, Jakarta Selama Ramadan ini, mayoritas orang melakukan aktivitasnya seperti biasa. Agar tetap produktif atau bahkan produktivitas meningkat selama puasa, tentunya harus melakukan segala sesuatunya secara terjadwal, untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Meski ada perubahan pola makan selama Ramadan, yaitu sahur dan berbuka puasa, tapi kita dituntut untuk tetap produktif. Nah, biar tetap produktif di rumah saat puasa, kamu bisa melakukan beberapa hal berikut ini:
1. Olahraga
Olahraga seperti kardio, latihan kelenturan, dan latihan kekuatan adalah jenis olahraga yang dapat dilakukan saat sedang puasa. Biar tetap produktif, ada baiknya kamu berolahraga dengan tiga rekomendasi waktu yang tepat, meski sedang berpuasa.
Pertama adalah menjelang berbuka, yaitu sekitar satu jam sebelum waktu berbuka. Kedua yaitu setelah berbuka atau setelah salat tarawih. Waktu tersebut bisa juga menjadi waktu terbaik untuk berolahraga selama puasa karena pada waktu itu tubuh telah pulih dan mendapatkan asupan energi. Waktu yang direkomendasikan ketiga untuk berolahraga selama puasa adalah sesaat sebelum sahur.
Buat kamu yang bisa bangun lebih awal dapat berolahraga pada waktu ini sembari menunggu tersajinya santapan sahur. Olahraga waktu ini bisa bikin fresh saat melaksanakan salat subuh dan melakukan aktivitas pagi bahkan hingga sore. Oh ya, hindari berolahraga satu jam sebelum waktu tidur ya karena rasa lelah akibat olahraga bisa menyebabkan jadi susah tidur.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Bersih-bersih Rumah
Lebih dari sekadar rutinitas harian, kegiatan bersih-bersih rumah ternyata mempunyai beragam manfaat yang bisa didapatkan. Mulai dari membantu tubuh bergerak lebih banyak dan lebih aktif hingga membuat suasana hati jadi lebih baik.
Ketika ruangan rumahmu bersih, tentunya memungkinkanmu mendapatkan lebih banyak ide dan inspirasi menarik dan positif yang juga dapat menunjang produktivitas. Aktivitas bersih-bersih rumah yang dilakukan selama puasa yang dilakukan berulang, ternyata juga dapat berdampak positif pada kesehatan mental loh, salah satunya membantu mengurangi emosi dan stres.
Advertisement
3. Memelihara dan Merawat Tanaman
Memelihara dan merawat tanaman di rumah nyatanya bukan cuma untuk mempercantik ruangan. Memelihara tanaman dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan karena bisa menjadi sumber kebahagiaan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Physiological Anthropology menemukan bahwa tanaman di rumah dapat membuat seseorang merasa lebih nyaman, tenang, dan alami. Mereka menemukan bahwa orang yang melakukan aktivitas berkebun cenderung dapat mengontrol respon stres fisiologis dan psikologis.
Nah, setelah melakukan hal-hal produktif seharian itu, kamu bisa sedaapkan hari dengan makan Mie Sedaap. Buat kamu yang sedang ingin makan sesuatu yang gurih dan kriuk-kriuk, ada varian Mie Sedaap Goreng yang mi-nya kenyal dan kriuk kriuk bawang gorengnya krunchy banget.
Selain itu, ada pula varian Mie Sedaap Soto yang merupakan mi instan rasa soto pertama dengan serbuk koya gurih yang berpadu dengan aroma jeruk nipis yang segar sangat cocok untuk dinikmati selepas seharian berpuasa dan membutuhkan rasa segar untuk tubuh.
Mie Sedaap juga tersedia dengan banyak varian rasa lainnya, seperti Mie Sedaap Ayam Bawang, Mie Sedaap Kari Kental Spesial, dan Mie Sedaap Selection Korean Spicy Chicken. Semua varian Mie Sedaap hadir dengan tekstur mie tebal dan kenyal serta toping yang bervariasi.
Pastikan kamu tetap produktif walaupun di rumah aja ya!
(*)
Terkini Lainnya
1. Olahraga
2. Bersih-bersih Rumah
3. Memelihara dan Merawat Tanaman
Ramadan
Lebaran
Mie Sedaap
Puasa Ramadan
kuliner enak
Advertorial
Piala AFF U-19
Bekuk Filipina 6-0, Indra Sjafri: Mudah-mudahan Laga Kedua Ketiga Kita Lalui dengan Baik
Cegah Bau Saat Piala AFF U-19, Jam Pembuangan Sampah ke TPA Benowo Diatur Ulang
2.180 Personel Gabungan Siap Amankan Laga Pembuka Piala AFF U-19 di Surabaya Hari Ini
Catat, Jadwal Lengkap Timnas U-19 Piala AFF 2024 dan Daftar Pemain
Donald Trump
Pendukung Setia Donald Trump Ramai-ramai Pakai Perban Telinga, Solidaritas bagi Sang Calon Presiden AS
Perban Telinga, Tren Baru Pendukung Donald Trump
Kota Butler di Pennsylvania Berupaya Pulihkan Reputasi Pasca-Penembakan Donald Trump
Donald Trump Diprediksi Kerek Inflasi Global Jika Menang Pilpres AS
Lamine Yamal
Gol Lamine Yamal ke Gawang Prancis Dinobatkan yang Terbaik di Euro 2024
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Piala Presiden 2024
Piala Presiden 2024 Segera Bergulir: Tayang Eksklusif di Indosiar, Vidio, dan Nex Parabola
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Jadwal Piala Presiden 2024 di Vidio, Mulai 19 Juli
Top 3: Daftar Hadiah Piala Presiden 2024 Bikin Penasaran
Maruarar Ungkap Alasan Piala Presiden 2024 Tetap di Emtek Group
Sahroni DPR: Hubungan Baik Polri dan PSSI Kunci Sukses Piala Presiden 2024
TOPIK POPULER
Populer
6 Air Rebusan yang Bisa Menurunkan Kolesterol dengan Cepat, dari Daun Salam sampai Daun Sirsak
Pangeran William Pilih Putus Hubungan dengan Pangeran Harry daripada Terus-menerus Dibuat Kesal
Heboh Kemunculan Tornado di Bromo, Sikap Para PKL Bikin Salah Fokus
Larangan Berhijab bagi Atlet Prancis di Olimpiade Paris 2024 Banjir Kritik, Publik Ancam Boikot
Bocah SD Kirim Surat ke Pak Polisi, Minta Diambilkan Rapor karena Ayahnya Sudah Tiada
Rossa Ungkap Cukup Keras Mendidik Anak, Rizky Pernah Dijejali Sambal karena Berbohong
Top 3 Berita Hari Ini: Mikha Tambayong Ungkap Alasan Tak Makan Nasi Bertahun-Tahun, Bukan karena Diet
Baru Masuk Sekolah, Anak Ringgo Agus Rahman Lakukan Hal Tak Terduga pada Gurunya
Perubahan Sikap Byeon Woo Seok Jadi Sorotan di Tengah Skandal Perlindungan Berlebihan Pengawalnya
KLHK Siapkan Konservasi Bagi Anoa yang Berkeliaran di Kawasan Tambang dan Selidiki Kematian Orang Utan di Kalimantan
Timnas Indonesia U-19
Top 3 Berita Bola: Punya Banyak Pengalaman, 6 Bintang Timnas Indonesia U-19 Siap Menggebrak di Piala AFF 2024
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Garuda Muda Pesta Gol Setengah Lusin
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Iqbal Gwijangge 2 Gol, Garuda Muda Unggul 4-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Filipina, Rabu 17 Juli Pukul 19.30 WIB di SCTV dan Vidio
Berita Terkini
Alasan Polisi Periksa WNA Terkait Kematian Wanita Tanpa Busana di Indekos Cipayung
Pendukung Setia Donald Trump Ramai-ramai Pakai Perban Telinga, Solidaritas bagi Sang Calon Presiden AS
6 Posisi Tidur Ini Pengaruhi Kesehatan Tubuh dan Ungkap Kepribadian, Anda Tipe Mana?
Wamenag Saiful Rahmat Usulkan Alokasi APBD untuk Bantuan Masjid
18 Juli Memperingati Hari Lahir Nelson Mandela, Begini Asal Usulnya
Jokowi Lantik Tiga Wakil Menteri Baru, Pengusaha: Keberlanjutan Itu Penting
Benarkah Eksposisi Adalah Bagian Perkenalan Tokoh dan Tema Cerita? Ini Jebakan Umum
Teks Khutbah Jumat: Jangan Risau dan Berputus Asa, Allah Jamin Rezeki bagi Umat-Nya
Fuji Disinggung Belum Move On di Tengah Rencana Pernikahan Thariq Halilintar - Aaliyah Massaid Gegara Bilang Hatinya Berantakan
Sekjen PAN Sebut Ketum KIM Akan Segera Rapat Bahas Ridwan Kamil Maju Pilkada Jakarta
Dilantik Jadi Wamenkeu, Thomas Djiwandono: Tunjukkan Keberlanjutan dari Pemerintahan Jokowi ke Prabowo
Kasus Pembakaran Rumah Wartawan di Karo, Polisi Periksa Psikologi 3 Tersangka
Harga Saham DSSA Tak Lagi Jadi yang Termahal, Tengok di Sini
Saksikan Sinetron My Heart di SCTV Episode Kamis 18 Juli 2024 Pukul 17.00 WIB, Simak Sinopsisnya
4 Contoh Peta Konsep Aesthetic, Alat Visual Efektif untuk Mengorganisir Ide dan Meningkatkan Pemahaman