, Jakarta - Isu polusi Jakarta sedang menjadi perbincangan hangat saat ini. Tentunya tak hanya berdampak pada pernapasan saja, polusi ikut memengaruhi keadaan kulit seseorang.
Hal tersebut ikut menjadi perhatian Claudia Christin, seorang Medical Doctor yang juga seorang dermatologis. Ia menyebut bahwa polusi memberi efek yang signifikan pada kulit, karena membentuk radikal bebas yang merupakan tersangka berbagai permasalahan pada kulit.
"Yang jerawatan bisa jadi tambah parah, eksim atomic dermatotis bisa timbul lagi, dan skin barrier jadi gampang terganggu," ungkap Claudia saat Press Conference, di acara Sociolla Waste Down Beauty Up x Innisfree di Lipppo Mall Puri, Jakarta Barat, Rabu, 23 Agustus 2023.
Advertisement
Untuk mengatasinya, ia pun menyarankan untuk meningkatkan lagi penggunaan produk-produk berbasis kandungan antioksidan. "Biasanya yang standar produk dengan kandungan Vitamin C untuk menangkal efek buruk radikal bebas," sambungnya.
Selain itu, untuk memperkuat skin barrier disarankan juga menambahkan pelembap, meskipun cuaca di Indonesia cenderung tropis dan sudah lembap. Hal ini lantaran pelembap yang ditambahkan akan menjadi pelindung kulit dari berbagai efek termasuk penuaan.
Pemilihan pelembap juga harus disesuaikan dengan kondisi kulit seseorang, apakah berminyak atau normal dan kering. "Paparan polusi juga akan membuat kita jadi sering cuci muka, jadi memang harus lebih giat lagi. Kita wipe (hapus) pakai kapas aja sudah pasti kotoran dan debu menempel jadi boleh double cleansing," tambahnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Double Cleansing untuk Kulit Sensitif
![Mengangkat Sel Kulit Mati](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/R6tc0z7SVJlqmREKaUUyNuHV1_4=/0x40:626x393/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3361958/original/007623600_1611818650-woman-home-applying-cream-mask_1303-24618.jpg)
Ada pula yang menanyakan, apakah tidak masalah melakukan double cleansing. Menurut Claudia, boleh saja, namun kembali lagi pemilihan cleanser harus pula dilihat kandungannya.
Ia mencontohkan produk micelar water yang berbahan dasar air, atau jenis pembersih lain seperti facial foam, sebaiknya untuk minimalisir iritasi disarankan pilih yang tidak memiliki kandungan alkohol. "Saat polusi lagi tinggi-tinginya yang penting pinter-pinter milih produk dengan PH lebih rendah, jangan yang ada kandungan alkohol," tegasnya.
Dengan mengetahui cara mengatasi polusi yang sedang tidak bersahabat bagi kulit, seseorang juga dituntut untuk membaca terlebih dulu kandungan produk perawatan yang ia beli.
Sebelum membeli produk kecantikan, Claudia juga menyarankan untuk membaca review dari pengguna lain. Hal ini menurutnya sangat membantu dalam mengetahui apakah nantinya produk akan cocok.
Apalagi saat ini banyak konsumen yang membeli produk kecantikan secara online. Bahkan sebelum membeli ada baiknya untuk mampir ke toko offline agar bisa langsung merasakan teksturnya, karena biasanya preferensi orang terhadap tekstur pun berbeda. "Jadi jangan FOMO (Fear of Missing Out), karena produk lagi rame jadi ikut beli," sarannya lagi.
Advertisement
Kurangi Dampak Negatif Polusi
![Polusi Udara Jakarta](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/sddHxr7GNew4UJ9tfyplDaFKd58=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4516751/original/095107300_1690458362-Polusi-Udara-Jakarta-4.jpg)
Mengutip kanal Health, , Rabu, 23 Agustus 2023, polusi udara berdampak negatif pada sistem pernapasan kita dan menyebabkan beberapa penyakit paru-paru seperti asma, bronkitis, dan kanker paru-paru. Penting untuk mengurangi paparan polusi udara, ada juga beberapa pengobatan alami dan perubahan gaya hidup yang bisa membantu meningkatkan kesehatan paru-paru seperti disampaikan para ahli.
Berikut adalah beberapa cara mengurangi dampak polusi udara pada para-paru Anda, dilansir GQ India.
1. Makan Makanan Anti-Peradangan
Menurut penelitian, makanan anti-inflamasi membantu meningkatkan fungsi paru-paru dengan mengurangi peradangan saluran napas dan meningkatkan aliran udara.
“Penting mencegah masalah pernapasan yang disebabkan oleh polusi udara, karena dapat berkisar dari asma dan bronkitis kronis hingga kanker paru-paru. Meskipun tidak ada obat organik yang menjamin mengatasi penyakit ini, ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk mengurangi paparan polusi udara dan melindungi paru-paru Anda. Salah satu langkah tersebut yaitu mengonsumsi makanan antiradang organik seperti kunyit, jahe, dan kayu manis setiap hari," kata Dr Sudharshan K S, konsultan pulmonolog di Rumah Sakit Fortis, Bengaluru.
Selain itu Anda dapat meningkatkan asupan asam lemak omega-3 yang membantu mengurangi peradangan pada paru-paru akibat polusi udara. Makanan tinggi omega-3 termasuk ikan berlemak seperti salmon dan sarden, kenari, biji chia, dan biji rami,” kata Prateek Kumar, pakar kebugaran, ahli gizi, dan pendiri FitCru.
2. Konsumsi Anti-Oksidan
![Macet dan Polusi Udara Jakarta](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/0A0lW9aziGlMkyBfp2nEGB4PCwM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4538103/original/061345500_1692072643-20230815-Macet-dan-Polusi-Jakarta-Arbas-2.jpg)
Antioksidan bisa membantu melindungi paru-paru dari stres oksidatif yang disebabkan paparan polusi udara dan racun lingkungan lainnya.
"Ada beberapa hal yang harus dilakukan ketika udara seburuk yang terjadi di sebagian besar kota di India saat ini. Salah satu obat yang bagus adalah ramuan herbal yang dibuat dengan merebus biji fenugreek dan kulit kayu manis dalam air selama 4-5 menit dan meminumnya sekitar 150 ml dua kali sehari. Keduanya adalah antioksidan kuat yang melindungi sel paru-paru dari kerusakan. Mereka pun mengencerkan lendir dan meredakan kemacetan," sebut Khushboo Jain Tibrewala, ahli gizi dan pendiri The Health Pantry.
3. Rutin Olahraga
Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan mengurangi risiko penyakit pernapasan. Latihan aerobik seperti joging, bersepeda, dan berenang sangat baik untuk kesehatan paru-paru.
4. Tingkatkan Kualitas Udara di Ruangan
Tak kalah penting adalah memperhatikan kualitas udara di dalam ruangan. Tutup jendela Anda, gunakan pembersih udara, dan gabungkan tanaman di dalam ruangan agar mengurangi polusi udara di dalam ruangan.
“Penting mengurangi paparan polusi udara dengan menghindari aktivitas di luar ruangan selama puncak polusi serta menggunakan pembersih udara di rumah Anda,” sebut Dr Rohini Patil.
![Infografis 10 Kota Dunia dengan Kualitas Udara yang Buruk akibat Polusi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Xlt9pjBgu9rjga4S0ybeiw7fRqI=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4480731/original/047801400_1687713352-Infografis_jurnal.jpg)
Terkini Lainnya
Double Cleansing untuk Kulit Sensitif
Kurangi Dampak Negatif Polusi
1. Makan Makanan Anti-Peradangan
2. Konsumsi Anti-Oksidan
3. Rutin Olahraga
4. Tingkatkan Kualitas Udara di Ruangan
Polusi Jakarta
kesehatan kulit
kulit
Double Cleansing
Kulit sensitif
Dermatologis
Skin Barrier
antioksidan
Polusi
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
Populer
Kiat Beby Tsabina Dapat Jodoh Sesuai Kriteria yang Diharapkan, Berdoa Sedetail Mungkin
Peringkat Indonesia Naik di TTDI 2024, Akademisi Soroti Kerusakan Lingkungan akibat Pembangunan Destinasi Wisata
Kepala Desa di Wakatobi Dirujak Warganet karena Memprotes Aksi YouTuber Denmark Kristian Hansen Perbaiki Jembatan Rusak
40 Penumpang Pesawat Air Europa Terluka Akibat Turbulensi Hebat, Tambah Daftar Masalah buat Boeing
6 Fakta Menarik Gunung Kaba di Bengkulu yang Dulunya Cagar Alam Bunga Rafflesia
Efek Video Klip Terbaru Lisa BLACKPINK, Kawasan Pecinan Bangkok Bakal Dipermak
Protes Kebijakan Digitalisasi Layanan Perizinan Event, Ahmad Dhani dan Piyu Padi Bakal Diajak Dialog
Waspada Penipuan! Ketahui Tips Memilih Agen Travel Haji dan Umrah yang Tepat
Turki Dituding Tolak Isi Bahan Bakar Pesawat Israel yang Mendarat Darurat di Negaranya
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Link Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda: Uji Kelayakan Koeman
Berita Terkini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bolehkah Puasa di Tanggal 1 Muharram alias 1 Suro, Bagaimana Hukumnya?
PSI Berikan Surat Tugas Menantu Pakde Karwo Bayu Airlangga Maju Pilkada Surabaya 2024
5 Olahraga yang Tepat untuk Memulai Gaya Hidup Sehat
HEADLINE: Pemerintah Wajibkan Pencadangan Data Nasional Usai Diserang Hacker, Langkah Terlambat?
Cara Masyarakat Jambi Melestarikan Adat Istiadat dan Lingkungan Lewat Lubuk Larangan
Seleksi Anggota Komisi Informasi Tahun 2024-2028 Dibuka, Berminat? Simak Persyaratannya
Gempa Hari Ini Selasa 2 Juli 2024 Getarkan Kepulauan Tanimbar Maluku
Kisah Sukses Jarot Setiawan, Mantan PMI Banyuwangi yang Sukses Jadi Pengusaha Susu Kambing Perah
Bupati Bandung Bertemu Ipar Raffi Ahmad, Ada Kerja Sama Politik?
3 Inovasi Karya Universitas Bangka Belitung Dilindungi Hak Paten