, Jakarta Tetap bugar dan sehat telah menjadi prioritas bagi sebagian besar dari orang. Kepedulian akan hal tersebut bahkan meningkat selama pandemi karena pentingnya imunitas tubuh yang baik agar tidak mudah terserang penyakit.
Baca Juga
Advertisement
Namun sayangnya, meski gaya hidup kita mungkin telah berubah secara drastis tetapi pada saat yang sama bahkan setelah upaya tanpa henti, terkadang kita tidak dapat menghilangkan lemak perut.
Bekerja dari rumah mungkin membuat kita lebih terpaku pada komputer, tetapi jangan biarkan hal itu memperburuk kesehatan Anda.
Berikut beberapa panduan menghilangkan lemak perut meski berada di rumah saja.
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Pilih Gaya Hidup yang Lebih Sehat
Beralih ke gaya hidup yang lebih sehat tidak berarti beralih ke rutinitas yang sepenuhnya vegan, melainkan menjadikan kebugaran sebagai bagian dari gaya hidup Anda. Jangan berlebihan dengan membuat diri Anda kelaparan selama berjam-jam dan tidak makan, alih-alih rencanakan makanan Anda dengan baik dengan diet seimbang.
Mengurangi sepenuhnya pada satu bagian mungkin tidak membantu, jadi sebaiknya lakukan diet seimbang dan jika perlu, Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi.
Advertisement
2. Latihan Berlebihan Mungkin Tidak Membantu
Tetap bugar adalah kebutuhan saat ini, kebanyakan dari kita bergerak menuju rutinitas yang bugar. Tetapi membawa rutinitas latihan kita ke tingkat yang lebih tinggi mungkin tidak membantu.
Olahraga membantu menghilangkan lemak perut, tetapi olahraga yang berlebihan juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, jadi sebaiknya konsultasikan dengan ahli kebugaran Anda sebelum mengatur rutinitas olahraga Anda.
3. Jangan Melewatkan Makan
Sebagian besar dari kita berasumsi bahwa kelaparan dapat membantu menghilangkan semua lemak itu, tetapi pada faktanya kelaparan dapat menyebabkan pembentukan gas dan masalah kesehatan lainnya dan mungkin tidak membantu dalam pengurangan berat badan. Bagilah makanan besar Anda menjadi makanan kecil dan dengan cara ini Anda dapat dengan mudah mengonsumsi sesuai kebutuhan tanpa makan berlebihan.
Advertisement
4. Aktivitas Fisik
Berjalan mungkin salah satu cara yang paling mudah diakses dan termudah untuk memulai aktivitas fisik dalam rutinitas sehari-hari Anda dan yang terbaik adalah menghitung langkah harian Anda. Ini dapat membantu Anda dalam membuat tujuan dan target untuk rutinitas kebugaran harian Anda.
Berjalan secara umum tidak hanya membantu mengurangi lemak tetapi juga membantu menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan.
5. Tetap Terhidrasi
Hidrasi adalah kebutuhan saat ini. Hidrasi tidak hanya membantu menjaga keseimbangan tubuh yang tepat tetapi juga memberi Anda kulit yang bersih. Jika Anda seorang workaholic, sebaiknya Anda mengatur pengingat untuk minum air pada ponsel Anda.
Terkini Lainnya
Kocak, 7 Meme Masuk Sekolah Tatap Muka Bikin Ngakak
5 Tanda Sebaiknya Anda Mengakhiri Hubungan dengan Pasangan
Alasan Mengapa Individu Pelupa Miliki Memori yang Lebih Sehat
1. Pilih Gaya Hidup yang Lebih Sehat
2. Latihan Berlebihan Mungkin Tidak Membantu
3. Jangan Melewatkan Makan
4. Aktivitas Fisik
5. Tetap Terhidrasi
Berita Terkini
lemak perut
Gaya Hidup Sehat
Bekerja dari rumah
Imunitas
Rekomendasi
Seberapa Buruknya Perang Nuklir, Ancaman Nyata Kiamat?
Pangeran Harry Disebut Tak Beri Dukungan ke Kate Middleton yang Berjuang Melawan Kanker
Viral Pelayat di Chili Nobar Sepak Bola Bareng Mayat, Tradisi Unik
10 Fakta Unik Bandara Dunia, Ada yang Terpencil hingga Mengapung di Laut
Benarkah Permen Karet Butuh Waktu 7 Tahun untuk Dicerna Jika Tertelan? Ini Penjelasannya
Alasan Sejumlah Orang Takut Jika Melihat Badut
Malang, Pria di Philadelphia Alami Gangguan Penglihatan Usai Bola Mata Disengat Lebah
7 Potret Pembangunan Rumah di Dalam Mall Arief Muhammad, Dikebut Cuma 5 Hari
Pertama di Dunia, Robot Bisa Gerak Pakai Sel Otak Manusia Ini Tuai Kontroversi
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Populer
10 Jenis Kucing Tercantik di Dunia Menurut A-Z Animals, Apakah Kucing Kesayanganmu Termasuk?
Doa Saat Hujan Lebat dan Petir, Amalkan Agar Terhindar dari Bencana
Peduli Lingkungan, Perusahaan Komestik Korea Bersihkan Sampah Sungai Citarum
3 Cara Mengolah Daun Salam Agar Bermanfaat Bagi Kesehatan
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
Pluang Plus Genjot Pertumbuhan 22 Kali Lipat, Ini Caranya
10 Hewan dengan Durasi Hibernasi Terpanjang di Dunia, Nomor 1 Bukan Beruang
6 Zodiak yang Memilih Menyendiri Saat Sedang Kesal
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Pemkab Gresik Keluarkan Surat Edaran Larangan Judi Online, ASN Diharap Jadi Contoh
Beraksi Puluhan Kali, Sindikat Pencuri AC di Bandar Lampung Akhirnya Mati Kutu
Proses Pengobatan Panjang, Anak dengan Kanker Rentan Alami Masalah Psikososial
Influencer Bagikan Resep Sunscreen Buatan Rumah, Pakar Tegaskan Bahayanya
6 Potret Cassandra Lee Liburan Bareng Keluarga di Singapura, Ajak Ryuken Lie
Jadi Kloter Terakhir yang Lolos, Atlet Renang Joe Aditya Akui Kaget Bisa Amankan Tiket Olimpiade Paris 2024
Periksa 26 Titik Ganjil Genap Jakarta yang Berlaku Jelang Akhir Pekan, Jumat 5 Juli 2024
Populasi Menurun jadi Risiko Hambatan Kinerja Ekonomi China
Amanda Rawles Nyaman Adu Akting dengan Chicco Kurniawan di Film 1 Kakak 7 Ponakan, Apa Alasannya?
Hujan Masih Bertahan di Tengah Musim Kemarau, BMKG Jelaskan Alasannya
Pasar Tablet Ramai Bikin Poco Tergiur Boyong Poco Pad ke Indonesia
Top 3: Upah Minimum UMP dan UMK Berbeda Bikin Penasaran
Ini Alasan KY Pantau Sidang Pra Peradilan Pegi Setiawan
Top 3 Islami: Kisah Karomah Mbah Kholil Bangkalan yang Bikin Takjub Gurunya, Doa Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Bikin Iblis Terbakar
Asal-usul Pecel Lele, Makanan Favorit Naufal Hafidz Si Jenius dari ITB