, Jakarta - Dr Zaidul Akbar, seorang pendakwah dan praktisi pengobatan Sunah di Indonesia, telah memperkenalkan tantangan tujuh hari (seven day challenge) yang tidak hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan, tapi juga untuk meningkatkan kualitas ibadah serta kesehatan secara menyeluruh.
Menurutnya, kesehatan merupakan hasil dari ketaatan kepada Allah. "Kalau taat kepada Allah, pasti tubuh sehat. Rajin Dhuha, rajin sedekah, dan sering berbuat baik. Orang yang sibuk dengan dzikir, mana mungkin kena penyakit jantung?" kata pencetus diet 7 hari di banyak video yang viral.
Baca Juga
Dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa meskipun takdir tetap memungkinkan penyakit terjadi, upaya yang kita lakukan dapat menghindarkan kita dari beberapa takdir buruk. "Karena itu, komitmen dalam berikhtiar sangat penting," tambahnya.
Advertisement
Tantangan ini juga memiliki manfaat dalam mengurangi perut buncit pada pria, yang dapat mempengaruhi keperkasaannya. Dengan mengikuti langkah-langkah ini, diharapkan tidak hanya tubuh lebih sehat, tapi juga hubungan spiritual semakin erat dengan Allah SWT.
Diet 7 hari Dr. Zaidul Akbar ini mengharuskan pesertanya untuk menghindari makanan tertentu selama tujuh hari:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Hindari Makanan Berbasis Tepung
Selama seminggu, hindari semua makanan yang mengandung tepung. Dalam berbagai video yang viral, Dr Zaidul Akbar secara konsisten mengingatkan para jemaah yang sering bertanya tentang kiat sehat bahwa sumber glukosa ini dapat berasal dari nasi, tepung, dan gula pasir.
Ketika tubuh mengalami penumpukan glukosa yang berubah menjadi lemak, terutama pada pria, lemak cenderung mengendap di area perut.
Advertisement
2. Batasi Konsumsi Gula Pasir
Semua makanan dan minuman yang mengandung gula pasir harus dihindari.
3. Kurangi Konsumsi Nasi Putih
Jika memungkinkan, hindari makan nasi putih. Namun, jika sulit untuk berhenti total, kurangi sebanyak mungkin.
4. Stop Makanan yang Diolah dengan Minyak Goreng
Hindari semua makanan yang diolah dengan minyak goreng. Dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa perut buncit disebabkan oleh penumpukan lemak akibat glukosa yang tidak terpakai dalam tubuh.
Glukosa yang tidak digunakan akan disimpan sebagai glikogen, dan jika glikogen tersebut tidak terpakai, akan diubah menjadi lemak.
Glukosa ini berasal dari makanan seperti nasi, tepung, dan gula pasir. Lemak yang menumpuk di perut dapat mempengaruhi keperkasaan pria dan bahkan hubungan suami istri.
Tantangan tujuh hari ini tidak hanya sebagai upaya mengecilkan perut, tapi juga sebagai komitmen untuk hidup lebih sehat dan bermakna.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, diharapkan lemak perut dapat berkurang secara signifikan, sementara kesehatan dan keperkasaan pria tetap terjaga dengan baik
Advertisement
Bagaimana Cara Diet Cepat Kurus Dalam 1 Minggu?
Diet untuk menurunkan berat badan secara cepat dalam satu minggu bisa dilakukan dengan memperhatikan aspek-aspek berikut ini. Beberapa poin di antaranya dijelaskan Dr Zaidul Akbar dalam banyak kesempatan.
- Batasi Asupan Kalori: Fokus pada makanan rendah kalori seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan tinggi lemak dan gula.
- Hindari Karbohidrat Sederhana: Kurangi konsumsi nasi putih, roti putih, dan makanan olahan yang mengandung tepung. Dr Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak makan nasi, tapi jika tidak bisa, kurangi sebanyak-banyaknya.
- Perbanyak Serat: Konsumsi makanan tinggi serat seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian utuh untuk menjaga kenyang lebih lama.
- Minum Banyak Air: Air membantu mengurangi rasa lapar dan membantu tubuh membuang racun. Dr Zaidul Akbar menyarankan agar 3/4 piring kita terdiri dari buah dan sayur serta memperbanyak minum air putih.
- Olahraga Intensitas Tinggi: Lakukan latihan kardiovaskular seperti lari, bersepeda, atau berenang untuk membakar kalori lebih efektif. Dr Zaidul Akbar pernah mengingatkan jemaah yang ingin menurunkan kadar kolesterol untuk tidak berfokus pada ramuan herbal saja, tapi juga mengubah pola hidup menjadi aktif.
- Hindari Makan Malam: Usahakan makan lebih awal dan pilih menu yang ringan agar tubuh memiliki waktu untuk mencerna sebelum tidur.
- Tidur Cukup: Tidur yang cukup membantu menjaga metabolisme dan energi selama diet.
- Pantau Kemajuan: Catat makanan dan aktivitas harian untuk memantau kemajuan dan memotivasi diri sendiri.
Namun, perlu diingat bahwa diet ekstrem seperti ini sebaiknya hanya dilakukan dalam jangka pendek dan dengan pengawasan yang baik, karena tidak sehat untuk dilakukan dalam jangka panjang.
Akan lebih baik apabila dikonsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program diet yang intensif.
Terkini Lainnya
Pembakar Lemak Alami! Ini Cara Minum Kopi yang Benar untuk Turunkan Berat Badan Menurut dr Zaidul Akbar
Misteri Kulit Pisang Terkuak, Skincare Alami yang Mengagumkan Ala Dr Zaidul Akbar, Begini Faktanya
Pengaruhi Keperkasaan Pria, Begini Cara Kempiskan Perut Buncit dengan Cepat ala Dr Zaidul Akbar
1. Hindari Makanan Berbasis Tepung
2. Batasi Konsumsi Gula Pasir
3. Kurangi Konsumsi Nasi Putih
4. Stop Makanan yang Diolah dengan Minyak Goreng
Bagaimana Cara Diet Cepat Kurus Dalam 1 Minggu?
dr Zaidul Akbar
Tantangan 7 Hari
Tantangan 7 Hari dr Zaidul Akbar
Diet
Diet 7 Hari Dr. Zaidul Akbar
Tantangan 7 Hari Zaidul Akbar
Perut Buncit
Lemak
perut
Diet 7 Hari
Rekomendasi
Misteri Kulit Pisang Terkuak, Skincare Alami yang Mengagumkan Ala Dr Zaidul Akbar, Begini Faktanya
Pengaruhi Keperkasaan Pria, Begini Cara Kempiskan Perut Buncit dengan Cepat ala Dr Zaidul Akbar
4 Resep Herbal Penurun Kolesterol ala dr Zaidul Akbar, Sederhana dan Bisa Bikin di Rumah
Reshuffle Kabinet
Top 3 News: Jokowi Resmi Lantik 3 Menteri dan 1 Wakil Menteri Baru, Berikut Daftarnya
Rahmat Gobel Sebut Reshuffle Kabinet untuk Mendukung Transisi Pemerintahan
PDIP Duga Ada Masalah Besar Terjadi saat Jokowi Copot Menteri Ini
Jokowi Reshuffle Kabinet, IHSG Sentuh Posisi Tertinggi di 7.466
Hanya 2 Bulan Jadi Menteri, Rosan Roeslani Pede Raih Target Investasi 2024
Jessica Wongso
Otto Hasibuan Perdana Tanya Perasaan Jessica Wongso Saat Jalani Sidang Kasus Kopi Sianida pada 2016, Begini Jawabannya
Top 3 Berita Hari Ini: Makin Banyak Mal di Jepang Sediakan Musala, Tuai Sentimen Anti-muslim dari Warganet Asing
Infografis Terpidana Jessica Wongso Bebas Bersyarat dan Kronologi Kasus Kopi Sianida
Reaksi Tak Terduga Jessica Mila Lihat Suaminya Foto Bareng Jessica Wongso
IKN Nusantara
Menteri Basuki Sebut Tinggal di IKN Bisa Menambah Panjang Usia Minimal 10 Tahun, Udara Bersih Nol Polusi
RS Hermina Nusantara, Menuju Smart Hospital Berbasis Eco Green di Jantung Ibu Kota Baru
Rusia Siap Bantu Indonesia Bangun IKN, Dubes Sergei: Nusantara Bisa Belajar Pembangunan Smart City dari Moskow
PTPP Ungkap Rahasia di Balik Upacara HUT ke-79 RI di IKN
Sukses Meriahkan Upacara 17 Agustus 2024 di IKN, Wishnutama Ucap Syukur
Jokowi Bentuk Satgas Percepatan Investasi IKN, Rosan Roeslani Jadi Ketua
BRI Liga 1
BRI Liga 1: Persib Bandung Menghimbau Suporter Arema FC Tidak Datang ke SJH
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
Jadwal dan Link Live Streaming BRI Liga 1, Minggu 18 Agustus di Vidio: Bali United vs Semen Padang, Persita Tangerang vs Persija Jakarta
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Gol Dahsyat Dewangga Bikin PSIS Bunghkam Persis
TOPIK POPULER
Populer
Perdoski Ingatkan Bahaya Komplikasi Mpox, Penting Jaga Kebersihan dan Kesehatan
Kisah Taruna Ikrar, PNS Pertama yang Diangkat BPOM Kini Jadi Kepala
5 Alasan Apel Cocok Jadi Camilan Andalan, Buah Rendah Kalori yang Bikin Kenyang
Kemenkes RI Mulai Survei Status Gizi Indonesia 2024, Target Turunkan Stunting dari 21 Persen ke 14 Persen
Kemenkes RI Lakukan Survei Status Gizi Indonesia 2024, Berapa Anak Indonesia yang Stunting?
Ojol Bonceng Penumpang yang Bukan Mahram, Bagaimana Pandangan Islam?
5 Masalah Kaki yang Dapat Terjadi Akibat Penuaan, Kapalan hingga Perubahan Kuku
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: Lima Usulan untuk Strategi Nasional Antimicrobial Resistance
Taruna Ikrar: Mengawali Karier di BPOM, Kini Kembali Sebagai Pemimpin
Mpox Dinilai Bukan Masalah Baru, Kemenkes Lakukan Langkah Strategis Termasuk Surveilans
MK
PKS Tegaskan Tidak Akan Usung Anies Usai Putusan MK Soal Pilkada 2024
Putusan MK Ubah Peta Politik Pilkada 2024, Bikin KIM Plus Bubar Jalan?
Melihat Celah Hukum di Putusan MK soal Usia Calon Kepala Daerah
PKS Siap Ikuti Putusan MK di Pilkada 2024
Ke Mana Anwar Usman saat MK Putuskan Batas Usia Calon Kepala Daerah?
Pasca Putusan MK, PDIP Singgung Syarat Jika Usung Anies Baswedan di Pilkada Jakarta 2024
Berita Terkini
Gara-Gara Suho EXO, Zee JKT48 Biasakan Makan Nasi Padang Pakai Tangan
PDIP Buka Peluang Usung Anies di Pilkada Jakarta: Asalkan Jadi Kader
Google Doodle Rayakan Rendang, Warisan Budaya Indonesia yang Mendunia
Cuaca Jakarta Pagi Ini Cerah, Bagaimana Siang dan Malam Nanti? Ini Kata BMKG
Jatim Buka Lowongan 2.314 Formasi CPNS, Adhy Karyono: Selamat Berjuang, Jangan Gunakan Calo
Menyantap 5 Jenis Kari dengan 85 Pilihan Menu khas Asia dan Timur Tengah di Curry Up
Top 3: CPNS Kemenag 2024, Buka Formasi Terbanyak Sepanjang Sejarah
Top 3 Islami: Pesan Rasulullah agar Kita Mendapat Syafaat di Hari Kiamat, Sentilan Gus Baha: Nasab bukan untuk Gagah-gagahan
Kepala BPOM Taruna Ikrar Ungkap 5 Prioritasnya, Termasuk soal Harga Obat
Mitigasi Ancaman Gempa Megathrust, BMKG Minta Pemda Siapkan Infrastruktur Keselamatan
Viral Konten Siswi SMP di Tabanan Bali Pakai Seragam Ketat Berpose Sensual dengan Latar Belakang Sekolah, Dieksploitasi Guru?
PKS Tegaskan Tidak Akan Usung Anies Usai Putusan MK Soal Pilkada 2024
21 Agustus 1959: Hawaii Jadi Negara Bagian ke-50 Amerika Serikat
3 Resep Rolade Ayam Rumahan, Lauk Simpel untuk Tambah Nafsu Makan Anak
Simak Strategi Investasi Kripto di Tengah Sentimen Penurunan Suku Bunga AS