, Jakarta - Kelengkeng menjadi salah satu buah yang mudah ditemui di Asia, khususnya Indonesia. Kelengkeng juga punya rasa yang khas dan segar. Tak heran jika banyak individu menyukai buah berkulit cokelat ini.
Selain itu, kelengkeng memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus dan antibakteri yang berkontribusi untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Advertisement
Baca Juga
Nah, penasaran apa saja manfaat luar biasa kelengkeng bagi kesehatan? Berikut ulasannya seperti melansir dari Boldsky, Senin (21/12/2020).
1. Tingkatkan Imun Tubuh
![Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Sistem Imun Tubuh yang Jarang Diketahui](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/INhffs5N4urPFqY_V4EsmqWVEGM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3089208/original/020936300_1585571050-priscilla-du-preez-Nm69uaNeDbs-unsplash.jpg)
Kelengkeng merupakan sumber vitamin C yang baik, kandungan antioksidan di dalamnya juga berperan besar dalam memperkuat kekebalan dan menangkal penyakit.
Vitamin C memiliki kemampuan ampuh untuk membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Konsumsi buah-buahan memang baik untuk tubuh. Salah satunya buah kelengkeng dapat turunkan berat badan. Ini dia beberapa manfaat konsumsi buah kelengkeng.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Melindungi dari Penyakit Kronis
![Pengobatan Neuralgia Oksipital](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/3yzzKlpjl_iyK04_tBSD36G-H7A=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3326927/original/013253400_1608212203-shutterstock_1601753998.jpg)
Buah kelengkeng memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh Anda yang bisa merusak sel-sel tubuh dan berujung pada penyakit kronis.
Advertisement
3. Meningkatkan Pencernaan
![Mengganggu Sistem Pencernaan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/GcDrN38OU21L1f5zi8wmcdJ7Yw8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3170911/original/049085800_1594006199-sick-woman-having-stomachache-living-room_231208-1228.jpg)
Buah ini dikenal kering dan memiliki serat. Serat yang terkandung di dalamnya membantu pergerakan usus yang benar. Ini juga membantu meningkatkan bakteri usus, sehingga bisa menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat.
Konsumsi serat juga mencegah masalah pencernaan lain, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung dan kram.
4. Mengurangi Peradangan
![batu-kezo](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/AYsoMDG2mGXIMIoGbR2FIInWJ8c=/0x0:1778x1002/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3118851/original/025616600_1588574140-cough_86182.jpg)
Lapisan luar, daging buah hingga biji kelengkeng memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu penyembuhan luka dan menurunkan peradangan.
Sebuah studi penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa buah kelengkeng bisa menghambat faktor nekrosis jaringan (TNF) di tubuh Anda.
Advertisement
5. Atasi Insomnia
![[Fimela] Insomnia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/yigRlW10u9GJdeOJx4dFoQPtkIM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3051576/original/077367400_1581833863-kinga-cichewicz-FVRTLKgQ700-unsplash.jpg)
Dalam pengobatan Cina, kelengkeng sudah lumrah digunakan untuk mengobati insomnia.
Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Current Neuropharmacology menunjukkan bahwa buah lengkeng bisa meningkatkan kecepatan tidur durasi tidur seseorang.
6. Tingkatkan Fungsi Memori
![Mempertajam Daya Ingat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/4gE0ttWzzgHrSlS3OsyVXGp7f90=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3278947/original/013322800_1603749360-photo-1516534775068-ba3e7458af70.jpg)
Kelengkeng bisa membantu mendukung fungsi kognitif dan daya ingat. Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa buah lengkeng bisa meningkatkan pembelajaran dan memori.
Advertisement
7. Tingkatkan Libido
Dalam pengobatan Cina, lengkeng telah digunakan untuk meningkatkan gairah seks baik pada pria maupun wanita.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah lengkeng dianggap sebagai afrodisiak yang bisa meningkatkan libido.
Terkini Lainnya
Viral Pernikahan Super Unik, Sepasang Ikan Cupang Jadi Mahar Nikah
Sering Diabaikan, 5 Masalah Kesehatan pada Wanita Ini Bisa Picu Penyakit Berbahaya
Seniman Ini Buat Lukisan di Atas Kulit Pisang, 7 Potretnya Kelewat Keren
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
2. Melindungi dari Penyakit Kronis
3. Meningkatkan Pencernaan
4. Mengurangi Peradangan
5. Atasi Insomnia
6. Tingkatkan Fungsi Memori
7. Tingkatkan Libido
kelengkeng
Manfaat kelengkeng
Kesehatan
Rekomendasi
Studi: Jalan Kaki Terbukti Bisa Bantu Atasi Masalah Nyeri Punggung
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Anak Buah Menperin Luruskan Pernyataan Soal Bea Masuk 200% Produk Impor
16 Manfaat Susu Kambing Murni yang Berkhasiat, Redakan Kolesterol dan Cegah Alergi
Waspada ISPA, Ini 5 Fakta Mengejutkan tentang Polusi Udara di Dalam Rumah
Kenali Sleep Latency, Waktu yang Dibutuhkan Seseorang untuk Tertidur Lelap
Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Konsumsi Gula Terlalu Banyak? Ini Penjelasannya
Minum Teh Setiap Hari Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan Anda, Ini Penjelasannya
9 Penyebab Mulut Kering Saat Bangun Tidur, Bukan Cuma Dehidrasi
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
Kapan Waktu Terbaik ke Salon Rambut dan Ragam Perawatannya
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
Doa Saat Hujan Lebat dan Petir, Amalkan Agar Terhindar dari Bencana
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
10 Hewan dengan Durasi Hibernasi Terpanjang di Dunia, Nomor 1 Bukan Beruang
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
7 Makhluk Misterius yang Hingga Kini Masih Menjadi Misteri Besar
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Langgar Aturan Domisili, 262 Siswa Dianulir dari PPDB Jabar 2024
Tonton FTV Kisah Nyata Spesial di Indosiar, Jumat 5 Juli 2024 Via Live Streaming Pukul 14.00 WIB
DKI Jakarta Targetkan Aturan Pembatasan Kendaraan Pribadi Rampung Tahun Ini
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Kapan Gaji Ke 13 Cair? Ini Rinciannya
4G XL Axiata Hadir 40 Pulau Terpencil di Kepri, Dukung Pemerataan Layanan Data
Cara Sederhana Meneladani Sifat Orang Baik dalam Al-Qur'an, Menurut Gus Baha
Megawati Tantang Penyidik KPK yang Panggil Hasto: AKBP Rossa Suruh Dateng Ngadepi Aku
6 Tokoh Penting Film Jurnal Risa, Prinsa Mandagie Kesurupan Arwah Saat Uji Nyali di Tempat Angker
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
6 Momen ART Brisia Jodie Salah Bikin Sambal Bawang, Disenyumin Jonathan Alden
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Pemain Busi Palsu NGK Terancam Sanksi 5 Tahun Penjara
Megawati soal Kasus Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu ya, Padahal Fungsinya Mengayomi?