, Bogor - Saat ini tren diet sehat tengah ramai digandrungi oleh kaum milenial. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari program diet yang dijalankan. Ternyata, jauh sebelumnya Rasulullah SAW sudah memberikan pengetahuan terkait kesehatan khususnya diet.
Rasulullah SAW menjelaskan bahwa kunci hidup sehat adalah dengan mengatur batas konsumsi makanan yaitu perut diisi dengan sepertiga makanan, sepertiga minuman dan sepertiga nafas.
Advertisement
Baca Juga
Lalu, bagaimana cara diet sehat ala Rasulullah SAW? Berikut 5 di antaranya mengutip dari berbagai sumber.
1. Mengonsumsi Air Madu di Pagi Hari
Rasa manis pada madu dapat menjadi pengganti gula tebu yang apabila dikonsumsi terus menerus dapat meningkatkan potensi diabetes. Oleh sebab itu, mengonsumsi madu secara teratur dapat lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
2.Mengatur Porsi Makan
Rasulullah SAW tidak menyukai cara makan yang berlebihan karena dapat berakibat buruk pada sistem pencernaan seperti dapat menyebabkan perut begah, mual, muntah, dan obesitas. Maka sebaiknya berhenti makan sebelum merasa kenyang agar terhindar dari rasa kekenyangan berlebih sehingga tubuh menjadi sulit bergerak.
Saksikan Video Pilihan Ini:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Berikutnya
3.Mengonsumsi Sayur dan Buah
Rasulullah SAW rutin mengonsumsi sayur dan buah sebagai makanan sehari-hari.Sayur dan buah bermanfaat bagi tubuh di antaranya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, kaya akan serat, baik untuk pencernaan, serta dapat mempercantik tampilan kulit.
4. Berpuasa
Bagi seseorang yang menjalankan diet, sistem pencernaan akan beristirahat mencerna makanan yang masuk ke dalam perut.Tubuh akan memproses makanan dan racun dengan lebih baik, sehingga tubuh jauh akan lebih terasa sehat.Dengan berpuasa juga melatih untuk dapat menahan diri, salah satunya dengan tidak makan secara berlebihan yang dapat berakibat buruk terhadap kesehatan tubuh.
5. Berolahraga
Rasulullah SAW menjalankan berbagai macam olahraga untuk menjaga kondisi kesehatannya di antaranya seperti lari, jalan cepat, berenang, memanah, dan berkuda.
Penulis: Putry Damayanty
Terkini Lainnya
3 Negara Anggota G20 dengan Penduduk Mayoritas Islam, Semuanya Hadir
Fakta-Fakta Masjid Raya Sheikh Zayed Solo, Desain hingga Lorong Penuh Makna
5 Tempat Makanan Halal di Bali, Yuk Nikmati Kuliner Khas Pulau Dewata
Saksikan Video Pilihan Ini:
Cara Berikutnya
Diet sehat
Diet Sehat Bagi Remaja
Cara Diet
Cara Diet Cepat
Cara Diet Cepat yang Aman
Diet sehat ala Rasulullah SAW
Rasulullah SAW
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Hasil Copa America 2024: Vinicius Junior Brace, Brasil Gilas Paraguay dan Jaga Asa ke Perempat Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Lumat Kosta Rika, Kolombia Makin Dekat dengan Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil, Sebentar Lagi Tanding di Vidio
Hasil Copa America 2024: Hajar Kosta Rika 3-0, Kolombia Selangkah Lagi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Pakar Sebut Generasi Muda Lebih Rentan Jadi Korban Judi Online
5 Negara dengan Transaksi Judi Online Terbesar, Indonesia Termasuk?
Kejati Jabar Dapat Instruksi Khusus Jaksa Agung soal Pemberantasan Judi Online
Bagaimana Hukum Bayar Uang Sekolah dari Judi Online, Bolehkah?
1.000 Anggota DPR dan DPRD Terseret Judi Online, Pemerintah Harus Apa?
Pilkada 2024
Rakernas PAN, Ketum Zulhas Serahkan SK Pilkada 2024 dan Tetapkan Jadwal Kongres
Punya Letak Strategis, Cabup Nina Agustina Yakin Indramayu Jadi Kawasan Industri Berkembang
Buka Mukerwil DPW PPP Kepri, Mardiono Sebut Akan Siapkan Calon Terbaik di Pilkada 2024
Aliansi Relawan Gibran Minta Presiden Terpilih Akomodir Anak Muda Masuk Kabinet Pemerintahan
Survei Pilkada Tana Tidung: Said Agil Unggul Tipis dari Petahana
Pengamat Nilai Program Pro Rakyat Sekda Majalengka Eman Suherman Bisa Raih Dukungan di Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
4 Jenis Batal Puasa dan Konsekuensinya, Wajib Qadha atau Bayar Fidyah?
Ijazah Doa agar Bebas Jerat Utang dan Mencapai Kemuliaan dari Ustadz Adi Hidayat
Baca Istighfar Justru Sombong jika Hanya Ingat Dosa Saja, Kok Bisa?
Cara Sederhana Pria Muslim Memuliakan Wanita, Menurut Buya Yahya
Gus Baha Kisahkan tatkala Bumi Menangis dan Tersenyum, Ternyata Ini Penyebabnya
UAH Ungkap Janji Allah bagi yang Rajin Sholat Tahajud, Dapat Dunia dan Akhirat
Kalau Dicaci Orang Terapkan Trik dari Buya Yahya Ini, Manjur!
Sholawat Akan Jadi Cahaya di Hari Kiamat, Ini Jumlah Minimal yang Dianjurkan
Kisah Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Menangis Gara-Gara Pertanyaan Pemabuk Berat
Top 3 Islami: Di Balik Hadis Wanita Diciptakan dari Tulang Rusuk Pria Menurut Gus Baha, Sholawat Penarik Rezeki Pelunas Utang
Euro 2024
Euro 2024: UEFA Sudah Ambil Keputusan Tegas pada Wasit Kontroversial yang Gagalkan Gol Belanda
Timnas Italia Enggan Remehkan Swiss di Babak 16 Besar Euro 2024
Manchester United Ternyata Sempat Pinang Bintang Muda Barcelona
Babak 16 Besar Euro 2024: Swiss Tak Gentar Hadapi Juara Bertahan
Prediksi Euro 2024 Jerman vs Denmark: Tim Panser Ogah Menanggung Malu
Prediksi Euro 2024 Swiss vs Italia: Tidak Mudah Singkirkan Juara Bertahan
Berita Terkini
Beasiswa Unggulan Kemendikbudristek 2024 Dibuka 1 Juli, Ketahui Syarat, Jadwal Seleksi, Dokumen dan Daftar PTN Tujuan di Sini
Kementerian Kominfo Targetkan Lembaga PDP Beroperasi Q3 2024
Ibu Hamil Terjangkit DBD? Simak Sejumlah Cirinya
Euro 2024: UEFA Sudah Ambil Keputusan Tegas pada Wasit Kontroversial yang Gagalkan Gol Belanda
Rakernas PAN, Ketum Zulhas Serahkan SK Pilkada 2024 dan Tetapkan Jadwal Kongres
Bos Djakarta Lloyd Minta Suntikan Modal PMN Usai Lewati Ancaman Pailit
Pakar Sebut Generasi Muda Lebih Rentan Jadi Korban Judi Online
Reza Artamevia Ungkap Alasan Restui Thariq Halilintar Menikahi Aaliyah Massaid
2 Penari Kontemporer IMAGO Asal Inggris Meriahkan Hubungan Diplomatik ke-75 Ri dan UK
Bantu Atur Lalin Kereta, Penyandang Disabilitas Tersambar hingga Meninggal Dunia
Pengurus Pesantren Nikahi Anak di Bawah Umur di Lumajang Jadi Tersangka, Mengaku Masih Bujangan
Zulhas: Enggak Betul Jokowi Sodorkan Nama Kaesang, Partai-Partai yang Perlu
Carsurin Bidik Pendapatan Rp 468,71 Miliar pada 2024