, Jakarta Pola makan adalah salah satu faktor umum yang memengaruhi kesuburan pria. Makan beberapa makanan tertentu telah dikaitkan dengan peningkatan kualitas sperma dan kesuburan pria secara keseluruhan.
Baca Juga
Advertisement
Berbicara tentang makanan dan kesuburan pria, menurut temuan terbaru, mengonsumsi kacang-kacangan yang berasal dari pohon seperti almond, hazelnut, pistachio, walnut, pecan, kacang mete, dan kenari telah diketahui dapat meningkatkan vitalitas, motilitas, dan morfologi sperma. Dengan kata lain, mengonsumsinya secara teratur dapat meningkatkan kesuburan pada pria.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Sebuah studi yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Gajah Mada, Indonesia, menemukan bahwa penggunaan ponsel secara berlebihan mempengaruhi kesuburan pria.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Studinya
![Ilustrasi Sperma (Istimewa)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/RqeEXb7aGXA4spTAk0rWnZGbsAw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/749101/original/063841300_1412911592-1027214-sel-sperma-780x390.jpg)
Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Andrology telah menunjukkan proses molekuler di balik bagaimana konsumsi kacang pohon mengubah kualitas sperma.
Studi tersebut menemukan bahwa mengonsumsi kacang pohon dapat mengubah kualitas sperma hanya dalam 14 minggu. Studi ini melibatkan 72 partisipan pria sehat yang mengikuti pola makan gaya barat, yang tinggi daging merah, makanan olahan, dan gula.
Sebanyak 48 dari mereka diminta untuk memadukan 60 gram kacang pohon setiap hari selama 14 minggu dan 24 sisanya melanjutkan gaya hidup khas mereka dan pola makan barat.
Advertisement
Hasil penelitian
![Ilustrasi Sperma](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/aBCwkyUhQOLl4q4VNF2X2-VO7fI=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1154492/original/087604900_1456480508-sperm-cells_1024__Sebastian_Kaulitzki_via_Shutterstock_.jpg)
Pada akhir percobaan, pria dengan diet berat memiliki 36 daerah genom DNA sperma mereka dan dimetilasi secara berbeda dibandingkan dengan kelompok kontrol. Dari wilayah tersebut, 9,72 persen dianggap hipermetilasi.
Penemuan ini memberikan bukti pertama bahwa menambahkan kacang-kacangan ke dalam makanan, terlebih yang terbiasa makan makanan tinggi daging merah dan olahan, dapat berdampak pada metilasi DNA sperma di wilayah tubuh tertentu.
Berikut ini makanan lainnya yang dapat meningkatkan kesehatan seksual pria:
1. Biji labu
![Pumpkin Seed](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/aw5WoHBtUEG_v_YzEUsirg2zZ50=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3326871/original/012225000_1608209000-pexels-karolina-grabowska-4203059.jpg)
Biji labu kaya akan seng dan mineral penting lainnya untuk pembentukan sperma. Kadar seng yang rendah telah dikaitkan dengan kadar testosteron yang rendah, kualitas sperma yang buruk, dan peningkatan risiko kemandulan pria.
Advertisement
2. Dark cokelat
![Ilustrasi dark cokelat | Lisa Fotios dari Pexels](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/m_GjL-hkDbQ4ei9ZNOpTpWXu67o=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3218264/original/051499600_1598340934-pexels-lisa-fotios-918327.jpg)
Dark cokelat kaya akan asam amino L-arginine yang dapat menggandakan volume sperma dan air mani. Semakin pekat cokelatnya, semakin baik.
3. Delima
![delima](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/3S07GdJgqJQ0M6CDpkAHGhASPdQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2737491/original/006228800_1551077440-laura-1130769-unsplash.jpg)
Jus buah delima sarat dengan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kualitas sperma. Menurut penelitian, minum jus delima juga meningkatkan kinerja seksual dan mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi pada pria.
Advertisement
4. Sayuran hijau
![Ilustrasi brokoli | Castorly Stock dari Pexels](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/xbUzsPjpVIn4s2OAXPJ5Cby3C8o=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3218263/original/003087600_1598340932-pexels-castorly-stock-3722583.jpg)
Sayuran berdaun gelap seperti selada, bayam, kubis brussel kaya akan folat yang dapat membantu menghasilkan sperma yang sehat dan kuat.
5. Vitamin C
![kulit jeruk](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Qkf4s5nkJqDdtdOkYz5RLy2Bqho=/0x728:4844x3456/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2911083/original/053763100_1568441620-adam-smigielski-kya4bNYMUus-unsplash.jpg)
Jeruk sangat kaya vitamin C yang telah terbukti meningkatkan motilitas, morfologi, dan jumlah sperma. Makanan lain yang kaya vitamin C adalah tomat, kubis brussel, kubis dan brokoli.
Terkini Lainnya
6 Nama Makanan di Daftar Menu Super Nyeleneh, Bikin Pembeli Bingung
Bebas Insomnia, Lakukan Cara Ini Agar Tidur Nyenyak di Malam Hari
Ramalan Karir dan Keuangan 12 Shio di Tahun Kerbau Logam (Part 1)
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Studinya
Hasil penelitian
1. Biji labu
2. Dark cokelat
3. Delima
4. Sayuran hijau
5. Vitamin C
Kesuburan
Kesuburan Pria
kualitas sperma
Vitalitas
Almond
Kacang Mete
Rekomendasi
Kacang Mete Bisa Jadi Pemicu Asam Urat Naik, Mitos atau Fakta?
Jarang Orang Tahu, 3 Varian Resep Praktis Olahan Jambu Mete
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Pilkada 2024
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Gears of War: E-Day, Game Prekuel Terbaru dari Seri Gears Diumumkan
Objek Pertama yang Dilihat di Ilusi Optik Ini Ungkap Keinginan Terdalammu
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Studi: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
5 Cara Agar Tak Mudah Lelah Saat Naik Tangga, Anti Ngos-Ngosan
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Euro 2024
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Heru Budi Resmikan Program Perbaikan Rumah di Jakarta Barat, Dihadiri Aguan hingga Boy Thohir
Tamaris Infrastructure Milik Anthony Salim Ajukan Pinjaman Bank Rp 4,9 Triliun, Buat Apa?
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Ilmuwan Beberkan Alasan Ketika Seseorang Merinding
Perluas Pasar, BYD Langsung Bawa 5 Mobil Listrik ke Tunisia
Gears of War: E-Day, Game Prekuel Terbaru dari Seri Gears Diumumkan
Digulirkan Sejak 2027, Program Rantang Kasih Sasar 3 Ribu Lansia Sebatang Kara di Banyuwangi
6 Perjalanan Cinta Singkat Ayu Ting Ting dan Muhammad Fardhana, Batal Menikah
Manchester United Bakal Beri Kesempatan Kedua buat Bintang yang Performanya Memble Musim Lalu
2 Tahun Rehat, Penyanyi Aimi Terakawa Rilis Album LIVE IT NOW
Kolaborasi Qualcomm-Manchester United, Snapdragon Hiasi Seragam Baru Setan Merah
Tambah 9 Unit Pesawat di 2024, Garuda Indonesia Pede Cuan Rp 48 Triliun
6 Potret Krisdayanti Kunjungi Kota Batu Malang, Perkuat Layanan Kesehatan lalu Nonton Wayang Kulit