, Jakarta - Setiap tahun kita biasanya membuat daftar resolusi untuk tahun baru. Begitu juga di tahun baru 2021 ini. Diet dan menurunkan berat badan termasuk resolusi yang paling umum dibuat banyak orang.
Namun seperti resolusi lainnya, niat menurunkan berat badan sering kali gagal karena kita tidak benar-benar menjalankannya. Menanamkan kebiasaan baru memang sulit dan mematuhinya bahkan lebih sulit. Jadi, tidak mengherankan kalau banyak orang meninggalkan resolusi mereka di tengah jalan.
Advertisement
Baca Juga
Tentunya tahun ini Anda tidak ingin gagal lagi untuk menurunkan berat badan. Seperti dilansir dari Times of India, 28 Desember 2020, ada beberapa saran sederhana, yaitu tiga jangan yang bisa Anda lakukan untuk bisa mewujudkan resolusi di tahun ini:
1. Jangan menjadikannya sebuah resolusi
Membuat resolusi memang sudah jadi tren, tapi dalam hal penurunan berat badan, jangan menunggu tanggal 1 Januari untuk memulainya, lebih cepat tentu jauh lebih baik. Meski fokus utama menurunkan berat badan, tapi Anda harus perhatikan kesehatan secara keseluruhan.
2. Jangan fokus pada angka timbangan
Salah satu kesalahan paling umum saat mencoba menurunkan berat badan adalah menimbang diri sendiri beberapa kali sehari. Hal ini sebaiknya jangan dilakukan karena akan membuat Anda kecewa. Hal ini juga berarti Anda harus berhenti memantau kemajuan program diet atau penurunan berat badan Anda.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Tahun baru identik resolusi atau cita-cita yang dicapai. Menurut jajak pendapat di Amerika, ada resolusi yang paling umum dibuat.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Jangan terlalu menghukum diri
![makan sehat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/9pm6E4MgBI2wCceYgPr7OZoAKho=/710x725:5834x3611/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3094910/original/063586400_1586157620-person-eating-bowl-of-salad-1484523.jpg)
Kita tahu banyak diet baru yang menjanjikan penurunan berat badan. Namun sebaiknya jangan tergoda dengan hal-hal seperti ini, karena ini hanya akan menghancurkan proses penurunan berat badan. Mencoba berbagai jenis diet sama saja dengan menghukum diri sendiri.
4. Jangan terburu-buru
Dalam usaha penurunan berat badan, kita cenderung membuat perubahan drastis karena ingin hasil yang cepat dan bahkan instan, dan itulah alasannya kita kebanyakan gagal.
Jika Anda membatasi semua makanan favorit dari diet sejak hari pertama, ini akan menghancurkan proses diet Anda. Jadi lakukanlah dengan perlahan, agar hasilnya maksimal
Advertisement
Infografis 5 Alasan Diet Tidak Berjalan Lancar
![Infografis 5 Alasan Diet Tidak Berjalan Lancar](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/TcVXO-_FBeMo_kx2JAVuWqqa_CM=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2931762/original/015443300_1570365347-5_Alasan_Diet_TIdak_Berjalan_Lancar__4_.jpg)
Terkini Lainnya
10 Resolusi Tahun Baru Paling Umum di Tahun 2021, Punya Anda Nomor Berapa?
Warganet Heboh Bae Suzy Pakai Anting Seharga Nyaris Rp1 Miliar
Simak Daftar Hotel di Jakarta dan Banten untuk Akomodasi Repatriasi Pendatang dari Luar Negeri
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
3. Jangan terlalu menghukum diri
Infografis 5 Alasan Diet Tidak Berjalan Lancar
Resolusi
Resolusi Tahun Baru
Tahun Baru 2021
Menurunkan Berat Badan
Diet
Rekomendasi
Hukum Puasa untuk Diet, Sahkah? Ini Penjelasannya
7 Mitos Tentang Intermittent Fasting yang Dibantah oleh Ahli Diet, Tak Usah Dipercaya Lagi
Berat Badan Turun 1,8 Kg Tanpa Diet Ketat, Ini Cara Praktis Buat Cuka Apel Sendiri di Rumah
Cepat Turunkan Berat Badan, 5 Kebiasaan Ini Harus Diterapkan saat Malam Hari
5 Kebiasaan di Malam Hari yang Dapat Turunkan Berat Badan
Mikha Tambayong Ungkap Alasan Tak Makan Nasi Bertahun-Tahun, Bukan karena Diet
Perut Rata Kim Hee Ae di Usia 57 Tahun Curi Perhatian, Mengaku Benci Olahraga tapi Tak Bisa Berhenti
PSY Tanggapi Kritik Penggemar karena Berat Badan Turun Drastis dengan Video Lucu
Tantangan Diet 7 Hari Dr Zaidul Akbar, Perut Buncit Hilang dan Keperkasaan Terjaga
Kamala Harris
Belum Pernah Ada Presiden Perempuan di Amerika, Bisakah Kamala Harris Kalahkan Trump?
Elon Musk Sindir George Soros Gara-Gara Kamala Harris
Kamala Harris Punya Cukup Dukungan untuk Amankan Nominasi Capres Partai Demokrat?
Top 3: Zodiak yang Sulit Menerima Sakit Hati dan Penolakan
Infografis Joe Biden Mundur dari Pilpres AS 2024 dan Bursa Kandidat Capres
Joe Biden
Tim Medis: Joe Biden Hampir Pulih dari COVID-19
Kamala Harris Punya Cukup Dukungan untuk Amankan Nominasi Capres Partai Demokrat?
Deretan Hoaks Seputar Kondisi Kesehatan Presiden, dari Xi Jinping sampai Joe Biden
Joe Biden Mundur Pilpres AS, Ini Dampaknya ke Rupiah
Infografis Joe Biden Mundur dari Pilpres AS 2024 dan Bursa Kandidat Capres
Langkah Biden Mundur dari Pilpres AS 2024 Jadi Sorotan Warganet China, Apa Kata Mereka?
Piala Presiden 2024
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Hasil Piala Presiden 2024 Persib Bandung vs Borneo FC: Gol Telat Berguinho Bawa Pesut Etam ke Semifinal
Hasil Piala Presiden 2024 Persis Solo vs PSM Makassar: Ramadhan Sananta 2 Gol, Laskar Sambernyawa Ditahan Juku Eja
Hasil Piala Presiden 2024 Madura United vs Persija Jakarta: Sempat Tertinggal, Macan Kemayoran Petik 3 Poin
Hasil Piala Presiden 2024 Bali United vs Arema FC: Gagal Penalti, Serdadu Tridatu Diterkam Singo Edan
Olimpiade 2024
Jadwal Atlet Indonesia di Badminton Olimpiade 2024: 4 Wakil Bertanding pada 27 Juli 2024
Sejarah Baru Terukir, LeBron James Jadi Pembawa Bendera Amerika di Pembukaan Olimpiade 2024
Sentuhan Mewah Outfit Pembawa Medali dan Nampan Olimpiade Paris 2024
Erick Thohir Temui Presiden FIFA Jelang Olimpiade Paris 2024, Sampaikan Transformasi Sepak Bola Indonesia
Polisi Paris Tutup Area Sungai Seine Menjelang Pembukaan Olimpiade
TOPIK POPULER
Populer
Bukan Keluarga, Wanita Ungkap Alasan Haru Gelar Tahlilan untuk Mendiang Suami Jennifer Coppen Dali Wassink
Potret Ulang Tahun ke-11 Pangeran George Hasil Jepretan Kate Middleton, Makin Mirip Pangeran William
Raffi Ahmad Pamer Foto Bareng Titiek Soeharto, Warganet Sibuk Sindir Kontroversi Wanda Hara
6 Minuman untuk Bantu Kurangi Gejala Asam Lambung Naik, Susu sampai Air Kelapa
6 Fakta Menarik Gunung Bukittunggul, Sisa Letusan Gunung Sunda Purba di Bandung
Intervensi Gangguan Kesehatan Mental Lewat Bunyi dan Giat Wellness Tourism di Indonesia
3 Resep Seblak Fettucini yang Lezat dan Gampang Dibuat
3 Maskapai Bakal Buka Rute Penerbangan Baru ke Indonesia, Diharapkan Boyong Wisman dari Korea Selatan dan Malaysia
Aduh, Pengunjung Dilaporkan Sering Lecehkan Patung Lilin Andy Lau di Madame Tussaud
Rencana Pembangunan Beach Club Usik Ketenangan Sanur Bali, Menparekraf: Harus Bisa Jadi Tempat Healing Juga
Timnas Indonesia U-19
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Timor Leste, Sebentar Lagi Tayang di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Timor Leste, Selasa 23 Juli Pukul 19.30 WIB di SCTV dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Timor Leste: Amankan Tiket Semifinal
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Bek Jadi Pemain Tersubur Timnas Indonesia di Piala AFF U-19 2024, Ini Reaksi Indra Sjafri
Berita Terkini
Peringati Hari Anak Nasional, BRI Ajak Siswa SD Belajar Hidroponik di BRINita Padukuhan Mrican
13 Contoh Kegiatan MPLS SD 2 Minggu Pakai Kurikulum Merdeka, Orang Tua Wajib Tahu
Industri Baja Siap Dukung Proyek IKN dan 3 Juta Rumah Pemerintahan Prabowo
Benarkah Nenek Moyang Jerapah Lehernya Pendek? Begini Ceritanya
Program Beasiswa Tamba dan Samba 2024 Dibuka, Ini Syaratnya
10 Chat Basa-Basi ke Mantan, Ujungnya Bisa Bikin Gagal Move On
Potret Alyssa Daguise Naik Kereta Eastern & Oriental Express, Tampil Berkelas
Daftar Kota di Indonesia yang Lolos Middle Income Trap
Layar Lebih Besar di Samsung Galaxy Z Fold6 Maksimalkan Produktivitas hingga Ngegame yang Berkelas
Ammar Zoni Menangis Nota Pembelaannya Dibacakan, Bantah Terlibat Bisnis Narkoba
Saksikan Sinetron Naik Ranjang di SCTV Episode Selasa 23 Juli 2024 Pukul 20.00 WIB, Simak Sinopsisnya
6 Kali Raih WTP Beruntun, BPKH: Bukti Amanah Kelola Dana Haji
Kenali Pentingnya Imunisasi Polio, Berikut Jenis dan Manfaatnya