, Jakarta - Gillian Anderson, bintang serial Sex Education, baru-baru ini mengejutkan publik. Ia mengumumkan telah berhenti menggunakan bra karena dianggap terlalu tida nyaman. Aktris berdarah Inggris-Amerika itu mengungkapkan tidak akan memakai bra lagi meski payudaranya turun sampai ke pusar.
Hal itu memicu rasa penasaran apakah yang sebenarnya mitos dan fakta terkait kesehatan payudara. Berikut hal-hal yang perlu Anda ketahui seputar itu seperti dilansir dari The Sun, Jumat, 16 Juli 2021.
Advertisement
Baca Juga
1 Ukuran payudara berubah berdasarkan cuaca
Pernyataan itu bisa termasuk fakta. Katie Weir, alias The Bra Whisperer, mengatakan, "Dalam cuaca panas, tubuh kita membengkak, termasuk payudara kita, yang bisa bertambah sekitar setengah ukuran cangkir."
"Saat panas, tubuh menjadi kurang efisien dalam mengeluarkan cairan dari jaringan, yang menyebabkan pembengkakan di area dada. Ini bersifat sementara, tetapi mengenakan bralette atau crop top di hari yang panas akan memberikan lebih banyak keleluasaan," ia menambahkan.
Sementara, ahli bedah kosmetik Paul Banwell menerangkan beberapa wanita mengalami perubahan ukuran payudara berdasarkan siklus hormonal, kebiasaan diet, dan tingkat stres. "Sangat sulit untuk mengatakan apakah ukuran payudara berubah di musim panas karena sementara itu mungkin terjadi pada beberapa orang, itu tidak akan terjadi pada orang lain," katanya.
2. Gunakan bra yang pas
Menggunakan bra yang pas disarankan oleh ahli. Tidak hanya bisa menunjang payudara dengan baik, tetapi juga diperlukan untuk mendeteksi kemungkinan terjadinya kanker payudara.
"Melihat setiap perubahan lebih awal adalah kunci untuk memastikan kanker payudara didiagnosis pada tahap dapat diobati," kata Sophie Dopierala-Bull, dari Coppafeel. "Baik dengan memperlakukan mereka dengan bra pas atau memeriksa payudara berarti anda lebih mungkin untuk memperhatikan ketika ada sesuatu yang tidak cocok untuk anda," tambahnya.
3. Olahraga memperbaiki bentuk payudara
Pernyataan itu adalah tepat. Olahraga memang tidak bisa membuat payudara lebih besar, tetapi gerakan seperti push-up bisa membuatnya lebih kencang. Cecilia Harris, kepala pelatih pribadi untuk aplikasi kesehatan dan kebugaran Results Wellness Lifestyle, mengatakan otot-otot dada yang merentang lebar adalah rahasia mengencangkan area dada.
"Membangun kekuatan pada otot-otot ini akan mengencangkan dan mengangkat area dada. Ini seperti memberi diri anda pekerjaan payudara gratis," lanjutnya.
Ia pun memberi saran gerakan push-up untuk mengencangkan payudara, yakni dimulai dengan posisi high plank. Tangan diletakkan di lantai dan pergelangan tangan berada di bawah bahu. Perlahan turunkan dada ke arah lantai dengan menekuk siku kemudian dengan kuat, dorong kembali ke posisi awal. "Jika anda seorang pemula, berlututlah. Ulangi beberapa kali."
Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:
Akibat terkena lemparan bola hoki, implan payudaranya pecah.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
4. Diet ketat mengendurkan payudara
![Memperhatikan Kesesuaian Ukuran](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/2ibtSjbXT_yX8zV2Qy8Cb_ct8J0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3467460/original/023680600_1622194260-pexels-photo-5938628.jpeg)
Faktanya, diet akan membuat payudara kendur. Ahli bedah plastik dan kosmetik Paul Banwell mengatakan, “Beberapa orang berpikir bahwa menurunkan berat badan akan membuat payudara mereka tidak kendor, tetapi sayangnya tidak demikian."
Ia menerangkan, diet ketat tidak hanya sering menyebabkan kekurangan banyak vitamin dan mineral utama, tetapi membuat tubuh Anda ke mode kelaparan. Akibatnya, alih-alih membakar lemak, kondisi itu memberi sinyal ke tubuh anda untuk menyimpan cadangan lemak dan membakar jaringan tanpa lemak.
"Hal ini dapat menyebabkan hilangnya otot serta jaringan di sekitarnya, yang terjadi begitu cepat sehingga kulit anda tidak memiliki cukup waktu untuk menyesuaikan, dan hasilnya adalah kulit yang kendur," ia menjelaskan.
5. Tidur tengkurap tidak baik untuk payudara
Pernyataan yang satu ini fakta. Paul mengatakan, "Tidur tengkurap bisa sangat buruk bagi payudara. Membiarkan mereka menempel di kasur selama berjam-jam dapat meningkatkan timbulnya kerutan."
6. Mengenakan bra yang salah merusak payudara
Pernyataan tersebut adalah benar. Menurut sebuah studi di Universitas Portsmouth, banyak wanita mengenakan bra yang tidak pas untuk berolahraga. Para ilmuwan mengatakan sebagian besar bra tidak memberikan dukungan yang cukup untuk mencegah peregangan ligamen yang menyakitkan selama olahraga.
Penelitian, yang melibatkan wanita yang berlari dengan jenis bra yang berbeda, menemukan bahwa payudara bergerak hingga 21cm ke segala arah. Sementara, sebagian besar bra dirancang untuk membatasi gerakan vertikal saja.
Paul mengatakan, "Mengenakan bra dengan ukuran yang salah dapat mengubah penampilan payudara anda dan jika bra anda tidak cukup mendukung, hal itu dapat menyebabkan payudara kendur atau turun."
Advertisement
Mitos Seputar Payudara
![Bra](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/NOWy37kPt2qFVuQcU-WeEQo-9ws=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2704513/original/054778200_1547542543-1.jpg)
1.Tidur Tanpa Bra
Tidur harus tanpa bra ternyata tidak benar. Wanita berdada besar dapat merasa tidak nyaman tidur tanpa bra, sehingga Katie menyarankan untuk beralih ke bralette. "Tidur tanpa bra dapat menyebabkan keringat, payudara menghilang di bawah ketiak, dan ketidaknyamanan saat bergerak, jadi bralette tanpa tali dengan pemisah payudara adalah pilihan yang baik karena memberikan dukungan saat anda tidur."
2. Bra berkawat meningkatkan risiko kanker payudara
Hal ini ternyata salah. Rumor bra berkawat bisa membuat kanker dengan membatasi aliran darah telah ramai sejak buku Dressed To Kill mengklaim ada hubungannya pada 1995. Namun, Paul mengatakan, "Tidak ada bukti medis nyata bahwa bra berkawat meningkatkan risiko kanker payudara Anda."
3. Tidak pakai bra buat payudara kendur
Pernyataan ini ternyata mitos. Ilmuwan olahraga Jean-Denis Rouillon menemukan bra melemahkan otot-otot yang menahan payudara, dan puting wanita yang tidak pernah memakai bra rata-rata tujuh milimeter lebih tinggi dengan bahu mereka daripada pemakai bra biasa.
4. Menyusui membuat payudara kendur
Ternyata menyusui tidaklah membuat payudara kendur. Paul mengatakan kehamilan lah yang membuat payudara membesar karena adanya peningkatan aliran darah dan susu. "Sementara, kehamilan dan peningkatan dan penurunan ukuran payudara itu sendiri dapat berdampak pada jaringan, menyusui tidak akan berdampak," ujarnya. (Jihan Karina Lasena)
Total Vaksin Covid-19 dan Target Herd Immunity
![Infografis Total Vaksin Covid-19 dan Target Herd Immunity. (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/EcHzE5-oGvY3HFbp1sXJEpglpEA=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3508434/original/039735300_1626146791-Infografis_total_vaksin_covid-19_dan_target_herd_immunity-n.jpg)
Terkini Lainnya
Deteksi Payudara Sebagai Upaya Cegah Kanker di Masa Pandemi COVID-19
Selvi Ananda Tampil Modis Saat Dampingi Gibran, Disebut Mirip Artis Korea
Cerita Akhir Pekan: Berbagi Kebahagiaan Iduladha dalam Keterbatasan
Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:
4. Diet ketat mengendurkan payudara
Mitos Seputar Payudara
Total Vaksin Covid-19 dan Target Herd Immunity
Mitos
Payudara
Bra
Fakta
Rekomendasi
Benarkah Menikah di Bulan Muharram atau Suro Akan Timbulkan Malapetaka Rumah Tangga? Ini Penjelasannya
Menanam Pohon Pepaya di Depan Rumah Bawa Energi Negatif, Benarkah?
Mitos Menyapu di Malam Hari Membuang Rezeki, Bagaimana Pandangan Islam?
Mitos Pilkada Kendal, Kutukan Sultan Pajang dan Ratu Kalinyamat Bagi Bupati Terpilih
Mitos Bupati Demak, Mengapa Hanya Boleh Satu Kali Menjabat?
Sejarah dan Cerita Turun-temurun tentang Kehidupan Naga, Ternyata Terbantahkan oleh Hewan Asal Indonesia
Jangan Sembarangan Kuburkan Kucing Mati, Simak Kata Buya Yahya
Benarkah Olahraga Picu Serangan Jantung Mendadak? Begini Penjelasan Dokter
Mau Berinvestasi Lewat Reksa Dana? Pahami 5 Mitos dan Faktanya
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
Populer
Waspada Penipuan! Ketahui Tips Memilih Agen Travel Haji dan Umrah yang Tepat
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Tips Merawat Rambut agar Tetap Kuat dan Sehat: Panduan Lengkap untuk Rambut Panjang Impian
Skandal Gaun Pengantin Putri Susan Sarandon, Dianggap Terlalu Ekspose Belahan Dada
3 Resep Ayam Kukus Suwir yang Lezat supaya Tidak Selalu Makan Gorengan
Kepala Desa di Wakatobi Dirujak Warganet karena Memprotes Aksi YouTuber Denmark Kristian Hansen Perbaiki Jembatan Rusak
Manisnya Kahiyang Ayu Berkebaya Janggan Dampingi Bobby Nasution di Perayaan HUT Kota Medan
Cara Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Jangan Cuma Cepat tapi Harus Aman
Hijaukan Labuan Bajo, 18 Duta Besar Tanam Pohon Tabebuya di Bukit Parapuar
Interaksi Paula Verhoeven dan Baim Wong di Acara Wisuda Kiano Jadi Sorotan
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
Kurs Rupiah ke Dollar Australia Berapa? Lihat Rekor Tertinggi dan Terendahnya
Inflasi PCE Amerika Serikat Merosot pada Mei Topang Rupiah Hari Ini 3 Juli 2024
Hujan Badai di China Picu 242.000 Orang Dievakuasi, Ketinggian Air Sungai Yangtze Kian Mengkhawatirkan
Cara Hemat Menyembuhkan Lampu DRL Pajero Sport yang Menguning
Kerugian Negara Akibat Korupsi Bansos Jokowi Naik Jadi Rp250 Miliar
Ini Alasan Gibran Ditemani Raffi Ahmad Blusukan di Jakarta
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Muhadjir Setuju Mahasiswa Bayar Kuliah Pakai Pinjol, Asal Resmi Kenapa Tidak?
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi
Generasi Sandwich Adalah Penanggung Tiga Generasi, Ini Penyebab dan Cara Memutusnya
Manisnya Kahiyang Ayu Berkebaya Janggan Dampingi Bobby Nasution di Perayaan HUT Kota Medan
Top 3 Berita Bola: Bukan Lionel Messi atau Ronaldo, 5 Pemain Ini Jadi Kandidat Kuat Peraih Ballon d'Or 2024
Utang Global Sentuh USD 91 Triliun, Negara Ini Menanggung Beban Terberat
Siswi SMK di Mesuji Lampung Tewas Mengenaskan, Pelakunya Ternyata...
Pengakuan Ayu Ting Ting Setelah Batal Nikah dengan Muhammad Fardhana: Pelukan Bilqis Ringankan Bebanku