, Jakarta Tidur adalah aktivitas penting dalam hidup yang menjadi kesempatan bagi tubuh dan untuk memulihkan diri dari kelelahan. Namun, bagaimana jika Anda terbangun dari tidur tapi tidak dapat bergerak maupun berbicara? Fenomena sleep paralysis yang lebih dikenal sebagai erep-erep atau ketindihan oleh masyarakat Indonesia, memang kerap kali membuat orang yang mengalaminya ketakutan.
Baca Juga
Advertisement
Selain membuat orang yang mengalaminya merasa tubuhnya ditekan hingga tidak bisa bergerak, sleep paralysis juga membuat orang melihat bayangan mengerikan bahkan mendengar suara-suara aneh. Fenomena ini pun kerap dikait-kaitkan dengan hal-hal mistis.
Tapi ternyata, sleep paralysis adalah salah satu dari berbagai gangguan tidur yang dapat dijelaskan secara ilmiah. Berikut fakta-fakta Ilmiah fenomena sleep paralysis yang lansir dari laman themindsjournal.com, Rabu (27/9/2023).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Terjadi Selama Tahap REM
Salah satu fakta penting tentang sleep paralysis adalah kondisi ini terjadi selama tahap Rapid Eye Movement (REM) dalam tidur. Pada tahap ini, otak manusia menghasilkan mimpi yang sangat nyata dan mencegah fungsi otot agar kita tidak secara fisik beraksi dalam mimpi tersebut yang bisa membahayakan diri sendiri atau orang lain.
Sleep paralysis terjadi saat kita terbangun selama tahap REM ini. Meskipun kita mungkin sadar, tubuh kita tetap dalam keadaan terparalisis karena otot belum menerima sinyal dari otak untuk bergerak. Hal ini menyebabkan kebingungan, panik, dan ketakutan.
2. Bukan Fenomena Mistis
Pernah mendengar tentang "ketindihan setan"? Orang-orang yang mengalami sleep paralysis sering merasa dirinya melihat atau diserang oleh makhluk gaib yang membuat fenomena ini kerap dikaitkan dengan hal mistis. Beberapa orang juga mengatakan dirinya merasa diculik oleh alien. Meski banyak cerita-cerita mistis yang mengiringi fenomena ini, ternyata sleep paralysis adalah bentuk gangguan tidur dan tidak ada hubungannya dengan kekuatan supernatural.
3. Dapat Disertai Halusinasi
Menurut para ilmuwan, pengakuan orang-orang yang melihat makhluk menakutkan saat mengalami sleep paralysis sebenarnya hanya halusinasi hipnagogik atau hipnopompik yang dihasilkan oleh pikiran manusia saat tidur. Meskipun makhluk menyeramkan tampak sangat nyata, sebenarnya mereka hanya ada ada dipikiran orang yang mengalaminya. Ketika berada dalam REM, seseorang berada di batas antara sadar dan tidak. Hal ini membuat mimpi terasa sangat nyata.
4. Kehilangan Kontrol Gerak
Selama episode sleep paralysis, seseorang dapat sepenuhnya sadar tetapi tidak dapat mengontrol otot-ototnya. Hal ini membuat orang tersebut merasa tercekik, sesak, atau bahkan tertindih yang membuat perasaan terancam muncul. Sensasi ini terjadi karena gangguan dalam tahap REM tidur, bukan serangan makhluk supranatural.
Advertisement
5. Tidak Menyebabkan Kematian
Sleep paralysis tidak akan membunuh orang yang mengalaminya. Meskipun tidak dapat disangkal bahwa sleep paralysis bisa sangat menakutkan, sebenarnya fenomena ini tidak berbahaya. Sampai saat ini, tidak ada catatan klinis tentang kematian yang disebabkan oleh sleep paralysis. Meskipun begitu, banyak orang yang mengalaminya merasa seolah-olah nyawa mereka dalam bahaya, terutama karena penjelasan budaya yang terkait dengan fenomena ini.
6. Belum Diketahui Penyebabnya
Meskipun para ilmuwan tahu bahwa sleep paralysis terkait dengan REM, mereka masih belum yakin tentang apa yang menyebabkan fenomena ini. Meskipun gangguan pola tidur dapat menjadi faktor utama, obat-obatan, stres, kecemasan, depresi, kurang tidur, posisi tidur tengkurap, dan gangguan tidur lainnya diperkirakan juga dapat memicu kondisi tidur ini.
Beberapa ahli juga percaya bahwa sleep paralysis bisa diwariskan. Apabila seseorang memiliki anggota keluarga yang kerap mengalami sleep paralysis, orang tersebut mungkin juga akan mengalaminya. Namun, belum ada penjelasan ilmiah untuk penyebab kondisi ini.
7. Berada di Ambang Kesadaran
Selama sleep paralysis, seseorang berada dalam keadaan di antara tidur dan terjaga. Ini adalah keadaan kesadaran yang ter paralisis yang terjadi antara terjaga dan tidur dan bisa berlangsung selama beberapa detik atau beberapa menit. Sleep paralysis membuat indera kita sangat sadar, pikiran kita aktif, namun tubuh kita tidak sadar.
Dalam ruang yang tidak dikenal ini, pikiran mempersepsikan mimpi buruk sebagai pengalaman nyata yang membuat kita melihat entitas hantu atau luar angkasa. Inilah mengapa kita dapat mengingat episode mengerikan ini lebih jelas daripada mimpi normal atau mimpi buruk, karena dalam mimpi saat terjaga, kita tidak dapat membedakan antara yang nyata dan yang tidak.
8. Kerap Terjadi
Sleep paralysis ternyata lebih umum terjadi daripada yang kita kira. Sekitar 8% dari orang di Bumi populasi pernah mengalami fenomena ini sekali dalam hidup mereka. Meskipun sering kali dialami pertama kali selama masa remaja, siapa pun, baik pria maupun wanita, dapat mengalami sleep paralysis.
Terkini Lainnya
Erep-Erep atau Ketindihan Saat Tidur, Benarkah karena Gangguan Makhluk Halus?
10 Penyebab Sleep Paralysis, Ketahui Jenis, Gejala dan Cara Mencegahnya
13 Ciri-Ciri Orang Mau Meninggal dalam Waktu Dekat, Banyak Tidur dan Halusinasi
1. Terjadi Selama Tahap REM
2. Bukan Fenomena Mistis
3. Dapat Disertai Halusinasi
4. Kehilangan Kontrol Gerak
5. Tidak Menyebabkan Kematian
6. Belum Diketahui Penyebabnya
7. Berada di Ambang Kesadaran
8. Kerap Terjadi
Gangguan Tidur
Fakta Tentang Sleep Paralysis
Sleep Paralysis
Erep-erep
Tindihan
hotnonseo
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
TOPIK POPULER
Populer
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
3 Resep Sop Kepala Sapi yang Lezat dan Segar, Cocok Jadi Menu Makan Siang
Kapan Gaji Ke 13 Cair? Ini Rinciannya
Margin Skripsi yang Benar dan Cara Mengaturnya di Microsoft Word
Kode Proxy Whatsapp Indonesia, Begini Cara Settingnya
Bacaan Niat Puasa Daud, Tata Cara, dan Waktu Pelaksanaannya yang Perlu Diketahui
Cara Membuat Ayam Kentucky Ala KFC, Krispi Tahan Lama Anak-anak Pasti Suka
7 Potret Julia Prastini Lahiran Anak Ketiga, Ditemani Na Dae Hoon dan Buah Hati
Kandungan Sumsum Tulang Sapi dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Euro 2024
Permalukan Jerman, Spanyol Raih Tiket Semifinal Euro 2024
Euro 2024: Pengakuan Jujur Pelatih Jerman dan Ungkapan Sedih Toni Kroos Usai Akhiri Karier dengan Kecewa
Euro 2024: Komentar 2 Pahlawan Spanyol Mikel Merino dan Dani Olmo Usai Singkirkan Jerman di Perempat Final
Hasil Euro 2024: Dramatis, Prancis Singkirkan Portugal 5-3 Lewat Adu Penalti
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Berita Terkini
Top 3: Aturan Pembatasan Kendaraan Pribadi di Jakarta Rampung Tahun Ini
Top 3 Islami: Amalan Jumat agar Cepat Kaya dari Abah Guru Sekumpul, Ayu Ting Ting Batal Nikah dan Hukumnya dalam Islam
Permalukan Jerman, Spanyol Raih Tiket Semifinal Euro 2024
Cuaca Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024: Langit Pagi hingga Siang Jabodetabek Diprediksi Hujan
Sektor Otomotif Lesu, Gaikindo: Butuh Insentif dari Pemerintah
Menyusuri Eksotisme Gua Angin dan Gua Clearwater Sarawak Malaysia
Euro 2024: Pengakuan Jujur Pelatih Jerman dan Ungkapan Sedih Toni Kroos Usai Akhiri Karier dengan Kecewa
Ingat, Pesilat Dilarang Konvoi Motor saat Peringatan Suroan di Madiun
Mengenal Bursa Mt Gox, Salah Satu Penyebab Penurunan Bitcoin Baru-Baru Ini
3 Resep Nanas Goreng, Camilan Lezat Mudah Dibuat untuk Temani Santai Akhir Pekan
Kecelakaan Parah di Sachsenring, Marc Marquez Bisa Ikut MotoGP Jerman 2024?
IPO Pengelola Lapangan Golf Milik Anak Tommy Soeharto Oversubscribed 27 Kali
Kenali Ciri-Ciri Pakaian Anak Impor Ilegal, Dijual Bebas di Pasar Tanah Abang
Catat, 6 Tempat Wisata di Bandung yang Pernah Jadi Lokasi Syuting
Gus Baha, Hidup adalah Nikmat yang Dirindukan oleh Orang Mati