, Jakarta Setiap wanita memiliki pengalaman haid yang berbeda-beda, baik itu terkait lamanya haid maupun rasa sakit yang dirasakan. Beberapa orang berjuang keras dengan keram di perutnya, sedangkan yang lain hanya merasakan nyeri ringan.
Ahli menopause dan kesehatan wanita NHS Dr. Susanna Unsworth membagikan beberapa tips mengurangi rasa sakit yang bisa dilakukan sebelum periode haid datang. Beliau juga sekaligus ahli ginekologi internal untuk merek kesehatan, Intimina.
Baca Juga
Salah satu cara yang disarankan adalah mengonsumsi ibuprofen. “Jika Anda tidak memiliki masalah mengonsumsi ibuprofen, itu sangat baik untuk menghilangkan rasa sakit dan Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk meminumnya sehari sebelum menstruasi karena memasukkannya ke dalam sistem Anda sebelum rasa sakit itu berkembang bisa sangat membantu.” jelas Unsworth, dikutip dari Mirror, Rabu (15/3/2023).
Advertisement
Ibuprofen ini bisa dikonsumsi juga selama beberapa hari selama masa haid dengan harapan rasa sakitnya kian mereda. Ketika sudah mengonsumsi ibuprofen dan masih merasakan sakit yang luar biasa, itu menjadi hal yang harus dibicarakan dengan dokter karena mungkin ada penyebab lain dari rasa sakit itu.
Hal lainnya yang dapat membantu adalah dengan berolahraga. Olahraga menghasilkan bahan kimia dalam tubuh kita yang akan masuk ke otak kita. Itu membuat kita merasa nyaman.
Tidak sampai di situ, cara sederhana lainnya adalah menggunakan botol air panas. Meski cara ini mungkin sudah diketahui banyak orang, cara ini tetaplah berhasil. "Jika menstruasi Anda berlangsung selama lebih dari 10 hari, sebaiknya bicarakan dengan dokter, karena itu benar-benar periode maksimum yang harus berlangsung," desaknya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Siklus Menstruasi
![Hari Kebersihan Menstruasi, Begini Cara Tepat Menjaga Kesehatan Reproduksi saat Menstruasi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/oc_L581XqnNH63ybg4tHgMH-KE4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3466552/original/067850000_1622108824-timothy-meinberg-aXSHlhxuIDw-unsplash.jpg)
Lebih daripada itu, penting juga untuk mempertimbangkan siklus mentruasi Anda. Menurut NHS, rata-rata wanita akan mengalami menstruasi setiap 28 hari. Namun, jika siklus Anda semakin pendek dan kurang dari 24 hari maka Dr Unsworth merekomendasikan untuk memeriksakannya juga.
Dr. Unsworth juga menambahkan bahwa beberapa hal yang tidak berjalan pada umumnya perlu diperiksakan ke dokter, seperti rasa sakit haid yang membuat Anda tidak mampu melaksanakan aktivitas normal hingga siklus menstruasi yang berubah jadi panjang dan lebih lama atau lebih pendek, maka hal tersebut layak dibicarakan dengan dokter.
"Saya selalu merasa sangat sedih ketika saya berbicara dengan wanita, terutama wanita muda yang merasa menstruasi mereka menghentikan mereka untuk melakukan sesuatu. Menstruasi Anda seharusnya tidak menjadi alasan untuk tidak melakukan sesuatu, jadi jika Anda berada pada titik itu maka penting untuk berbicara dengan dokter karena seharusnya tidak seperti itu." jelasnya lagi.
Terkini Lainnya
Jangan Takut Berenang Saat Menstruasi, Begini Penjelasan Dokter
5 Makanan yang Ampuh untuk Meredakan Gejala PMS, Hindari Makanan Cepat Saji
Haid saat Berhaji, Apakah Tetap Melaksanakan Wukuf?
Siklus Menstruasi
Haid
Menstruasi
Wanita
Kesehatan
Ibuprofen
Rekomendasi
5 Makanan yang Ampuh untuk Meredakan Gejala PMS, Hindari Makanan Cepat Saji
Haid saat Berhaji, Apakah Tetap Melaksanakan Wukuf?
4 Doa Haid Lancar dan Cepat Selesai, Yuk Amalkan Agar Terhindar dari Penyakit
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 03.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
TOPIK POPULER
Populer
Bangun SDM Unggul, Eka Tjipta Foundation Gandeng UI
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Ketetapan KPU soal Batas Usia Kepala Daerah Dihitung Sejak 1 Januari 2025 Dinilai Tidak Sah
Potret Carissa Puteri Nonton Euro Bareng Anak di Esprit Arena Dusseldorf, Seru Dukung Prancis
Yunani Tambah Jam Kerja Karyawan Jadi 6 Hari Kerja Sepekan
Jumlah Penonton Ipar Adalah Maut 3,8 Juta, Resmi Kalahkan Ayat-ayat Cinta dan Sekuelnya
Mau Selamat saat Dihisab di Hari Kiamat? Ini Kuncinya dari Buya Yahya
6 Resep Daging Kambing Bumbu Kecap Pedas Manis, Bikin Keluarga Ketagihan
Berapa Gaji Parkir Pesawat? Segini Nominal dan Tugasnya
Sempat Diretas, Bagaimana Nasib Data Penumpang KAI Commuter?
Gunung Ibu Meletus Dahsyat Lagi, Semburkan Abu Vulkanik Setinggi 3.000 Meter
Jalan Kaki 10 Menit Habis Makan Siang Bikin Kurus, Begini Tips dan Triknya
Driver Ojol Lapor Polisi Usai Dapat Orderan Paket Berisi Narkoba di Cengkareng
4 Resep Sop Kambing Betawi yang Enak dan Tidak Prengus, Mudah Dipraktikkan
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Gunung Lewotobi Laki-Laki Meletus Lagi, Kolom Abu Letusan Capai 800 Meter