, Jakarta - Buah jeruk, dengan segala kelebihannya, bukan hanya sekadar pilihan camilan yang segar dan lezat. Jeruk juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung, jeruk memang menjadi salah satu buah yang patut dipertimbangkan untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari.
Salah satu manfaat utama buah jeruk adalah kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Vitamin C dikenal sebagai antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Advertisement
Baca Juga
Jeruk juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan, serta fitonutrien seperti flavonoid yang memiliki efek anti-inflamasi dan antikanker. Dengan mengonsumsi jeruk secara teratur, Anda dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Selain itu, buah jeruk juga kaya akan vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata, serta vitamin B seperti tiamin, niacin, dan folat yang mendukung metabolisme energi tubuh.
Mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium juga terdapat dalam jeruk, membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan kesehatan tulang. Namun, manfaat buah jeruk tidak hanya terbatas pada kesehatan fisik.
Simak Video Pilihan Ini:
Anomali Banjarnegara, Hasil Rapid Test Negatif Tapi Tes Swab ABG Ini Positif Covid-19
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Buah Favorit
Jeruk juga dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda. Aroma jeruk yang segar dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa aroma jeruk dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki suasana hati.
Dengan semua manfaat kesehatan yang ditawarkannya, tidak mengherankan jika jeruk menjadi salah satu buah favorit di seluruh dunia. Mulailah hari Anda dengan segelas jus jeruk segar atau tambahkan potongan jeruk ke dalam salad untuk memberikan dorongan nutrisi bagi tubuh Anda.
Dengan memasukkan jeruk ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat merasakan manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Penulis: Belvana Fasya Saad
Terkini Lainnya
Banjir Bandang di Lembah Anai, Jalur Padang-Bukittinggi Putus Total
PLN Mobile Proliga 2024: Cantik dan Berprestasi, Inilah 3 Srikandi Voli Indonesia
2.955 Orang Calon Jemaah Haji Asal Kabupaten Bandung Bakal Berangkat dari Bandara Kertajati ke Tanah Suci
Simak Video Pilihan Ini:
Buah Favorit
jeruk
buah jeruk
vitamin C
Manfaat Buah Jeruk
Rekomendasi
Peneliti Ungkap Senyawa pada Kulit Jeruk yang Bermanfaat bagi Kesehatan Tubuh
Copa America 2024
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Hasil Copa America 2024: Vinicius Junior Brace, Brasil Gilas Paraguay dan Jaga Asa ke Perempat Final
Hasil Copa America 2024: Lumat Kosta Rika, Kolombia Makin Dekat dengan Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil, Sebentar Lagi Tanding di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Pakar Sebut Generasi Muda Lebih Rentan Jadi Korban Judi Online
5 Negara dengan Transaksi Judi Online Terbesar, Indonesia Termasuk?
Kejati Jabar Dapat Instruksi Khusus Jaksa Agung soal Pemberantasan Judi Online
Bagaimana Hukum Bayar Uang Sekolah dari Judi Online, Bolehkah?
Pilkada 2024
Jelang Pilkada, PDIP Tunggu Arahan Megawati soal Kerja Sama Politik di Wilayah Strategis
Jelang Pilkada Solo, Bacawali Diah Warih Anjari Temui Sekjen PKS
Kemendagri: Penjabat Wajib Mundur Jika Maju Pilkada, Paling Lambat 15 Juli 2024
Jelang Pilkada 2024, Bawaslu RI Ingatkan Cianjur Masuk Kategori Rawan Tinggi
Rakernas PAN, Ketum Zulhas Serahkan SK Pilkada 2024 dan Tetapkan Jadwal Kongres
Punya Letak Strategis, Cabup Nina Agustina Yakin Indramayu Jadi Kawasan Industri Berkembang
TOPIK POPULER
Populer
Profil Ki Arjuna Samudra, Paranormal Muda yang Jadi Sorotan
Angka DBD Nasional Tinggi Kecuali Batam, Apa Rahasianya?
Pengusaha Properti Pertanyakan Kerancuan Regulasi Permen KLHK, Ini Alasannya
7 Kandungan Skincare yang Aman untuk Mencerahkan Kulit Wajah
49 Kurir Ratusan Kilogram Sabu Diringkus Polda Lampung, Ada yang Tergabung Jaringan Fredy Pratama
Soal Peluang dan Tantangan Tokoh Perempuan dalam Pilwalkot Bandung, Ini Kata Pakar dari Unpad
Rambut Anda Pitak? Boleh Dicoba 10 Cara Ini untuk Menumbuhkannya Kembali
Ibu Hamil Terjangkit DBD? Simak Sejumlah Cirinya
Stay.vie Living Hadirkan Hunian Modern dan Premium Untuk Milenial dan Gen Z
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Jerman vs Denmark, Minggu 30 Juni Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Swiss vs Italia di Babak 16 Besar, Sebentar Lagi Mulai
Link Live Streaming Euro 2024 Swiss vs Italia, Sabtu 29 Juni Pukul 23.00 WIB
Manchester United Kepincut Bintang Euro 2024 Asal Turki, Bisa Jadi Pengganti Antony di Old Trafford
Asa Jerman Jaga Kans Juara di Euro 2024
Euro 2024: UEFA Sudah Ambil Keputusan Tegas pada Wasit Kontroversial yang Gagalkan Gol Belanda
Berita Terkini
Kasus Balita 4 Tahun di Jakpus Diculik Ternyata Dibawa Ibu Kandung, Motifnya Kangen
49 Kurir Ratusan Kilogram Sabu Diringkus Polda Lampung, Ada yang Tergabung Jaringan Fredy Pratama
Link Live Streaming Euro 2024 Jerman vs Denmark, Minggu 30 Juni Pukul 02.00 WIB
Diguyur Hujan, Ribuan Penonton Tetap Nikmati Rainforest World Music Festival 2024 Sarawak
Link Live Streaming Euro 2024 Swiss vs Italia di Babak 16 Besar, Sebentar Lagi Mulai
Norwegia Pastikan Terima dan Rawat Pasien dari Palestina Korban Serangan Brutal Israel
Reog Kendang Resmi Jadi Maskot Pilkada Tulungagung 2024
Kaki Tangan dari Otak Penipuan Like dan Subscribe YouTube Ditangkap, Ini Perannya
Kejuaraan Renang Perairan Terbuka ASEAN 2024: Perenang Indonesia Fadlan Juara di 10 KM, Thailand Rajai 5 KM
Diprediksi Capai 2.500 Kasus Tahun Ini, Kasus Bakteri Pemakan Daging Pecahkan Rekor Tertinggi di Jepang
Jurus Brand Fesyen Legendaris Bandung Tetap Eksis, Tidak Kalah Saing dari Jenama Internasional
Dulu Viral Beli Pesawat Jet Rp 1,24 Triliun Cuma Kenakan Kaos Oblong, Sekarang Haji Isam Borong 2.000 Ekskavator
Suara Bising Tak Hanya Ganggu Pendengaran, Tapi Juga Pengaruhi Kesehatan Otak
MIND ID Bukukan Laba Rp 9,94 Triliun di Kuartal I 2024
Klasemen MotoGP 2024 Usai Bagnaia Menang di Belanda, Marc Marquez Makin Ketinggalan