baca Juga
Bagi banyak orang, mimpi dan mimpi buruk tertentu bisa terjadi berulang. Mimpi buruk dapat disebabkan oleh sejumlah faktor seperti stres, kecemasan, dan obat-obatan tertentu, menurut Healthline, seperti dilansir The List, Kamis (25/11/2021). Menentukan apa yang menjadi penyebab mimpi tak mengenakkan mungkin hanya setengah dari pertempuran.
Bagian dari teka-teki yang tersisa adalah menafsirkan apa yang alam bawah sadar Anda coba sampaikan kepada Anda. Terutama, jika Anda bermimpi tentang tercekik atau jenis pengalaman menakutkan lainnya.
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Perasaan Dibatasi
![Depresi atau Gangguan Cemas](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/cTmTMgqE0qvqEJTP6LRC0R11v00=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3585825/original/081009600_1632816391-pexels-photo-6788686.jpeg)
Jika Anda sering bermimpi tercekik, penjelasannya mungkin lebih sederhana dari yang Anda kita. Setelah Anda memahami alasan di balik mimpi buruk ini, akan lebih mudah untuk mencegahnya muncul lagi di masa mendatang.
Anda mungkin bermimpi tercekik jika Anda merasa dibatasi dalam kehidupan pribadi atau profesional Anda.
Sensasi perasaan dibatasi ini kemudian menjadi cerminan dalam mimpi Anda dan otak Anda menciptakan gambar Anda tercekik karena otak Anda pada dasarnya mencoba untuk memberitahu Anda bahwa Anda sedang dicekik oleh stres Anda.
Salah satu penyebab mimpi buruk yang paling umum adalah kecemasan. Jika Anda merasa cemas tentang sesuatu baik dalam kehidupan pribadi atau profesional Anda dan situasinya tetap tidak terselesaikan, Anda lebih mungkin mengalami mimpi yang bermasalah, menurut Sleep Foundation.
Hal ini terjadi karena alam bawah sadar Anda merekat pada emosi stres dan memproyeksikan gambar yang mencerminkan perasaan ini. Mimpi tentang tercekik adalah contoh utama dari terjadinya fenomena ini.
Advertisement
Cara Mengatasi Mimpi Buruk
![Terbebas Dari Drama Percintaan yang Melelahkan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0Z6LsziclDvihnTtWAkRNB5mlT8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3102155/original/043554000_1586873429-woman-open-arms-while-closed-eyes-smiling-photo-712413__1_.jpg)
Tidak mungkin untuk menghilangkan mimpi buruk sepenuhnya, tetapi jika Anda terjebak pada mimpi yang berulang dan Anda ingin menghapus masalah tersebut, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencapai tujuan ini.
Jika Anda bermimpi tercekik karena Anda berada dalam situasi yang mengekang, langkah pertama adalah mengatasi masalah secara langsung. Lepaskan diri Anda dari hubungan yang melelahkan, cari pekerjaan baru, atau jauhkan diri Anda dari anggota keluarga yang bermasalah. Sangat penting untuk menjaga diri sendiri dan kesehatan mental Anda.
WebMD menyarankan untuk membuat perubahan perilaku tertentu juga untuk mencegah mimpi buruk terjadi berulang kali. Kelola stres Anda dengan lebih efektif dengan cara daftarkan diri Anda untuk kelas yoga, unduh aplikasi meditasi, atau cukup jalan-jalan untuk menjernihkan pikiran saat Anda merasa kewalahan.
Ubah kamar tidur Anda menjadi lingkungan yang tenang dan santai sehingga Anda tidak sabar untuk tertidur setiap malam. Mainkan musik yang damai, baca buku, atau selesaikan beberapa teka-teki kata.
Semakin Anda menenangkan pikiran di malam hari, semakin mudah untuk melawan mimpi yang tidak diinginkan.
Penulis: Anastasia Merlinda
Infografis Kiat Makan Sehat Kala Lebaran
![Infografis Kiat Makan Sehat Kala Lebaran](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/fPPKhbJQxRgbXniy5Rj4RIGU0IU=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/713987/original/Infografis-Kiat-Makan-Sehat-Kala-Lebaran.jpg)
Terkini Lainnya
Arti Hiu yang Muncul dalam Mimpi
12 Arti Mimpi Balikan Sama Mantan, Gambarkan Perasaan dan Kondisimu Sekarang
13 Arti Mimpi Dikejar Harimau, Pertanda Muncul Masalah
Perasaan Dibatasi
Cara Mengatasi Mimpi Buruk
Infografis Kiat Makan Sehat Kala Lebaran
Mimpi Buruk
Frustrasi
arti mimpi
Tafsir Mimpi
Mimpi
Rekomendasi
Jangan Panik, Ini Doa dan Cara Menghadapi Mimpi Buruk Menurut Islam
Mimpi Hubungan Intim dengan Orang Lain, Mimpi Buruk atau Tanda Dorongan Selingkuh? Begini Kata Pakar
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Rukun Raharja Gandeng BEM UI Gelar Aksi Pelestarian Lingkungan di Ujung Kulon
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
Bukan Air Galon, Psikolog Klinis Ungkap Penyebab Autis Pada Anak
Objek Pertama yang Dilihat di Ilusi Optik Ini Ungkap Keinginan Terdalammu
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Gears of War: E-Day, Game Prekuel Terbaru dari Seri Gears Diumumkan
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral
Bidan di Lampung Tengah Diduga Aniaya Nenek Hingga Bersimbah Darah, Videonya Viral
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru
Mengenal Planet Kerdil Ceres yang Diduga Dihuni Alien
Ayu Ting Ting Batal Nikah padahal Sudah Lamaran, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Melacak Rekam Jejak Civitas Akademika Universitas Brawijaya Melalui Pameran QR Art
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Rekrutmen Pimpinan KPK Sepi Peminat, Ancaman Bagi Pemberantasan Korupsi?
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Bus Ranau Indah Masuk Jurang, Seorang Pemotor Meninggal Dunia