, Jakarta - Siapa sangka mencorat-coret atau menggambar di atas kertas secara acak memiliki manfaat bagi kesehatan mental?
Sebagian dari kita tentu pernah mencorat-coret buku atau kertas ketika merasa bosan, baik di kelas saat mengikuti materi pelajaran, maupun di kantor saat sedang presentasi rapat.
Advertisement
Baca Juga
Tanpa disadari, tangan Anda telah mencorat-coret dalam berbagai bentuk dan ukuran.
Faktanya, pakar kesehatan mental mengungkapkan bahwa mencorat-coret secara acak juga memiliki manfaat, lo. Seperti melansir dari Boldsky, Rabu (21/1/2021), berikut deretan manfaat mencorat-coret bagi kesehatan mental.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Anda dapat membuat corat-coret unik untuk mengatasi kebosanan saat belajar
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Membantu konsentrasi
![Fokus Selama WFH](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/EL3vSPlpZh7CbZkPP19RxHP3kSQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3100245/original/038363600_1586750585-woman-in-brown-scoop-neck-long-sleeved-blouse-painting-933255__1_.jpg)
Meskipun kontradiktif, sebuah penelitian menemukan bahwa mereka yang mencorat-coret setelah rapat atau mendengar ceramah akan mengingat lebih banyak daripada yang tidak.
Para ahli menunjukkan, corat-coret memerlukan upaya kognitif yang cukup untuk mencegah Anda melamun sehingga membantu Anda berkonsentrasi. Artinya, mencorat-coret dapat membantu Anda lebih fokus dan tetap terlibat, serta menahan pikiran atau otak agar tidak teralihkan.
Advertisement
2. Membantu memproses emosi
![Mengontrol Emosi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/AppLcgHXDCOcUse8yRns2jKtRU0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3253434/original/072971800_1601441593-pexels-lisa-fotios-851213.jpg)
Beberapa penelitian setuju bahwa corat-coret atau ekspresi artistik dapat membantu individu menangani perasaan dan emosi mereka dengan cara yang lebih baik.
Sama hal nya dengan membuat jurnal, hal tersebut dapat membantu Anda berhubungan dengan emosi dan perasaan. Corat-coret dapat membantu Anda mengenali dan mengekspresikan emosi dengan lebih baik.
3. Membantu mengurangi stres
![Kondisi Stres dan Cemas](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/HFbWjv6N2UYitPEBacIEH15Cbi4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3103768/original/048617400_1587019725-woman-holding-feather-pen-1650209.jpg)
Sama seperti manfaat dari buku mewarnai yang terbukti dapat menghilangkan stres dan membantu menenangkan amigdala, corat-coret juga dapat mengendalikan tingkat stres seseorang.
Pakar kesehatan mental menunjukkan bahwa gerakan berulang dari menggerakan pulpen sepanjang halaman dan berulang kali membuat bentuk yang sama dapat membuat rileks.
Advertisement
4. Membantu pembelajaran
![Melakukan Riset Kampus yang Akan Dituju](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ylgv1Zi1-j13N3S2d-t_H-mY7JA=/0x10:626x363/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3179112/original/093002800_1594705555-young-student-sitting-table-use-laptop_1157-27559.jpg)
Mencorat-coret juga dapat membantu pembelajaran yang lebih baik. Sebuah studi mengatakan bahwa individu yang suka mencorat-coret saat pikirannya sedang melayang di kelas atau pertemuan dapat mendapatkan kembali konsentrasinya.
5. Membantu meningkatkan kreativitas
![Ilustrasi orang kreatif](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/QaHw-3dtlz68B_xA6Q273o68vRM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2721896/original/071209900_1549445665-bruce_mars.jpg)
Kreativitas sangat penting bagi manusia. Menurut para ahli, mencorat-coret dapat membantu menstimulasi area otak yang biasanya tak aktif.
Hal ini dapat membantu Anda menganalisis informasi secara berbeda saat Anda 'menerangi berbagai jaringan di otak.' Mencorat-coret pada dasarnya adalah 'berpikir dalam gambar' dan membantu merangsang otak Anda.
Terkini Lainnya
Tak Selalu Buruk, Ternyata Ini 5 Manfaat Rasa Takut di Dalam Diri
7 Potret Orang yang Memiliki Keunikan di Tubuhnya, Bikin Takjub
5 Tanda Anda Harus Segera Move On dari Pujaan Hati
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
1. Membantu konsentrasi
2. Membantu memproses emosi
3. Membantu mengurangi stres
4. Membantu pembelajaran
5. Membantu meningkatkan kreativitas
kesehatan mental
Corat-coret
belajar
bosan
Bosan Belajar
Rekomendasi
Mahasiswi UI Berprestasi Terbitkan Belasan Jurnal Ilmiah Terindeks Scopus, Warganet Penasaran Cara Belajarnya
Libur Sekolah, Orang Tua Bisa Manfaatkan Waktu Ajak Anak Menginap di Hotel Belajar dan Bermain Bersama
55 Siswa Indonesia Ikut Program Pertukaran Pelajar KL-YES ke AS, Ini Hal Menariknya
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Ini 10 Film Perang Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Ditonton
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
Melestarikan Cagar Budaya dan Mendorong Pertumbuhan, Dari Geopark hingga Pasar Ikan Global
Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman yang Diprediksi Bakal Jadi Top Skor Euro 2024
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
Rumor Suho EXO dan Irene Red Velvet Kencan Makin Kuat Usai Terciduk Nobar Konser Aespa
Rekap Episode 12 Drakor The Whirlwind dan Penjelasan Ending-nya
Kerap dapat Inpirasi di Rumah, Cinta Laura Sebut Pentingnya Pilih Cat Dinding dengan Hasil Akhir yang Halus
5 Rekomendasi Sunscreen Spray Terbaik, Praktis dan Cocok Digunakan untuk Re-apply!
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
Euro 2024
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Euro 2024: Tekuk Georgia, 2 Wonderkid Spanyol Lamine Yamal dan Nico Williams Malah Girang Jumpa Jerman di Perempat Final
Berita Terkini
KAI Ubah Jadwal 27 Perjalanan Kereta Api Mulai 1 Juli 2024, Cek Daftarnya
Sengketa Laut China Selatan, Filipina dan AS Kerahkan Kapal Perang
Ransomware Tak Hanya Pengaruhi Layanan Imigrasi tapi Bisa Serang Data Kesehatan dan Ancam Keselamatan Jiwa
Microsoft Kirim Email ke Pengguna yang Kena Serangan Hacker Rusia, Akun Kamu Aman?
Bursa Saham Asia Bervariasi Usai Data Manufaktur China Kembali Kontraksi
7 Potret Pengajian Chand Kelvin dan Dea Sahirah Jelang Nikah, Haru Bahagia
Patuhi MK, KPU Jakarta Jakarta Gelar Rekapitulasi Suara Ulang di 233 TPS
Fadhilah Sholawat Nuril Qiyamah Syaikh Abdul Qadir al-Jilani, Tubuh Bercahaya di Hari Kiamat
Kisah Peselancar Belgia Memilih Hidup di Pulau Terpencil di Indonesia, Rela Tinggalkan Rumah dan Pekerjaannya
6 Potret Pertemuan Alice Norin dan Davina Karamoy, Bak Saudara Kembar
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Harga Emas Antam Lebih Murah Rp 2.000 Hari Ini 1 Juli 2024, Tengok Daftar Lengkapnya
Waspada Hoaks Terkait Bencana, Begini Dampaknya Jika Dipercaya
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024