, Jakarta - Sebagian orang memilih minum kopi sembari bersantai sebelum memulai aktivitas rutin di pagi hari. Minum kopi diyakini dapat membuat mereka senantiasa terjaga dan siap beraktivitas sepanjang hari.
Kopi juga diyakni dapat meningkatkan suasana hati seseorang. Bukan hanya itu. Bagi sebagian individu, manfaat meminum kopi juga dapat memicu kemampuan berpikir, termasuk mengembangkan proses kreatif.
Advertisement
Suatu studi dari University of Arkansas menguak, kafein pada kopi bisa meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Hanya saja, tak berdampak langsung pada kreativitas.
Lantas, apa saja manfaat minum kopi di pagi hari? Berikut 4 manfaat meminum kopi saat pagi hari, dihimpun dari beberapa sumber:
Video Pilihan
Sahabat vidio, apakah kamu pencinta kopi ? Percaya gak kalau kopi baik untuk kesehatan tubuh dan juga bisa bikin kamu tambah cantik? Selama ini kopi dianggap gak baik karena kafeinnya. Ternyata, kopi ini banyak manfaatnya yang mungkin kalian gak tau....
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Kopi Tingkatkan Konsentrasi
![[Fimela] kopi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/O9HLTRtGBfrZ2grXxsMkM404so4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3003735/original/082624600_1577088316-mike-kenneally-tNALoIZhqVM-unsplash.jpg)
Advertisement
2. Kopi Cegah Alzheimer dan Parkinson
![Ilustrasi minum kopi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/8CojEURgH1-Hm8rBC5aBVDY9mUc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3061420/original/065540700_1582717753-woman-601568_1920.jpg)
Lanjut usia atau lansia berumur di atas 65 tahun berisiko terkena penyakit saraf degeneratif, seperti alzheimer dan parkinson. Kendati belum ada obatnya, penyakit saraf degeneratif ini dapat dicegah dengan cara menjaga pola makan, rajin berolahraga hingga minum kopi.
Merujuk beberapa penelitian, orang yang rajin mengonsumsi kopi saat pagi hari memiliki risiko terkena penyakit alzhaimer lebih rendah 65 persen daripada bukan peminum kopi.
3. Kopi Bantu Kualitas Olahraga Lebih Baik
![Ilustrasi Olahraga](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/XVFvj473AqBhFhJGtG6SC5LJqHY=/308x0:1822x853/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3298600/original/034330200_1605601610-tomasz-wozniak-V62UrdknDCA-unsplash.jpg)
Meminum kopi saat pagi hari bisa membantu Anda berolahraga lebih baik. Sebab, kafein yang terkandung dalam kopi sangat efektif untuk meningkatkan kinerja saat dikonsumsi dalam dosis rendah hingga sedang.
Suatu penelitian menunjukkan, konsumsi kafein dan karbohidrat meningkatkan jumlah glikogen dalam tubuh. Glikogen ini memberikan kekuatan pada tubuh saat olahraga. Bukan hanya itu, kafein pada kopi lebih banyak ketimbang teh. Alhasil, kopi dapat meningkatkan kinerja fisik dan mengurangi kelelahan akibat olahraga.
Advertisement
4. Kopi Bantu Turunkan Berat Badan
![Efektif dalam Penurunan Berat Badan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/qyTaTGQoPzjwyKahQyxFNMTXcOY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3335782/original/076513100_1609223835-photo-1523901839036-a3030662f220.jpg)
Selain itu, manfaat minum kopi saat pagi hari adalah bisa menurunkan berat badan lantaran sifatnya mendorong metabolisme tubuh. Kopi juga mengandung asam Chlorogenic yang bisa memperlambat penyerapan karbohidrat dan memecah lemak. Namun, sebaiknya Anda minum 1-2 cangkir kopi saja di pagi hari.
Supaya menurunkan berat badan lebih cepat tercapai, Anda harus memilih jenis biji kopi hingga jumlah ideal konsumsinya.
Penulis:
Ulya Kaltsum
Terkini Lainnya
Video Pilihan
1. Kopi Tingkatkan Konsentrasi
2. Kopi Cegah Alzheimer dan Parkinson
3. Kopi Bantu Kualitas Olahraga Lebih Baik
4. Kopi Bantu Turunkan Berat Badan
Teh
kopi
Manfaat Minum Kopi
Minum Kopi
Minum Teh
sarapan pagi
Sarapan
Menu Sarapan Pagi
Meminum Kopi
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
Populer
Diskusi Kontrak Mandek, Manchester United Berpeluang Dapat Rekrutan Besar Pertama dari Serie A
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Terjerat Skandal Doping, Mantan Pesakitan Manchester United Umbar Ambisi Besar
Penerima Gaji Buta di Manchester United Bersyukur Tak Ditendang Sir Jim Ratcliffe
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru
Mengenal Planet Kerdil Ceres yang Diduga Dihuni Alien
Ayu Ting Ting Batal Nikah padahal Sudah Lamaran, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Melacak Rekam Jejak Civitas Akademika Universitas Brawijaya Melalui Pameran QR Art
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Rekrutmen Pimpinan KPK Sepi Peminat, Ancaman Bagi Pemberantasan Korupsi?
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Bus Ranau Indah Masuk Jurang, Seorang Pemotor Meninggal Dunia
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Malam Tari Inai, Prosesi Penting dalam Adat Perkawinan Masyarakat Melayu Timur