, Bandung - Dalam mendapatkan bentuk tubuh ideal yang diharapkan oleh seseorang, ada banyak sekali cara yang dapat dilakukan. Salah satunya dengan memperhatikan pola makan dan jenis makanan seperti apa yang akan dimasukkan ke dalam tubuh kita.
Baca Juga
Advertisement
Ada banyak sekali menu makanan diet yang bisa dicoba untuk mendukung keberhasilan program diet tersebut. Mengingat yang terpenting adalah tubuh membutuhkan asupan yang memenuhi kebutuhan tubuh yaitu protein, nutrisi, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
Menu makanan diet sebetulnya bebas saja makanannya asalkan memenuhi kebutuhan tubuh. Juga jangan makan terlalu berlebihan.
Biasanya makanan diet dianggap tidak enak dan tidak dapat dinikmati. Namun, faktanya makanan diet sama saja dengan makanan normal lainnya asalkan kita dapat mengolahnya dengan benar dan makan sesuai porsi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Salah satu menu makanan yang dapat mendukung program diet kamu adalah makanan khas Sunda. Jika kalian bosan hanya makan dengan salad, sayur yang diolah kurang menarik.
Makanan Sunda dapat menjadi alternatif menu untuk diet kalian karena ada banyak menu yang rendah kalori serta penuh nutrisi. Berikut adalah lima menu makanan khas Sunda yang dapat menjadi menu diet kamu.
*** Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Masakan yang satu ini sering ditemukan di restoran Sunda maupun Chinese. Tauge tumis ikan asin jambal yang gurih membuat masakan ini cocok menjadi maskan pendamping. Mau tahu cara membuatnya gimana? So, let's get cooking!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Karedok
![Karedok](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DT_bfjg043GzQkvMgLnVvIMURUw=/2210x0:4946x3649/640x853/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3003487/original/094572000_1577077662-shutterstock_775084732.jpg)
1. Karedok
Karedok merupakan makanan khas Sunda yang dibuat dari bahan-bahan sayuran mentah seperti terong, mentimun, kol, taoge, daun kemangi, kacang panjang, leunca, ataupun ubi. Bisa dibilang karedok seperti salad, tetapi saus yang digunakan merupakan bumbu kacang yang berpadu dengan bumbu lainnya seperti cabai merah, bawang putih, kencur, kacang tanah, gula, garam air asam, dan terasi.
Maka dari itu, karedok dapat menjadi menu diet kalian. Namun jangan terlalu banyak menggunakan bumbu kacangnya, sesuaikan dengan porsi dan kebutuhan tubuh kita.
2. Lotek
Selanjutnya adalah menu lotek. Sama seperti karedok, lotek merupakan makanan yang terdiri dari sayur-sayuran segar, tetapi telah direbus.
Lotek juga menggunakan saus kacang sebagai bumbunya. Lotek sendiri juga dapat dinikmati dengan lontong ataupun nasi hangat.
Menu lotek dapat menjadi inspirasi menu diet kalian jika ingin sayuran segar dengan rasa yang manis dan gurih khas bumbu kacang.
Advertisement
Pepes
![Pepes Ikan Kembung](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/9TnwzvOnI5QV5_xTkwHMD1qgyqY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3147147/original/021071900_1591628473-065264200_1528439420-peesss__1_.jpg)
3. Pepes
Pepes atau pais merupakan menu makanan sunda yang dibalut dengan daun pisang sebagai bungkusannya, sementara cara memasaknya adalah dengan cara dikukus. Pepes sendiri ada berbagai macam isiannya seperti ayam, ikan, tahu, dan masih banyak lagi.
Pepes menjadi cocok menjadi menu diet tidak hanya karena cara mengolahnya yang dikukus, tetapi juga karena pepes mengandung banyak nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
4. Rujak Bebek
Rujak bebek atau bebeg merupakan makanan Sunda yang cukup populer karena rujak bebek merupakan campuran dari buah yang ditumbuk bersama bumbu gula merah. Ada banyak variasi dari rujak bebek sendiri karena dapat menggunakan buah-buahan sesuai selera kita.
Rujak bebek yang pedas, asam ataupun manis dapat menjadi menu diet untuk kalian yang ingin memberikan mulut rasa yang menyegarkan.
5. Kupat Tahu
Kupat tahu merupakan makanan khas Sunda yang memiliki bahan dasar dari ketupat, tahu, tauge serta kol. Kupat tahu sendiri dicampur dengan bumbu kacang serta kecap dan dapat ditambah dengan lontong.
Penulis: Natasa K
Terkini Lainnya
Natto Challenge Viral di Tiktok, Simak Infonya Sebelum Ikutan
Rekomendasi 3 Kafe yang Menyediakan 'Photobooth Aesthetic' di Bandung
Sukses dengan Extraordinary Attorney Woo, Ini 6 K-Drama Park Eun Bin yang Wajib Ditonton
Karedok
Pepes
Bandung
Makanan Sunda
makanan khas Sunda
sunda
Diet
Tubuh Ideal
Rekomendasi
Rekomendasi Makanan Khas Sunda yang Menggoda Selera, Ada Jajanan Masa Kecil
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
Populer
Dico Ganinduto Jadi Top of Mind Versi LSI
Mengenal Latar Belakang Pendirian Museum Konferensi Asia Afrika Bandung
Korupsi Dana APBK Rp394 Juta, Mantan Kepala Kampung di Way Kanan Ditangkap Polisi
Keajaiban Nusa Penida, Perpaduan Wisata Alam dan Budaya lewat Barong Dance
Pesona Titik Nol Kilometer Indonesia, Jadi Spot Wisata Favorit
Ketika ODGJ Larikan Mobil Keluarga di Pekanbaru, Begini Jadinya
2 Kasus Pembunuhan Cor di Palembang, Para Tersangka Masih Berkeliaran Bebas
Pengalaman Jadi Pustakawan Bawa Eko Kurniawan Berinovasi Kembangkan Dunia Pustaka dan Teknologi
Pererat Solidaritas Wajib Pajak, Perkumpulan IWPI Resmi Diluncurkan
Mengatasi Kecemasan dalam Pribadi Introvert
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
KPK Bakal Dalami Green House Milik Ketua Partai yang Bersumber dari Dana Kementan
Israel Disebut Buang Limbah Cemari Aliran Air Al-Auja Spring, Kesehatan Warga Palestina di Desa Al-Auja Kian Terancam
Anak Buah Menperin Luruskan Pernyataan Soal Bea Masuk 200% Produk Impor
7 Resep Bumbu Ketupat Sayur yang Enak dan Gurih, Sedapnya Bikin Nambah Terus
Blusukan di Pasar Nangka Senen Jakpus, Gibran: Belanja Masalah
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Ditemani Raffi Ahmad, Gibran Blusukan ke Kampung Manggis, Bagikan Buku dan Susu Gratis
Tips Merawat Rambut agar Tetap Kuat dan Sehat: Panduan Lengkap untuk Rambut Panjang Impian
Melantai Perdana di BEI, Saham Soraya Berjaya Indonesia Melenggang di Zona Hijau
Diduga Serangan Jantung, Pengunjung Pantai Karanggongso Trenggalek Meninggal Usai Main Banana Boat
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Skandal Gaun Pengantin Putri Susan Sarandon, Dianggap Terlalu Ekspose Belahan Dada
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
6 Potret Estetik Kamar Mandi Tahun 90-an, Kini Jadi Inspirasi