, Jakarta - Gadget merupakan salah satu benda yang sulit dipisahkan dari kehidupan manusia. Hal ini karena kebutuhan terhadap gadget mulai dari smartphone hingga laptop, berhubungan langsung dengan kehidupan sehari-hari.
Frekuensi penggunaan gadget yang tinggi, pada akhirnya membuat kita seringkali menggunakannya di setiap kesempatan termasuk saat sudah waktunya tidur. Padahal, hal itu memiliki beberapa risiko yang dapat membahayakan kesehatan.
Advertisement
Baca Juga
Layar pada gadget dinilai memiliki berbagai dampak untuk para pengguna jika digunakan secara terus-menerus. Berikut ini sejumlah bahaya menggunakan gadget secara nonstop, termasuk sampai saat sebelum tidur:
1. Pengaruh layar gadget pada otak
Kalian mungkin sering mendengar tentang bahaya layar gadget karena bisa menyebabkan radiasi, yang berdampak buruk bagi tubuh manusia. Nyatanya, hal itu terbukti memang benar terutama saat malam hari menjelang waktu tidur.
Radiasi yang ditimbulkan layar menyebabkan interaksi ringan terhadap otak. Hal ini bisa berdampak pada penurunan fungsi otak. Apalagi jika secara reguler menggunakan gadget di malam hari sebelum tidur, maka fungsi otak akan lebih cepat mengalami penurunan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bahaya Gunakan Gadget Sebelum Tidur (II)
2. Efek samping berbahaya
Ada beberapa efek samping pada tubuh jika menggunakan gadget sebelum tidur. Efek samping ini terjadi dalam jangka pendek dan panjang.
Efek jangka pendek antara lain pola tidur yang tidak teratur dan secara tidak langsung membuat waktu istirahat otak berkurang. Jangka panjangnya, penurunan fungsi otak yang terjadi secara terus-menerus akan menyebabkan bahan kimia otak ikut terkena dampak.
Hal itu bisa berujung pada hilang fokus dan stres. Risiko lainnya termasuk seperti gangguan penglihatan akibat radiasi layar gadget, yang langsung menyerang mata.
Advertisement
Cara Mengurangi Risiko
Berbagai bahaya yang mungkin ditimbulkan akibat penggunaan gadget di malam hari alias sebelum tidur, memang bisa dicegah atau setidaknya diminimalisasi. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
Cara pertama, yaitu mengurangi penggunakan gadget secara berlebihan. Matikan semua perangkat smartphone atau laptop pada malam hari. Kalian harus berkomitmen untuk menetapkan waktu istirahat dengan tepat.
Kecanggihan teknologi yang semakin berkembang, turut melahirkan alat-alat untuk mendukung kesehatan penggunanya. Jika memang kalian merasa sangat perlu menggunakan gadget pada malam hari, seperti untuk bekerja atau mengirim pesan penting, maka gunakan aksesoris pelindung. Aksesori ini misalnya, screen protector (pelindung layar) yang bisa menangkal radiasi sinar UV.
(Din/Cas)
**Artikel ini merupakan hasil kerja sama Tekno dengan situs teknologi JalanTikus.com. Untuk informasi mengenai tips dan ulasan teknologi, kunjungi www.jalantikus.com.
Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:
Terkini Lainnya
Tips Memilih Gadget yang Ringan dan Canggih Untuk Liburan
Tips Berburu Gadget Murah Saat Harbolnas 2017
Teknologi Isi Daya Gadget dalam 5 Menit Siap Meluncur 2018
Bahaya Gunakan Gadget Sebelum Tidur (II)
Cara Mengurangi Risiko
Gadget
Smartphone
komputer
Laptop
Rekomendasi
Review Asus Zenbook Duo 14 OLED UX8406MA, Laptop Dua Layar buat Si Paling Produktif
Microsoft Ajak Pengguna Update Windows 10 dan 11 untuk Hindari Kerentanan Akibat WiFi
Lenovo LOQ 15IAX9I: Laptop Gaming Premiun untuk Gamer Pemula dengan Harga Terjangkau!
Apple Bakal Luncurkan iPhone, MacBook Pro, dan Apple Watch dengan Desain Super Tipis!
Hands-on Axioo Hype 5: Laptop Ringan dan Hemat Baterai Cocok Buat Remote Working
Begini Cara Reset Data Pabrik Komputer Windows 10 dan Windows 11
Lenovo Hadirkan Laptop AI Terbaru untuk Kreator dan Gamer
Intel: Masa Depan AI PC Lebih Luas dari Sekadar Laptop!
Perjalanan 33 Tahun Tera Data Indonusa Membangun Produk SSD Visipro hingga Laptop Lokal Axioo
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
TIPS TEKNO
3 Rekomendasi Gadget untuk yang Doyan Traveler, Apa Saja?
HP Xiaomi Lemot setelah Update ke HyperOS? Matikan Fitur ini Sekarang
Cara Bikin CV Anti Gagal dalam Hitungan Menit Pakai ChatGPT, Biar Gampang Cari Kerjaan
Populer
Pakar: Hati-Hati Janji Manis Hacker Brain Cipher yang Akan Rilis Kunci Ransomware PDNS 2
Pengamat Keamanan Siber Beberkan Cara Ampuh Agar Data Pemerintah Terlindung dari Ransomware
Brain Cipher Janji Kasih Kunci Dekripsi untuk Ransomware yang Serang PDNS 2 pada Rabu Ini
iPhone 16 Pro Max akan Dilengkapi Baterai Berkapasitas Besar, Fans Apple Antusias!
Data Diduga Milik Kominfo Bocor, Dijual Rp 1,9 Miliar di BreachForums
Pakar: PDN di Dalam Negeri Tak Jadi Jaminan Keamanan Data Terjaga
Samsung Bakal Rilis Galaxy S24 FE dengan 5 Pilihan Warna, Apa Saja?
Twilio: AI Etis Penting dalam Menciptakan Pengalaman Pelanggan Lebih Baik
Kebocoran Data Instansi Pemerintah Mungkin Tak Terkait Serangan Ransomware ke Pusat Data Nasional Sementara
Sambut Peluncuran Zenless Zone Zero, HoYoverse Rilis Lagu Bareng DJ Tiesto
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
KPK Sebut Korupsi di PT Pelni Rugikan Negara Rp9 Miliar
Rincian Biaya Admin BRI 2024 per Bulan, Simak Pula Bank Lainnya
IHSG Dibuka Perkasa, Sektor Saham Transportasi Menjulang Tinggi
Ribuan Buruh Mau Kepung Istana Negara, Minta PHK Sektor Tekstil hingga logistik Dihentikan
Haji Thoriq Jadi Meme di Mana-Mana, Thariq Halilintar Siapkan Umrah Gratis bagi Orang Terkreatif
Pekerja Tekstil yang Dipecat Tak Dapat Jaminan Kehilangan Pekerjaan, DPR Minta BPJS Telusuri
7 Khasiat Torpedo Sapi yang Jarang Diketahui, Tak Kalah dari Torpedo Kambing
3 Doa Pembuka Pintu Rezeki Secepat Kilat dan Pelunas Utang dari Imam Nawawi
iPhone 16 Pro Max akan Dilengkapi Baterai Berkapasitas Besar, Fans Apple Antusias!
Rekomendasi Set Top Box untuk TV Tabung Bersertifikat Kominfo, Simak Cara Memasangnya
Harga Emas Antam Turun Tipis Hari Ini, Cek Rinciannya
Zonasi Penjualan Rokok di RPP Kesehatan, Paguyuban Pedagang Madura: Bukti Pemerintah Tak Peka
Sempat Dikira Kambing, Korban Tewas Kebakaran SPBU di Pati Ternyata Sopir Espass
Kecelakaan Pesawat Jet Militer Subsonik Su-25 Georgia Saat Latihan, Pilot Tewas