, Jakarta - Silent treatment sedang ramai diperbincangkan, namun masih banyak orang yang bertanya-tanya, apa sebenarnya artinya? Mengutip Medical News Today, Selasa (17/10/2023), silent treatment artinya penolakan untuk berkomunikasi secara verbal dengan orang lain.
Pelaku silent treatment bahkan mungkin menolak mengakui kehadiran orang lain. Disebutkan pula bahwa orang-orang menggunakan silent treatment dalam berbagai jenis hubungan, termasuk hubungan romantis, dan terkadang, hal ini bisa jadi bentuk pelecehan emosional.
Baca Juga
Kasus ini terjadi ketika satu orang menggunakannya untuk mengontrol dan memanipulasi orang lain. Lalu, mengapa orang melakukan silent treatment dan bagaimana menanggapinya? Pertama, untuk menghindar. Dalam beberapa kasus, orang tetap diam dalam percakapan karena tidak tahu harus berkata apa atau ingin menghindari konflik.
Advertisement
Kemudian, alasan komunikasi, di mana seseorang mungkin menggunakan silent treatment jika mereka tidak tahu bagaimana mengungkap perasaannya, tapi ingin pasangannya tahu bahwa mereka sedang kesal.
Alasan lain orang melakukan silent treatment adalah sebagai hukuman. Jika seseorang menggunakan perlakuan acuh untuk menghukum seseorang atau melakukan kontrol terhadapnya, ini adalah bentuk pelecehan emosional terhadap seseorang.
Namun dalam kebanyakan kasus, menggunakan silent treatment bukanlah cara yang produktif untuk mengatasi perselisihan. Merujuk studi, pria dan wanita sama-sama tercatat menggunakan silent treatment dalam hubungan.
Padahal, komunikasi yang jelas dan langsung sangat penting untuk hubungan yang sehat. Penggunaan silent treatment mencegah orang menyelesaikan konflik mereka dengan cara yang bermanfaat.
Ketika salah satu pasangan ingin membicarakan suatu masalah, tapi pasangannya menarik diri, hal itu dapat menimbulkan emosi negatif, seperti kemarahan dan kekecewaan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Berdampak pada Hubungan
Menurut sebuah penelitian pada 2012, orang yang sering merasa diabaikan juga melaporkan tingkat harga diri, rasa memiliki, dan makna hidup yang lebih rendah. Karena itu, silent treatment dapat berdampak pada kesehatan suatu hubungan, meski orang yang diam berusaha menghindari konflik.
Seseorang dengan pasangan yang menghindari konflik lebih besar kemungkinannya untuk melanjutkan perselisihan karena tidak mempunyai kesempatan membicarakan keluhannya. Berbagai contoh silent treatment dilakukan dengan cara yang kasar, karena mereka berniat menyakiti orang lain dengan sikap diamnya.
Keheningan berlangsung untuk waktu yang lama dan keheningan hanya berakhir ketika mereka memutuskan demikian. Biasanya, mereka yang melakukan silent treatment tetap berbicara dengan orang lain, tapi tidak dengan pasangannya.
Mereka mencari aliansi dari orang lain, menggunakan sikap acuh untuk menyalahkan pasangannya dan membuat mereka merasa bersalah. Mereka juga menggunakan cara itu untuk memanipulasi atau "memperbaiki" pasangannya, maupun menekan pasangannya agar mengubah perilaku yang tidak mereka sukai.
Advertisement
Bisa Berkembang ke Pelecehan Emosional
Selain mengacuhkan, seseorang mungkin menggunakan jenis pelecehan emosional lain untuk mengontrol pasangannya, seperti memantau aktivitas mereka, menuntut akses ke telepon, akun email, dan informasi digital lain.
Pelecehan emosional juga bisa berkembang ke keadaan mengontrol busana, makanan, atau minuman, mengisolasi mereka dari keluarga dan teman-temannya. Contoh pelecehan emosional lanjutan dari silent treatment adalah tindakan mengendalikan semua keuangan dan pengeluaran pasangan.
Tindakan bisa berlanjut di media sosial dengan menggunakan perilaku yang mengintimidasi, mengancam, atau memberi ultimatum. Ini termasuk mengancam untuk menyakiti diri sendiri, hewan peliharaan, atau orang yang dicintai. Seiring waktu, pelecehan emosional sering kali meningkat jadi kekerasan fisik.
Cara seseorang merespons silent treatment bergantung pada apakah pasangannya melakukan kekerasan atau tidak. Jika perlakuan tersebut tampaknya bukan bagian dari pola pelecehan lebih serius, seseorang dapat mencoba pendekatan berikut:
1. Bicarakan situasinya
Akui bahwa Anda atau pasangan menggunakan silent treatment. Misalnya, seseorang dapat berkata, "Saya perhatikan Anda tidak merespons saya." Hal ini meletakkan dasar bagi dua orang untuk berinteraksi satu sama lain secara lebih efektif.
Misalnya, pihak penerima mungkin berkata, "Saya merasa sakit hati dan frustrasi karena Anda tidak berbicara pada saya. Saya ingin menemukan cara menyelesaikan masalah ini."
2. Akui Perasaan Orang Lain
Minta orang lain untuk mengungkap perasaannya. Hal ini membuat mereka tahu bahwa perasaan mereka penting dan valid, serta membuka jalan bagi percakapan terbuka. Hindari bersikap defensif atau beralih ke mode pemecahan masalah. Cobalah untuk tetap hadir dan mendengarkan dengan penuh empati.
Jika orang tersebut merespons dengan cara yang mengancam atau kasar, penting untuk menjauh dari situasi tersebut sampai ia tenang. Bicaralah dengan dokter, terapis, atau teman tepercaya untuk mendapatkan bantuan.
3. Minta maaf atas kata-kata atau tindakan
Seseorang tidak boleh meminta maaf atau menyalahkan diri sendiri atas silent treatment yang dilakukan orang lain. Namun, mereka mungkin perlu meminta maaf jika telah mengatakan atau melakukan sesuatu yang mungkin menyakiti perasaan orang lain.
4. Tenangkan diri dan atur waktu untuk menyelesaikan masalah tersebut
Terkadang, seseorang mungkin diam saja karena terlalu marah, sakit hati, atau kewalahan untuk berbicara. Mereka mungkin takut mengatakan sesuatu yang memperburuk situasi.
Dalam kasus ini, akan sangat membantu jika setiap orang meluangkan waktu menenangkan diri sebelum membahas masalah tersebut dengan tenang. Konselor menyebutnya "mengambil waktu istirahat."
5. Hindari tanggapan yang tidak membantu
Cobalah untuk tidak memperburuk situasi atau memprovokasi orang yang diam untuk berbicara. Hal ini dapat menimbulkan lebih banyak konflik.
Terkini Lainnya
4 Tanda Berada dalam Love Hate Relationship, Salah Satunya Sering Putus Nyambung
7 Tips Cegah Toxic Relationship, Salah Satunya Jangan Lakukan Silent Treatment
Deva Mahenra Akui Ego Tingginya Diimbangi Kesabaran Mikha Tambayong, Warganet Ingatkan Silent Treatment Tidak Baik
Berdampak pada Hubungan
Bisa Berkembang ke Pelecehan Emosional
1. Bicarakan situasinya
2. Akui Perasaan Orang Lain
3. Minta maaf atas kata-kata atau tindakan
4. Tenangkan diri dan atur waktu untuk menyelesaikan masalah tersebut
5. Hindari tanggapan yang tidak membantu
Oktober
silent treatment
kekerasan non-verbal
silent treatment artinya
contoh silent treatment
bahaya silent treatment
cara mengatasi pasangan silent treatment
Pelecehan Emosional
Diam
Pasangan
Rekomendasi
7 Tips Cegah Toxic Relationship, Salah Satunya Jangan Lakukan Silent Treatment
Deva Mahenra Akui Ego Tingginya Diimbangi Kesabaran Mikha Tambayong, Warganet Ingatkan Silent Treatment Tidak Baik
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
Populer
Wanita Terpaksa Servis Motor sampai Jutaan Rupiah karena Utamakan Beli Skincare Dibanding Ganti Oli
Konde Berbalon Seorang Pengantin Perempuan Bikin Heran Warganet, Buat Apa?
Layanan Sewa Mobil di Hotel untuk Mudahkan Tamu Bisnis dan Jalan-Jalan, Berapa Tarifnya?
Lisa BLACKPINK Tampilkan Ladyboy di MV ROCKSTAR, Salah Satunya Disebut Tercantik di Thailand
Perkenalkan Kembali Tokoh-tokoh yang Terlupakan Lewat Seni Pertunjukan dan Buku Naskah Monolog Di Tepi Sejarah
Curhat Najwa Shihab Soal Bocornya Data Pribadi Warga: Kita Cuma Dianggap Penting di Bilik Suara
MUA Ungkap Wajah Alami Selvi Ananda yang Disebut Sudah Cantik Meski Belum Dirias
Kisah Peselancar Belgia Memilih Hidup di Pulau Terpencil di Indonesia, Rela Tinggalkan Rumah dan Pekerjaannya
Almira Yudhoyono Pidato di Acara PBB, Pakai Kebaya dan Dipuji Bahasa Inggrisnya Lancar Seperti AHY
Gajah Kerdil Borneo Masuk Daftar Merah Spesies Terancam Punah oleh Organisasi Internasional Konservasi Sumber Daya Alam
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Syarat Membuat BPJS Kesehatan Mandiri, Ketahui Besaran Iurannya
Harga Minyak Dunia Berpotensi Naik Meski Pasar Lagi Koreksi
Volume Bulanan Polymarket Tembus USD 100 Juta di Tengah Pilpres AS yang Kian Memanas
Spesifikasi Samsung S24 dan Harganya, Seri Terbaru dengan Fitur AI Di Dalamnya
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
HUT ke-78 Bhayangkara, Kompolnas Minta Polri Makin Transparan dan Merespons Cepat Masyarakat
8 Uang Tebusan Terbesar yang Didapat Hacker dari Serangan Ransomware
Jarang Diketahui, Karomah Kewalian Mbah Moen Diungkap Ustadz Adi Hidayat
Momen Lucu Treasure dan Teume Ngomongin Ketoprak Saat Konser di Jakarta
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
PLN Indonesia Power Cetak Laba Bersih Rp 8,19 Triliun pada 2024, Ini Pendorongnya
6 Momen Rachel Vennya dan Salim Nauderer Rayakan 3 Tahun Pacaran
Daftar Lengkap Harga BBM Pertamina Terbaru per 1 Juli 2024